性交“第二战”的心理战术
性生活过程中,若方式或行为不当,便会导致很多意外出现,对这些难以启齿的问题应该学会自己对症处理.
下腹坠胀:女性在性兴奋时,大量血液涌入盆腔组织形成充血状态,如果未能达到性高潮,则盆腔充血状态消退得很缓慢,这时约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感.这时应该平卧,用一只枕头把臀部垫高,每次半小时,每天3～4次,可帮助血液返流,必要时可服阿司匹林等药物.当然,最根本的预防方法是提高性生活质量,达到性高潮时肌肉和性器官强有力地收缩,便可以使充血状态迅速消散.
性生活过敏:性生活过敏的发生,大多是由于对双乳胶(制造安全套的基本原材料)和对其他避孕用具或药物不适应,女性常会感到Y道刺痛、烧灼.一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类,然后洗个温水浴.外Y部可冷敷以减轻肿胀,必要时可以服用一些属于非处方药类的抗组胺药物.如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀,或身上任何部位出现红疹、荨麻疹时,必须立即去医院就诊.
背部扭伤:无论什么原因或姿势造成的背部疼痛,都应立即停止性活动.正常的性生活是不应该疼痛的.性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性,处理的方法是立即屈膝侧卧,两膝之间放一个枕头,并局部冷敷.
安全套脱落:很多的已婚者都经历过安全套脱落、破裂的意外.发生这样的事完全不必紧张,72小时内口服两次紧急避孕药即可.假如安全套脱落在Y道内,只需轻轻捏住其根部拽出即可.而不要灌洗Y道,那样反而会把精子推向深处.
房事”两感症”:房事两感症系男女房事之后体力消耗太大,尤其是房事时没有注意避风寒,周身大汗后又没有注意保暖和休息,身体受到风邪、寒邪的侵袭而发病.此时应该注意保暖,腹痛程度轻微的可自行好转、消失,难以忍受时则须去医院治疗.
1、性爱优先.工作和生活需要平衡,如果让繁忙的工作耽误了性爱,那就有些得不偿失了.当性生活和其他事情有冲突时,不妨”性爱优先”,这会让你有意外收获.不要过于在意性爱次数,也不要总认为性是责任和义务,全身心投入,你会觉得生活因为性爱变得美好.
2、学会自慰.这是一个老话题,却依然有许多”新手”对此认识不够.女性不必害羞,男性也无需过于担心.自慰是最好的前戏,相互帮助,既能助兴,又能帮助彼此了解.
3、了解自己和伴侣.知己知彼,才能百战百胜.要从心理、生理等多个方面相互了解.正确认识年龄变化对性功能的影响,打消顾虑.相互鼓励,不断探索与尝试.
4、性爱需要声音.沉默、是婚姻和情感的最大杀手.性爱需要动听的声音来刺激:耳边的情话、激情时的呻吟,都能让性爱更加美满.同时,夫妻要步调一致,不要单纯追求技巧,每个人都有独特的地方,要不遗余力的刺激每一个敏感区域.
5、调整心态,抛开烦恼.人体最重要的性器官是大脑.抛开脑海中的烦恼,将注意力全部集中在性爱上,你的身体会获得前所未有的快感.
6、多些浪漫.尝试使用情趣内衣,将卧室里的灯管换个暧昧的颜色,一起去风景优美的地方,这些都能为性爱增加浪漫气氛.性爱需要全方位的刺激,视觉、嗅觉、听觉、触觉以及美好的回忆、纪念日的礼物,都不能错过.
7、交流性感受.性爱需要不断总结和交流,不要羞于说出你的想法和建议,同时也要讲究方式.例如妻子可以说:”你真棒!你觉得我们下次尝试会不会更好呢?”丈夫则可以说:”你真美,我更喜欢你……”.此外,合理使用幽默、纸条、短信、邮件等方法也不错.
8、做好性爱规划.凡事预则立.人生可能遭遇的问题很多:孩子的来临、绝经期、性功能衰退、健康问题、工作生活的重大变故等都可能影响性爱.因此要提前做好准备,及时处理,在遇到改变时一起努力度过.
每年的9月16日,全球会有数百万人一起庆祝生日,是世界上过生日人数最多的一天.这也说明,冬季是怀孕高峰期.据美国新兴媒体报道,人类做爱存在许多有趣的规律,如同日历一样精准.
12月是每年的怀孕高峰期,8月则是全年受孕”低潮”期.得克萨斯大学的研究认为,”从生物学的角度来看,原因在于夏季精子质量不高,昼长夜短会影响卵巢功能;而12月份假期多,天气冷,人们性爱比较集中,更容易怀孕.”
