如何让中年性爱更加甜蜜？……
健康的性爱,体现在社会生活上的纯洁、崇高的,它既是神圣的无价的生命的组成部分,也是由尊严、自爱、善良组成的真善美人格的重要方面.
受历史、文化的某些不良影响,本应美好的两性关系历来受到金钱利益和权力体系的莫大干扰.在以往所谓”明媒正娶”合情合法的婚姻关系中,性往往被”第三者”扭曲,个人意志常不得不服从家族、他人的需求.这种社会环境,扼杀健全的性心理发育,可侃生感情苍白荒芜.
性爱一旦纳入金钱、权力运筹,强令身心和性当成商品为别人(哪怕是父母)的经济利益、名誉地位服务,无法体现个人的理想自主,性的健康素质被阉割或被误用,也就丧失了健康.这种丧失,不一定是他人的意志,也可能是个人的”自由”选择,如自愿卖淫.社会的一些人不平等,不容易保障健康的性,健全的男女,从言语到行动均应竭力抵制权钱的诱惑.
接受性爱导航,创造婚恋幸福,推动社会文明进步.
性在人身上,继承祖先的遗传,依生物学上的合目的性存在用于繁衍后代服务,基本成分是生物性的.人若单纯依从生物的性,很易在纷繁的社会事务活动中迷失方向,故必须在感情生活中寻找到一个最可靠、最纯洁的伴侣,他(她)便是爱人.
性爱并非感情生活的全部,但却是专属两人的亲密特区,美好的性爱能大幅拉近彼此之间的距离,让情感更添浓郁.不过,想让性生活美好,性技巧很重要.
(1)声音也会说爱你
白天的女人聪明美丽,但夜晚的女人一定要将这些收起.让自己傻一些,这样才会翱翔在天堂.一般说来,语言的沟通比较清楚,不容易产生误解.
但因为比较直接,有时候难免会”破坏气氛”.因此,如果正在恩爱中的你们可以采用”非语言”方式沟通.比如:希望他动作轻一些,就摸摸他的脸颊;假如想要慢一点,就推一下他的手臂.
(2)让彩绘为身体添色
现如今行为艺术已走进了大街小巷的居家生活,我们不妨也让它加入你们的性生活.如果你们的夜生活已趋于程式化,那就不妨使用此招”拿来主义”.
试想,你用了一个下午的爱和柔情绘制了一副田园美丽风情,那么在他晚上撩起你衣襟的时候,会有怎样的激情与感动.
(3)诱人的葡萄”子弹”
夏季瓜果多鲜,何不让它也装点一番”战场”.如果你的他正温柔地躺在床上接受爱抚,你完全可以趁他沉醉的时候悄悄溜掉,然后从冰箱里拿出你的葡萄”子弹”,俏皮地向他砸去.刚才还是火热的吻,一会儿就变成了冰凉的”痛”,他不笑着大叫起来捉你这个小”真凶”才怪呢!
(4)让唇印”温柔”到底
唇语永远是女人无法言传的经典,任何男人都会为之动情.精心描画你的唇,然后将一张印满你唇印的香巾纸摆放在你们恩爱的枕边,相信那一个个栩栩如生、性感撩人的红唇印能瞬间使他的身体温暖起来.
(5)一点柔光追索情丝
如果夜晚的灯光还是一如既往,那今晚不妨换一盏细弱的柔光,它可以是粉红色,也可以是浅蓝色.而你就站在那抹柔光处,让他细细地打量你的身体,若明若暗的昏黄间,你的身体罩上了一缕久违的神秘.而他,也燃起了再度探索的欲望.
(6)”冷酷”的唇
不用担心着凉感冒,你可以尽情地吃冷饮喝冰水,一瞬间你的口唇都会冰凉凉的.如果这时你想”报复”他,完全可以用你的冰唇肆意”出击”,皮表的冰凉和体内的热望根本无法融合,瞬间回报你的,当然是他充满力度和热度的身体语言.
(7)快乐冰红酒
红酒是诠释性爱的最好载体,今晚让红酒为你的蜜色生活助燃.把红酒一滴滴地滴在他的背部,然后用手指轻柔按摩,再用唇深情地吻.虽然唇的坐标很小,但带给他的震撼却异常剧烈.
(8)”双赢”的爱需要交流
男人不喜欢冷冰冰、干巴巴、被动接受的床上女人,他们希望听到一些感性的、俏皮的、富有生命力的言语.也许有些床上的女人会用心感受,用目光暗示,会主动熄灯……但就是忘了,还可以轻启芳唇,大胆说出自己的感受以及对老公的赞美.这是获得完美性爱的重要部分.性心理上的互动,也是双方在交换各自的情感中必不可少的一个环节.大胆说出你的感受,让爱你的他尽情在热望的巅峰中游走.
