性生活黄金时段是何时？……
夫妻过性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,正常情况下,持续时间大约5-15分钟,当然,每对夫妻的身体情况,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次做爱的具体情况和环境条件等也不一样,因此,每次性交的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准.
有人认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的.
第一,性交时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动.
第二,做爱时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等.
现代女孩不要扭扭捏捏装淑女,在性交里”被动接受”不在是女孩的专利.想要,就要告诉他.不过,”要”的方式还是要注重的,下面的”十面埋伏”一定会让他乖乖的缴械投降.
一、基本式
直接以莺声燕语告诉他你想要,对着他敏感的耳朵轻轻呼气,吻他颈后,大概不出三分钟他就投降了.(这可是最好用的一招了)
二、迂回式
布置浪漫烛光宴,菜色满是海鲜,带着刚沐浴完的香气与他共进晚餐,酒酣耳热之际,他不掉进你的温柔陷阱才怪!(花钱买良宵.值!)
三、挑逗式
投其所好,比如:穿上他最爱的性感睡衣等他开门进来、摆出性感撩人姿势躺在床上对他笑、陪他一起看片…….(这个需要一点基本功,要不然……)
四、道具式
把平常他做爱时惯用的道具摆在触手可及的地方,或轻轻拂拭.(特别适用于sm女郎及古惑猛男)
五、荡贱式
将所有打娘胎出生就听过的淫荡话语倾巢而出,如:学叫床,或说些”你好雄壮威武喔”之类的话,配合够淫荡的表情,叫他不想也难哪!(除非他是柳下惠,否则连有宿疾者都难敌你的淫威)
六、开门见山式
这个最不费吹灰之力了,直接对他说给我或我要,保证十个男人有九个会答应你.(直接了当,不要罗嗦)
七、装可爱
拉住他手臂摇啊晃的,歪着头用鼻音告诉他:我好爱你喔,最好搭配学生制服或有hello kitty图案的洋装,勾起他想好好照顾你的欲望.(长得困难者禁用)
八、游戏式
跟他玩猜谜游戏或电玩比赛,若他赌输了就要无条件满足你一个愿望,寓教于乐,多好哇!(可是先决条件是你得挑个上手的游戏才行,否则只好等到海枯石烂啦)
九、挑衅式
先对他说最近有某种缠绵新招式,并刻薄地一口咬定他不会,没有男人不爱面子,他最后为了证明自己的聪明与超强学习能力,绝对会全力以赴喔!(激将法对男人无论什么时候都特别有效)
十、熟女式
废话少说,来了就上!分秒必争,直接要了还等他点头答应啊?(特别适合具有武则天性格的女强人)
一个最好的情人,必须知道什么时候应该”狂风暴雨”,什么时候应该”润物无声”.以上十招是n个”猛女”总结出来的无敌策略,这些方法让你看到女人柔情的另一面!
鉴于”好的开始是成功的一半”,于是我们深信,”性生活满意度”不仅取决于”性素分泌量”,还与”性爱前奏”紧密挂钩.于是红酒、A片、鸳鸯浴、催情大餐……所有你能想到的身体的情绪的气氛的预热系统一一被联想,启动.
可是你只想到了这如此激情的开头,却没料到那如彼败兴的结局.
本文列举了6种需要你提高警惕的”危险前奏”.A类包括大家原本以为能催化性爱,没想到反而破坏性爱质量的3种;B类则是大家已经见惯不惊,而其实同样破坏性爱质量的3种.
A类危险前奏
迄今为止还没有人配制出性爱激素注射液,听说美酒、浪漫双人浴、情色电影能刺激性激素分泌,于是不少人用它们来营造做爱气氛,殊不知……
危险前奏一:酒精 危险指数:
不知道真的源自古代习俗,还是哪个导演灵光一现的浪漫杜撰,总之,酒精成为了电影中惯用的情欲刺激剂.莎士比亚最先指出”酒刺激了情欲,却使行动化成泡影”.的确如此,酒精表面助性,实则败性.中医自古便认为,酒后行房耗气伤精.饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强,性功能却暂时减退.女性可能出现卵巢功能障碍,影响正常排卵;男性则勃起困难或坚持时间缩短.酒后性爱还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加,损伤睾丸,减弱其产生睾丸酮(性激素)的能力.另外,酒后70%的精子可能发育不全,若在此情况下受孕,26%的胎儿会出现健康问题,尤其是智力障碍.
支招:不论你选择的是进口香槟、烈性白酒、大众扎啤,还是一贯被贴以健康标志的葡萄酒,酒后2小时内统统”禁欲”.
