仅一此性生活为何会疲惫？……
一些女性担心自己的Y道太短,害怕性生活时男性粗大的Y茎插入,并认为这是造成性生活时疼痛的原因之一.这种担心有没有根据呢?
据统计,女性的Y道前壁长约7-9厘米,后壁长约9-11厘米.初看的确太短,不利于Y茎的完全插入.但Y道有很多皱褶,它有很好的扩张、伸延性.在性生活中,女性在性兴奋时,Y道的外1/3收缩,对Y茎起”紧握”作用,以加强对Y茎的刺激;而Y道的内2/3则扩张、伸延,以容纳Y茎的进入.所以,不用担心会有Y道太短,Y茎无法插入的情况出现的.
即使是体态娇小的女子,只要她发育成熟,她的Y道也足够能容纳Y茎的插入的.绝大多数男子的Y茎勃起后的直径不超过4厘米.正常成年男女从来没有因为性器官大小不匹配而造成性交困难的.除非女子患有Y道器质性疾病如:处女膜坚韧或闭锁,或外伤、手术、分娩后形成疤痕,Y道缩窄,先天Y道畸型、无Y道等.
只要想象一下,女性的Y道连婴儿都可以经此出生,那里会有Y茎插入困难的道理呢?唯一应该担心的是,女性是否达到了足够的性兴奋.女性达到了足够的性兴奋时,她身体的所有器官就极自然地为性生活做好了准备:Y道充分湿润、Y道口打开、Y道扩张伸延.
所有情况”上帝”都已经设计好了的,你不用太过担心的.但如果女性还未进入性兴奋状态,身体器官还未为性生活作好准备,此时若勉强甚至强行进行性生活就会导致各种问题的出现了.
射精后是否就代表着性生活的结束,是否就意味着可以倒头大睡?不,对男人而言,射精后或许意味着性高潮结束,但是,对女性而言,却并非如此.
男性高潮后即射精后,再抱起老婆,自己则盘腿而坐上让老婆仰躺在自己腿上,似平放的古筝一样;这种伸展的姿势,女性最容易感受到Y核刺激的敏感性,这时只需再娇柔的用双手,一手按住Y核前端皮肤往前拉使Y核浮出,一只手轻轻以润滑液摩擦Y核,作圆周式轻抚,不到一至二分钟内,老婆就会达到强烈肉体快感的Y核高潮(在爱抚前因局部湿滑,可能需用卫生纸局部拭擦,以利进行).
当老婆在自己的怀中剧烈抽挡呻吟,扭曲身体,甚至伸手来拦阻你继续爱抚时,Y核高潮已达成,这时老婆已达到极大满足,无法再承受任何性刺激了.
但这也不是结束,G点的高潮属心理层面较多,Y核高潮属肉体较多,而做爱是关乎身心灵满足的,缺一不可;若是只有G点高潮,肉体满足不强,则可能周一做爱刚达到性高潮,周三就会再产生性的需要.
男性性能力从三十岁达到颠峰,此后一路下滑到被主给接走,而女性却从初经来临时性欲发动,到三十～四十岁时进入高峰,这中间性行为能力的差别唯有靠先生以质的提升来代替量的不足.
性行为需达到双方的满足才是最完美的,在自己满足之余,顾及妻子的性高潮才是最重要的.
男人必须记住:性爱时抚摸女性器官,要不断地变换方式.不要一直使用同一根手指,应该要换别根手指试试看,然后再使用两根手指,然后三根.偶尔,你也可以用整个手掌去从下而上地滑过Y户.
有时候,你可以抓一个枕头过来,然后在”下端”(女人性器官)扎宫悠游十五分钟.在这十五分钟内,你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式,照着下面的建议去探索.
先从大腿内侧开始向上抚摸到Y唇.上下来回轻揉Y蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它,以免因过度磨擦而让女人感到疼痛,温柔而有节奏的上下搓动,过一会儿之后,再前后来回的搓揉,然后再一次上下来回.
性生活中随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率.当她变得兴奋的时候,就加快抚慰的速度,然后再慢下来.时快时慢,从容而不急躁,并且随意而发地到处游走.如果她同时也可刺激你的Y茎,那你就跟着她速度去做.
到处游走之后,你可以开始环绕搓揉Y蒂.先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈.之后,再成螺旋状的移动搓揉,先从整个Y户外围开始螺旋环绕搓揉,然后朝Y蒂慢慢缩小圈子.花一些时间在轻揉Y蒂头后,再开始慢慢扩大搓揉的圈子.
当你撑开整个Y蒂,不要直接搓揉它,应该从Y蒂上方的神经维,由上而下来回轻敲.没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激.