(9)善待你的”青蛙王子”
很多男人在完成床上的”内容”后,都会迫不及待地翻身就睡或者跳下床去离开一会儿.心里有怨气的女人,由此送给男人们一个绰号”青蛙王子”.其实聪明的女人大可不必为之生气,那是男人生理调节的使然.如果你在他筋疲力尽的时候,仍然温抚着他,用手指为他拂去疲劳,把脸贴近他的胸膛感受他的心跳,把长发温柔地散在他的身上,两人一同感受温馨,相信等待他的一定是对你加倍的爱和再一次的激情勃发.
医学认为色欲过度,伤人之精、气、神.而精、气、神是人之三宝.性生活不当和过度,中医学称之为色欲过度.色欲过度除了常可致性功能障碍外,还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素.
因为精能生气,气能生神,要想养生,先应保其精,精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健而少病.内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,老当益壮.因此,养生家以精气神为三宝,而尤其以精为宝.而以精为宝,首先要戒色欲伤.
但是,性生活不可绝,因为它是一把双刃剑.
性爱是人的正常本性,正常的性生活,使男欢女畅,阴阳调和,有益身心健康.《遵生八笺》云:”黄帝曰一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾,阴阳不和,若春无秋,若冬无夏,因而和之,是调圣度.至人不绝合之道,但安于闭密以守天真也.就是说男女之间性生活是正常的生理现象.
独身生活(即偏阴偏伯阳),会使人情绪恶劣,甚而产生各种疾病.善生之道不在于男女不交媾,而在于不过度,以免精气妄泄,以保宁天真之气.
性交时,阴茎插入阴道并抽动,这对阴道是一个机械刺激,同时可能将细菌带入阴道内.阴道是由复层鳞状上皮组成的,具有较强的抗摩擦能力,如果摩擦刺激时没有产生疼痛感,即使性交次数多,性交时间长,也是没有问题的.
个别女性在阴茎插入时有明显的疼痛感,这可能与爱抚准备不充分,阴道口部液体太少有关,或者是与对性交有明显的恐惧心理而使阴道下段肌肉过度痉挛有关,还可能本来就存在阴道感染的炎症反应而导致阴茎插入时出现疼痛.
多次性交,阴茎插入时如果阴茎或女性外阴不清洁的话,可能会将部分细菌带入阴道内,增加阴道感染机会.但是,女性阴道中自然生长着乳酸杆菌,能够产生乳酸,调节阴道内的酸度.正常情况下Ph值维持在4.5左右,一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的.因此阴道具有一定的抗感染能力,在身体免疫力正常的情况下,即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染.
多次性高潮对女性健康的影响.性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能.人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的.所以,性高潮反应对女性健康来说是没有损害的,现代性科学研究结果表明,性高潮能够提高身体的机能状态,有利于身心健康.
很多男人在性生活方面都是中看不中用的,他们只知道发泄一时的冲动,却不懂得该怎么取悦女人,身为他的女人,你有义务告诉他你要什么?他该怎么做?
当然,你的态度无须像个严厉的老师那样,一板一眼的纠正他,在你们每一次做爱时,都是调教他的时机,爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道,你可以用身体的互动告诉他你的需要,如果他还不明白,你可以在口头上给予适时的辅助,”亲爱的,这样真棒!””只差一点就接近完美!””温柔一点我会更舒服!”,切记轻声细语,娇嗔的说出你的感觉.
这是一种看来微不足道,但效果却十分惊人的小技巧,可能连你自己也不知道.把玩阴毛,也可以带来意想不到的刺激,这对于将阴毛剃得一乾二净的女人来说,是无法享受这种快乐的,将这个小动作告诉你的爱侣,在你们做爱时,让他为你做这项服务.
想要有如愿以偿的性高潮,你必须更明确的告诉你的男人该怎么做,你的鼓励和赞美,都是一种指引,或者你直接抓住他的手,在你的身上移动,指点他找到你的敏感部位、让你兴奋的速度和你习惯的顺位,这样做没什么大不了,将这样的指导视为前戏的一种,你们彼此都可以从中得到无穷的乐趣
有的夫妻在二十几岁刚结婚时,性生活幸福美满.但到四十来岁,丈夫再也不”色迷迷”地瞅着妻子了.当妻子试图与丈夫探讨这个问题,丈夫会转移话题,婚姻关系因此变得脆弱起来.