危险前奏二:热水浴 危险指数:
在做爱做的事情前,爱清洁、讲卫生,先洗个澡,当然无可厚非,但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏.实际上,超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能,而性爱是需要足够体能储备的,这种情况下做爱,坚持时间往往缩短.同时,人体在热水作用下逐渐放松,全身进入到休息状态,各器官很难迅速兴奋,激烈的性爱会造成性器官急剧充血受损,迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维.最重要的是,长时间的热水浴会降低人体敏感度,尤其是女性性器官的敏感度,这时想到达高潮可就难上加难了.
支招:若在性爱前做身体清洁工作,请将时间控制在5分钟以内;如果想享受浪漫双人浴,请将缠绵时间移至性爱后.
危险前奏三:情色电影 危险指数:
如果追根溯源,情色电影之所以出现,原因之一本就是为了在性爱前给体内的性激素含量增加几个百分点.但最新研究发现,越来越香艳的视觉刺激使人体神经系统极度兴奋,在这样高刺激下做爱,大脑往往处于缺氧状态.虽然暂时的脑部缺氧更能给一部分人增添梦幻般的性快感,但时间一长、脑缺氧超过生理限度,人就会感到头昏、虚脱,不要再把这些症状看成激烈性爱的正常后续,它们其实是人体内植物神经失控的表现,长此以往,心脏和大脑功能都会受损.
支招:不妨更多运用抚摸、亲吻这些”天然”刺激来激发情欲,当然还有你的绵绵情话.
B类危险前奏
有人把性爱当做争吵后的和解方式;有人即使深感疲惫仍”坚持到底”;还有人习惯在餐后激情一把、殊不知……
前奏一: 争吵 危险指数:
俗话说”床头吵架床尾合”,争吵后的男女,往往用肉体的温存来解决情绪上的冲突.但争吵过后,人体内喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,七情盛行,此时体内气血运行处于逆乱和瘀滞状态,精气闭塞,如果在这样的情况下做爱,会加重气血的非常规运行,埋下多种健康隐患.尤其当其中一方还情绪不佳时,勉强做爱,更容易产生反感情绪,适得其反.
支招:争吵后即使已相互原谅对方,也要再缓缓,待情绪完全平静过渡.
前奏二:疲劳 危险指数:
不少忙碌的上班族在晚上带着一身疲惫”坚持”做爱.中医认为,这样会使精气受损,并祸及肾伤.而且,疲惫的身体难以达到最佳状态,高潮几乎成为一件可望而不可及的事情.如果双方由于体力不支,产生生理和心理上的双重倦怠,甚至会出现畏难和厌倦情绪,长此以往可能造成一些敏感人群的性冷淡.
支招:先睡一觉,充分休息后再做爱;或者在床头放两片香口胶,第二天起床时尝试一下早已流行的”晨光第一性”.不要担心接下来的一天你会疲惫不堪,德国女足教练证实,早晨的性爱能让女队员们一整天都精力充沛.
前奏三:大餐 危险指数:
即使大餐内容是使你”性”致高昂的催情食品,也不能在饱腹状态下做爱,否则性器官、大脑等都会和胃肠争夺血液供应,不仅导致消化不良、还造成全身血液循环紊乱,人也常常感到腰胯酸软,体力稍差的甚至出现头晕、恶心等症状,激烈的动作还可能引发急性阑尾炎.
经验不足的男性一结合后,为捕捉自己的快感,则将阴茎前后移动,做剧烈的抽送运动.然而,只有抽送运动不是性生活.和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得性高潮.
即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动.尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以情急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合.
以腰部为中心线,阴茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动,此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激,其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化,达到刺激阴道整体的效果.
回转运动是腰部以绘’の’字形的方式运动,阴茎在阴道内画圆似的运动方式,因以阴道口为支点,阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁,可带给女性强烈的快感.
在深度结合的状态中,耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动.腰部以回旋方式,轻柔地前后运动,可以刺激阴蒂,但因男性本身的刺激少,此运动适合交混在长时间持续的性交中使用.
以上是男性做爱的基本类型,然而,因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同,因此,为使彼此都获得最大的快感,男性可观察女性的反应,上述的各项基本类型加以组合、变化.
从前后运动变成回转运动,加入压迫运动后,又回复到前后运动,紧接着是斜行运动……等,诸如此类的变化.此外,每位女性偏好的性运动各不相同,以骑乘体位让女性掌握性运动的主权,即使是正常位,女性也会自发性地运动,男性必须知道女性喜好的性运动方式.和体位一样,性交时的运动并没有任何硬性规定,只要能使彼此获得最大的快乐,二人可互相配合做各种尝试.