在运用各种不同动作的同时,你应该注意女人的反应,以便找出最适合她当时心情的抚慰方式,然后多用这种方式让她兴奋;抚玩这个动作,再变化一下,然后再回到这个动作,因为,再令人喜欢的动作,如果一再重复,还是会变得无聊乏味.但是,一旦她感到很兴奋,就可以持续这个动作,这会让她达到更高的兴奋程度.
在抚摸女人的Y蒂时,你可以试试用不同的手指轮流搓揉它,看看哪一根手指得到较强烈的反应.
如果你的手指头累了,也可以用你的舌头试试看,她一定会喜欢它,因为那是一种全然不同的感受.特别是在女人很兴奋的时候,用你的舌头轻舔她的Y蒂会令她更加兴奋不已.
动物游戏
夫妻模仿动物嬉戏、打闹的动作,轮流演给对方看,借此引起对方的哈哈大笑,松弛因其他事由而绷紧的神经,使性生活保持一种轻松愉快幽默的心境.1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合Y阳》一书,论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作,并称之为”十节”.
这十节,是古代仿生学在房事生活中的具体运用.它认为这十种动作既可以用来嬉戏调逗,也可以模仿其姿态进行性交.可见古人研究房中术既要使其科学化,又要使其艺术化、娱乐化.这是中国古人对世界性文化的重要贡献.西方人对此非常推崇,纷纷把它作为更新夫妻性爱的重要方法.西方一些专家经过考证后认为,很多同房的一半以上的内容最早来源于中国古代的房中术.
婴儿游戏
夫妻双方可以假装成儿童,非常”好奇”地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语,激发对方的母爱或父爱,丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里”任性、使坏和撒野”,拨弄和吮吸妻子的乳头.对于没有孩子的妻子来说,丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情,对已有孩子的妻子来说,丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆.
妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱,撒娇使小性子,寻求”保护和安全”,这样可以使丈夫产生被需要的满足,激起对对方的保护欲和疼爱之情.
妻子还可以做一些娇媚的动作,勾起丈夫的性兴趣.对此,我国古人总结说,女子一有媚态,则三四分姿色可抵六七分.让人思之不倦、舍命相从的女人,往往都有一种”媚态”.
裸体游戏
夫妻双方赤裸全身,要么在轻柔浪漫音乐的伴奏下,跳着裸体舞蹈;要么相拥而卧说着情话,相互抚摸身体;要么进行下棋比赛,输一盘脱一件衣服;还可以在柔和的灯光下,准备一些酒菜,边吃喝边聊天,聊天的时候别让眼睛闲着.需要的时候,为她撩撩发梢,帮他抹去唇边残留的菜屑.或许这只是一个纯谈心的夜晚,或许是一夜缠绵.
夫妻的性游戏对性生活有着重要的意义.首先,它可以增加夫妻的性乐趣,减少婚外性行为的发生率.其次,它可以增进夫妻间的亲密感情,为夫妻的性交做好充分的身心准备.它能提高夫妻的性心理感受能力,使夫妻间的性活动从发泄式的性交阶段进入到娱乐式的同房.人类应为情而性,而不是为性而性,否则就与动物无区别了.
再次,它可以治疗性的生理和心理障碍.这是现代性治疗学的一项重要内容.对妻子而言,它能够减少性冷漠、性厌恶、性交疼痛和Y道痉挛的发生.对丈夫而言,它能减轻其精神压力,减少早泄和阳痿的发生率.
人们总是认为,女性的性周期是从欲望到刺激再到性高潮.但一项新研究表明,在长期关系中,女性的欲望总是在性刺激之后到来的.所以,与其老说”睡吧,我困了”,不如静静享受爱侣的抚触. 别气呼呼地去睡觉,性感一点.在争吵之后,无论男女,都可以打扮得性感些,这有助于解决夫妻关系的问题.
多年以前,性爱就像享受法式大餐,给人带来无尽的满足与幸福.如今,性爱好像方便面,迅速、方便、充饥,但让人不想每天都享用.要想恢复”性爱大餐”的感受,首先要把性爱时刻置于头脑中.正如一位性学家所说:”完美的性爱始于想象.”
研究表明,女性在进行不同活动之间,需要10-30分钟的过渡.
所以就寝前,女性应该提前关掉电视,放松一会儿.进行脚部按摩或温暖的精油按摩,也会有帮助.檀香、甘菊或香柠檬是容易唤起性欲的精油.
