做爱需要幻想与关爱
按摩肩井穴有利于提高性欲望
肩井穴位于的肩膀之上,颈到肩端的中部位置.和子宫的收缩息息相关,具有提高性交欲望的功能.
按摩方法:
用右手的食指,中指,无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之后慢慢放开,重复十次之后换左手.
用左手的食指,中指,无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复十次.
肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望,对肩周炎,眼睛疲劳也很有效.
肩井穴的按摩最好是一边沐浴,一边按摩.因为要想提高性爱欲望,首先就必须提高体温.生活中有很多女性都患有怕冷症状,如 果身体寒冷的话,性器官的血流就会缓慢,身体就会很难获得快感.除了肩井穴,回气堂玄�先生还建议膻中穴的按摩最好也是一边 沐浴一边进行.
按摩膻中穴有利于促进乳房的感觉
膻中穴位于两个乳头连线的中间点.
生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长,却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉,提高性交欲望.
按摩方法:两手作护胸状,用两手的食指,中指,无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回.
膻中穴的按摩对心绞痛,哮喘病也有一定的治疗效果.
按摩大赫穴有利于提高性爱器官活力
大赫穴位于人体的下腹部,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处.
按摩方法:双手的食指,中指,无名指分别按摩两侧的大赫穴.持续30秒按摩.
大赫穴的按摩可以促进性器的血流,提高腹腔的收缩力,增加夫妻的快感.
对膀胱炎,尿道炎,阳痿、早泄也有一定的效果.
按摩肾俞穴有利于提高性能力
肾俞穴位于人体的腰部,第二腰椎棘突下,左右二指宽处.
按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌,提高肾功能,促进性爱能力.
按摩方法:两手的大拇指按于肾俞穴,其他四指包住腰部.用力按压5秒之后,慢慢减压,5秒之后再按压,反复按摩20次.
肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力,对高血压,腰痛,失眠也有一定的效果.
按摩三阴交穴有利于防止性生活老化
三阴交穴位于位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中.又称”妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治 疗有奇效.
按摩方法:坐立,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒之后慢慢减压放开.反复15次之后换左手拇指 按摩左腿的三阴交穴.
三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老,对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果.
男性网友问:我的Y茎勃起时不是直的,有一定的弯曲角度,请问这是正常现象还是病态,会不会影响性交质量?
教授答:如果性交时Y茎弯曲角度不太大,又长期没有变化的话,一般是不需要担心的,因为Y茎勃起时弯曲是普遍存在的,有统计发现, 只有30%左右的男性勃起时Y茎完全成直立状态,而另外2/3的男性勃起时,Y茎都有不同程度、不同角度的弯曲.
造成Y茎弯曲的原因有先天的也有后天的.先天的主要是由于青春期发育时,Y茎内的两侧海绵体发育不一致造成的,有人甚至 同一侧的海绵体,其上、下、左、右的发育也会不一样,因此就会产生一定角度的弯曲,这与裤子穿的松紧、Y茎在裤子中的位置、 是否手淫或睡觉姿势等没有太大关系.而后天的Y茎外伤、骨盆骨折、Y茎硬结症等也会导致勃起时弯曲.
所以只要弯曲不太严重,不影响性生活就没问题.如果Y茎勃起时向前弯曲的角度不大于40度;向后、向左、向右弯曲的角度不 大于30度,属于正常范围,如果超过这个范围或者已经影响到性生活,就要考虑就医,接受手术治疗了.
对于做爱,很多男人都觉得自己”深谙此道”,具备高超的性知识和性技巧.很多男人并不了解女人内心的想法.以下是妻子藏在心底的几个”性爱心事”,男人们知道这些,才能更好地调动她们的性爱积极性.
1.”愉快地交谈最能激起我的性欲.”性爱前,女人都喜欢跟男人聊聊自己的生活和想法.她们希望夫妻能放松地靠在沙发上交谈,或者一边散步一边聊天.这时男人如果能说一些”我爱你”、”我很在乎你”这样的情话,女人会因此产生很强的性欲.
2.”对于女人而言,性爱跟生活是分不开的.”男人常常能把生活的压力等因素跟性爱分开,女人则不行,她的爱人在卧室外怎样对待她,直接影响着她在床上的表现.比如对她不关心、言语刻薄、语调粗鲁等,都会使她不能投入做爱,热情不起来.
