找对女性的G点，才能持久奋“战”
想要永葆青春是很多女性梦寐以求的事，这也是为什么化妆品行业发展这么迅速的原因。其实相比较昂贵的化妆品保养，性生活也是女性保养的一个好方法，有研究显示，每周有3次性爱的女性比同龄女性看上去可年轻十几岁。
坐直了“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。
他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。
每周至少有3次愉快的性生活研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
每每说道爱爱的催化剂，就会想到情趣用品，情趣用品确实可以提高双方内心的快感，但是，长期使用会累积出不同程度的负面影响，严重的话会影响到双方的身体!今天，来看看这些日常小妙招，同样也可以帮你们达到性爱高潮，而且，对身体没有任何害处，何乐而不为呢?
1、脱毛膏
比基尼蜜蜡脱毛膏，顾名思义，用蜜蜡脱除隐秘部位的毛发，以防穿着性感迷人的比基尼泳衣时露出不雅的“杂草”。脱毛之后，皮肤超光滑，会让女性触摸更加敏感。如果没有脱毛膏或者不堪忍受脱毛之痛，那么使用剃须刀配以刮毛膏刮净私处，也具有同等效果。
2、椰子油
随着年龄的增大，很多女性阴道干涩，导致性趣大减。淋浴之后，在皮肤及私处涂抹一层椰子油，可重新找回年轻时候的滑湿顺畅感。优质初榨椰子油具有丝滑滋润，感觉更自然。另外，椰子油香气和味道都不错，比普通润滑剂强百倍。椰子油还是一种天然的抗菌剂。但是不宜与安全套一起使用，因为椰子油对乳胶具有降解作用。
3、多运动
多项研究表明，ED(勃起功能障碍)与久坐生活方式和肥胖直接相关。每天看电视3个小时的男性中，有三分之一的人抱怨勃起困难。另一方面，研究发现，积极锻炼有助于提高自信心，改善体形，进而有助于提高性感觉。
4、旅馆房
很多人发现，身心难以放松，性趣就难以激起。有时候，面对家中成堆的账单或满水池的碗碟，夫妻总难以彻底放松。正因为如此，一些人感慨说，度假时感觉更放得开，而在家时往往感觉性趣顿失。环境和场所的变化具有平静思绪的作用，因而性驱动更。
5、家务活
极度疲劳会扼杀性驱动，对女性尤其如此。研究发现，在女人眼中，干家务的男人更性感。如果丈夫帮着打扫房间或亲自下厨烧一顿丰盛的晚餐，让妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性爱也更容易水到渠成。
性爱的正常进行主要就是性欲的刺激，性欲不仅男性强烈，每个女性也都有那么几个欲望高峰期，此时的她比平时更渴望做爱。可是很多男性都不知道这样一个生理规律，没能抓好性生活时间，导致爱爱分大打折扣。那女人什么时候才会到达性欲高峰呢?
其实，这方面的话题早已引起了科学界的关注。20世纪20年代，英国伦敦大学的女科学家玛丽斯·托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现，在女性每一个28天的月经周期中，一般会出现两个性欲高峰，一个是在月经来潮之前，另一个则在排卵前后的两三天中。两个高峰一般相距14天，各历时3天左右。这两个时间段的性欲强弱，可能会因情欲和疲劳等因素而略有差别。
清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中告诉《生命时报》记者，虽然国内学者尚没有针对中国女性在月经周期中的性欲波动进行过调查，但也认为女性确实可能存在这样的周期。如排卵时的性欲高峰，可能与有利于生育的本能相关;月经前的性欲高峰，则可能与希望保证性生活的安全有关。
有观点认为，女性的这种性欲变化，与月经周期中雌孕激素的规律性分泌有关。即随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，并在排卵前形成高峰，由此诱发性欲高峰。不过也有观点认为，在生物进化的过程中，发展愈高级，性激素对性行为的影响愈弱。
但在科学界有个共识，即女性的性欲波动，受到多重因素影响，如生理、心理、情感、环境、伴侣等。因此，杨大中表示，在现实生活中，上述两个性欲高峰并非放诸四海而皆准，“有些女性就属例外，她们在来月经时性欲较为强烈。”
杨大中表示，如果一个女人在“高峰”时性需求较大，自己自然会感知到，也会在性生活中有所体现。所以，医生在临床上较少提醒女性，要利用性欲高峰改善性生活质量。但对男性而言，这倒是提了个醒：赶紧摸清伴侣的欲望周期，然后调整自己，尽量与伴侣同步“登顶”，实现“双赢”。
✅女娲导语：女性的G点是性福的源泉，刺激它能让女性感到无比的爽快感，使得你们的床第之爱能更加的尽性。因此，如果男人知道G点具体在哪里，并了解它的常识，就等于是拿到了打开你们性福大门的钥匙。
女性的G点到底在哪里?
