婚姻的哪些常见错误要谨慎
不知怎么搞的，性生活时间大不如从前，情绪随之变的不好，从而影响了夫妻间的感情。这些情况多数是因为现在的人精神压力太大的原因导致。那么，性生活时间缩短了怎么办呢?为了提高性生活的质量，下面给大家介绍一些延长性生活时间的方法。
1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2、如果是生理性的早泄(即持续不到5分钟)，夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情。
到底性交多长时间才算是正常呢?很多人对这个时间问题比较纠结，总认为自己性交时间不够长。性交的时间存在很大的个体差异，正常与异常的界限很难区分，早泄是指性爱运动才做了几下就射精了，这才是病态，如果你没有这种症状，大可不必太担心。
长久以来，一直有人觉得，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。
1、性生活的时候，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
2、在和谐的性生活中，肌肉在兴奋时紧张，事后回复松弛，这个过程利于人放松而安然入睡。男性在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，过后性兴奋又可以很快的消退。因此，男性只要结束性事后，就可以很快地入睡。
但是女性则不同，女性的性兴奋的唤起需要一个较长的过程，即使达到了性高潮之后性兴奋的消退也是缓慢的，如果性交时间过久，性兴奋持续期长那么紧张激动的身躯不能得以放松，事后不能很快平静下来，烦躁，乏力甚至失眠便接踵而来，这些很明显地不利于身心健康。
3、过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等，从而对健康造成损害。
婚姻爱情都是需要维持的，当恋爱变成了婚姻之后以前的一切美好都随着时间烟消云散了，这个时候如果我们大家不知道该如何维持情感保持新鲜的话，那么我们的婚姻生活就会出现问题，所以提醒大家维持情感要知道的几个原则，下面来看看吧。
归因。
决定人们对亲密关系是否满意的另一个因素是人们对事件的解释方式。幸福的夫妻经常做强化对方式归因，即把对方良好的行为归结为对方的内在原因，而把对方不好的行为归结到所处情境中去。
嫉妒。
它涉及的范围很广，包括对他人的地位、工作、爱好、女友或男友，甚至穿衣打扮。在亲密关系中，嫉妒一方面是浪漫爱情健康的标志，它实际上反映了个体对这种关系的依赖性。
另一方面，嫉妒也常常引发消极的情绪和行为，当这些消极情绪积累起来的时候，有时候是很可怕的事情，在许多情况下是损害双方关系的。
沟通。
除了由不平等诱发的紧张、消极的归因倾向和嫉妒，亲密关系出现问题的另一个原因就是缺乏沟通。
走向破裂的关系中，往往包含着许多埋怨，并对对方的关怀置之不理，不能或不愿意向对方表达负性情绪，即懒得与对方沟通。双方在交往的时候也往往陷入了消极交互作用圈里，双方积极的行为被忽略，而消极的行为被夸大。
有很多男性朋友因为各种各样的原因而选择逃避跟妻子过性生活，这样不仅会让妻子产生疑虑，而且还会引发夫妻口角导致婚姻关系破裂，所以男性朋友们在出现性逃避这个问题的时候一定要跟女性朋友解释清楚，女性朋友也应该及时了解丈夫逃避性爱的真正原因。
2、性高潮缺乏。
那些在夫妻性生活里完全没有性高潮的丈夫，与那些每次都有性高潮的丈夫相比，继续自慰的比例增加了22个百分点;高频率自慰的比例则增加了26个百分点。
也就是说，丈夫是因为从妻子那里得不到性高潮，才逃避夫妻亲热，才继续高频率地自慰的。
3、性生活时间太长。
在控制了其他因素的影响之后，在那些继续自慰的丈夫里面，如果认为与妻子的性生活时间太长，那么就会有56%的人每月自慰几次;还有25%的人则是每星期自慰几次，总计达到81%之多。
与此相对照，在那些认为性生活时间太短的丈夫里，却只有26%的人能够达到每月自慰一次以上，其余74%的人是每年仅仅几次。
男人居然觉得性生活的时间太长，这恐怕比较“离奇”。可是这恰恰说明：那些高频率自慰的丈夫们，确实是在逃避着与妻子的性生活。
这也许是因为在性生活里，妻子要求的时间真的太长;但是同样可能的是，恰恰是因为丈夫已经想逃避，才会觉得时间太长的。
婚姻并不是一个人的事情，婚姻是两个人甚至是两个家庭的事情，所以我们在婚姻中一定要谨慎小心，不要患一些比较低级的错误，我们需要保持一个好的心情和好的态度面对生活中的所有事情，那么婚姻的哪些常见错误要谨慎呢?
