女人没有性高潮不能都怪男人
男女性高潮的发生与发展截然不同.女子性高潮发展平缓,消退也慢;男性则来势迅猛,似暴风骤雨,但消退也快.而且,风平浪静后,男性总是昏昏欲睡,反应似乎也慢了很多.有女性对此表示不理解:为什么我精神熠熠,他却要呼呼大睡,这就是不爱我的表现.其实,这是对男性的”误解”.
性爱时的强烈刺激,会使男性的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋,并随着高潮的来临而达到顶峰,之后迅速转入抑制期,也就是通常所说的”不应期”,这时多数男性会感到疲劳思睡.从生物进化的角度观察,不少动物也有类似的反应,生物学上称为”婚睡状态”.如蛾类交配进入性高潮后,会进入昏睡状态,任凭鸟啄人捉,也不逃避.
“婚睡”对男性恢复精力非常重要,这是一种有利于性系统功能恢复的”保护程序”.如果睡得好,会感到全身轻松、思维敏捷,精力充沛;如果在疲乏的状态下强打精神,继续与爱人温存,甚至强迫自己再次性爱,会让性系统超负荷工作,轻则感到头重脚轻,昏昏欲睡,思维紊乱,精神萎靡,长期下去还容易出现头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱等,甚至对性功能造成损害.
专家建议,男性在性爱后,应合理休息.若是性爱时间安排在晚上临睡前,那男性完全可以借着倦意安心入睡.若是安排在清晨,则可以闭上眼小憩一会儿,哪怕只是短短的十几分钟.有些人喜欢在中午享受欢爱,那结束后最好午睡半小时,这都有助于调整状态和体力.
对男性在性爱后的”婚睡状态”,妻子应予以理解并积极配合,不要推他、喊他,更不要缠着他继续缠绵.也许有的人说,性生活后要有”后戏”,这对维护两性关系、增进感情很有好处.这种说法有一定道理,但认识不充分.”后戏”不仅局限于性生活结束后的一段时间内,它可以是临睡前的一个亲吻、一句贴心话,也可以是第二天精心准备的爱心早餐,甚至可以是上班前的一个拥抱.
女性在性生活中的表现,一直深受人们的关注.有人说,女性需要有漫长的前戏和实质性爱过程,才有可能获得高潮;也有人说,只要爱侣刺激得当,女性就能迅速进入状态.这些说法未免都有些极端.
人类的性高潮,尤其是对女性来说,是一种深受心理和社会因素影响的心理、生理体验.不同的女性可以有不同的反应类型,大多数人的性反应速度明显慢于男性,但也有个别人的速度与男性相当,甚至更快.
国外有关资料表明,通常女性在8�12分钟的实质性爱后,就已经准备好迎接高潮,而这对于很多男性来说是也许有些困难,他们很可能在这之前就已经达到巅峰,所以男性必须懂得运用其他性刺激手段来弥补这种生理差异,放慢自己的速度.
一般可以通过以下生理标志,来判断女性是否达到性高潮,如靶器官的收缩,即Y道外1/3段在性紧张达到顶点时,出现节律性收缩;此外,子宫、直肠外括约肌、尿道外括约肌等也会出现节律性收缩.性高潮还包括呼吸急促,心率加快,发出随意的呻吟或喊叫等.
另外,由于女性性反应周期中没有男性特有的不应期,所以能重复多次达到性高潮,女性不用刻意延迟高潮来迎合男性.要知道,这样很可能会错过本该出现的性高潮,而让欢愉的性爱有遗憾.
觉得自己变胖了
女性一旦对自己的身材不自信时,就非常容易拒绝性生活.此时,伴侣应该多对她说一点花言巧语,并在肢体语言上给予更多的爱抚,让她放松心情.需要注意的是,最好别把”你可以减肥”之类的建议当作鼓励,这样只会让女性更失落.
肚子不适
女性都是好面子的,特别是在爱人面前,消化不良引起的不雅声音或气味,会让她性致全失.
全身是汗
调查中,超过半数的女性认为,出汗让人心情低落,并怀疑身上有味道,因而排斥性爱.这也给男性提了个醒儿,夏天若发现老婆喊热,最好别强求做爱.