大家都知道，能找到女性的G点，对性高潮的来临很有帮助，这个点是能让女性快速进入性兴奋高潮状态的一个点，但是一般男人都不知道这个点到底在哪里，因为看不见摸不到，就连女人都不知道在哪里，有时偶尔会碰到，但是每次做爱都能爱抚到G点的相对来说是比较少的。
那么现在性专家教授带领大家来揭开G点的神秘面纱。
历史上的G点
格拉芬勃1950年的原文中，提到了多数女性仅凭阴道性交无法达到高潮这一现象(直到现在仍然如此)。当时的很多研究者，包括阿尔弗莱德?金塞(Alfred Kinsey)，也声称阴道在女性高潮中并未扮演关键角色，因为阴道对性刺激没有特别敏感。
然而，格拉芬勃也指出，所有的女性阴道内都有一个特定区域，可以依靠对其进行刺激而产生高潮，当用手指刺激时，该区域会向阴道内的空间肿胀，
“好像阴道前壁的这一性感应区试图尽量和手指紧密接触”。1983年，在一本名为《G点：以及人类性学其它新发现》( The G Spot: And O healing garden the healing gardenr Discoveries about Human Sexuality )的书中，这一区域才被命名为“G点”以纪念格拉芬博格医生。这本书畅销全球，并引爆了人们对G点持续至今的狂热。
G点在脑中?
2012年1月份，由耶鲁大学的泌尿科专家克里什夫斯基(Amichai Kilchevsky)和以色列朗本医院(Rambam Hospital)的泌尿科专家法迪(Yoram Vardi)带领的一组研究人员对29项关于G点的研究(最早的可追溯至20世纪50年代)进行了谨慎的检查，发表的结论是：“客观手段无法提供有力而一致的证据表明存在有与所谓‘G点’相关的解剖学构造”。
这样的结论增加了G点属于心理作用的可能性。英国研究者发现，报告自己有G点的女性更外向，性方面更开放，更容易激动，更活跃。这可能是因为性开放、易激动、有高潮的女性更容易把她们总体的、增强了的积极的性反应误认为是特定的G点反应。这同样增加了G点可能只是安慰剂效应的可能性。
实际上，这种理论绝不是空穴来风。身体和头脑是有机结合的整体，而人类独具“无中生有”的能力。如今，情感上的期待能产生生理反应(尤其当它植根于广泛的社会意识时)已经毋庸置疑了。
举个例子，往小了说，一直在紧张明天要和该死的老板一起开会的朋友，可能会因为紧张而腹泻;往大了说，相信神的人如果信仰被摧毁，真的会体验到社会心理学意义上的痛苦
，有时候甚至会导致死亡——实验心理学家沃尔特?坎农(Walter Cannon)在早期研究中发现了这一点。安慰剂效应真实存在，并且对人类的体验影响深远。所以说，G点可能“存在”于女性的大脑中。
实践出真知
G点到底是不是心理作用呢?这暂时还说不清。对于性研究者们而言，人类的身体和大脑都很复杂，并且从来都不会轻易配合他们精确的实验设计。
而且，忽视广大女性日常的性生活体验可不是明智之举。这些年来，很多理智、健康、实际的女性都报告说在阴道内部有一个具体的位置存在，对其进行刺激能产生切实可感的高潮。