一昼夜的时间里,过性生活以什么时间为好?不少夫妇都十分关心这一问题,性学家也不断在探索研究它.性生活时间的安排,通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过性生活,二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间.从目前性生活的实践来看,大致有以下三种说法.
一,有人认为,以晚上时间为好.
所谓晚上,一般是指22点左右,对相当一部分人来说,这是即将入睡的时间.持这种观点的人认为,性活动需要付出较大的体力,在这段时间过性生活,完事后可以立即入睡,使双方得到充分的休息,第二天可以保持充沛的精力;
二,有人认为,清晨,也就是6点左右为好.
持这一意见的人认为经过一夜的休息,体力得到了恢复,性生活中有较好的精力.另外,从生理学角度说,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高,此时的性欲也最强.在这一时间内过性生活,可以短时间进入性兴奋状态.虽然性交后得不到及时休息,立刻要从事工作、学习,但由于一次性生活耗费的体力并不大.清晨过性生活,以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己.
三,有些人主张,最好先睡上几个小时,一觉醒来再过性生活为好.
持这一种看法的人认为,现代人的生活节奏较快,经过一天8小时的学习、工作,大都比较疲劳,而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活,还想进行必要的社会交往,一般晚上睡觉较晚,在这种情况下进行性生活,体力不济,精神懈怠,未必能使双方满意.如果睡上一觉,得到一段时间必要的休息,那体力、精力都得到恢复,性交后还可以睡上几个小时.
以上三种说法各有各的角度,各有各的道理.也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势,不过,就相当一部分夫妇的习惯来说,以第一种说法为最普遍.其实,性生活时间的选择,主动权在每一对夫妇手中,什么时间过性生活,应根据双方工作、学习的安排,身体、精力、心情的状况,以及性生活的习惯、偏好来决定.例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点;工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力.
总之,性生活的时间没有一定之规,只要夫妻双方共同认可和喜欢,又不影响彼此第二天的工作学习,不管选择什么时间都是适宜的,不必千篇一律地强求.
你是否也受这些性爱谎言所影响呢?担心自己的性行为和性生活有问题?其实如果你能体认快乐生活操之在我的原理,那么就不用再去比较男人的大小、持久性与否,也不用担心自慰或做爱是难堪、欲望不满的问题.每个人都有追求”性”福的权力,幸福的尺在自己的心中,过多与不及只有自己最清楚!
谣言1:女人喜欢能令她欲仙欲死的男人?
实际上:没错.但欲仙欲死的范围不只是包括二人合体那段中场戏!谁都喜欢让人欲仙欲死的人,不管是男人或女人.不过这个欲仙欲死可是男女有别的,男人着重在嘿咻上,女人注重在前戏,所以说女人是喜欢男人能让她欲仙欲死,但是前提是必须是一整套的,要有前戏、中场、谢幕,如果只有二人合体演出的中场,对不起,再怎么兴奋高潮,女人都会觉得好象要套餐却来了个简餐一般的遗憾啊.
谣言2:男人的那个越大越好?
实际上:错误.听过重看不中用这句话吧!除了上一句话外,还听过妈妈辈的人用台语骂过”没那个屁股别吃那个辣椒”?多大多小,适用就好,如果真的找来特大尺寸的男人做爱,受苦的可能是自己.其实如果真的嫌男人那个不够大,多尝试一下体位与技巧,你就会发现大小的问题没那么严重,找到两人最微妙的融合方法,才是最重要.
谣言3:男人巴不得老婆都是处女?
实际上:半对半错.理想和实际需求是矛盾的,这是男人的幻想!男人想娶处女,因为他可以拥有女人宝贵的第一次,但是又问男人希望与性技巧成熟的女人来一腿吗?他们又会跟哈巴狗一样猛点头,难道男人只想娶处女回来炫耀,然后讨个热情如火、夜夜能讨论技巧的熟女当二奶吗?自私心态由此可见.
性生活不是一方对另一方的”给予”或一方简单的”接受”,男女双方都有责任和义务成为性交中的主角.那么,如何达到性生活的美满和谐呢?这需要夫妻双方的共同努力.
1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满.日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法.
2、对自己的性快感负责.主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求.当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫.在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求.
3、不断改变性生活的方式.长期用一种方式,容易产生厌倦感.双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等.
4、不要等待性高潮.女性在难以达到性高潮时,不妨试试其它的性交方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助.
5、应有适当的性幻想.这样,可以增加双方的性快感.
6、不要将不满情绪带入性生活.如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在做爱中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患.
7、有性生活问题要及时请教专家.如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼.
8、不要次次都求完美.有的人(特别是男人)总期望每一次性交都完美无缺,否则不是自责就是责备对方.要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美.
9、不要把一时的性生活失败看得过重.男子一时性阳痿,女性偶然达不到性高潮,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响.
