性高潮存在的四大误区
对许多女人来说,性交时Y茎摩擦子宫颈,就像棒球丢到额头一样疼痛,但是研究学者臆测,大约有一半的女性,刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验.
而另一半女性呢,会对感到不舒服,甚至疼痛不堪?其实,对于性高潮这个问题,一些性爱知识读物中已经有了比较精确的解释:
深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性,单单靠这样的刺激,就可以获得所有的性高潮快感.
因为子宫颈与整个Y蒂也许是属於同一个神经网络系统.启动这个性高潮机制主要关键,就在于找到适合深深插入的性交姿势,好让他的Y茎顶端可以摩擦你的子宫颈.
坐在他身上朝他双脚的姿势,这样可以插入最深,其他的方法还包括:往後躺,屈膝抱胸.如果你的筋骨比较柔软话,把脚伸直跨在他的肩膀上,或者你膝盖着地,用手肘撑住身体,让他从后面上,如果你是子宫颈高度敏感的女人,这几种性交方法应该都可以让你达到性高潮.
训练耻部肌肉的弹性
性高潮的本质,就是子宫、Y道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单.而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧Y道壁,提高与Y茎的摩擦度,更能刺激体内Y蒂.
所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试着中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸).
对下腹部施压
身体的下腹部,耻毛上方的部位,是Y道内Y蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强.你可以考虑用自己或伴侣的手,捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内Y蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺Y茎),而容易产生快感.
不管你的方法是什么,让Y茎(或手指或震动器)先插进去,然後再从外部施压,但是如果你先由外部施压,他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置.
提高下腹部位置
骨盆倾斜的角度会影响做爱时,男方抽送间撞击Y道壁的位置.
适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面Y道壁较上方的位置,达到体内性高潮的机率也会提高.虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上Y道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同做爱角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你.
科学地进行连续性的第二次性交,可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮.男人在第一次性交射精后,一般需要间隔一段时间,不管是弥补第一次性高潮还是展示男性雄伟的自信,能够进行第二次性交确实是男人和女人都想体验的性爱经历!
需要注意的是两次性交要有一定的间隔期.第一次性交后,丈夫虽然没有一般所说的”不应期”,但也需要一定的时间间隔,一般应在10分钟以上,但最长不应超过30分钟.时间过长会增加第二次性唤起的时间.在间隔期,丈夫幽默的自我解嘲是必要的.要有充分的自信,谈话的同时可以开始爱抚妻子,这在第一次刚结束时就可以开始了.
间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信念,这都是至关重要的,因为这构成了第二次性交的前奏,准备得充分,就会给第二次性爱带来良好的效果.另外,先爱抚还是先促使Y茎勃起可视情况而定,一般情况下第一次结束后爱抚10分钟就可以刺激Y茎使其勃起,然后再继续爱抚直到性交.这时如果妻子给予配合,效果会更好些.妻子的Y道夹得紧了一些、自己注意力太集中于性交、抽动的动作不当、Y道没有充分湿润就插入等都会使射精提前.自信的男人事后多会想到这些并总结经验,使以后性生活的成功率不断提高.
如果第一次性交过早结束(在此不用早泄二字),就可以尝试第二次,这里不必担心体能的问题,一般情况下,若第一次性交结束过早,消耗的体力就极少,因为性快感并不强烈,只是Y茎涌胀感的释放而已.在这种情况下,丈夫就不存在一般所说的不应期,此时如果丈夫仍有性欲,通过适当方法刺激Y茎,仍可促使Y茎充分勃起.
性高潮与疼痛时,为何面部表情是一样的.这是因为大脑和脊髓控制性高潮和疼痛的部位是相互重叠的,这种紧密联系难免引起一些有趣的后果.
例如,从积极的方面看,女性在Y道自我刺激达到高潮时,她们对疼痛的敏感性将比正常(休息时)时降低一半.
有些情况下,当药物止痛失败时,可能需要通过手术切断某些脊髓神经通路以达到止痛目的,同时也就阻断了性爱高潮的可能性.有时,手术有效性的效果是暂时的,6个月后,疼痛复发,不过高潮能力也随之恢复.高潮和疼痛时大脑至少有两个区域(脑岛皮质和前扣带皮质)是一致活跃的.这就引出一个很有兴趣的但是至今尚无答案的问题:大脑如何准确地区分疼痛和高潮快感?神经元在产生疼痛感觉和性爱高潮引起的快感时有何区别?
难道大脑的这两个区域具有什么对疼痛和高潮而言共同的性能吗?这样就可以把同样强度的情感表达(由面部的表情肌显示)区别为疼痛和高潮的不同感受.
