性爱喜好切勿商谈过早
1、对自己的性爱快感负责
主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求.当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫.在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求.
2、和谐的日常生活有助促进性生活的美满
日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法.
3、不断改变性生活的方式
长期用一种方式,容易产生厌倦感.双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等.
4、不要等待性高潮
女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助.
5、应有适当的性幻想
这样,可以增加双方的性快感.
在性生活问题上,频率这个概念变得越来越敏锐.迫切地探询自己性生活是否正常,其实是最近才有的事情.过去性方面的信息一直是禁忌,谁都没有条件去比较各夫妻之间的平均频率.况且,频率也受限于孕育计划等.
性生活不够的焦虑也会源于害怕没达到正常标准.有些男人需要用性能力来证明自己的阳刚.他们会想方设法去打听那些可以衡量的指标:Y茎的尺寸,性生活的频率,坚持的时间.
当伴侣发现他们潜意识里并非是真地想要性生活,而是想要证明,就会拒绝这种只被当成工具的性交.但是,有些女性有时候也一样在找寻证据:性生活让自己觉得自己还是很有魅力的,还是很吸引人的.
用性解决实际问题 一旦你想要性生活的愿望只是为了放松自己紧张的神经,那么性生活变成了动作,其中没有交流,没有情感的碰撞.
此外,孩童时期的痛苦,身体的羞涩和自卑,以前不愉快的经历,自恋情结.所有这类经历都可能会滋长出害怕被遗弃,或者缺少爱,而导致性生活超出了欲望的范畴,成为某种实用主义的产品.
关于如何让女性获得性高潮的争议永无止境.究竟是什么因素,使得女性无法陷入物我两忘的境界,体验那种纯粹的爆发性松弛?近日,美国福克斯新闻网邀请专家,分析了十大最易影响女性高潮的问题.
不了解自己的身体
许多报告都指出,女性了解自己的性生活感受获得高潮的几率相当高.因此,要与伴侣共赴癫狂,首先要了解自己.
走神了
不少女性在性生活中,想的未免多了些:他是怎么看我的,我们配合得好吗,我准备好了吗?思来想去一番,多么完美的前戏、配合都荒废了.
前戏短暂
有些夫妇很性急,没有给女性充分的时间兴奋.一般,女性需要20分钟左右的前戏,才能进入实质性爱状态.因此,探索多种手段让她放松、完全预热,是高潮的必要准备.
性爱只能”做”出来
性学专家劳拉·博尔曼指出,只有30%的女性在性爱过程中能达到高潮,而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现.
自暴自弃
为自己缺乏反应而气馁,担心不能达到高潮,以致懒得一试,其结果可想而知.
伴侣不能满足她
如果经历了种种尝试仍不能获得高潮,就要考虑是不是伴侣的问题了.但不要过多责备他,而应加强沟通,告诉他想要什么,怎样能感觉舒服.
爱就够了
女性的浪漫情怀能激发狂热的性爱,但其高潮的频率并不取决于爱,而取决于欲望和性能力.
幼年消极性教育的受害者
不少人在”性是肮脏”的舆论氛围中长大,面对性爱常有负罪感,也难以真正享受那美妙的激情时刻.
在性爱方面,男人是最没有空间说”不”的.为了保持男子汉风范,他们宁愿喝得醉醺醺回家,老婆自然就明白这是”免战牌”了!频频加班、出差,忙也成了男人间接说”不”的借口!可是,女人真的读不懂吗?不可能.
反过来,女人今晚说”不”的手段非常多:太累了,大姨妈来了,男人不洗澡臭,头痛了,其中不少是拿来惩罚男人不如她意的.尤其对许多女性来说,能充分得到性爱满足的机会较少,与其应付、伪装,不如装迷糊,混过去吧!男人会没感觉吗?也不可能.如果有一天女人撑不住了,情绪必然会在别的地方宣泄,此时,男人往往会冷冷地丢一句:女人就是情绪的动物.这也正是离婚率居高不下的主要原因之一.中国人不会拿性开涮,只好胡诌一句”个性不合”,打发过去就得了.