有长辈在家
有长辈在家时,女性是坚决不愿和爱人亲热的.她害怕声响惊动到长辈,留下不好的印象;她也担忧隐私被窥探.若孩子睡在身旁,她也会有同样的反应.
担忧Y道不够湿润
有时,女性在意识上可能已经进入状态,但身体却还没调整到最佳,如Y道不够润滑.这种情况若反复出现,会极大地影响女性对性爱的热情.幸而这一情况可以借润滑剂来改善.
累了
当她身心俱疲时,身体感知系统的敏感性会下降.这时,爱抚和挑逗会失去往日的魔力.悉心、体贴的丈夫应该支持老婆好好睡一觉,老婆也应该安慰对方,可能的话给出一个许诺.
要讲究性生活的质量
怀孕期间,专家建议性生活时间不要超过30分钟.这是因为性生活的关键不是时间的长短,而是性生活的质量.前戏10分钟,正式10分钟,后戏10分钟,这样的效果是最佳的.
但是切记,不要用力过猛,只能温柔地进行,并且要摆着让孕妇舒服的姿势,也就是符合怀孕周期的性交姿势.另外,千万不能用手或嘴唇刺激妻子的Y道.
开发新的性感带
不论是妻子或丈夫,都可能会有还没有开发的未知”泉水”.开发这些未知的敏感地带别有风趣.这个时候口头的性交流乃是最基本也是最重要的事情.当然,未知的性感带有可能存在于某个生理部位,更存在于心理的空间.故而这个时候彼此应以一种愉悦的心情享受新奇的快感.
欣赏彼此的变化
在怀孕中期,性生活应该算是比较自由的.因此没有必要非要选择在床上进行.如果孕妇舒服,在沙发上进行也无妨.从按摩过渡到性交也是可以的.最近孕妇体操深受人们的喜爱,但是正常的性生活才是最有效的孕妇体操.
10%的夸张
因为夫妻是为了彼此的快感而进行性生活的,所以有必要夸张自己的性行为.无论男人还是女人,都应该有10%夸张行为.性欲是彼此配合的,所以当看到对方很快乐时,也就是说,10%的夸张行为不仅是对对方的关怀,而且让自己也会更加容易兴奋起来.
灵活应用胎儿
胎儿在这个时候是孕期夫妇的生活重心,因此也是在性生活中一个必不可少和增进情调的有效”道具”.比如说一边爱抚着妻子的耳朵,一边喊出胎儿的昵称也是一个非常好的方法.这时妻子会感受到胎儿与丈夫融为一体的销魂的性高潮.
睁开眼睛
人的脑神经共有12个,而脸部肌肉则有14个.在性生活过程中,观察着他的肌肉表现出来的脸上的表情,并相互交流着喜怒哀乐,这样可以增加合为一体的快感.当达到了性高潮时也不要闭上眼睛,而是应该学会用眼睛表达高潮带来的快感.
一定要等到足够湿润了为止
性交一定要温柔体贴.丈夫绝对不能无礼地直接侵入,而是应该等到妻子足够湿润为止.另外,双方同时攀登高潮也是非常重要的,这样才可以体会到销魂的性高潮.
女性性交出血是指性交时或性交后,Y道或外生殖器局部发生出血现象,一般出血量都不很多,只有极少数可以引起大出血.
女性性交出血大多数是由于生殖系统器质性疾病所引起的,只有少数是由于性交时男性动作粗暴、性交不当所引起.新婚第一夜;第一次性交,由于处女膜破裂、损伤引起出血,一般出血量较少,只有少数人处女膜较厚,而男性动作又过于粗暴,可引起出血较多.
女性性交出血,首先要找出导致性交出血的原因.因女性外生殖器局部器质性病变引起的性交出血,治愈局部病变,性交出血也就能痊愈.如外Y溃疡、外Y湿疹、外Y疱疹引起的性生活出血,应先用抗生素消除炎症,并治愈湿疹、疱疹,性交出血自然痊愈.
