人人都开始重视性生活和谐
在性生活中,对Y蒂刺激,既可自我进行,也可由配偶操作,刺激时需将Y蒂包皮翻起,用涂有润滑剂的手指轻轻作环状或来回摩擦.此时,能同时得到配偶的配合,效果就会更好,恰当舒适的Y蒂操作,往往使女方在很短的时间内就会积聚并迸发出强大的性能量,从而获得高度的性满足.
当然,Y蒂操作的成功进行,也需要夫妇双方的密切配合,在操作过程中,女方需及时提供反馈信息,引导男方作出或调整女方所需要的刺激动作;女方也应以荡漾的姿态,通过合适的体位和姿势,接受男方的爱抚.
目前,西方国家已婚夫妇中,Y蒂操作发生率高达百分之八十八.我国有关数据也显示,随着性文明程度的提高,夫妇性生活中,Y蒂操作的比例也正趋于逐步增大.
所需指出的是,性高潮的获得,并非只是通过Y蒂操作这条唯一的途径,Y蒂操作只是作为性的准备和补充,真正的性满足,还是大多数所期望的──通过性实现满足.换言之,美满的性生活,不仅是双方生理的满足,而且是双方心理的愉悦,如果只追求Y蒂操作的感官享受,久而久之,恐怕也会索然无味,甚至会引起反感、厌恶.
性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能.人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的.所以,性高潮反应对女性健康来说是没有损害的,现代性科学研究结果表明,性高潮能够提高身体的机能状态,是有利于身心健康的.
如果每天多次性交,而每次性交时,女性都没有性反应或性反应非常微弱,即使次数较多,对身体也没有太大的影响,只是Y道经历了数次Y茎进出的物理刺激而已.
如果每次都能够达到性高潮,一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退,身体恢复到平时的状态.此后若再次发动性高潮,对身体也不会有任何不利影响.
如果每次性交女性性欲都被充分唤起,进入平台期而又不能达到性高潮的话,盆腔充血会长时间存在,大约4至6小时才能消退,久而久之,就可能造成长期盆腔充血甚至淤血,产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等.
总之,如果每天多次性生活,只有总是处于平台期而不能达到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血,对身体健康有不利影响;而在其他情况下,即使每天性生活的次数较多,也不会对健康造成明显不利的影响.而对每天多次性生活的担心或恐惧心理,则可能造成性功能和性心理异常,对人的身心健康是更为有害的.
性爱中最美好的时刻莫过于达到高潮的那一瞬间了.但性绝不仅是单纯的肌肉收缩、全身紧绷和血流加速现象,它更是一种感觉,从心理角度来看,性高潮获得的速度取决于多种因素.
首先是心理、感情因素.一般来说,新婚1年之内只有19%的女性能够经历性高潮,而5年内可达60%左右.因为对于性经验较丰富的女性来说,她们在性爱过程中,心态放松,能更容易地体察到各种性刺激.而对伴侣充满激情的女性,也会完全投入到性的美好之中,达到性高潮的时间也会较短.
其次是性技巧因素.性快感的获得,除了性行为持续时间这个因素外,还与男方Y茎抽送频率及深度有关系.一般来说,Y茎抽送频率越高,女性性中枢在单位时间内得到的信息更多,就容易激发性快感反应;Y茎抽送越深,女性子宫口的性冲动感越明显,性快感程度也会提高.所以,如果男性增加刺激,也能缩短女性兴奋的时间.
另外,西方性治疗学家强调,医治原发性女性性高潮障碍的最有效办法,就是教会病人通过自慰来获得她们的首次高潮.因为自慰是最能释放性焦虑,获得性经验的方法了.所以,有自慰经验的女性,也可能比较快地达到性高潮.
为了让女性达到性高潮,很多男性会尽量延长性交时间.但事实上,即使是性反应敏感的女性,也不是次次都能达到性高潮.因此,过度延长性爱时间,尤其是超过30分钟,很可能会导致一些不良后果.
