三招让你的丈夫重振做爱雄风
我们喜欢传教士姿势是因为它给我们一种面对面的直觉.一种性交姿势被喜爱是因为它使我们感到与伴侣更加亲近,而另外一种姿势遭人厌恶是因为它让人感到习以为常.
因此对于很多女性来说经常变换性交姿势没有必要.女性一般更喜欢其中的一种或两种姿势,它或它们令我们感到亲密、相联、被爱,不但反应出爱的感觉,更体现出合成一体的需要.
侧位是相当放松且亲密的方式.它使身体广泛接触,利于接吻和谈话,不存在传教士姿势中科”上下”问题.如果负荷另一个人体重成问题时,这是一个很好的解决 方法.你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入;它不能够提供较多的Y蒂刺激,但是你可以用手辅助.在所有的做爱姿势中,它是唯一的一种事后仍易于相 拥而眠的姿势.
我们喜欢一种新的身体的弯曲或新的刺激作用于Y道壁所带来的新感受,特别是,我们喜欢深度的改变.如一种姿势让Y茎只在Y道入口”徘徊”,而另外一种却让Y茎深入Y道.
正确的做爱姿势只是为了感觉良好.它是放松的或充满兴奋激情,绝对不是不舒服的.但是因为各种原因,有时性交姿势是错误的:如开始感到不适;感觉将退;你需要更深或更浅;你需要更多或更少磨擦你确信将无法达到性高潮.
如果你想改变做爱姿势,应提前考虑.尽可能地少运动使双方从现在姿势过渡到你所想要的性交姿势.通过打断谈话或停止运动来暗示他变化的发生,然后轻轻地告诉他如何变化.当你变动时为保持Y茎呈插入状态,可用手将他的臀部拉向你,或腾出一条腿绕住他,使它不至于滑出.
如果他突然停下来并且完全静止,那不表示他想改变姿势,而是他要达到性高潮了.除非你希望他这样,否对应赶快停下来.
性欲是人的一种本能.一般来说,人们的性欲朦胧开启需满足4个基本的要素,只有认真把握这四个要素,你们的性生活才能算的上完美性福.
一、性器官成熟,随着男女生长发育、性器官成熟,人体内的性激素水平会骤然增高,它们是驱动性欲的原动力.
二、性心理驱动,即出于对异性爱慕的性心理活动.尤其是在感情真挚的基础上,最容易激发起男女双方希望身体接触、爱抚等欲望,这一点在女性身上表现得格外明显.女人一定是要先喜欢这个人,最起码满意对方的长相、职业、人品,这才可能有欲望.不确定的性关系会让女人寝食不安,很有危机感.
三、性器官分泌物质增加,当性器官被这些分泌物充盈后,会产生胀满感,并产生把充盈的物质排泄出去的欲望.这种情况在青壮年中表现得格外强烈.
四、性爱的经验,可诱发今后性欲的一种力量.
性欲是一种生理表现,但同时又与心理因素、文化教育等密切相关,并受到社会环境和道德法制的制约.专家强调,人们对性欲应有正确的认识,既不必强行压抑,也不能肆意放纵.
女性性高潮反应有明显的个体差异,有人强烈,有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的,时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到,有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味.因此,每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮,只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可.
具体来说可以从以下几个方面来判断她是否到性高潮:
1.性高潮到来之前,有人身上部分皮肤会出现性红晕.这是由于血液重新分配,体内血液骤然流向体表,导致皮下浅表血管充血的结果.性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房,其次全身皮肤也有可能出现充血现象.
2.出现肌紧张.由于肌肉兴奋性增高,出现了全身部分肌肉的肌紧张,从不随意收缩到规律性收缩.在性高潮时,可出现肌肉痉挛样收缩,主要表现为手、足痉挛,颜面扭曲或身子扭动.
3.呼吸、心率加快.由于中枢神经系统的兴奋,血压升高,肌肉收缩,有氧代谢的加快,对氧气的需求增加,以致呼吸、心率加快.性高潮时,呼吸次数可达40次/分,有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分,有个别女性甚至高达150-160次/分.
4.感觉发生变化.女性达到性高潮时,有人会出现意识模糊,视觉、听觉减退,甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失.进入消退期时,才逐渐恢复正常.
5.性高潮时女性Y道肌肉,尤其是Y道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩,对Y茎起明显的握固作用,这种收缩一般有3～15次,每隔0.8秒收缩一次,持续2～4秒,或更长,并带来高度的自身欢快.那些体质较好、未曾生育的妇女其Y道肌肉的收缩作用尤为明显.最后,紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是Y道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩.紧接着子宫发生节律性收缩,从子宫底一直发展到子宫颈,其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多,经历时间也较长.有人形容,此时像轻微触电一样,或者似有一股暖流从下身通向全身.