如因性交不当引起的性交出血,则应该夫妇共同学习性知识,相互体贴,充分合作,采取适当的性交方式和体位.女性要在精神上放松,不要紧张忧郁,消除不必要的顾虑.男性对女性进行充分的爱抚等事前准备工作,以激发女性兴奋.性交时动作要轻柔,切忌粗暴,切忌在Y插入.绝经后的老年妇女,性交时外Y可适当涂油膏,以改善Y道的滑润和防止萎缩.要适当节制性生活,女性月经期禁止性交.40岁以上女性性交出血应警惕生殖器恶性病变的可能.
性高潮缺乏的原因是多种多样的,比如疲劳、虚弱、躯体疾病、药物作用、夫妻感情不和、居住环境欠佳等等.如果排除了上述种种原因,那么就多由于夫妇缺乏性知识、性交流不理想、性技巧未掌握或性羞怯心理的负性作用所致.
目前,越来越多的性学工作者赞同这样的观点:女子性高潮障碍的一个重要原因,是由来已久的、中外兼有的”以男子为中心的性交模式”和”性交型性欲高潮理论”.这种模式和理论实质上就是推崇男上女下的”传教士式”的性交方式,并认为凡是能通过这种方式达到性高潮的人才是正常的人,反之亦然.
然而,根据美国着名的性社会学家莎丽.梅特的调查,有百分之七十的女人却不能在对Y蒂直接刺激的情况下产生性高潮.问题就在于上述性交模式和理论,误使女方在整个性交过程中始终处于受动的一方,得不到应有的、足够的性刺激,从而无法释放性能量,获得极度的性快感.
确切地说,在性生活中,男子是以射精作为达到性高潮的最终标志的,如果能够给予Y蒂以充分、适当的性刺激,无论是自慰或是他人操作,大部分女人几乎都能达到性高潮.然而在许多夫妇的性生活过程中,都不懂得或羞于对此进行适当的刺激,这是十分令人遗憾的.
在性生活中,对Y蒂刺激,既可自我进行,也可由配偶操作,刺激时需将Y蒂包皮翻起,用涂有润滑剂的手指轻轻作环状或来回摩擦.此时,能同时得到配偶的配合,效果就会更好,恰当舒适的Y蒂操作,往往使女方在很短的时间内就会积聚并迸发出强大的性能量,从而获得高度的性满足.
当然,Y蒂操作的成功进行,也需要夫妇双方的密切配合,在操作过程中,女方需及时提供反馈信息,引导男方作出或调整女方所需要的刺激动作;女方也应以荡漾的姿态,通过合适的体位和姿势,接受男方的爱抚.
目前,西方国家已婚夫妇中,Y蒂操作发生率高达百分之八十八.我国有关数据也显示,随着性文明程度的提高,夫妇性生活中,Y蒂操作的比例也正趋于逐步增大.
所需指出的是,性高潮的获得,并非只是通过Y蒂操作这条唯一的途径,Y蒂操作只是作为性的准备和补充,真正的性满足,还是大多数所期望的──通过性实现满足.换言之,美满的性生活,不仅是双方生理的满足,而且是双方心理的愉悦,如果只追求Y蒂操作的感官享受,久而久之,恐怕也会索然无味,甚至会引起反感、厌恶.
性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能.人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的.所以,性高潮反应对女性健康来说是没有损害的,现代性科学研究结果表明,性高潮能够提高身体的机能状态,是有利于身心健康的.
如果每天多次性交,而每次性交时,女性都没有性反应或性反应非常微弱,即使次数较多,对身体也没有太大的影响,只是Y道经历了数次Y茎进出的物理刺激而已.
如果每次都能够达到性高潮,一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退,身体恢复到平时的状态.此后若再次发动性高潮,对身体也不会有任何不利影响.
如果每次性交女性性欲都被充分唤起,进入平台期而又不能达到性高潮的话,盆腔充血会长时间存在,大约4至6小时才能消退,久而久之,就可能造成长期盆腔充血甚至淤血,产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等.