也有的夫妻步入四十来岁,性生活会变得愈发美满.诚然,他们不再如新婚夫妇那样嬉闹于床第之间,他们认为他们的婚姻确实不是欲火中烧所能维持的.如何解释这两种截然不同的情况呢?性学专家忠告我们:当夫妻步入中年,身体、生活方式和性反应能力都会发生变化.夫妻对此应有所了解,并能相互体谅.
进入中年,不管是男人还是女人,生理、心理和激素分泌都会发生变化,从而影响整个身体,包括反应最灵敏的性感受中枢–大脑.如果夫妻认识到发生在自己和配偶身上的变化,就可以作出相应的调适,从而改善性爱质量.
对于女性来说,随着年龄的增长,由于激素分泌减少,导致停经忧郁等生理和心理的变化.一般来说,这种情况发生在五十岁左右,但整个过程则可能在四十来岁已经开始,并历经四五年.
这个绝经前期,女性的阴道组织变得脆薄干燥,阴道的湿润速度减缓.阴阜的缓冲作用随脂肪流失而降低,而身体其它部分的脂肪开始积累,曾经快乐的性生活会变得不那么舒服,甚至产生疼痛感.要是不了解这些自然的生理变化,她可能会抱怨丈夫动作过于粗暴,并且开始逃避性生活.
男人也同样经历激素分泌的变化.影响男性性欲的雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛, 之后便逐渐减少.法国的一个研究小组调查了1408位20岁至60岁不等的男性,结果发现,在这四十年时间内,男性的雄性激素分泌量减少四分之一.
1、为什么用雄性激素壮阳不可取?雄性素对男性第二性征的发育和保持良好的生殖与性爱功能有重要作用.雄性素主要来源于睾丸,肾上腺皮质也能分泌少量雄性激素.阴茎的勃起功能确与雄性素有关,但神经、血管、意识等因素也参与控制勃起功能.
真正由雄性激素减少引起的阳痿是极少见的,除个别老年男性可能出现血睾固酮水准低以外,其余的很少有适合使用雄性素治疗的.所以,用之见效者甚少.用雄性素壮阳不可取的另一个原因是它会给患者带来更大的痛苦.因为外源性雄性激素会干扰正常的内分泌功能,还可引起肝功能异常,甚至诱发肝脏肿瘤.
2、为什么女子也应适当节制性生活?提起纵欲过度,一般人都认为是就男性而言,与女性无关.其实,纵欲对女性身体健康也是影响很大的.女性性生活过频不仅会影响睡眠和休息,而且还会出现食欲不振、精神恍惚、头重脚轻、气短心悸、全身酸痛、小腹坠胀、阴部肿胀不适等.由于健康水平下降以及慢性盆腔充血,还可并发月经失调,表现为经量增多、经期延长、经期反应加重.
3、为什么性生活后有排尿异常的感觉?有的人性交后迫不及待地要排尿,而有的人在性交后排不出尿来,尽管有要排尿的感觉.一般来说,当性高潮过后,因膀恍括约肌的张力解除而产生疲劳感,往往会出现尿意,这是正常的.对于女性来说,性交时尿道口容易受到直接或间接刺激,更容易在性交后出现尿意.
另外,无论男女,在性交后都可能会发生排尿困难,多表现为性交后数小时不能排尿,往往伴有不同程度的尿潴留.男性多由于情绪过分紧张,过度兴奋,尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致;女性则会因会阴体增高变硬而表现为非经产妇阴道外口的收缩,因而性交后会有排尿困难.
孕妇对性生活不感兴趣,这很正常.一方面是由于女性孕期生理上的变化;另一方面也可能出自心理上的变化,例如坦心性交会影响健康、损伤胎儿等.有这种思想,自然会影响性感受.
怀孕期间确实应节制性生活,尤其是怀孕初期和临产期,但也不要将此看得太严重,性交时采取不压迫女方腹部的性交体位一般不会造成不良后果.
新婚燕尔,夫妻感情处于如胶似漆状态,又刚刚有性生活的体验,性生活次数难免频繁.按说性生活频率稍高对夫妻健康影响不大,但新婚夫妻因婚前筹备婚事、婚时应酬、婚后蜜月旅行等,奔波操劳,精力和体力消耗层大,需养息调整,所以过于频繁的性交对身心都不利.
