心有距离 才让人丢失爱情

　　

　　是不是这世代我们每个人都在远距离？写给现代人的关系练习题，厘清自己的内心，就不怕偶尔寂寞入侵。从前的日色变得慢，车、马、邮件都慢，一生只够爱一个人。从前时日慢，联系不易，所以更珍惜当下手握着的温度，人说距离拉远感情，但有人的爱是这样，因一句许诺，就用一生的青春等喧嚣的日子沉默，用绵长等候诉说爱的意义；因一眼一瞬，甘心为一人放弃广阔自由，用温柔眼色牵着爱人背影，陪着走了好长一段路。

　　现代人提及远距离恋爱，像直接替恋情判了死刑，当街上情侣紧搂，你只能望着视窗里的他排解寂寞；觉得很委屈的时候，找不到他的胸膛埋头，只能要强地提醒自己不能哭，委屈了记得抬头；通讯软体发达，但时常被漏接的讯息，像一场爱的时差，让彼此给出期待却换来无奈。

　　根据Ohio State University的Laura Stafford研究，让远距离恋情无法长久的两大因素分别为：「理想化破灭」以及「不安全感作祟」――所谓理想化破灭为美化了对伴侣的想像，实际相处却发现与想像不符而萌生分开念头，安全感则需建立在两人的信任基础上，透过分享生活以及袒露自己的真实情绪，一点一滴建立信任。

　　属于现代人的三个练习题，尽管近在咫尺，但心的距离，让我们每个人都像经历了一场远距离，那么疼痛也那么迷惑。

　　适时表达你的爱：身不由己的忙碌生活，别忘记感情需要经营

　　爱是，我愿意把自己的生活，活成我与你的日常。

　　你的日常从公事的提醒闹钟开始，睁眼就马不停蹄的繁忙日子，你觉得自己活得扁平，午饭时间配着未处理完的信件，睡前熬夜准备明日的会议文件，你在这些身不由己的忙碌里，忘记了情感需要经营，时常漏接爱人的讯息，无法即时分享彼此的情绪，彼此的不安全感作祟，曾共有的默契化作平淡的相敬如宾。

　　给现代人的练习题：记得适时表达你的在意，漏接爱人的讯息难免，但别让这种失落成为习惯，根据长期研究亲密关系的John Gottman指出，影响爱情里头亲密度的关键，是我们能否在对方有需要的时后，接住他的需求。试着向伴侣解释你遇到的困难，并且同理且说出伴侣的期待，让爱人明白，就算生活再忙，你仍没忘记把他的需求放在心上。

　　为彼此排出时间：尽管日子匆忙，创造彼此的回忆不能忘

　　爱是，日子再忙，我始终愿意为你，留下行事历上的一块空白，彼此一起填上。

　　总是兜不拢的假期，你在圣诞夜跟朋友在街上晃荡，心底却想着因公事远在另个国家的爱人；跨年的倒数钟声那么刺耳，广场人群欢腾，他仍在加班的夜晚，你有些失落却只能在心底默默地说：「又过一年，我像当初爱你一般，仍旧期待与你的生活。」

　　给现代人的练习题：尽管日子匆忙，因生活而总是错开相聚时光的你们，别忘了留出一个夜晚，细看彼此时间，排出相聚的假期。根据Stafford & Merolla的研究对伴侣有理想化的期待很可能导致一段远距离感情破裂，透过定期的相处与分享，创造属于彼此的回忆，除加深亲密感外，也能因长时间的陪伴谈天，认识更真实的彼此，避免过度美化伴侣的情况发生。

　　回想彼此共有的生命经历：只要心里坚定，不怕寂寞偶尔入侵

　　爱是，我们彼此驯养的过程，让我们的爱变得独一无二。

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