其实,”说不”本来是人际关系里必修的课程之一.大家总把”不”跟”拒绝”画上等号,而无法理解它只是表达个人要与不要或想与不想的主观感受,应该是被高度尊重的.界限不清的结果就是,一碰到隐讳的性活动,就成了各自的心理游戏和考验,大家猜来躲去,而没有正面沟通.
男女性别权力的舞台之一就在床上.传统是男强(主动)女弱(被动),主导权在男人这边,女人迎合即可.可如今大不同了.女人随着经济独立,其社会角色表现不输男人,加上性资讯无所不在,自然情欲也跟着觉醒,男人再也无法一手遮天地自我满足即可.一方面,他们越来越需要承受女性撑起半边天的优势压力,另一方面又苦于不能随便”忽悠”过关,这些都使得男人在跟知道他几斤几两重的女人做爱时,备感心虚、负累,效果当然会大打折扣.久而久之,女人也觉得味同嚼蜡,能避就避掉吧!
不少人认为性爱幻想是一件比较可耻的事.幻境中的”肆意妄为”令人感到懊悔和自责.但美国性教育学家与医疗专家特别推崇性幻想,并认为应该给它”平反昭雪”,鼓励人们给性爱插上幻想的翅膀.
英国伦敦心理疗法专家布雷特·卡尔在分析了2.3万份性幻想调查问卷后发现,多数人的性幻想内容都是一样的,最常见的包括裸露身体、爱侣极具魅惑地撩动和幻想第三方等.而且,男女之间的差异不大,只是男性更倾向于具体的性行为和性器官,涉及到更多视觉的内容;女性则更多涉及熟悉的伙伴、性爱中的小细节.
女性的幻想内容就是一部唯美的情色电影,会设定一个浪漫的氛围,挑选一位优秀的伴侣,设计好故事的起承转合,以及性高潮时的卿卿我我.若每一场性爱都能如此美好,获得高潮就不再是难事.
福克斯新闻网特约性学专家伊凡指出,性幻想能给人带来诸多实实在在的好处.比如,在没有实际性生活的时候,性幻想是很棒的替代品,它能使性生活更富情趣;帮助人克服性焦虑,提升性自信,并且在性爱中花样翻新、妙招频出.此外,性幻想不限时间、地点,且没有成本,夫妻们可以借此唤醒沉睡的激情,帮助彼此达到高潮.
性幻想虽是大脑自由驰骋的结果,但所有形式和对象应是切实可行的人物、时间、地点,这是保持性生活活跃、有力的重要元素.此外,如果不违背伦理或社会道德,夫妻应该将幻想运用于现实生活中,多花点时间与伴侣产生共鸣,这样有助于克服性爱的单调与乏味.
性喜好说的是一个人在具体性行为方面有哪些具体的需求,或者说,什么样的性爱才能使他(她)获得最充分的满足.
大多数男人都把注意力集中在女性的身体部位和性动作上,这也是所有色情品的共同内容.这并不是说男人就不会被浪漫所吸引,而是正如男人们经常说的,对男人来说,浪漫只是走向结尾的一种手段,而男人所追求的结尾就是性爱.
与此相反,女人们却经常说,把她们引向性交结尾的,恰恰是浪漫的开头.男人和女人可以分享同一次性生活,但是在性生活的各种因素中,男女所重视的却并不相同.
男女之间的这种差别不是来源于遗传因素,而是来源于文化,来源于社会总是不断地告戒人们,什么样才是男子汉的性感,什么才是女人的温情.例如,几乎所有的女人都说,自己所需要的是温情脉脉的、烟雨蒙蒙的、浪漫的、不那么赤裸裸的情爱.每一个写爱情小说的人都明白这一点,所以大多数浪漫小说总是绝口不提性交和性动作.这又反过来强化了女性对温情的需求.
男女在性喜好方面的差异,实际上就是双方潜在的相互斗争.在婚前,尽管双方在人际关系方面和情感方面越来越亲近,但是几乎没有一个人弄清楚过,他们未来的性交伴侣究竟希望在床上做些什么.
特定的性喜好可能萦绕在人们的脑海里,但是却没有出现在他们的交谈中.结婚之后,一旦出现了这样的斗争,双方的关系往往已经不那么容易修正了.这时,每一方都希望事情会好起来,至少也不要再坏下去.但是,如果并没有好起来,那么每一方都会进退维谷.