3.”我会因为容颜老去而焦虑,害怕对你失去吸引力.”对于老夫老妻来说,妻子往往怕自己对丈夫的吸引力没那么大了,因为这个原因,很多女人只有在关了灯之后才敢脱衣服,细心的男人可以感觉得到女人这种焦虑.如果她不再如花似玉,没有必要骗她,也不要说她不再有吸引力,应该用行动来表现,让她知道她对你依然有吸引力.
4.”做爱时,请你不要那么严肃.”性爱的本质是一场”游戏”,但很多男人在性爱中表现得太严肃了,他们忘了笑,没能做出浪漫的淘气行为.这样往往使性爱变得有压力而死气沉沉,男女双方都体会不到性爱的乐趣.
5.”我喜欢肢体的接触和爱抚,有时跟性爱无关.”女人爱浪漫,拥抱、拉手和接吻都会让她们高兴.但很多女人抱怨男人除了前戏,很少对她们有这种亲密行为.因此,经常拥抱和亲吻她,她会觉得幸福.
6.”性爱后,我想多些温存.”有些女人抱怨男人一完事就呼呼大睡.确实,很多男人高潮一过,就再也没有亲昵的举动.但此时女人则希望多些拥抱或者能聊一会,这能让她们更满足.
运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善.
美国一项为期10年的”马萨诸塞男性衰老”研究也发现,久坐的男性患阳痿比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20-30分钟,都对阳痿有一定的逆转作用.和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,发生阳痿的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2-5岁.
美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查,发现喜欢跑步的人性生活次数更多.还有研究表明,长跑者不仅从外表上更具有性吸引力,在实际的性生活中也更为和谐.究其原因,是因为跑步对性生活有以下几大好处:一是使骨盆肌、Y道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,提高性爱质量.二是能有效提高Y道肌、会Y肌的张力,增进性爱的快感.三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力.四是能使体内产生内啡肽,有助于改善情绪,增进性兴奋.
专家提醒,确实有研究表明,适量运动能提高人体的性激素,尤其是男性体内的睾酮含量.但千万别过量,比如一次连续运动别超过2个小时,否则会适得其反.专家建议除了跑步,多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动,也可以增加骨盆肌肉的力量,获得更多性快感.尤其是多做提臀运动,有意识地绷紧大腿肌肉,能起到更好的效果.生活中也可以练习,在大小便时咬紧牙关,将大腿臀部肌肉有意识地收缩.
炎热的夏季,很多人都喜欢穿上游泳衣,纵情在一池碧波中.国外曾有调查显示,一些游泳好手即使到了60-80岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周做爱次数超过1次.
其实游泳对做爱的好处,在女性身上体现的更为明显.曾有研究表明,经常游泳的女性,在性生活中更容易达到高潮.游泳还能有效延长男性勃起时间.
蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动.尤其是蛙泳,在两腿的一张一合中,锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌.马晓年说,这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉,尤其是耻骨尾骨肌,又被称为”爱情肌”、”性爱肌”,通过它们的适当收缩和放松,才能获得更为完美的性生活.
如果性生活一开始,这些肌肉就过分的紧张,会对男性造成过强的刺激,男人往往受不了这种”夹人”功夫,导致过早射精或早泄;而它们过分松弛,则让女性难以得到足够强度的刺激而无法体验到性高潮的快感.经常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼,会在性生活开始时较为放松,延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分,可以通过适当而有力的收缩,帮自己达到高潮.
此外,游泳还能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑、心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力.不过需要注意的是,经期女性最好别下水,这时Y道抗菌能力差,很容易造成Y道感染及发炎.每次游泳最好别超过40分钟,初学者10-15分钟即可.
别怕性幻想
一位女性承认:她每次和老公做爱时,都想象是和明星做爱.这种想象使她异常兴奋,而老公也因为她的狂野动作而获得快乐.她觉得这没什么关系,反正她不可能真的和明星发生外遇.
专家说,性幻想是健康的,因为它不仅是一股很大的动力,而且在幻想中发生的事完全不必是真的.譬如说,如果一个异性恋的男性幻想女同性之恋的情景,并不表示他是男同性之恋;一个女人想象和老公之外的男人做爱,也不表示她想发生外遇.性幻想只是显示这个人有丰富的想象力,而且这的确能刺激性爱的进行.