很可能的情况是传递疼痛和愉悦感的神经通路在脊髓和脑干里是紧密并行的,所以都能导致唤起和面部表情肌的相同反应,之后才在在大脑的什么地方把这两种感觉区分开来并分别传递到对痛觉敏感的皮质和对愉悦觉敏感的皮质.这样的话,在大脑最终区分它们之前,无论来自生殖器还是其他区域刺激的感觉活动就会引起同样的面部表情变化.
传统位是应用得最多的做爱体位.基本的式样是,女性仰卧,两腿张开.男方俯卧在她的身上时,Y茎插入.所有其他的男上位便是这一体位的方式.
大多数人认为,传统位是一种爱情位面对面的接触保证两方留意彼此的反应和喜好.在整个过程中,两方能交谈和互吻.男方还可啜吸女方的乳房和乳头.这也有助营造爱的气氛.使造爱更有意义.很多男性有控制女性的欲望、这种体位正可满足其需要.
男性还可用此体位控制他的活动,他可按他的要浅插或深插.如果女方立起膝,可让男方插得更深.
如果女性以传统位仰卧,而两腿伸直,男方将两腿放于其两腿上,插入不会深,乐趣却大.
如果男方将两腿放于女方两腿的外侧,用两腿拥紧她的两腿,他可保持Y茎适中作有力的深插.女方利用骨盆肌肉吸紧他的Y茎,他的Y茎在插入,抽出时都被紧夹,使他的感觉特别美妙,可能使他很快达到性高潮.
女方在上的基本体位,作些小的改变,机能使有些不同.女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上.在面对面时,她的腿可放在他的腿上.这种变式特别有利做爱时作深插.一些伴侣较喜欢深插.
另一个舒服的变式是,男方仰卧,将两膝拉向他的胸部,女方坐在他的腿间中部位置,面离得远些.这有利女方将他的Y茎导入她的Y道内.
有利摩擦Y道后壁.如果女方掌握适当的节律和深度,这样的摩擦,可使她得到较大快感.
男方没有多少活动的余地,但是女方可上抬下推,向侧和旋转.她还可利用自由的手刺激Y核.男方的腿和她的脚趾支持她的身体,因此她很舒服.
Y茎是处于锐角的位置,因此有利摩擦Y道后壁.如果女方掌握适当的节律和深度,这样的摩擦,可使她得到较大快感.
一、男人达到性高潮时就射精?
不对.这是成年人虚构的故事.射精和性高潮是男人体内两个完全不同的功能.他们只是通常同时发生.很多男人40岁以后射精的数量开始减少,一些人到最后根本不射精.但是性高潮依然发生,就像女人经历的更年期后,不能再排卵一样.
二、带给男女性高潮最好的方法是通过Y道与Y茎的直接接触.
不对.以前大多数的人认为Y道/Y茎的直接接触、摩擦是导致性高潮的唯一途径.但现在所有的专家都同意通过Y道刺激产生的性高潮是最常见却是效率最低的方式.大多数女人对Y道的直接刺激非常不敏感.总而言之,性高潮是一个全身的反映.一些人仅仅通过乳头的刺激,一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮.地点、场所不能决定性高潮.
三、随着男人开始变老,享受性高潮的能力也逐渐降低?
不对.不管年龄多大,享受性高潮的能力维持不变.问题是男人是否让自己享受它.如果担心会射精,他或许得不到满足感.随着年龄的增长和不停地被使用,任何事情都会渐渐变得缓慢而迟钝.但性高潮不可能因为衰老而不再发生,它只是需要更多的时间.一个年轻人会精力旺盛地慢跑,但因慢慢地衰老,他会在漫步中享受更多的快乐.随着男人和女人同时衰老,性高潮的感觉也许没有以前那么强烈,但并不意味着满足感减少.
四、一个不能达到性高潮的女人就是性冷淡?
不对.女人可能会想如果她们没有性高潮,她们一定是”性冷淡”,一个表示没有能力享受性爱的过时词语.如果女人在性交中使用了润滑油,性欲就会被激起;性高潮并不是性交过程的关键组成部分.总之专家指出心理要素,愉悦的感觉才是性交过程中最重的.虽然这些是看似很基本的问题,性高潮这一现象已经被广泛地研究.研究者已经发现男人和女人有许多不同种的性高潮,性高潮产生的方式没有错与对.情绪,疲劳的程度或精力的大小,性前戏的时间和方法,相互信任的程度, 和共同的生活经历都会影响性高潮的感觉.
做爱高潮过后,女人一般都发现,男人不再勇猛,而是倒头大睡的多.而女人却不是这样,高潮过后还是想得到丈夫的爱抚,希望得到抚摸.让性爱更加持久,可是男人却不给力,对于高潮过后的性往往提不起劲.