如果在实际开始性生活之前就讨论性喜好,常常令人扫兴或者使人幻灭,其结果常常是:一次历时已久的求婚就此告终.这不仅仅是因为我们不想询问对方在性动作方面有什么喜好,而且也是因为我们实在难以询问我们的性伴侣过去有过什么性经历,就连对方的自慰、性梦也无法去问.
要想找到一个从一开始就具有跟自己相同的性喜好的性伴侣,真是难上加难.当然,你有可能找到一个事事都顺从你的性伴侣,以便满足自己的喜好.但是你也许不得不放弃某些东西来作为交换的代价.
性爱喜好的交换就象某种交易会.你用取悦对方来交换自己被取悦.但在这种交易中,男女是不平等的.比如说男方的社会地位更高,或者女方的文化程度更高,那么权势更大或者声望更高的那一方,就会主导性生活,甚至把自己的性喜好强加于对方.
另一方面,人们也可能顺从对方的性爱喜好,因为他们把这当作一种心照不宣的交换,一种以喜好换喜好的交易,或者把这当作给自己所爱的人以快乐的一种方式.还有些人觉得对方有恩与自己,因此用满足对方的性喜好来作为回报.
只要双方善于协调和妥协,大多数人都对自己的性生活感到身心两方面的满足.不过,有些男人仍然总是感到还不够尽兴,这是因为小说和电影所描绘的那个充满情欲的性的世界,离婚姻里的常规性生活实在是太远了.
近年来,日本无性婚姻以几何数字增长.日本厚生劳动省认为,没有性生活或每月性生活少于一次的夫妇,即为无性夫妇;而2007年的统计数据显示,日本有35%的夫妇属于这个群体,其中丈夫和妻子所负的责任为6∶4.
日本婚姻专家认为,有三方面原因导致该国无性婚姻”泛滥”.
第一,日本男性工作压力太大,回家后累得不行,只想洗澡、吃饭、睡觉,对于夫妇夜生活”有心无力”,妻子虽有不满,但传统文化令她们很难主动求欢,渐渐也就习以为常了.
第二,日本大男子主义盛行,在男人占据主导的婚姻中,妻子的个人意见无法得到表达,难以和丈夫沟通,反而将丈夫看作是衣食父母,需要他挣钱养家糊口.但因为丈夫忙而且专制,所以妻子渐渐对丈夫关闭了心扉,不谈心、不交心,身体自然也就难以配合.
第三,日本情色事业发达,源于男人坚信人生需要情色.然而,一旦结婚生育,爱情就变成了亲情.很多无性夫妇甚至感觉比恋爱时更亲近了,但再也不是令人心跳的异性.男性的生理要求则可以通过情色产业解决.日本大多数女性认为,这是男人的生理要求,虽有受伤的感觉,但多数人都在忍气吞声.35岁的由美子和丈夫,是记者在采访中接触到的一对无性夫妻.两人的无性婚姻始于3年前,当时医院主张让丈夫陪伴由美子分娩,以给妻子鼓励.丈夫亲眼看着婴儿降临,觉得妻子很伟大,生活中体贴有加,只是再也不愿意与妻子同房.”看到妻子分娩,我就将她视为’母亲’,而不是一个女人.”丈夫说.
日本已经意识到无性婚姻的负面影响.日本厚生劳动省的调查证明,父母无性,孩子易受欺侮.若夫妇流连于情色场所,或是身心冰冷地度日,会使家庭这样一个社会基本单位失去其应有的”温暖”和”凝聚力”,影响人们的精神面貌和身体健康.前不久,日本很多大公司就宣布,强制要求员工早些下班回家,享受家庭生活.同时,日本厚生劳动省还分发了”慢慢做爱“的提示小册子,提醒走入无性阶段的中年夫妇享受夫妻生活.
许多夫妇性生活不和谐,是因为不了解男女性反应周期不同的缘故.男子性冲动来得快、强烈、旺盛,女子性欲驱动缓慢、程度弱;男子很快进入性高潮,一射精就消退,女子性兴奋缓慢,持续时间长,消退也慢.