6.乳房出现乳头勃起反应,乳房组织内肌纤维出现不随意收缩,血管充血,乳头竖起变硬.一旦达到性高潮,乳房皮肤红热,乳晕肿胀更为明显.
早泄的发生多数与精神因素有关,性生活时紧张、恐惧和焦虑是早泄的主要原因,这种紧张心理往往产生于早年频繁自慰、新婚之夜时的过度紧张、夫妻久别重逢等情况中.
其实,做爱是夫妻之间互相配合的事.可以把自己的忧虑向妻子说明,在过性生活时,让妻子抚弄Y茎,使之勃起.感到要射精前,让妻子停止抚弄,重复进行三五次后再完成射精.这种训练可使男性生殖器承受能力提高,从而养成延长或推迟射精时间的习惯.
必要时,还可采用女上位的方式过性生活.当男方即将射精时,女方脱离Y茎,并挤压龟头,或牵拉Y囊,使兴奋感稍微减弱再性交.这样不仅能延长射精时间,还可使双方共同达到性高潮.
性交勃起功能障碍(ED)不但使患者自卑、抑郁,严重影响患者的精神状态,还直接影响夫妻关系.据调查,约1/3夫妻生活的不幸由ED所致;在城市中,1/3以上的离婚案与ED直接相关.
导致ED的因素很多,它往往是男性健康的预警信号.那么,哪些原因容易引起ED呢?
一、不良精神状态
受现代社会高强度、快节奏生活方式和传统文化的影响,中年男性承受着比女性更多的工作、生活和社会压力.据世界卫生组织调查,60%～75%的中年男性处于亚健康状态,而在这部分人群中,40～59岁的中年人约占60%.专家指出,导致中年男性的亚健康状态的原因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等.具体表现为ED、记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、劳累后持续不适、烦躁、易怒、神经衰弱等.其中ED是最伤及男性自尊的一种疾病.在情绪不佳、精神压力过大,尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下,男性的性交勃起功能会受到显着影响,甚至完全丧失.
建议:在这种情况下,除了自我调节精神状态以外,ED病人还应接受正规医院专科医生的诊治.
二、不良生活方式
专家的调查显示,在长期吸烟的人群中,ED的发生率约占60%.慢性酒精中毒的男性,ED的发生率高达50%.大量饮酒可引起全身血管扩张,易导致勃起困难,即使勉强勃起也会很快射精,再次勃起机会大为减少.不规律的生活状态,不科学的营养摄入,睡眠不足以及对咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等等都会干扰性爱冲动的传导.
建议:ED患者要从改变不良生活方式入手,戒烟忌酒,饮食起居要有规律.同时保持与妻子的沟通,以减轻精神压力.
三、疾病及外伤
躯体疾病与勃起功能减退的关系较为直接,因为躯体疾病会造成Y茎内无法流入足够的血液,例如高血压、高脂血症、糖尿病和动脉硬化等.30%～75%的糖尿病患者伴有ED,肝肾疾病、抑郁症或荷尔蒙失调均可引发ED.外伤可造成神经损伤,或使神经系统和Y茎之间的联系受阻,例如脊髓损伤、多发性硬化症等.
建议:上述患者应积极治疗躯体性疾病和神经精神性疾病,随着疾病的好转,ED也会随之痊愈.
四、药物影响
长期服用降压药(如利尿剂、β受体阻滞剂)、降糖药、抗抑郁药、溃疡病治疗药、激素、抗癌药、镇静药、抗癫痫药等,均可导致ED.
建议:病人服用各种药物须遵从医嘱,避免滥用药物.
性生活时人的全身肌肉处于高度紧张状态,尤其是背部和臀部的肌肉持续收缩,使肛门周围的血液循环慢慢恢复正常.所以性生活过度会造成静脉曲张瘀血,形成痔疮.同时,性交时肛门周围出现抽搐样的收缩,使大肠下部肠管也产生强烈的.
抽搐样蠕动,导致局部温度升高,继而出现炎症和肿大,妨碍痔静脉血液的正常循环.
性交不洁也会间接促成痔疮,男子的精液和女子的Y道分泌物都可流向肛门,如果不注意清洁,就可能发生肛门湿疹,使局部红肿,妨碍局部血液循环,形成瘀血而诱发痔疮.
忍精不射是一种违反性生活功能的行为.在性交时忍住精液不射出,肛门周围的臀部肌肉受到的影响最大,产生痉挛性收缩,而这时肛门周围血液循环所承受的压力几倍于正常的性交,因此很容易引起痔疮或加重病情.