周五性爱的人最多,周一是性行为低发时段.该数据来自《玩转东京》的2011年性调查.该调查涉及东京男女性生活的时间段、地点、频率,以及性伙伴的身份.结果发现,56%的人会在周五性爱,其次是周六,为30%,之后分别是周四、周三、周日、周二和周一.
83%的人喜欢在雨天、Y天的时候亲热.美国一家安全套公司进行的大型调查显示,在雨天人们更容易产生亲热的欲望,彼此的感情也会变得更加密切.
有些人因天气热而拒绝亲热,也有些人因为寒冷不愿亲热,前者是后者的两倍.美国一项调查发现,35%的人曾因为天热而多次拒绝亲热,而因为天太冷而拒绝亲热的人有19%.
晚上亲热的几率是下午的13倍.接受调查的人群表示,性爱需要天时地利,下午虽然性欲高涨,却不适合性爱,晚上完成了一天的工作,更适合卿卿我我.
工作稳定后性爱次数会增加.瑞士卢加诺大学的研究人员发现,工作不稳定会令人性欲不振,而工作进入稳定期后的一段时间里,性爱会更和谐.
对许多女人来说,性交时Y茎摩擦子宫颈,就像棒球丢到额头一样疼痛,但是研究学者臆测,大约有一半的女性,刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验.
而另一半女性呢,会对感到不舒服,甚至疼痛不堪?其实,对于性高潮这个问题,一些性爱知识读物中已经有了比较精确的解释:
深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性,单单靠这样的刺激,就可以获得所有的性高潮快感.
因为子宫颈与整个Y蒂也许是属於同一个神经网络系统.启动这个性高潮机制主要关键,就在于找到适合深深插入的性交姿势,好让他的Y茎顶端可以摩擦你的子宫颈.
坐在他身上朝他双脚的姿势,这样可以插入最深,其他的方法还包括:往後躺,屈膝抱胸.如果你的筋骨比较柔软话,把脚伸直跨在他的肩膀上,或者你膝盖着地,用手肘撑住身体,让他从后面上,如果你是子宫颈高度敏感的女人,这几种性交方法应该都可以让你达到性高潮.
训练耻部肌肉的弹性
性高潮的本质,就是子宫、Y道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单.而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧Y道壁,提高与Y茎的摩擦度,更能刺激体内Y蒂.
所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试着中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸).
对下腹部施压
身体的下腹部,耻毛上方的部位,是Y道内Y蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强.你可以考虑用自己或伴侣的手,捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内Y蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺Y茎),而容易产生快感.
不管你的方法是什么,让Y茎(或手指或震动器)先插进去,然後再从外部施压,但是如果你先由外部施压,他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置.
提高下腹部位置
骨盆倾斜的角度会影响做爱时,男方抽送间撞击Y道壁的位置.
适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面Y道壁较上方的位置,达到体内性高潮的机率也会提高.虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上Y道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同做爱角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你.
科学地进行连续性的第二次性交,可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮.男人在第一次性交射精后,一般需要间隔一段时间,不管是弥补第一次性高潮还是展示男性雄伟的自信,能够进行第二次性交确实是男人和女人都想体验的性爱经历!
需要注意的是两次性交要有一定的间隔期.第一次性交后,丈夫虽然没有一般所说的”不应期”,但也需要一定的时间间隔,一般应在10分钟以上,但最长不应超过30分钟.时间过长会增加第二次性唤起的时间.在间隔期,丈夫幽默的自我解嘲是必要的.要有充分的自信,谈话的同时可以开始爱抚妻子,这在第一次刚结束时就可以开始了.
间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信念,这都是至关重要的,因为这构成了第二次性交的前奏,准备得充分,就会给第二次性爱带来良好的效果.另外,先爱抚还是先促使Y茎勃起可视情况而定,一般情况下第一次结束后爱抚10分钟就可以刺激Y茎使其勃起,然后再继续爱抚直到性交.这时如果妻子给予配合,效果会更好些.妻子的Y道夹得紧了一些、自己注意力太集中于性交、抽动的动作不当、Y道没有充分湿润就插入等都会使射精提前.自信的男人事后多会想到这些并总结经验,使以后性生活的成功率不断提高.
如果第一次性交过早结束(在此不用早泄二字),就可以尝试第二次,这里不必担心体能的问题,一般情况下,若第一次性交结束过早,消耗的体力就极少,因为性快感并不强烈,只是Y茎涌胀感的释放而已.在这种情况下,丈夫就不存在一般所说的不应期,此时如果丈夫仍有性欲,通过适当方法刺激Y茎,仍可促使Y茎充分勃起.
性高潮与疼痛时,为何面部表情是一样的.这是因为大脑和脊髓控制性高潮和疼痛的部位是相互重叠的,这种紧密联系难免引起一些有趣的后果.
例如,从积极的方面看,女性在Y道自我刺激达到高潮时,她们对疼痛的敏感性将比正常(休息时)时降低一半.