克里什夫斯基及其同事意识到了这一点，并在研究结论里指出:“然而，在关于阴道前壁远端是否存在高度敏感区域的问题上，可靠的报告和一些未经证实的说法都提出了一个疑问：在寻找G点的过程中，可调查的模型是否足够?”换句话说，研究可能还太少。
而且，如果仅仅搜寻阴道和大脑，很可能找错了地方。虽然G点是经由阴道内部接触到的，但它可能实际位于阴道之外，与阴道的外部结构有关。
尿道也很有嫌疑，尿道被可勃起的、对触碰敏感的组织所包围。格拉芬勃也提到过这一可能性。当用手指刺激时，女性“总能通过性刺激的减弱而判断出手指什么时候已经滑过尿道了。”
G点的敏感还可能源自斯基恩氏腺(Skene’s glands)——位于女性尿道旁的一对结状物。不少女性报告G点高潮往往伴随潮吹——尿道有液体排出。
格拉芬勃也注意到了这一现象，并发现该液体不是尿液。他猜测该液体是尿道内腺体(斯基恩氏腺)的产物。
近期的研究支持了这一假说，斯基恩氏腺和潮吹很可能密切相关。斯基恩氏腺在尿道内数厘米处，正好位于G点上方。从组织构造的角度来看，女性的斯基恩氏腺可能相当于男性的前列腺，其诱发的潮吹，排出的液体可能相当于男性的前列腺液。斯基恩氏腺的大小因人而异，有些女性干脆没有这个腺体。如果斯基恩氏腺的确和G点的敏感以及潮吹有关，那么，巨大的个体差异也许可以解释为什么很多女性体验不到G点高潮。
此外，最近关于阴蒂的发现表明，阴蒂这一特殊的器官(阴蒂是人体内唯一的除了制造快感外，没有别的功能的器官)在女性性唤起和高潮中至关重要，而其可见部分只是 冰山一角。实际上，整个阴蒂的大小相当于阴茎，其分支结构——阴蒂体和阴蒂根部——则围绕着阴道和尿道。
有个理论听起来不错：阴蒂以其可勃起的、对触碰敏感的组织包裹尿道，造就了G点的性敏感。刺激G点，往往是通过将手指伸入阴道并做出“过来”的手势摩擦阴道上壁(译者注：就是QQ表情里的“勾引”动作，嗯)，这其实是刺激阴蒂的不可见部分。
阴道上壁和尿道之间的复杂区域，在解剖学和神经学方面还没完全研究透彻，不难理解的是，这方面的研究的确难以操作。因为这一区域包含的错综复杂的神经，与尿道、阴蒂以及斯基恩氏腺有关，这些神经在大脑中对应着不同的区域。根据体验过G点高潮的女性的描述，这与直接刺激阴蒂可见部分所带来的高潮感觉不同。G点高潮与阴蒂高潮的不同体验可能因为二者激活的是对应不同脑区的神经束。
寻找G点，寻找乐趣
不管怎么说，即便G点作为阴道内一个具体的生理构造不存在，但在很多女性的生活中，G点却是一种真实存在的具体体验——这种存在不该被低估。
相比于认为G点仅仅是一种内容，把G点视为一种过程也许更好：认识到“探索发现”的重要性，激起人们对性快感的追寻;通过不同的姿势来相互探索，并发现让对方愉悦的方式。
在这一过程中，可能会在阴道壁上发现一处隐秘的敏感区——如果有足够的耐心，再加上一点运气的话，也可能在耳朵里、膝盖后面或者其他部位找到惊喜——如果能做到这样，每个人都会收获欣喜和快乐。即使没有发现什么，探索的过程本身也能增强舒适感，以及与伴侣、与自身的亲密感，而性生活会从中受益 ——这样，每个人还是都会有所收获的。
随着社会的发展，越来越多的夫妻过着异地分居的生活，孤零零的一个人守着日日长夜，好容易盼到爱人归来，有了大胆爱爱的机会，应该怎样对待这小别胜新婚的春宵一刻?