一、要加强营养有许多食物,如动物内脏、禽蛋、鳖、畜肉、黄鳝、章鱼、芝麻、核桃等有增强男子性交功能的作用.另外精子蛋白质中含有较多的精氨酸,它具有消除疲劳、提高性功能的作用.
要加强营养,注意粗细粮搭配,在有丰富的肉食基础上,还要有足够的新鲜蔬菜,并适当增添含锌丰富的贝类食物,或海鱼、鸭子、黄豆、大白菜及水果.科学家们发现,人体中微量元素不足可导致性功能障碍.若长期锌摄入不足,会使精子数目下降,所以锌被誉为”夫妻和谐素”.
二、要有足够的睡眠在自己身体十分疲劳的情况下做爱,十有九次早泄.长此下去,会使丈夫感觉不到性生活的乐趣.如果丈夫工作了一天,身体很累,明智的妻子最好是让丈夫饭后洗个热水澡,做做按摩,好好睡上一觉.
三、谨慎用药影响性功能的药物主要有镇静和催眠药、心血管病用药、抗过敏药、精神病用药、激素等.有些药长期大量使用还可引起阳痿,有些药可影响射精或排精减少.
一般来说,药物引起的性功能改变,在及时停药后中恢复.然而对药物还是要谨慎使用.最好在医生的指导下使用.
随着身体的成熟,20岁的女性面临的问题,大都和性爱有点关系,比如婚前性行为,比如婚检背后的疾病.
每到新学期开始的一个月,妇幼保健院常常就会出现一次人工流产的高峰,此外,诸如五一、十一、情人节等节日后,也很容易出现人流的高峰,有的学生甚至多次人流,”甚至见过一个学生一年内来做两三次人流的”.这些学生面临的不仅是人流对身体的伤害,还有感染疾病以及终身不孕的风险.
而性病也不像学生们想象中那么遥远.没错,大学生的交往一般都是比较单纯的,多数还是学生之间恋爱,所以按说不容易出现性传播疾病,但是别忽略了一个问题,就是学生们发生亲密交往的场所,是否干净?
如今不少大学城附近,都有钟点房的生意广告,一个小时只要十几元的便宜价格较容易吸引经济条件有限的学生.这些钟点房其实也就是民居,本身缺乏专业的消毒措施,而房间的使用频率极高,很容易在其间出现病菌的交叉感染.
性病不是只有通过性接触来传播,共用卫浴用具,赤身接触同一个床铺,都有可能导致间接传播.
专家指导:正确使用避孕套
不随便发生性行为是对自己负责的表现,但如果已经发生了,忠实于自己的伴侣,正确地避孕和自我保护措施就是必需的.
自我保护措施就是:正确使用避孕套.因为该措施不仅可以避孕、防止意外妊娠,还可以避免部分性病.但最重要也最有效的措施是:杜绝婚前性交,洁身自爱.
30岁的女性主要面对两大问题,各式各样的妇科疾病,以及随之而来的生育危机.一般来说,生活条件比较好的女性容易出现乳房疾病,而生活条件相对差的女性,更容易出现Y道炎.
因为生活条件比较好的女性,往往都是高知白领,她们出现感染疾病的概率相对小.但是她们通常饮食偏向高蛋白、高脂肪,工作压力大,谨慎紧张,性生活经验丰富,生物钟容易紊乱.这些都易使她们患乳腺肿瘤.
而生活条件相对比较差的女性,卫生条件不足,出现各种感染类疾病的概率会上升,特别是Y道炎这种妇科常见病.另一个需要这个年龄段的女性关注的,就是宫颈疾病.只要女性发生过性爱,就该开始注意这方面的问题.而30岁后的女性,出现宫颈疾病的概率更高.
随着女性工作压力变大,许多女性选择在30岁后怀孕生子,但此时孩子却常常不来了.我国女性不孕症中,仍然有相当部分的继发性不孕,这与一些感染有很大关系.即便是健康人群,在30岁特别是35岁后怀孕生子,也要更加注意.
专家指导:
1.每年一次妇科常规检查.
除了一般的妇科检查,千万别忘记宫颈涂片和乳房拍片.
2.防止感染,正确避孕,避免人工流产,同时有妇科疾病要积极治疗.
3.计划怀孕前先做健康检查,有疾病必须接受治疗,同时接种一些疫苗,例如风疹病毒疫苗.
4.怀孕前至少3个月,改变生活方式,需要每日补充叶酸,充足睡眠,戒烟戒酒.