有些情况下,当药物止痛失败时,可能需要通过手术切断某些脊髓神经通路以达到止痛目的,同时也就阻断了性爱高潮的可能性.有时,手术有效性的效果是暂时的,6个月后,疼痛复发,不过高潮能力也随之恢复.高潮和疼痛时大脑至少有两个区域(脑岛皮质和前扣带皮质)是一致活跃的.这就引出一个很有兴趣的但是至今尚无答案的问题:大脑如何准确地区分疼痛和高潮快感?神经元在产生疼痛感觉和性爱高潮引起的快感时有何区别?
难道大脑的这两个区域具有什么对疼痛和高潮而言共同的性能吗?这样就可以把同样强度的情感表达(由面部的表情肌显示)区别为疼痛和高潮的不同感受.
很可能的情况是传递疼痛和愉悦感的神经通路在脊髓和脑干里是紧密并行的,所以都能导致唤起和面部表情肌的相同反应,之后才在在大脑的什么地方把这两种感觉区分开来并分别传递到对痛觉敏感的皮质和对愉悦觉敏感的皮质.这样的话,在大脑最终区分它们之前,无论来自生殖器还是其他区域刺激的感觉活动就会引起同样的面部表情变化.
传统位是应用得最多的做爱体位.基本的式样是,女性仰卧,两腿张开.男方俯卧在她的身上时,Y茎插入.所有其他的男上位便是这一体位的方式.
大多数人认为,传统位是一种爱情位面对面的接触保证两方留意彼此的反应和喜好.在整个过程中,两方能交谈和互吻.男方还可啜吸女方的乳房和乳头.这也有助营造爱的气氛.使造爱更有意义.很多男性有控制女性的欲望、这种体位正可满足其需要.
男性还可用此体位控制他的活动,他可按他的要浅插或深插.如果女方立起膝,可让男方插得更深.
如果女性以传统位仰卧,而两腿伸直,男方将两腿放于其两腿上,插入不会深,乐趣却大.
如果男方将两腿放于女方两腿的外侧,用两腿拥紧她的两腿,他可保持Y茎适中作有力的深插.女方利用骨盆肌肉吸紧他的Y茎,他的Y茎在插入,抽出时都被紧夹,使他的感觉特别美妙,可能使他很快达到性高潮.
女方在上的基本体位,作些小的改变,机能使有些不同.女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上.在面对面时,她的腿可放在他的腿上.这种变式特别有利做爱时作深插.一些伴侣较喜欢深插.
另一个舒服的变式是,男方仰卧,将两膝拉向他的胸部,女方坐在他的腿间中部位置,面离得远些.这有利女方将他的Y茎导入她的Y道内.
有利摩擦Y道后壁.如果女方掌握适当的节律和深度,这样的摩擦,可使她得到较大快感.
男方没有多少活动的余地,但是女方可上抬下推,向侧和旋转.她还可利用自由的手刺激Y核.男方的腿和她的脚趾支持她的身体,因此她很舒服.
Y茎是处于锐角的位置,因此有利摩擦Y道后壁.如果女方掌握适当的节律和深度,这样的摩擦,可使她得到较大快感.
一、男人达到性高潮时就射精?
不对.这是成年人虚构的故事.射精和性高潮是男人体内两个完全不同的功能.他们只是通常同时发生.很多男人40岁以后射精的数量开始减少,一些人到最后根本不射精.但是性高潮依然发生,就像女人经历的更年期后,不能再排卵一样.
二、带给男女性高潮最好的方法是通过Y道与Y茎的直接接触.
不对.以前大多数的人认为Y道/Y茎的直接接触、摩擦是导致性高潮的唯一途径.但现在所有的专家都同意通过Y道刺激产生的性高潮是最常见却是效率最低的方式.大多数女人对Y道的直接刺激非常不敏感.总而言之,性高潮是一个全身的反映.一些人仅仅通过乳头的刺激,一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮.地点、场所不能决定性高潮.
三、随着男人开始变老,享受性高潮的能力也逐渐降低?
不对.不管年龄多大,享受性高潮的能力维持不变.问题是男人是否让自己享受它.如果担心会射精,他或许得不到满足感.随着年龄的增长和不停地被使用,任何事情都会渐渐变得缓慢而迟钝.但性高潮不可能因为衰老而不再发生,它只是需要更多的时间.一个年轻人会精力旺盛地慢跑,但因慢慢地衰老,他会在漫步中享受更多的快乐.随着男人和女人同时衰老,性高潮的感觉也许没有以前那么强烈,但并不意味着满足感减少.
四、一个不能达到性高潮的女人就是性冷淡?