急于取悦对方。过于迁就对方，轻易放弃自己的想法、工作甚至生活，是大错特错的。妻子要理性表达自己的关切，不管是有关家务，还是感觉和老公相处的时间不够，或者自己的时间不够。海特勒认为，无论做什么都是为了让两个人开心，不是为了单独取悦某一个人。
对婚姻期望不明。婚姻家庭治疗师伊莱·卡拉姆博士表示，配合好的夫妇，通常在婚姻开始时就明确了对婚姻生活的期望，比如家务活怎么分工、生儿育女、如何理财等方面。但是许多夫妇在婚前从未进行过这些方面的交流，如果两人的期望值不一样，憎恨情绪很容易产生。卡拉姆博士举例说，很多夫妻在孩子出生后一两年内离婚，就是因为不能很好地面对和处理孩子带来的改变。
说话带着情绪。夫妻间讲话时，如果一方带着情绪，那很容易将问题放大化。海特勒博士表示，如果有看法、有关切，要以尊重对方的方式说出来，而不是以沮丧或生气的声调讲出来。要努力同另一半有效沟通，但要本着寻求解决办法或变通方式的目的出发，决不能就是为了发泄怨气，这只会使和平解决更无可能。
一方唠叨一方沉默。一些妻子会把对老公的抱怨或关切反复讲几遍，希望引起他的注意。男人们通常都认为这是唠叨。于是很容易形成一个恶性循环—一方希望交谈，另一方闭口不言，于是说话者喋喋不休、继续施压。
在做爱的过程中我们要注意很多问题，因为可能有一些细节会影响到大家的情趣，比如说在做爱之前没有进行爱抚会让女性提不起兴趣，在性爱过程中关注其他的事情会导致对方丧失信心，所以我们要知道哪些问题会毁掉健康性生活，这样我们才能够避免这些问题产生。
没有事前预热，在没有足够的前戏之前，”直奔主题”或用力过猛都会延迟女性高潮的到来。美国纽约著名两性专家赫希曼说：”男人错误地认为跳过前戏会让女人快速高潮，但实际上花的时间会更长，效果也更差。”专家建议，放慢速度，多些语言交流和拥抱，可以帮助双方同时获得性高潮。
性爱时外物影响，高潮需要一定的注意力，所以千万不能分神。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说，要确保关掉房间里的电视、电脑、手机，让双方完全处于私密空间中。另外，别期待同时高潮，每个人都要关注自己的快感。如果一方先达到高潮，那下一次就要多关注另一方。
一再询问对方的感受，在性爱过程中，适当询问对方感受可以帮助掌握节奏，但如果频繁的问对方”感觉如何”、”舒服吗”等，会对伴侣产生心理压力，让他(她)变得不自信。赫希曼建议，要多通过肢体动作、表情等把感受反馈给对方，例如急促的呼吸和有力的动作。
以色情片为准则，一些男人会观看色情片，并从中获得”启发”，认为性爱应该像色情片一样激烈、有情节、技巧高超。但赫希曼称，总想着模仿色情片，把性爱当成表演，结果会适得其反。真正开启女性高潮之门的是亲昵的语言和行为，而不是那些蹩脚的愚蠢技巧。
性爱过程中，适当的肯定和称赞，可以增加情趣，但如果提及一些扫兴话题则可能中断性爱，影响高潮。例如突然询问对方是否刷牙，或者提起厨房有食物没放进冰箱，这都会顿时让人性趣全无。
男人不要再抱怨女人没有性高潮了，女人可以有很多种高潮类型，而男人眼中的高潮只有阴道性高潮，这样的想法未免太狭隘了。对于女性的高潮，可以有很多类型，乳房，阴蒂，G点等私密部位都可以让女人达到性高潮。怎样才能让女人达到这些性高潮呢?