性交猝死自古有之,在历代医书中都有记载,如《养生延命录》中说道:”房中之事,能杀人,能生人.譬之水火,知用者可以养生,不知用者立可死矣.”古代医家的至理明言,可谓洞中观火,切中要害.我们知道,性生活是一项全心身的活动,心、脑、血管、神经、内分泌及精神等无不参与其中.
当性冲动来临时,激动的情绪犹如洪水突来,此时心跳次数加快,每分钟可达110～180次.性高潮时,收缩压可比平时上升2.67～10.7千帕,舒张压增加1.33～5.33千帕,随着性高潮的持续,血压会更加升高,收缩压上升5.33～13.3千帕,舒张压升高2.67～6.67千帕.
由于做爱时的极度兴奋,除了心跳加快、血压上升,还将出现全身燥热、肌肉紧绷,有的还会感到连眼底血管也在搏动.对健康的正常人来说,出现这些生理及心理变化,并无多大影响,性交过后也很快会恢复正常.然而,如果患有高血压、冠心病、脑血管病等,就极易成为诱发猝死的导火索.最常见的是严重心律失常、脑出血而导致的性猝死.
为什么性交猝死对婚外恋情有独钟呢?大家知道,生活在社会中的人,无不受到社会道德、伦理、法律等等的制约,以规范自己的行为.正因为如此,凡是有婚外恋的人,在与情人做爱时,并非心安理得,心情常常是酸甜苦辣咸五味俱全.怕被人发现受到嘲弄,怕自己的不正当行为受到社会和家庭的谴责,怕取得的功名毁于一旦,怕家庭破裂、妻离子散.种种”怕”字而产生过度的精神紧张、焦虑、惊恐等不良的情绪可使神经内分泌系统功能紊乱,植物神经平衡失调,交感神经过度兴奋,体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加,从而使心跳加快、血压上升.如本人患有高血压、冠心病、颅内动脉瘤等,此时则最易诱发心律失常、脑出血、脑动脉瘤爆炸而导致性猝死.
所以,人人都应自觉地约束自己的行为,做到洁身自好,莫为婚外恋而伤了性命.
对愉快情绪威胁最大的莫过于争吵,而夫妻间的争吵又是不可避免,司空见惯的.在有些夫妻中,争吵和性生活常常是联系在一起.他们吵完架之后马上就要求过性生活,希望用肉体的温存来解决感情上的冲突.有些夫妻恰恰相反,他们吵完架就不再理对方了,并把杜绝性生活当作对另一方的惩罚,以上两种做法都是不正确的.
做爱前的气氛对做爱有很大的影响,许多夫妇或许有这这样的体验,家中发生什么高兴的事,或是由于某种原因感到配偶特别可爱,往往易于产生性要求,或是对对方的性要求不予拒绝.因而,夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情,否则就要失败.
或许明白,当你身体健康时,环境安静时,天气温暖时,你们的性生活也易于和谐.如果身体有了不适或环境嘈杂时,天气太冷或太热时,就会破坏你们性生活时的家庭气氛,造成性生活的不和谐.
一位不惑之年的女人说:”当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头,以及某些图画、小说中的某些情节和某些亲爱温柔的语言和动作时,我便产生做爱的激情,我们在这种情况下性生活一般都能达到性高潮.”
还有一些不可忽视,这就是男女双方都要注意自己的穿着打扮.而女性对此就更应注意一些.适当的化妆可以增加外貌的魅力,还可以弥补先天容貌上的不足,给丈夫带来良好的感官刺激.
生活中,不少夫妻就寝前没洗手习惯,此前翻阅公用报刊,或点过钞票,手上就可能沾有性病病原体,做爱时又用手去抚摸自己或对方的性器官.这样,夫妻双方都可能成为性病的受害者.
性传播疾病中的尖锐湿疣是公认的第二代性病,卫生部已将其列为重点防治的八种性病之一.此病由人乳头瘤病毒引起、病变多发生在生殖器的皮肤粘膜交界处,如Y茎的冠状沟、女性的外Y周围,大、小Y唇及会Y部等,呈丛状、扁平状及疣状、菜花样增生,病人常因外Y瘙痒或自己触摸到小的增生物而来就诊.有专家认为,此病毒污染面之广,远远超过乙肝病毒.当人们去旅店会客、手推玻璃门、按门铃、按电梯开关,与别人握手,细看对方递来的名片时,都可能把病毒粘到手上.特别是上厕所开、关水龙头,更可能染上很多的性病病原体.此外,公共汽车上的扶手、公用电话、钞票、公共的报刊等都可能附有性病的病原体.如果不洗手便就寝行房,其潜伏的危险显而易见.
尤其值得一提的是,会Y部温暖、潮湿,是性病病原体理想的乐园.它们一旦在此处落足,便会迅速安营扎寨、繁衍后代.因此,
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