不要忽略男人身体的其它部分
通常,男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入,而且很享受.其实这是他们自己的误解.抚摸和挑逗会使男人兴奋不已,因为女性这么做时,等于在说自己多么喜欢他的身体.
有些女性会害羞不敢行动,但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做,因此只管放胆去做就好,立刻会得到看得见的效果.抚摸和挑逗很简单,只要一直用手指滑过他的全身,特别是大腿内侧和乳头;有时候碰一碰他的下部做为挑逗.另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果.
性交不要一成不变
如果每天晚上都以完全相同的方式做爱,即使每次都达到高潮,最后仍然会变得索然无味.这是因为已经毫无期待了.
以某位女性的亲身经历来说:只要她在上面,以臀部转圈摩擦男性Y部,便能达到高潮.因此他们每次做爱都采取这个姿势,很快达到高潮便匆匆结束,结果一点也不满足.事实上就是那句老词:愈慢到口的东西愈有滋味.也就是说,愈慢到达高潮,快感愈强烈.
在采取刺激感最高的性交姿势时,一到达足以带起兴奋感的程度,不要等到性高潮来临,便应该换成其它姿势.这么做不仅是用来延迟高潮来临的时机,也可以趁机发掘其它姿势的乐趣.
学习自慰
既然男性的第一次射精通常来自自慰,女性这么做的比例也绝对不低.
事实上,自慰是十分有效的学习途径,因为自己了解自己的身体以后,和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行.自慰还有一个好处:一定能达到性高潮.
了解对方的身体
我们知道每个人都不同,在性爱这件事上也一样.女性如果之前与其它男人有过性经验,有时会把以前的方式用到现在的伴侣身上,这是不恰当的.那么,要如何了解对方喜欢什么方式呢?这就有赖于细心的观察了.
当然,有些人会自动用呻吟或喊叫表达他的喜好,但很多人可能属于沉默是金的类型,此时可以听他的呼吸是否加快或倒抽一口气;他的瞳孔是否突然放大;下巴松垮;还有最明显的就是Y茎变硬.这样观察不用多久,就可以和他的喜好配合得天衣无缝了.
喜爱你的身体
现代女性十个人之中有九个人觉得自己过胖.在裸裎相见的时候,这一类自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的性生活乐趣.
譬如说,自认为胸部太小的人,可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑,便下意识的躲避他的手,或引导他注意别的地方.久而久之,这样的讯号会使伴侣感到困扰,因而影响了性关系.有一位女性训练自己这样想:虽然她胸部不大,但男人却乐于和她上床,这证明他们并不觉得她的胸部有什么问题.就这样,她不再抗拒男伴碰她的胸部了.
善用辅助器材
无论是情趣商品或是色情录像带都是增添性交乐趣的好工具,因为它们可以提供许多新点子,增加刺激感.对于有些人来说,情趣商品甚至可以解决性交不协调的问题.
有位难以达到性高潮的女性,在伴侣退出后,必须用手自行达到性高潮,这使她的伴侣很难堪.后来,她买了一种表面满布颗粒、中间有洞供Y茎穿入的垫子,将它置于Y部,如此一来伴侣每次的插入动作都会使垫子摩擦她的Y部,带来了她从未尝受过的乐趣.购买这类东西可以用电视邮购或在网络上购买,以避免不必要的尴尬.
窥探他人的性生活
虽然通常窥探是不好的,但有时自己的性生活不美满,那么窥探也会带来正面的力量.因为看到别人的快乐,就会刺激自己想办法改变现况.
有个女孩子和男友分手后,看到她的室友夜夜带男人回家过夜,非常受不了,终于决定自己出去寻觅新的伴侣,而且成功的找到了.如果不是受到她室友的刺激,她可能会还有好长一段时间把自己关起来,自怨自艾呢.
假日型
只要有任何假日可以使周末成为三天,情人节、纪念日和国庆节等,很多夫妻多会选择在被窝中度过.
“吵架”型
激烈的争吵经常也会导致被窝里的激烈运动.争吵可以导致体内多巴胺和肾上腺素水平的上升,从而导致你和你的伴侣在其他方面也会感到很兴奋,如做爱.每对夫妻都会有偶尔的冲突,冲突后的做爱往往会将你们的关系变得更融洽.