乳头性高潮
并不是所有女性都能通过刺激乳头获得高潮，但一部分人可以在对方轻咬、爱抚胸部时出现极度快感。
阴蒂性高潮
指单纯刺激阴蒂达到高潮，用手指、舌头或性爱工具都可以。这种高潮来得较快，而且能达到多次。
G点性高潮
在阴道前壁靠阴道口2—3厘米处，有一个高度敏感区，该区受压力刺激很容易产生性高潮，这一点又被称为G点。
阴道性高潮
是通过阴茎运动，对阴道及子宫刺激而引起的性高潮。对于多数女人来讲，阴道不仅能够带来身体上的愉悦，而且能获得情感上的满足。
肛道性高潮
某些女性会产生性高潮，并且感受强烈。一些人表示，它的感觉十分独特。
多重性高潮
顾名思义，指达到一个性高潮后，马上又获得一个。由于女性没有不应期，多重高潮并不难感受到。
持续性高潮
指女性在达到性高潮后，快感并不会马上消退，而是会持续一段时间。
夫妻生活的和谐对于一个家庭来说有着很重要的作用，但是很多时候有些不和谐的因素总会打破和谐的环境，那如何避免和谐的关系被打破呢，其实主要就是要避开以下这几个问题。
1.沉迷于电子产品。随着现代科技的不断发展，越来越多的人沉迷于电子产品，比如手机、平板电脑等。当夫妻一方 依偎于伴侣肩头时，另一方却仍目不转睛地埋头玩手机，可想这对另一方会是多么大的伤害。当两人相处在二人世界时，不妨把各种电子设备掐断，在不受任何干扰 的环境下和自己的伴侣“来电”。
2.喝水不够。性爱如同运动，当你尽力好好表现时，体内水分充足很关键。其实，当一个人口干舌燥时，不太可能对另一半有“性”趣。喝充足的水能够为性爱提供自然的润滑剂。
3.吃得太饱。尽管说“饱暖思淫欲”，但吃得过饱，特别是吃太多垃圾食物，可能出现“食物昏迷”，也就是胡吃海喝后昏昏欲睡的感觉，那时候夫妻间的“性”致也会荡然无存，会削弱你与伴侣亲密的冲动。
4.穿睡衣睡觉。可以说，没有什么比夜间上床后，夫妻赤裸相拥入睡更性感的了。夫妻肌肤亲密接触，比任何精美内衣都更能点燃性爱激情。所以，别再穿着中规中矩的睡衣上床了。
5.睡眠不足。研究证明，不能享受充足睡眠的夫妻，性生活频率大大降低，即使过性生活也会出现焦虑和不安的情绪。保证充足睡眠，就等于保证了性生活的充足能量，夫妻双方的精神会更饱满，性生活时更放松，体力也较好。所以，每天一定要睡足7小时，为你们的性爱充足电。
6.忽视本能欲望。感官刺激是调动男女激情最本能的方式，女方不妨探索尝试一些有趣的挑逗技巧。
7.日常生活太乏味。日日柴米油盐，夫妻生活日渐平淡，容易陷入乏味枯燥的无限循环。此时，需要尝试一些新鲜事物来适当调剂，可以两人一起干些疯狂的事情，比如蹦极、学习冲浪或者去国外旅行。有趣的生活体验能够重新燃起夫妻生活的激情。
8.顾不上运动。由于生活工作繁忙，很多人会没有时间去开展自己喜欢的运动，而运动太少会使夫妻间的性爱生活陷入停滞。因此，如果想在卧室内酣畅淋漓，首先要在健身馆里大汗淋漓。
9.低估了爱抚的魔力。调动和激发欲望最有效的方法之一就是相互按摩。
绵细的腰身，丰满的胸部，圆圆的翘臀，这样的女人不管多么坚定的男人都会忍不住多看两眼。女人的身体是上帝的杰作，每一处都散发着成熟的魅力，这些女生独特的魅力吸引着男人的目光。那么就让我们一起看一看，究竟哪些女人最能让男人魂不守舍，最能凝聚男人的目光。
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