如男方会出现前列腺过度充血、性交后会Y部、精索、睾丸坠胀不适等,女方会因盆腔过度充血,使下腹胀痛、白带增多、宫颈糜烂等,有的还可能造成Y道或子宫严重感染.
此外,故意延长性交时间会耗费大量的体力和精神,次日双方都会感到特别疲劳,从而影响正常的生活和工作.
总之,性爱过程本身是快乐的,但又不必刻意追求,这样才是我们对待女性性高潮应有的态度.性爱中,两性应该积极沟通,而不是暗自揣测对方有无达到高潮.
要达成性高潮这个目标,两人之间必须有相当好的默契,能随时注意到对方的进度和感受.以下这个秘诀可以帮助你们的性高潮更上层楼,同时还能让你们在性高潮爆发前更持久.
在你们其中一人快达到高潮前,先暂停Y道插入或手淫的动作,彼此交换做爱姿势,或花个几分钟帮对方全身按摩,让高炽的性�先行缓和,在性�尚未完全消煺时,再度进入战场,以此步骤反覆向高潮逼近.等到你们最后达到真正的高潮时.那种爆发力将叫你们永生难忘.
做爱的时候深唿吸,这样一个小动作可以让你的高潮分外强烈,通常,我们紧张时唿吸都会变得格外紊乱,尤其在做爱或取悦对方的情况下,更会因为担心自己表现不好而陷入慌乱中,因此而忘了调整唿吸的速度,在你自慰时,是练习深唿吸的好时机,集中精神,将唿吸降到骨盆腔的位置,之后,再慢慢应用到Y道性交上;做爱时伴随着深唿吸,这样你会感到全身放松,顺利达到高潮的最顶峰.
花点巧思,运用家里各种家具的特性和角落来尝试各种性交姿势,比方说在看得出去、但外面无法透视进来的窗边做爱、钢琴底下、餐桌上、客厅沙发上或隐密的阳台边缘,你可以大胆采行各种性交姿势来增加快感.久而久之,全家上下都会有你们高潮的记忆,所见之处都是性感区.
1、对自己的性爱快感负责
主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求.当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫.在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求.
2、和谐的日常生活有助促进性生活的美满
日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法.
3、不断改变性生活的方式
长期用一种方式,容易产生厌倦感.双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等.
4、不要等待性高潮
女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助.
5、应有适当的性幻想
这样,可以增加双方的性快感.
6、不要将不满情绪带入性爱
如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患.
7、有性生活问题要及时请教专家
如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼.
8、不要次次都求完美
有的人,特别是男人,总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方.要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美.
9、不要把一时的性生活失败看得过重
男子一时性阳痿,女性偶然达不到性高潮,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响.
10、营造和谐的性爱环境
和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用.杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质量和数量.
在性生活问题上,频率这个概念变得越来越敏锐.迫切地探询自己性生活是否正常,其实是最近才有的事情.过去性方面的信息一直是禁忌,谁都没有条件去比较各夫妻之间的平均频率.况且,频率也受限于孕育计划等.
性生活不够的焦虑也会源于害怕没达到正常标准.有些男人需要用性能力来证明自己的阳刚.他们会想方设法去打听那些可以衡量的指标:Y茎的尺寸,性生活的频率,坚持的时间.
当伴侣发现他们潜意识里并非是真地想要性生活,而是想要证明,就会拒绝这种只被当成工具的性交.但是,有些女性有时候也一样在找寻证据:性生活让自己觉得自己还是很有魅力的,还是很吸引人的.
用性解决实际问题 一旦你想要性生活的愿望只是为了放松自己紧张的神经,那么性生活变成了动作,其中没有交流,没有情感的碰撞.
此外,孩童时期的痛苦,身体的羞涩和自卑,以前不愉快的经历,自恋情结.所有这类经历都可能会滋长出害怕被遗弃,或者缺少爱,而导致性生活超出了欲望的范畴,成为某种实用主义的产品.
关于如何让女性获得性高潮的争议永无止境.究竟是什么因素,使得女性无法陷入物我两忘的境界,体验那种纯粹的爆发性松弛?近日,美国福克斯新闻网邀请专家,分析了十大最易影响女性高潮的问题.