有人认为,男性在性生活中处于主导地位,体力消耗大、十分疲倦.不过,据国外资料介绍,一个80公斤体重的男子,即使前戏加激烈做爱也只消耗100左右卡路里热量(也有人计算得出150左右卡路里),如果他慢步行走同样时间或爬3层楼梯却要消耗更多的卡路里热量,而慢走后只会感到神清气爽,绝无睡意,所以,高潮后昏昏欲睡决非身体过劳的问题.
做爱之后你的他会做什么呢?书本上几乎都写着”男人事后一定要温柔地抚爱妻子,切忌倒头就睡”.然而,男人往往在做爱前后判若两人,事前还尽殷勤之能事,事后却只顾自倒头就睡,好像一条死鱼,快累死了一样,极少有人能像影视作品中的情爱高手那样完事了还能”此情连绵不绝”.
对此,意犹未尽的女伴没少抱怨男人们的自私而缺乏情调.然而,泌尿外科专家表示,男性在高潮之后倒头就睡的这种现象,从生物进化的角度也许不是不懂浪漫,只是身不由己而已.尽管以上的证据不是绝对充分,但仍能说明性高潮后男性的疲惫是因为”活动了,累了”.不过,有些研究的结果却刚刚相反:男性高潮之后远远不止”上三层楼梯”那么简单.首先,男性性生活达到高潮是一个主动的能量消耗过程,从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成,男性应该有大量的能量消耗.
其次,性高潮后男性体内一些激素会产生变化,主要表现为催乳素、催产素的增加.这些激素不仅仅存在于女性体内,
用于刺激生产期子宫收缩和哺乳期奶液产生,正常男性体内也存在,只是水平不同罢了.增加的催乳素、催产素具有促进睡眠的功效,同时,γ氨基丁酸分泌量的变化,也可能参与了”催眠”效应.
最后,由于男性肌肉较女性强大,其运动时会”促燃”大量糖原转换成肌肉的能量,而糖原的降低(有可能会有低血糖的发生)也是促进睡眠的原因之一.当然,随性交进程男性对呼吸的控制可能导致缺氧,这都可能是男性高潮后思睡的促进因素.
由此可见,男性高潮后”倒头就睡”绝不是自私的表现,而是身不由己,这代表了大部分男性的性模式.专家表示,如果你的性伙伴确实可以”持久战之”而你又可以尽享其中,那应该是可喜可贺的事情;但是,如果你的男伴属于”事后倒头即睡”的那一群体,而你希望有所改变,则可以在性爱前喝点咖啡或许有所帮助.
这里需要提醒的是,性是表达亲密的一种方式,而不是男女间交往的最高形式,有时,酣畅睡去代表了又一次情爱风暴的储备,
勉强支撑强弩之末,甚至诱发潜在的身体疾患.所以,爱他就让他香甜地睡去吧,你只需要等待他下一次的英勇表现.
1. 频作春梦:尤其你每回都会在梦里梦到性高潮.
2. 注意不集中、沉溺于性爱幻想:这会让你无法以平常心跟男人相处,要是你一天到晚猜想着他的”老二”到底有多大,如何注意他其他方面的表现?
3. 暴燥易怒、挫折感深、忧忧寡欢:怨天尤人,抱怨咖啡太冷,老跟别人抢位子坐.
4. 藉工作来转移注意力:工作过度投入,甚至让你的老板开始担心.
5. 挑剔成性、难以取悦:对你的性伴侣总是挑三捡四,嫌他太粗鲁,不够体贴,才害你达不到性高潮.
6. 生命中永远解决不了的难题:总是拿解决不了的难题来搪塞,比方说生活费不够、婆婆脾气太坏,却不肯直接了当地对他说:”你为什么不肯为了取悦我而在床上做这些?”
7. 死气沉沉、总是抱怨没有人在意你:”无论我起床了没,都没有人关心.”
8. 骨盆腔充血症侯群:因高潮迟迟未来,使原先骨盆腔充血现象无法消退,将造成慢性下腹疼痛.这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来.
男人更经常琢磨性爱
专家发现,在60岁以下的男性中,大多数人平均每天至少一次想到性,自发性爱唤起要远远多于女性.而在女性中,只有25%的人有如此频率.随着年龄增加,男女的性幻想都会减少,但总体看来,男性性幻想的频率仍是女性的2倍.
男人对性生活更”入迷”
研究发现,男人的性活动要比女人更加频繁.大多数男人希望一生中不止有一个性伴侣,而且他们对随意性行为更感兴趣.2/3的男人承认经常自慰,女性只有40%,而且她们的频率比男性低得多.