新婚性交过频,无论从生理上还是心理上都有诱发性功能障碍的潜在危机,所以适可而止才是明智之举.新婚夫妻不要l天有几次性生活,或1夜有两次以上性生活.若每天1次性生活,连续几天后,必须停止1-2天,以调整养意.
性交后或第2天出现精神倦怠、面容憔悴、腰酸腿软、头昏目眩等症状,说明性生活已过度,宜暂停数日;发现有性功能异常,或因性交过频出现厌倦、反感等心理影响时也应停止性生活,做适当休息.
“太疲倦了”,这是很多上班族第一个反应.是的,一天8小时的工作,还有忍受城市里拥挤的交通��这种生活的唯一结果就是疲倦.而疲倦正是性生活的大敌.你该怎么办呢?
你必须把做爱放在非常重要的位置上,必须把做爱安排进你繁忙的生活中去��必须找出做爱的时间.是的,时间都是挤出来的,你要知道,一次完美的性爱能带来一周的好心情.
考虑下以下建议吧:
下班后直奔大床、不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事.在吃完晚餐,看过电视之后,疲倦就会渐渐地侵袭你,白天的压力也发生了作用,此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头:睡觉.所以,在晚餐前做爱吧.也许,一周有那么一天,在回家之后直奔大床!
来一次浪漫的约会、下班后相约看一场电影.即使你们是同一个办公室的,最好也各自准备好,各自去电影院,在电影院的长队里来个浪漫的相会!确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里.
你们当然会享受电影,不过,更重要的是享受彼此.相信在电影结束之后,你们都已经进入情境了–在回到家里之后,你们都不会有第二个念头了!每周里特别的一天.
也许你会有这样的误解:做爱是自然而然发生的事情.你等着,等着,等待着那最佳时刻–但它却永远没有到来.所以啊,在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些.
这样,在前一天晚上,你潜意识地就会更好地休息,为这天做准备.或者,提前给对方留个爱的信息,也能充分激发起对彼此对这天的期待.
其实很多时候,不少夫妻会因太过熟悉而失去新鲜感,从而对性爱提不起兴致;也有的人因为一直无法从性生活中获得性高潮,而开始回避它.
在美国,如果夫妻遇到这一问题,性治疗师就会建议他们对着镜子过性生活,这样可以从中观察并重新认识彼此的身体,提高双方的兴奋度.
1、女士优先
在性行为中关注女性感受,让女性率先达到性高潮是基本原则.这不仅能保证女性得到更多高潮体验,还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激,达到充分的唤起.国外临床研究表明,率先达到高潮的妇女,远比后达到高潮的妇女身心健康.
2、充分利用非生殖器刺激
单纯延长性生活时间,并不会使女性自动达到性高潮.但是在伴侣运用爱抚,以及手、口刺激等手段后,女性Y蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激,却更容易获得性高潮.对于女性而言,适度自慰也是不错的性交预演,是婚后性生活的重要组成或补充部分.当然,自慰时的Y蒂刺激要得当、温柔.
3、运用性幻想
有些女性发现,她们在性爱中产生了一定的快感,仿佛也到达了性高潮的边缘,但总好像离高潮差那么一点点,十分痛苦.实际上,她们若能在思想上充分放松,辅以积极的性幻想,再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉,为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫,那么高潮的到来也就是自然而然的事了.
4、经常变换性爱体位
其实,G点中心在离Y道口仅5厘米的地方,其边缘也就距Y道口2厘米左右,很容易刺激到.许多男性找不到它,往往与不当体位有关.夫妻两人应寻找更合适的角度,使Y蒂和G点能受到更多的刺激.
5、事前事后都要爱抚
性高潮的感受是很短暂的,而生殖器官接受爱抚后,却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦.因此,男性在性交前和性交后都要进行爱抚,让女性得到充分的唤起和安慰.
6、培养性爱感知能力
一般男人在被”激发”后,所有的动作都是向着性的目标进行的.而女人则不同,拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足.如果男性冒昧地将性接触一再升级,最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼.
据说做爱体位有48种,可见性爱的体位变化很丰富.那么,男性喜欢什么样的体位呢?看看性爱小说里的性交体位吧,你能从中受益匪浅哦!
1、正常体位
占压倒性的多数,大部分的理由是”肌肤可以紧贴在一起”;此外,还有”可以看到对方的脸”、”可以得到安心感”等理由.”基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位”,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位.
2、乘骑体位
可以清楚看见女方的表情”、”可以看见对方会产生快感的性交姿势”,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有”女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性”、”看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受;当然也有人提出”不费力气”之类体力上的意见.
3、后背体位
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