不对.女人可能会想如果她们没有性高潮,她们一定是”性冷淡”,一个表示没有能力享受性爱的过时词语.如果女人在性交中使用了润滑油,性欲就会被激起;性高潮并不是性交过程的关键组成部分.总之专家指出心理要素,愉悦的感觉才是性交过程中最重的.虽然这些是看似很基本的问题,性高潮这一现象已经被广泛地研究.研究者已经发现男人和女人有许多不同种的性高潮,性高潮产生的方式没有错与对.情绪,疲劳的程度或精力的大小,性前戏的时间和方法,相互信任的程度, 和共同的生活经历都会影响性高潮的感觉.
做爱高潮过后,女人一般都发现,男人不再勇猛,而是倒头大睡的多.而女人却不是这样,高潮过后还是想得到丈夫的爱抚,希望得到抚摸.让性爱更加持久,可是男人却不给力,对于高潮过后的性往往提不起劲.
有人认为,男性在性生活中处于主导地位,体力消耗大、十分疲倦.不过,据国外资料介绍,一个80公斤体重的男子,即使前戏加激烈做爱也只消耗100左右卡路里热量(也有人计算得出150左右卡路里),如果他慢步行走同样时间或爬3层楼梯却要消耗更多的卡路里热量,而慢走后只会感到神清气爽,绝无睡意,所以,高潮后昏昏欲睡决非身体过劳的问题.
做爱之后你的他会做什么呢?书本上几乎都写着”男人事后一定要温柔地抚爱妻子,切忌倒头就睡”.然而,男人往往在做爱前后判若两人,事前还尽殷勤之能事,事后却只顾自倒头就睡,好像一条死鱼,快累死了一样,极少有人能像影视作品中的情爱高手那样完事了还能”此情连绵不绝”.
对此,意犹未尽的女伴没少抱怨男人们的自私而缺乏情调.然而,泌尿外科专家表示,男性在高潮之后倒头就睡的这种现象,从生物进化的角度也许不是不懂浪漫,只是身不由己而已.尽管以上的证据不是绝对充分,但仍能说明性高潮后男性的疲惫是因为”活动了,累了”.不过,有些研究的结果却刚刚相反:男性高潮之后远远不止”上三层楼梯”那么简单.首先,男性性生活达到高潮是一个主动的能量消耗过程,从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成,男性应该有大量的能量消耗.
其次,性高潮后男性体内一些激素会产生变化,主要表现为催乳素、催产素的增加.这些激素不仅仅存在于女性体内,
用于刺激生产期子宫收缩和哺乳期奶液产生,正常男性体内也存在,只是水平不同罢了.增加的催乳素、催产素具有促进睡眠的功效,同时,γ氨基丁酸分泌量的变化,也可能参与了”催眠”效应.
最后,由于男性肌肉较女性强大,其运动时会”促燃”大量糖原转换成肌肉的能量,而糖原的降低(有可能会有低血糖的发生)也是促进睡眠的原因之一.当然,随性交进程男性对呼吸的控制可能导致缺氧,这都可能是男性高潮后思睡的促进因素.
由此可见,男性高潮后”倒头就睡”绝不是自私的表现,而是身不由己,这代表了大部分男性的性模式.专家表示,如果你的性伙伴确实可以”持久战之”而你又可以尽享其中,那应该是可喜可贺的事情;但是,如果你的男伴属于”事后倒头即睡”的那一群体,而你希望有所改变,则可以在性爱前喝点咖啡或许有所帮助.
这里需要提醒的是,性是表达亲密的一种方式,而不是男女间交往的最高形式,有时,酣畅睡去代表了又一次情爱风暴的储备,
勉强支撑强弩之末,甚至诱发潜在的身体疾患.所以,爱他就让他香甜地睡去吧,你只需要等待他下一次的英勇表现.
1. 频作春梦:尤其你每回都会在梦里梦到性高潮.
2. 注意不集中、沉溺于性爱幻想:这会让你无法以平常心跟男人相处,要是你一天到晚猜想着他的”老二”到底有多大,如何注意他其他方面的表现?
3. 暴燥易怒、挫折感深、忧忧寡欢:怨天尤人,抱怨咖啡太冷,老跟别人抢位子坐.
4. 藉工作来转移注意力:工作过度投入,甚至让你的老板开始担心.
5. 挑剔成性、难以取悦:对你的性伴侣总是挑三捡四,嫌他太粗鲁,不够体贴,才害你达不到性高潮.
6. 生命中永远解决不了的难题:总是拿解决不了的难题来搪塞,比方说生活费不够、婆婆脾气太坏,却不肯直接了当地对他说:”你为什么不肯为了取悦我而在床上做这些?”
7. 死气沉沉、总是抱怨没有人在意你:”无论我起床了没,都没有人关心.”
8. 骨盆腔充血症侯群:因高潮迟迟未来,使原先骨盆腔充血现象无法消退,将造成慢性下腹疼痛.这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来.
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