不了解自己的身体
许多报告都指出,女性了解自己的性生活感受获得高潮的几率相当高.因此,要与伴侣共赴癫狂,首先要了解自己.
走神了
不少女性在性生活中,想的未免多了些:他是怎么看我的,我们配合得好吗,我准备好了吗?思来想去一番,多么完美的前戏、配合都荒废了.
前戏短暂
有些夫妇很性急,没有给女性充分的时间兴奋.一般,女性需要20分钟左右的前戏,才能进入实质性爱状态.因此,探索多种手段让她放松、完全预热,是高潮的必要准备.
性爱只能”做”出来
性学专家劳拉·博尔曼指出,只有30%的女性在性爱过程中能达到高潮,而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现.
自暴自弃
为自己缺乏反应而气馁,担心不能达到高潮,以致懒得一试,其结果可想而知.
伴侣不能满足她
如果经历了种种尝试仍不能获得高潮,就要考虑是不是伴侣的问题了.但不要过多责备他,而应加强沟通,告诉他想要什么,怎样能感觉舒服.
爱就够了
女性的浪漫情怀能激发狂热的性爱,但其高潮的频率并不取决于爱,而取决于欲望和性能力.
幼年消极性教育的受害者
不少人在”性是肮脏”的舆论氛围中长大,面对性爱常有负罪感,也难以真正享受那美妙的激情时刻.
在性爱方面,男人是最没有空间说”不”的.为了保持男子汉风范,他们宁愿喝得醉醺醺回家,老婆自然就明白这是”免战牌”了!频频加班、出差,忙也成了男人间接说”不”的借口!可是,女人真的读不懂吗?不可能.
反过来,女人今晚说”不”的手段非常多:太累了,大姨妈来了,男人不洗澡臭,头痛了,其中不少是拿来惩罚男人不如她意的.尤其对许多女性来说,能充分得到性爱满足的机会较少,与其应付、伪装,不如装迷糊,混过去吧!男人会没感觉吗?也不可能.如果有一天女人撑不住了,情绪必然会在别的地方宣泄,此时,男人往往会冷冷地丢一句:女人就是情绪的动物.这也正是离婚率居高不下的主要原因之一.中国人不会拿性开涮,只好胡诌一句”个性不合”,打发过去就得了.
其实,”说不”本来是人际关系里必修的课程之一.大家总把”不”跟”拒绝”画上等号,而无法理解它只是表达个人要与不要或想与不想的主观感受,应该是被高度尊重的.界限不清的结果就是,一碰到隐讳的性活动,就成了各自的心理游戏和考验,大家猜来躲去,而没有正面沟通.
男女性别权力的舞台之一就在床上.传统是男强(主动)女弱(被动),主导权在男人这边,女人迎合即可.可如今大不同了.女人随着经济独立,其社会角色表现不输男人,加上性资讯无所不在,自然情欲也跟着觉醒,男人再也无法一手遮天地自我满足即可.一方面,他们越来越需要承受女性撑起半边天的优势压力,另一方面又苦于不能随便”忽悠”过关,这些都使得男人在跟知道他几斤几两重的女人做爱时,备感心虚、负累,效果当然会大打折扣.久而久之,女人也觉得味同嚼蜡,能避就避掉吧!
不少人认为性爱幻想是一件比较可耻的事.幻境中的”肆意妄为”令人感到懊悔和自责.但美国性教育学家与医疗专家特别推崇性幻想,并认为应该给它”平反昭雪”,鼓励人们给性爱插上幻想的翅膀.
英国伦敦心理疗法专家布雷特·卡尔在分析了2.3万份性幻想调查问卷后发现,多数人的性幻想内容都是一样的,最常见的包括裸露身体、爱侣极具魅惑地撩动和幻想第三方等.而且,男女之间的差异不大,只是男性更倾向于具体的性行为和性器官,涉及到更多视觉的内容;女性则更多涉及熟悉的伙伴、性爱中的小细节.