因为当怒火和性欲相遇,足以引起性冲动.体内的多巴胺被愤怒刺激时,就能引发一次令人血脉贲张的高潮,那怒火也将随之消失.当然,如果实在不愿意或双方僵持时,不宜勉强. 让伴侣成为你的性幻想.用性想象唤起爱侣的渴望.
不妨尝试一下这样的运动:两人双腿交叠、面对面坐着,相互握手、凝视.不用说话,开始回想上一次两人缠绵热烈的情景.这能建立起思想和身体的联系.回忆是真实的,所以身体也能”想起”曾经的感觉.生活中多记忆一些性爱细节,说不定能在今后点燃彼此的身体.
开始问问题.应该不断开发新的体位,挖掘彼此的潜力.要经常问问题,比如”这样你感觉如何”,还可以向外寻求灵感.
最简单的方法就是多看一些指导性爱的书籍,学习一些新技巧. 一早醒来,先想想性.清晨是性爱的最好时机.因为经过了一夜,身体已经积累了很多性激素,如睾丸酮等,它们的量会在清晨达到顶峰.所以,醒来后别再鸡啄米似的吻完就走,深情地凝视伴侣,缠绵地亲吻,为晚上的激情做好准备.
一次健康的性生活,前戏和过程的美满固然重要,之后的恢复也不可轻视.然而在很多所谓身体健康的中年男子中,不少人都常常感到性交后十分疲劳.
一般来说,困扰他们的原因主要包括以下3方面:
首先,某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等.
其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象.
最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受.
例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性生活产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性交后疲劳不适等.这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措.
性生活出现Y茎疲软,类似阳痿现象.这种情况往往使很多男性心中恐惧万分,以为自己性无能.甚至胡思乱想,从而形成恶性循环.
其实,性是一种很神奇的行为,Y茎的勃起受到思想的刺激,但又不完全被大脑控制.当第一次性行为的时候,男性往往思想负担比较多,害怕自己表现不好啦,害怕自己能力不足啦,好象考试一样,很紧张.
加上担心女方会疼,担心对方怀孕,担心被人发现等等,这些会使男性过度关注自己Y茎和周围环境,思想不集中,任何一丝异常,都会使其遐想联翩.而Y茎是很奇怪的器官,当你特别关注它的表现的时候它往往会表现的羞答答的.
要克服这种情况,我们应该是双方情感达到一定程度和了解,而发生关系的环境应该干净、安静、安全和舒适.这样可以避免外界因素影响你的性爱.
性和吃饭一样是人类的天性,但第一次总是充满了慌乱和紧张,就象第一次吃饭你会撒的一地都是,第一次性生活很多人也会手忙脚乱.
有一种情况就很普遍:出现射精快,类似早泄现象.
这是困绕很多男性的一个问题,很多男青年在第一次性生活中,往往还没有开始就已经投降了,他们的心理受到很大的冲击,担心自己无能,背上了思想包袱.
其实,这是很正常的一种反应,由于是第一次,男性处于高度亢奋状态,加上一般发生第一次性爱都是在20多岁,性欲处于最高峰,而自我控制能力还没有得到锻炼,而第一次实战,很容易就把不住大门而一泻千里了.
遇到这种情况不必紧张,积累经验是必须的,在下一次可以心平气和的继续,这样就不会影响到你的能力.而随着你性交次数的增加,你会发现自己越战越强了.
男女性高潮的发生与发展截然不同.女子性高潮发展平缓,消退也慢;男性则来势迅猛,似暴风骤雨,但消退也快.而且,风平浪静后,男性总是昏昏欲睡,反应似乎也慢了很多.有女性对此表示不理解:为什么我精神熠熠,他却要呼呼大睡,这就是不爱我的表现.其实,这是对男性的”误解”.
性爱时的强烈刺激,会使男性的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋,并随着高潮的来临而达到顶峰,之后迅速转入抑制期,也就是通常所说的”不应期”,这时多数男性会感到疲劳思睡.从生物进化的角度观察,不少动物也有类似的反应,生物学上称为”婚睡状态”.如蛾类交配进入性高潮后,会进入昏睡状态,任凭鸟啄人捉,也不逃避.
“婚睡”对男性恢复精力非常重要,这是一种有利于性系统功能恢复的”保护程序”.如果睡得好,会感到全身轻松、思维敏捷,精力充沛;如果在疲乏的状态下强打精神,继续与爱人温存,甚至强迫自己再次性爱,会让性系统超负荷工作,轻则感到头重脚轻,昏昏欲睡,思维紊乱,精神萎靡,长期下去还容易出现头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱等,甚至对性功能造成损害.