10、营造和谐的做爱环境.和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用.杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质量和数量.
你被他的眼睛迷住了,你被他的风度迷住了,但只要你掌握了游戏规则,你就会像玩电子游戏一样,在危险中连连闯关.基本的游戏规则就是只可以保持暖昧的状态,永远不要和他做爱.
最简单的测试
男人和女人对两性关系的期待是不一样的,婚外恋对男人来说就是婚外性,对女人来说则是婚外情.如果你是喜欢他欣赏他那为什么不按女人的喜好去制造”情”?
而”情”对男人来说,只要还没进入实质”性”阶段,多少”情”他都是乐于奉献的.
不相信,你可以试一个最简单的把戏:你很幼稚地去问男人,男女之间会不会有纯粹的友情.未婚男人多半说,没有,我就不相信.而对你正充满想象的已婚男人却会说,有呀,我对你就是纯洁的友情,我只是希望你快乐,我只是希望你不受伤害.
其实男人都是不相信什么纯粹友谊的说法的,就像大家必然会对喜欢的异性想入非非,这本来也很自然,但已婚男人却想掩饰,想表白纯洁,因为他也愿意和你在真正开始婚外恋之前来一下感情的热身运动.
最简单的道理
这个运动其实对女人挺有益的,只要你能够一直在运动中保持平衡.
你想,他是有过经历的成熟男子,自然更知道如何照顾别人,特别是他心中觉得自己有不足(已婚了呀),更会对你呵护备至.这样的男人肯定更能让你找到女人的感觉,不用像跟男同学谈恋爱,常常还要你去让着他,哄着他.
但这游戏却是极具危险性的,因为一旦你真地投入进去,撕破了暖昧的面纱,扛不住诱惑和他做爱,那你就完了.
这样的例子不用我讲,你身边肯定有好多.
男人跟女人是不一样的,分子结构都不一样.组成女人的是爱啊,情绪啊,兴趣啊,水一样的成分.男人则是金钱啊,责任啊,事业啊,儿子啊,欲望啊,等等,乱七八糟的,说不明白的固体,像一个大机器,最后加上柔情蜜意,作为一大堆坚硬零件的润滑剂.
所以,一旦你和他有了特殊的关系,那就只能成为他复杂生活中的润滑剂,他因为你运转得不那么嘎嘎作响了,他心里正油滑地乐了.
而你就惨了,欢快清澈的水被他搅浑了,阻断了.
然后你们的关系好像就颠了个.不再是他对你小心翼翼,关心体贴,满怀憧憬,而全变成了你对他.
男人和女人相遇,相爱,也许真能到达铭心刻骨,惊天动地的阶段,女人总是以为这样就稳操胜券了.其实错了.男人只把爱放到性里,而女人总想把爱放到家庭里,最好还能买保险.所以男人好像总要辜负女人.其实这也是女人的错,因为如果爱不能放到家里,就放到真空里吧,真空里也是个保险又保鲜的地方.好好享受爱的快乐,把性交的快乐放在其他地方,因为你玩不好平衡.
按自己的喜好制造”情”
你想明白了这些还是要玩这场游戏吧?
不要听他讲自己老婆的不是,也不要听他夸奖自己的儿子.那都是在为你今后的苦日子打伏笔呢.你跟他单独面对的时候,一定要让他听你讲话,一定要让他认识到你是个独断专行有主见的女孩,你和他在一起,只是为了让自己快乐.
不要被他藏起来,要和他一起有共同的朋友,参加共同的活动,让大家都看见你们.
每个男人都知道如何做爱,但是很少有男人能够给他的女人天崩地裂的美妙感觉.在给予女人快感的问题上,独特性和多样性是必须坚持的原则.女人对例行公事般的做爱过程并不感兴趣,所有的男人都会做这个.
女人喜欢能够让她们的身体感受惊喜的男人.一个好的爱人能够发现并满足伴侣的性要求,同时在她面前保留一些神秘感.一个伟大的爱人则能够为整个过程增添新意.
采用专属于自己的动作
采用这类”专利动作”的时候,肯定是最刺激的时候–与你的女人做那个只属于你们的激情动作.每个男人都应该有一个这样的动作.它一定是绝对独特并且经过周密考虑的,不能像照着菜谱做菜那样笨拙可笑.为什么男人需要有专利动作呢?这并不仅仅是为了向女人提供向她最亲密女友吹嘘的资本:
巧妙运用专利动作的关键在于”少而精”.如果你每次都用这个动作,她就不会再对此感觉新鲜,自然也就不再因此产生兴奋感.专利动作也成了例行公事.让你的伴侣相信,你只在对她的
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