网友：“由于工作需要，我丈夫经常到外地出差，而且一去就是很长时间。每次从外边归来，他都急得像个猴子似的，立刻就想和我亲热。从常情上说，我应该满足他的需要，可是如此匆匆忙忙的行事却使我感到不舒服，常常还没有兴奋起来他就完事了。每当这种时候，他都坚持不了多长时间。我想问一下，像我这种情况有什么办法可以改善?”
专家：男女两人久别重逢后，其激动之情是相同的，但性兴奋的发展速度却不一样，总是男性快些，女性慢些。男性好象没有做任何准备，就马上要求一泄为快，颇有些“万丈高楼平地起”的味道。这种现象当然是跟男性的性欲具有主动性、进攻性的特点，也跟男性的性心理有关。当男女两个人遥遥相思之时，女性对异性的思念一般都偏重于情感，很少与性直接有关。而男性对女性的思念从来都不是抽象的，常常伴有性内容。男性离家的日子越久，这种想象就越多，性欲望也就得到了不断积累，一旦两人见面，他们当然就能迅速进入角色。
一方面是热如火的丈夫，一方面是仓促应战的妻子，自然是后者难以体会到性生活的快感。而在丈夫已经进入剑拔弩张的状态之后，再给他讲道理，让他稍安勿躁，那显然是不合适宜的。在这个问题上女性可以从自己这个方面做一点努力。
假如你预先知道丈夫的归期，就可以提前回到家里，暂时抛开工作以及其他烦恼，专心致志地想念他，培养自己的渴望情绪。你还可以尽情想象往日性生活的情景，想象即将开始的夫妻生活的甜蜜，这样你就可以提前让自己产生兴奋。
丈夫回到家时，你们恰好正处在同一个水平线上，他再怎样急躁，你也不会措手不及了。假如丈夫的归期无法预知，突然间他就出现在你面前，这时候你应该适当控制一下感情，不要表现出极度兴奋与渴望的样子，那样就会使丈夫本来就已经很兴奋的神经高度亢奋起来，以致提前采取行动。你可以一边帮他收拾东西，一边谈论各自的见闻。接下来，你再帮助他换换衣服，洗洗手脚。再接下来，你还可以做几个小菜，备一壶老酒，两人且吃且饮。
性是什么?心理学家认为，它常常是一个人探索另一个人隐秘领域的冲动，但是相敬如宾的夫妻之间，这种冲动便没有了。因为过于礼貌，夫妻二人便没有那种彼此打情骂俏的情趣，时间一长，生活的理性增强了，但是性的激情却渐渐消失了。长期无性，很有可能便造成了这种相敬如宾的情况发生。日本作家渡边淳一将此称作“假面夫妻”。两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和性无关了。
这年头，在排山倒海无处不在的压力面前，八面受敌的爱侣们，更要常抽空亲热一下，别弄得越来越礼貌也越来越生分了。总之，你要尽量把你自己的情绪逐渐调整到最佳状态，你的那些温柔体贴的行动，也会使丈夫感到家庭生活的幸福和妻子的爱意。
男人在床上行不行，就要看你能否在床上把爱侣的性趣挑逗起来!让她的身体在缠绵中迸发出激情的热度，让你们的爱爱也能达到极致的快感。
2、充分利用非生殖器刺激
许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。
对于女性而言，适度自慰也是不错的性交预演，是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然，自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。
3、运用性幻想
有 些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以 积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。
4、经常变换性交体位
不要以为女性的G点有多深，其实G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。
5、事前事后都要爱抚
性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。
男性朋友们，请不要轻易怀疑自己的性能力，小编相信你们都是可以的，只要按照小编教你的做，你的妻子同样可以获得性高潮。只要你们努力了，用心温柔的对待了，你的女人同样可以欲仙欲死的。希望所有的男性朋友们都能够熟练的掌握如何取悦女性的技巧哦。
女人私处松弛不仅让男性在做爱时提不起什么兴趣，而且对女性自身也有着很大的伤害，如易招来各种妇科疾病。如何让私处变紧，不仅是男人想做的事情，更是女人想改变的事实。那如何才能越来越紧呢?其实女性只要在生活中做到这几点，就能够起到很好的效果。
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