专家建议,男性在性爱后,应合理休息.若是性爱时间安排在晚上临睡前,那男性完全可以借着倦意安心入睡.若是安排在清晨,则可以闭上眼小憩一会儿,哪怕只是短短的十几分钟.有些人喜欢在中午享受欢爱,那结束后最好午睡半小时,这都有助于调整状态和体力.
对男性在性爱后的”婚睡状态”,妻子应予以理解并积极配合,不要推他、喊他,更不要缠着他继续缠绵.也许有的人说,性生活后要有”后戏”,这对维护两性关系、增进感情很有好处.这种说法有一定道理,但认识不充分.”后戏”不仅局限于性生活结束后的一段时间内,它可以是临睡前的一个亲吻、一句贴心话,也可以是第二天精心准备的爱心早餐,甚至可以是上班前的一个拥抱.
女性在性生活中的表现,一直深受人们的关注.有人说,女性需要有漫长的前戏和实质性爱过程,才有可能获得高潮;也有人说,只要爱侣刺激得当,女性就能迅速进入状态.这些说法未免都有些极端.
人类的性高潮,尤其是对女性来说,是一种深受心理和社会因素影响的心理、生理体验.不同的女性可以有不同的反应类型,大多数人的性反应速度明显慢于男性,但也有个别人的速度与男性相当,甚至更快.
国外有关资料表明,通常女性在8�12分钟的实质性爱后,就已经准备好迎接高潮,而这对于很多男性来说是也许有些困难,他们很可能在这之前就已经达到巅峰,所以男性必须懂得运用其他性刺激手段来弥补这种生理差异,放慢自己的速度.
一般可以通过以下生理标志,来判断女性是否达到性高潮,如靶器官的收缩,即Y道外1/3段在性紧张达到顶点时,出现节律性收缩;此外,子宫、直肠外括约肌、尿道外括约肌等也会出现节律性收缩.性高潮还包括呼吸急促,心率加快,发出随意的呻吟或喊叫等.
另外,由于女性性反应周期中没有男性特有的不应期,所以能重复多次达到性高潮,女性不用刻意延迟高潮来迎合男性.要知道,这样很可能会错过本该出现的性高潮,而让欢愉的性爱有遗憾.
觉得自己变胖了
女性一旦对自己的身材不自信时,就非常容易拒绝性生活.此时,伴侣应该多对她说一点花言巧语,并在肢体语言上给予更多的爱抚,让她放松心情.需要注意的是,最好别把”你可以减肥”之类的建议当作鼓励,这样只会让女性更失落.
肚子不适
女性都是好面子的,特别是在爱人面前,消化不良引起的不雅声音或气味,会让她性致全失.
全身是汗
调查中,超过半数的女性认为,出汗让人心情低落,并怀疑身上有味道,因而排斥性爱.这也给男性提了个醒儿,夏天若发现老婆喊热,最好别强求做爱.
有长辈在家
有长辈在家时,女性是坚决不愿和爱人亲热的.她害怕声响惊动到长辈,留下不好的印象;她也担忧隐私被窥探.若孩子睡在身旁,她也会有同样的反应.
担忧Y道不够湿润
有时,女性在意识上可能已经进入状态,但身体却还没调整到最佳,如Y道不够润滑.这种情况若反复出现,会极大地影响女性对性爱的热情.幸而这一情况可以借润滑剂来改善.
累了
当她身心俱疲时,身体感知系统的敏感性会下降.这时,爱抚和挑逗会失去往日的魔力.悉心、体贴的丈夫应该支持老婆好好睡一觉,老婆也应该安慰对方,可能的话给出一个许诺.
要讲究性生活的质量
怀孕期间,专家建议性生活时间不要超过30分钟.这是因为性生活的关键不是时间的长短,而是性生活的质量.前戏10分钟,正式10分钟,后戏10分钟,这样的效果是最佳的.
但是切记,不要用力过猛,只能温柔地进行,并且要摆着让孕妇舒服的姿势,也就是符合怀孕周期的性交姿势.另外,千万不能用手或嘴唇刺激妻子的Y道.
开发新的性感带
不论是妻子或丈夫,都可能会有还没有开发的未知”泉水”.开发这些未知的敏感地带别有风趣.这个时候口头的性交流乃是最基本也是最重要的事情.当然,未知的性感带有可能存在于某个生理部位,更存在于心理的空间.故而这个时候彼此应以一种愉悦的心情享受新奇的快感.
欣赏彼此的变化
在怀孕中期,性生活应该算是比较自由的.因此没有必要非要选择在床上进行.如果孕妇舒服,在沙发上进行也无妨.从按摩过渡到性交也是可以的.最近孕妇体操深受人们的喜爱,但是正常的性生活才是最有效的孕妇体操.
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