总之,如果每天多次性生活,只有总是处于平台期而不能达到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血,对身体健康有不利影响;而在其他情况下,即使每天性生活的次数较多,也不会对健康造成明显不利的影响.而对每天多次性生活的担心或恐惧心理,则可能造成性功能和性心理异常,对人的身心健康是更为有害的.
性爱中最美好的时刻莫过于达到高潮的那一瞬间了.但性绝不仅是单纯的肌肉收缩、全身紧绷和血流加速现象,它更是一种感觉,从心理角度来看,性高潮获得的速度取决于多种因素.
首先是心理、感情因素.一般来说,新婚1年之内只有19%的女性能够经历性高潮,而5年内可达60%左右.因为对于性经验较丰富的女性来说,她们在性爱过程中,心态放松,能更容易地体察到各种性刺激.而对伴侣充满激情的女性,也会完全投入到性的美好之中,达到性高潮的时间也会较短.
其次是性技巧因素.性快感的获得,除了性行为持续时间这个因素外,还与男方Y茎抽送频率及深度有关系.一般来说,Y茎抽送频率越高,女性性中枢在单位时间内得到的信息更多,就容易激发性快感反应;Y茎抽送越深,女性子宫口的性冲动感越明显,性快感程度也会提高.所以,如果男性增加刺激,也能缩短女性兴奋的时间.
另外,西方性治疗学家强调,医治原发性女性性高潮障碍的最有效办法,就是教会病人通过自慰来获得她们的首次高潮.因为自慰是最能释放性焦虑,获得性经验的方法了.所以,有自慰经验的女性,也可能比较快地达到性高潮.
为了让女性达到性高潮,很多男性会尽量延长性交时间.但事实上,即使是性反应敏感的女性,也不是次次都能达到性高潮.因此,过度延长性爱时间,尤其是超过30分钟,很可能会导致一些不良后果.
如男方会出现前列腺过度充血、性交后会Y部、精索、睾丸坠胀不适等,女方会因盆腔过度充血,使下腹胀痛、白带增多、宫颈糜烂等,有的还可能造成Y道或子宫严重感染.
此外,故意延长性交时间会耗费大量的体力和精神,次日双方都会感到特别疲劳,从而影响正常的生活和工作.
总之,性爱过程本身是快乐的,但又不必刻意追求,这样才是我们对待女性性高潮应有的态度.性爱中,两性应该积极沟通,而不是暗自揣测对方有无达到高潮.
要达成性高潮这个目标,两人之间必须有相当好的默契,能随时注意到对方的进度和感受.以下这个秘诀可以帮助你们的性高潮更上层楼,同时还能让你们在性高潮爆发前更持久.
在你们其中一人快达到高潮前,先暂停Y道插入或手淫的动作,彼此交换做爱姿势,或花个几分钟帮对方全身按摩,让高炽的性�先行缓和,在性�尚未完全消煺时,再度进入战场,以此步骤反覆向高潮逼近.等到你们最后达到真正的高潮时.那种爆发力将叫你们永生难忘.
做爱的时候深唿吸,这样一个小动作可以让你的高潮分外强烈,通常,我们紧张时唿吸都会变得格外紊乱,尤其在做爱或取悦对方的情况下,更会因为担心自己表现不好而陷入慌乱中,因此而忘了调整唿吸的速度,在你自慰时,是练习深唿吸的好时机,集中精神,将唿吸降到骨盆腔的位置,之后,再慢慢应用到Y道性交上;做爱时伴随着深唿吸,这样你会感到全身放松,顺利达到高潮的最顶峰.
花点巧思,运用家里各种家具的特性和角落来尝试各种性交姿势,比方说在看得出去、但外面无法透视进来的窗边做爱、钢琴底下、餐桌上、客厅沙发上或隐密的阳台边缘,你可以大胆采行各种性交姿势来增加快感.久而久之,全家上下都会有你们高潮的记忆,所见之处都是性感区.
1、对自己的性爱快感负责
主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求.当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫.在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求.
2、和谐的日常生活有助促进性生活的美满
日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法.
3、不断改变性生活的方式
长期用一种方式,容易产生厌倦感.双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等.
4、不要等待性高潮
女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助.
5、应有适当的性幻想
这样,可以增加双方的性快感.
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