男子性欲较早集中在性器官上,通过性交、射精得到满足,女子性欲较迟集中在性器官上,不仅要有性器官的刺激,还需要在语言、心理、乳房和唇部方面的刺激;男子对房事的性感受快而显着,女子却不明显.
不了解这些不同的性反应周期,就会发生:丈夫性欲已相当强烈,妻子却”毫无起色”或姗姗来迟;丈夫性高潮已过,妻子却刚刚出现性冲动;丈夫射精结束,Y茎软缩,妻子却想得到局部刺激;丈夫性欲满足,安然入睡,妻子却想获得性心理满足……如此不协调,夫妻生活岂能和谐?
所以,要了解男女不同的性反应周期规律,消除性欲出现的时间差,争取双方性欲同步出现.房事前作好”调情性”工作,房事后作好”后嬉”工作,千万不要独自酣睡,冷落妻子.
性结合是短暂的,夫妻俩从中感受到的精神快乐却是深远长久的.只有与妻子共享欢乐,性生活才会美满、幸福、和谐.
人类的性行为是一个极为复杂的生理、心理过程,一次性交持续的时间,不同夫妇的个体差异极大,只有为数极少的人能在一次性交中维持半小时以上.
要告诉大家的是,一次做爱持续的时间长短并不重要,关键是双方的性感受,只要双方都能得到性兴奋的满足和愉悦,即是完美的性生活.从来没有哪个性学家规定过性交应持续多长时间.
对有些夫妻来说,性交只有1分钟,双方都感觉很好、很满足,而以另一些夫妻来说,可能要持续数分钟甚至十几分钟才觉得满足.这是个体差异,不必强求一致.不少男子是以”时间”来衡量自己的性能力的,实际上,性生活的质量更为重要.
据调查,男子平均的性交时间为2～3分钟.但不能认为,少于这个时间就是早泄.因为每对夫妻性生活的习惯不同,他们在不同年龄阶段的性交时间也不同.新婚夫妻及小别重逢的夫妻,首次做爱都会过早地射精,这被认为是正常的生理现象,不能算早泄.从时间上看,Y茎插入Y道抽动2分钟后射精,此属正常.
所以,有性学家给做爱时间正常与否下了两个标准:一是从医学角度看,能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常.另一标准是自己和自己比,譬如说他以往一直能够持续半小时,突然间下降到5分钟,那就属不正常.
与双方的体质有关.性交是全身剧烈的运动,尤其是男性要付出较多的体力,因此体质好的男性维持的时间较长,体质差的男性则维持时间较短.
与双方的性欲强度有关.一般来说,性欲强度与性交持续时间成反比,如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付,那么性交无法进行或持续的时间较长.
与双方的心理氛围有关.性交行为必须具有爱的氛围.如果心情不愉快,刚吵完架就急于性交,或一方老惦记着别的事而思想不集中,那么性交时间也会受到影响.
与双方的性爱的艺术水平有关.如果双方能坦率地探索和总结性生活成功与失败的实践经验教训,他们就能把握对方的特点,可以用人为的意识去控制,并延长性交持续的时间,提高性生活的质量.
此外,在时间问题上还有习惯的因素存在.有的丈夫心急得很,喜欢速战速决;有的爱耍花款,慢慢地享受,这在心理上已经就有”时差”差别了.可是男人们在一起聊天时,很喜欢以此作为”征服”、”称雄”的依据,也就是说,性交时间越长、次数越多,就越能证明他有能力征服女人,使她达到高潮.其实这是一个极大的误识.如果以此观点来维系夫妻关系和夫妻性爱,这样的夫妻性生活就无质量可言了.
性爱前,应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方,包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好,并不需要润滑剂,但进一步想,备着它没有害处,一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是最糟的事.
一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行”后戏”.工欲善其事,必先利其器.性生活也是如此.一次令人满意的性生活,必然做好充足的准备.
环境准备
上床前,应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方,包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好,并不需要润滑剂,但进一步想,备着它没有害处,一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是最糟的事.一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行”后戏”.
心理准备
首先,你要确信自己希望进行性生活,并对性爱充满期望.如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己”欲望不强”,那势必难以获得快感,还会伤害伴侣的感受.其次,在性爱前做做深呼吸,有利于抛开心中所有的烦恼,放松心情,集中精力到伴侣身上.
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