女性的幻想内容就是一部唯美的情色电影,会设定一个浪漫的氛围,挑选一位优秀的伴侣,设计好故事的起承转合,以及性高潮时的卿卿我我.若每一场性爱都能如此美好,获得高潮就不再是难事.
福克斯新闻网特约性学专家伊凡指出,性幻想能给人带来诸多实实在在的好处.比如,在没有实际性生活的时候,性幻想是很棒的替代品,它能使性生活更富情趣;帮助人克服性焦虑,提升性自信,并且在性爱中花样翻新、妙招频出.此外,性幻想不限时间、地点,且没有成本,夫妻们可以借此唤醒沉睡的激情,帮助彼此达到高潮.
性幻想虽是大脑自由驰骋的结果,但所有形式和对象应是切实可行的人物、时间、地点,这是保持性生活活跃、有力的重要元素.此外,如果不违背伦理或社会道德,夫妻应该将幻想运用于现实生活中,多花点时间与伴侣产生共鸣,这样有助于克服性爱的单调与乏味.
性喜好说的是一个人在具体性行为方面有哪些具体的需求,或者说,什么样的性爱才能使他(她)获得最充分的满足.
大多数男人都把注意力集中在女性的身体部位和性动作上,这也是所有色情品的共同内容.这并不是说男人就不会被浪漫所吸引,而是正如男人们经常说的,对男人来说,浪漫只是走向结尾的一种手段,而男人所追求的结尾就是性爱.
与此相反,女人们却经常说,把她们引向性交结尾的,恰恰是浪漫的开头.男人和女人可以分享同一次性生活,但是在性生活的各种因素中,男女所重视的却并不相同.
男女之间的这种差别不是来源于遗传因素,而是来源于文化,来源于社会总是不断地告戒人们,什么样才是男子汉的性感,什么才是女人的温情.例如,几乎所有的女人都说,自己所需要的是温情脉脉的、烟雨蒙蒙的、浪漫的、不那么赤裸裸的情爱.每一个写爱情小说的人都明白这一点,所以大多数浪漫小说总是绝口不提性交和性动作.这又反过来强化了女性对温情的需求.
男女在性喜好方面的差异,实际上就是双方潜在的相互斗争.在婚前,尽管双方在人际关系方面和情感方面越来越亲近,但是几乎没有一个人弄清楚过,他们未来的性交伴侣究竟希望在床上做些什么.
特定的性喜好可能萦绕在人们的脑海里,但是却没有出现在他们的交谈中.结婚之后,一旦出现了这样的斗争,双方的关系往往已经不那么容易修正了.这时,每一方都希望事情会好起来,至少也不要再坏下去.但是,如果并没有好起来,那么每一方都会进退维谷.
如果在实际开始性生活之前就讨论性喜好,常常令人扫兴或者使人幻灭,其结果常常是:一次历时已久的求婚就此告终.这不仅仅是因为我们不想询问对方在性动作方面有什么喜好,而且也是因为我们实在难以询问我们的性伴侣过去有过什么性经历,就连对方的自慰、性梦也无法去问.
要想找到一个从一开始就具有跟自己相同的性喜好的性伴侣,真是难上加难.当然,你有可能找到一个事事都顺从你的性伴侣,以便满足自己的喜好.但是你也许不得不放弃某些东西来作为交换的代价.
性爱喜好的交换就象某种交易会.你用取悦对方来交换自己被取悦.但在这种交易中,男女是不平等的.比如说男方的社会地位更高,或者女方的文化程度更高,那么权势更大或者声望更高的那一方,就会主导性生活,甚至把自己的性喜好强加于对方.
另一方面,人们也可能顺从对方的性爱喜好,因为他们把这当作一种心照不宣的交换,一种以喜好换喜好的交易,或者把这当作给自己所爱的人以快乐的一种方式.还有些人觉得对方有恩与自己,因此用满足对方的性喜好来作为回报.
只要双方善于协调和妥协,大多数人都对自己的性生活感到身心两方面的满足.不过,有些男人仍然总是感到还不够尽兴,这是因为小说和电影所描绘的那个充满情欲的性的世界,离婚姻里的常规性生活实在是太远了.
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