夫妻琴瑟偕老九妙方

　　

　　美满婚姻人人向往，但琴瑟和鸣谈何容易！白头偕老的路上其实充满挑战。最近美国一项民调发现，72%的女性受访者在某些时候曾想要离开丈夫，但有71%的女性期望与丈夫长相厮守、共度余生。专家说，婚姻生活每隔十年都会出现一些插曲，如小孩的教养、有人被解雇、想二度就业、中年的忧郁，或是重病需要照护等等。为此，美国有线电视《CNN新闻网》提供以下九个妙方，教您如何维持美满和谐的婚姻生活。

　　腰围粗细要留意

　　许多夫妇都有这种想法:既然已经结婚了，就可放松了，无需再作体操。其实已婚夫妇的腰围更容易肥胖，进而影响到两性的吸引与个人的健康。

　　新英格兰医学期刊2007年一份研究发现，如果您的配偶变得肥胖，你变胖概率将增加37%。因此，除非您想得到心脏病和糖尿病等慢性疾病，否则在婚姻初期就要建立健康的饮食习惯。研究发现，与配偶或同僚一起用餐，比一个人进食，消耗热量多出33%。

　　您可在周末偕同配偶到地方农场踏青，并享受新鲜、低热量的农产品；或选定一个有运动的日子，享受亲自烹煮晚餐的乐趣。这些都有助于维系姣好的腰围与美满的婚姻生活。

　　花钱理财有规划

　　财务拮据很可能导致婚姻危机。根据2004年的民 意调查，近40�的已婚人士承认，在购物上曾对配偶扯谎。实际上，金钱往往是夫妻争执的首要原因，尤其经济不景气期间，夫妻关系更容易搞僵。对于理财的一些基本规则，在您结婚之前，双方最好事先讨论，以避免婚后争吵。

　　如果您花钱海派，但您的伴侣却很节俭，不要觉得苦恼。美国威斯康辛大学临床心理学博士罗宾斯(Ken Robbins)说：“夫妻在金钱上观念相同，可能未必是好事。”“但是理财问题最好在初期就解决。您要事先决定谁去付账、随性消费的金额多少是合理，以及如何记录这些账目等问题。”

　　家庭作息有共识

　　罗宾斯说，在婚后的5到10年磨合期中，夫妻不断摸索家务的运作方式。您们可能为如何垂挂卫生纸等琐碎小事争吵不休，但是当孩子出生之后，这些琐碎的小问题加总可能演变成大问题。2004年一份研究发现，当孩子是婴儿时，夫妇如何处理为人父母的责任，与他们结婚两年半之后的生活质量是有关联的。

　　对于如何照顾小孩，您和伴侣的想法可能大不相同，也可能为此长期争吵。如果有人明天要上班，不用上班的另一半是否应该半夜起来照顾婴孩?或是轮流照顾？每晚与家人共进吃晚餐是否重要？罗宾斯说：“您需要找到如何愉快地在一起生活，而又不失去自我感觉的家庭作息。”

　　两性关系求美满

　　巴尔的摩约翰霍普斯金(Johns Hopkins)医学院产科和妇科医师，及“索还欲望（Reclaiming Desire）”一书共同执笔者高斯坦(Andrew Goldstein)博士说，如果您把两性关系列入计划表，它将变成一项如同外出倒垃圾般的责任。

　　据研究，已婚夫妇一年平均有58次性关系，或者大约一周一次，但另一项研究发现，90%的夫妻在他们的第一个孩子出生以后，婚姻满意体验上是减退的。

　　高斯坦说，只要夫妻两人都觉得快乐，是否每星期有5次或一年只有5次性关系都无关紧要。实际上，一份2008年的研究发现，不论是牵手或是性生活等婚姻亲热关系，都能降低夫妻的压力激素。

　　家务协调有弹性

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