度假型
外出度假时,你们可以尽情享受你们的私人时间.事实上,假期性爱有助于你和你的伴侣重燃爱火,在性方面更加亲密.如果你习惯计划旅程中的时间,记得要安排出性交时间,如在宾馆中呆到凌晨或晚饭后回房间一起享受愉快的夜晚.
“兽性”型
一丝丝侵略,还带有紧迫感,通常会有意想不到的成效.这也是浪漫的神秘元素之一.你不知道该期待什么.如果你们有心情,可以试试撕扯彼此的衣服,略去前戏,享受一种别样的步调不一致的性爱.
安慰型
也许有时候他仅仅需要的是简单熟悉而满足的性交.如果他这几天正处于低谷,这也是一种表达爱和支持的好方式,选择一种你和你的伴侣都喜欢的体位.
逃跑型
如果你们参加一场很无聊的聚会或家庭聚会,可以通过这个方式让这个夜晚变得不同.悄悄地溜出去,找一间空卧室,被抓的可能性会使你们的性生活更加激动,有种不同的乐趣.还可以给你提供一个期待家庭聚会的原因.
满足幻想型
每个人都有性幻想,只要你们双方都觉得舒服,没有理由拒绝将之变成现实.只要可能,我们都应该极力满足对方的性幻想.例如,如果你的伴侣总是梦想着船上的性爱,为什么不租一条船然后在大海中享受浪漫的一夜呢?
快速型
如果你们时间紧迫,可以享受快速性爱.但是要确保对方也愿意,否则会引起对方的怨恨.当她同意性爱的时候,也许她的真正意思是不同意.所以要真正理解对方的想法,不要给你们长期的性交蒙上Y影.
浪漫型
花点时间和心思准备一个浪漫的夜晚.蜡烛、音乐或一些香槟,这些都可以使你和你的伴侣在情感上达到一致,然后慢慢地享受你们在一起的每分每秒.
更换地点型
改变性爱地点会给你们的关系添加自发性,这会使你的伴侣更加渴望性爱.人们经常在相同的时间和相同的地点享受性爱,这会使你们的性生活变得没有色彩.如果你们一起在洗衣房,不妨在这里一试,很新鲜的享受洗衣乐趣而且不需要洗衣剂.
马拉松型
雨、雪和冰雹,当这些恶劣的天气来临时,没有理由一定要拒绝性爱.可以尽可能发挥想象力,你们为了一个共同目标一起努力.例如打破你们每晚做爱的次数.当你的性能力终于释放出来后,你也许筋疲力尽但是却很满足.
户外型
你经常告诉你的孩子去户外玩,其实你们也可以将性行为挪到户外去.如果你们正好在帐篷宿营,那么这便是一个很好的机会.但是要确保你们在私人的地方而不是被暴露在大庭广众之下.
更换体位型
尝试新的体位会给你的伴侣带来别样的快乐,你也会知道哪种体位会有助于她达到高潮,哪种体位可行.经常更换体位可使你们的性生活保持新鲜,而且你们会更加愿意经常享受做爱乐趣.
1、野外,真正的野外!
适合时间:天气晴朗的夜晚
推荐度:*****
有机会的话,每个人一生中都应该尝试一次最纯粹的野战,真正的以天为被以地为床.除了身体的快乐以外,无限延展的做爱空间一定能够带给你全新的精神感受.
场景虚拟:最理想的当然是带上帐篷和睡袋,远足到人迹罕至的青山绿水中,观察确定周围荒无人烟即可开战,胆子够大的甚至可以在光天化日之下摆开阵容,相信我,这绝对是和夜晚截然不同的感受!条件有限的话,驴友集体出游的凌晨、够隐蔽的公园树丛,都可以成为备选.
注意事项:记得带上垫在身下的床单或者睡袋,除非你觉得与泥土零距离接触也是很棒的体验.还有驱逐蚊虫的药水,激情时刻被这种小事困扰是很扫兴的.
适合姿势:任何姿势!
适合人群:任何人群!
事实上只要你找的地方够好,被发现的几率是很小的.野外的晚上如果有人接近,最好的处理就是潜伏不动,他多半不是冲着你来的.如果是白天的话……三十六计走为上计,你在暗他在明,你怎么可能让他接近到能发现你们干坏事的距离?
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