女人的性取向更易变
美国西北大学的研究人员给一批志愿者播放情色影片,询问他们性爱唤起的程度.与此同时,通过连接在其生殖器上的仪器,测量真实的性唤起.结果发现,男人的性取向很明确.但女性的结果耐人寻味.异性恋女子称,她们对男女性爱更兴奋,但测量结果却表明,她们对所有的性生活都有同样的性唤起反应.这一研究暗示,女性更具”流动性”,对同性之爱也会接受.
女人的性行为及择偶,更多受社会和文化影响
男人嘿咻的原始动机是将其基因遗传下去,拥有自己的后代.女性选择伴侣却非常谨慎,因为她们要承担怀孕和照顾孩子的负担,所以更关注感情质量和生活条件,希望找到一个能在身边给予她帮助的男人.
女性的性满足需要更多的铺垫
纽约心理治疗师伊斯特·帕里尔曾说过,女人的性欲在两耳之间而不是两腿之间.也就是说,浪漫的甜言蜜语更能让她们兴奋.在性爱过程中,女性需要浪漫的情节,心理期待更能助燃她们的欲望.而男性则不需要这种铺垫.对他们来说,性交越简单直接效果越好.但这并不意味着男性不需要亲密感,因为在他们眼中,性爱本身就是表达柔情爱意的”语言”,是灵与肉交融的最高境界.
两性高潮体验不同
男性从插入到射精,平均需要4分钟,而女性从插入到高潮至少需要10-11分钟.处在婚姻关系中的男性,75%表示总能到达高潮,这一比例在女性中仅为26%.而且两性关系对性高潮的感觉也不一样:女性能够准确指出伴侣的性高潮率,男性则认为伴侣多数时候都能到达性高潮.
药物难以激发女人的性欲
男人的性欲更具生物性,因此更容易通过药物治疗来提升.但要想为女性寻找一种”催情药”则不那么容易.以往曾有研究称,雄激素水平会影响女人的性爱欲望,但临床运用雄激素贴片后发现,其效果并不理想.”如果一个女人出现了性欲低下,要恢复其欲望的几率甚至不到50%.”
你或许觉得这些”性幻想”是邪恶与不道德的,不过这种性爱幻想有时对于我们又是一种帮助,性生活活跃和愉快的男性或者女性,往往有丰富的幻想经历.
从比较积极的角度看性幻想具有”多重功能”,大致有以下几种:
1、可以助性
性幻想是启动性兴奋的一种正常机制,有助于性兴奋的维持和性快感的获得.性幻想本身即是愉悦的来源,嘿咻中出现性幻想,最主要的功用便是助长性兴奋,提高做爱的兴趣和欲望,能帮助我们尽快达到高潮,难怪不少人常运用幻想增加性欲,促进做爱时的表现,以达到高潮.
2、可缓解焦虑
用幻想还可以舒缓压力和紧张,帮助我们应付情绪压力,并及时减轻妨碍我们获得满足的最大障碍–焦虑,也可以促进性功能,甚至补偿原本并非很好的性经验.
3、可提前预演
性幻想让人们在脑海中预演下一回性经验的可能性,想象诱惑的眼神、缠绵的拥吻、崭新的做爱姿势等,都可能让人们以比较自在的心态尝试情趣.
4、可丰富性生活
性幻想让那些或许”被禁止的愿望”以被容忍的方式呈现,透过性幻想可以丰富自己的性生活,而不须担心任何副作用或付出不必要的代价.
5、可超脱现实
性幻想有助于去除对刻板性别角色的期待.将人们从过多的责任感、歉疚感中解放出来,幻想的妙处在于可以不受时间、空间限制,不怕别人窥破,容许我们暂时超脱现实,同时用幻想可以加强自我价值观,使我们集中注意自己的优点.
6、可疏泄性压力
性幻想是性行为的一种替代,提供现实生活中暂时不能实现的性愿望的精神满足.心理专家强调,就心理学层面而言,人们因为生活中无法得到百分百的满足,而将不敢或不易付诸行动的事物进入幻想之中.这是非常正常的心理现象.因此,只要明白幻想归幻想、现实归现实,并有能力避免让幻想影响现实生活,那么拥有性幻想的人也就无需抱有罪恶感.
7、治疗性功能障碍
性治疗师早已承认,幻想可以有效促进女性嘿咻时的表现,他们经常建议利用幻想来刺激性反应.对那些功能性性高潮障碍者(特别是女性患者)、境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的夫妻来说,性幻想具有积极的治疗意义,可以使性生活更令人满意.
8、治疗疾病
捷克的医学家提出,性爱是治疗多种疾病的有效方法.例如:性爱能对关节、血管、心脏和胃这些部位的疾病产生积极的影响,甚至头痛也能求助于自己的性伴侣.究其原因很简单,性生活时体内激素的变化有助降低疼痛感.
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