男人福音日常必看的补肾固精食物
男人的雄风展现主要得要有一对健康的肾脏，肾脏好了对男人来说才有幸福生活，相信每个男人都知道肾脏的健康对于男性来说是多么重要，男性养生先养肾，你们知道男人吃什么补肾吗？相信很多的男性都有肾虚的症状，那么男人们究竟该怎样补肾呢，生活中有哪些好的男人补肾固精的食物呢?一起来看看小编给大家搜集的这些男性补肾固精的食物的妙招吧！
肾是男人动力之本，男人补肾固精的食物必吃的3种必杀技
许多的男性都不愿意承认自己有肾虚的情况，但是只有及时的治疗肾虚，补肾才是最好的方法！男性的肾脏直接关系着男性的健康，那么男性肾虚究竟有什么好的办法可以改善的呢?来看看生活中有哪些食物是可以帮助男人们补肾的吧!
一、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
二、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，它的味甘性平，不仅形状像肾而且还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的作用，特别适合肾虚患的人。
三、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
蚕蛹羊肉山药，男人补肾固精的食物这七种冬季吃最补肾
冬季是男人进补的季节，很多男人在冬季都会比较容易困乏，更严重的甚至会出现不举等现象，影响夫妻生活，这都是由于肾气不足所引起的，所以补肾很重要。在这里给大家介绍一些补肾的常见食物，教大家怎么经济实惠地补肾。
一、蚕蛹
蚕蛹为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为本品性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功，适用于肾阳亏虚、阳痿遗精、风湿痹痛、小儿疳积等。《医林纂要》言其“和脾胃、祛风湿、长阳气”。
药理研究表明蚕蛹含脂肪28%~30%，蛋白质56%~63%，还含有钙、磷、铁等矿物质，丰富的维生素及激素等成分。因此食蚕蛹既可补充脂肪、蛋白质和多种身体所需的维生素，又刺激肾分泌，活精壮骨、补肾壮阳。
二、羊肉
羊肉肉质鲜美、营养丰富、味甘、性温。能补血益气、温中暖肾，具有补肾壮阳的功效，适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用，正好适合现今秋冬季节来进补，想要在自己女人面前大显雄风男性们千万不要错过这个食物咯。
三、动物肾脏
中医学认为“以形补形”，食用动物肾脏具有。明朝李时珍指出：山药“益肾气、健脾胃。”《本草正》亦有云：“山药能健脾补虚、滋精固肾、治诸虚百损、疗五劳七伤。”所以男性多食用，可有壮阳补肾的妙用。
六、鸽子肉
从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等作用。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容、皮肤洁白细嫩、延年益寿。
七、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋味甘性平无毒、归脾、肺、肾，具有补脾养胃、补肾涩精之功效，也可用于肾虚遗精。
其实除了男人补肾固精的食物之外，中医有许多的按摩手法就可以改善肾虚的哦你们快来学习吧！
按摩时可采用如下方法：
一、揉腰
先两手握拳，接着用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30到50次，以腰酸胀为宜;
二、擦腰
先两手掌根紧按腰部，接着用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止;
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