色情片AV女≠正常女人，切勿乱模仿
性生活是夫妻的必修课，但是在生活中，常常会听到很多女性抱怨丈夫在性爱后倒头就睡，全然不顾身旁妻子此时的感情及生理需要。那么，男人在做爱后为什么会表现得这样“自私”呢?
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性爱后易感到累
其实，这是一种误解。性事过后，倒头就睡不是仅存在于个别男性中，而是一种普遍现象。性生活除了给男人带来酣畅淋漓的快感之外，还给男人带来像跑了万米马拉松的疲惫感觉，说白了一个字儿“累”。
生命在于运动，对于注重健康和外形的女性朋友来说，运动不仅能让你身体健康还能让你身材更加完美。并且能让广大好色女们在性爱的时候感觉更如痴如醉。为了生命中那为数不多的高潮时刻，多做做运动减减肥，训练一下身体敏感吧。当然，训练也要讲究方法哦!
练习瑜伽柔软身躯
如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种性爱姿势，而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。因为工作压力，很多人总是神经紧张，对性生活提不起什么兴趣，而瑜珈追求的是一种忘我、空的境界，令很多心理压力得以释怀，而瑜珈中某些动作，比如双腿坐在地板上伸直，并尽可能地打开，然后上身向下弯腰并抓住脚趾，这样的动作能够收缩腿部肌肉，令血液在骨盆充分循环，可刺激性欲。瑜伽不但让身体柔软，而且其丰富多彩千变万化的姿势，也赋于性爱体位更多的灵感与创新。
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。
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锻炼腿部做爱更有力
做爱离不开腿部肌肉的力量，所以女性可以参加一些锻炼腿部肌肉的运动。自行车是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。慢跑或者散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提升女性的性欲望。打排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显。同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床笫间变化的乐趣。
常坐塑身时尚运动
舍宾可能很多人都没有听过，其实它是一种塑身运动。专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍，例如：由于形体丑陋造成自信心不强，或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面，过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的，大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高，使女人在性生活方面更幸福。
训练盆底肌易高潮
由于生产等原因导致的盆底肌肉松弛，当然会影响女人的性快感。所以女人要进行盆底肌的锻炼。
可以通过哑铃训练，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。
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性爱是夫妻生活必不可少的调味剂，也是繁衍后代的手段。有些男女非常看重性爱，性欲强的女人还往往以性能力作为选择对象的标准。有一种说法：从鼻子大小就能看出男人的性能力强弱，这到底是真是假呢?
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为何把鼻子与性能力联系在一起
把鼻子大小和男人性能力联系起来的说法由来已久了，一般认为男人的鼻子越大，他的“小弟弟”也会越大。这恐怕还是跟我们传统的“审美观”有很大关系，因为从面相上来看，男人的鼻子和男性生殖器还是比较相像的。
在民间，“相学”上把鼻子称为“土星”，土地起着滋养万物的作用，代表了生殖功能，所以男人的鼻子越大，当然被认为他的“弟弟”也很雄伟、作战能力强了!网上女孩子们“恶意”地交流，可以从鼻子大小来选择自己的“目标”。
如果这些说法都是真的，那让泱泱大众中那些小鼻子、小耳朵、小屁股的男人们情何以堪啊!专家认为，通过鼻子等外表来判断男人性能力的说法，只是民间通过长期观察获得的片面经验，没有经过严谨的验证，在医学上是不被认可的。
况且，也有很多男人，一眼看去雄壮威武，是个猛男，“用”起来才发现原来是个银样�枪头，这样的例子可也不少。
鼻子看性能力有一定道理
当然，民间说法也不是无中生有，从某些方面看具有一定的道理。比如说中医认为，性能力与男性的“阳气”相连，阳气盛，则外貌看起来就显得面色红润、印堂发亮、鼻梁挺直，耳郭充盈。反过来看，鼻子大、耳朵宽，牙齿亮的男人不就是“阳气足”吗?
这种说法，作为茶余饭后的谈资，引人一笑则可，如果当做“真理”拿来用，就不靠谱了。
影响男人性能力的因素
专家表示，男人的性能力，是多种因素共同作用的结果看，不能只看身体某些部位的大小就可以断定。比如说，影响男人性能力的因素有：遗传因素、神经系统、代谢系统、营养状况等，还和男人受的教育、性知识的掌握和性经验的多少有关。
抛开这些因素，光看男人的鼻子等外形，确实可以大致判断这个人是否有一个健康的体魄，但是如果“后天”条件不好，缺少相应的知识和性爱技巧，一样是个绣花枕头。
所以说，想要提高性能力，就算某些方面基础比别人差些，也可以通过其他方面弥补回来，比如锻炼身体，练习性爱技巧等。
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相信不少朋友对性的最初认识是通过色情片而了解的。片中那威猛的男优，浪荡的女人成为了人们脑海里做爱的标准样式。他们通过这样的行为缓解自己对性的渴望和好奇。也有很多人喜欢播放色情片助兴。
据报道，现年100岁的性治疗师ShirleyZussman博士表达了“希望人们放下手机，少看色情影片，优先考虑性行为”的观点，鼓励夫妻多关注现实性行为。
色情片中男女缠绵的镜头，有时能帮助人们调动情绪。不过，色情片正逐渐误导着人们的性观念和性方式，影响人们享受性爱乐趣。以下是色情片中常见的几大性误区，切勿随意模仿。
每个男人都很持久
色情片中，男人的性能力都超强，每次性爱要持续很久。事实上，性爱并非越久越好。美国宾夕法尼亚州比兰德学院性学教授埃里克·寇特表示，实质性爱7�13分钟最为合适，男性刻意坚持会伤害身体。
不断变换体位
色情片中，男女常常用一些新奇的姿势，还会在一次性爱中用3个甚至更多的体位。美国金赛性研究所黛比·赫伯尼克博士指出，夸张的动作和不断变换姿势，都可能让人感到不舒服，还会延缓高潮的到来，因为高潮需要连续刺激。
女人很容易兴奋、喊叫
色情片中的女主角大都身材火辣，稍微有些前戏就兴奋起来，高潮时还会大喊大叫。埃里克·寇特指出，20分钟左右的前戏最能让女人进入状态，另外，不是每个女人都爱喊叫，喘息和潮红是判断高潮的最好标准。
女人喜欢手指刺激
很多色情片中男人用手指刺激女性阴道，事实上，美国的一项调查发现，68%的女人觉得那样并不舒服，多爱抚她的全身效果会更好。
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抚摸不要过于用力
A片中的女主角都是受过训练的专业人士，这是她们赖以谋生的手段，所以她们能够应付男主角“粗鲁”的抚摸方式。通常这样做也是为了引起视觉刺激，使影片更夸张，增强诱惑。而在平时做爱时，还是请男士们温柔地对待你们的性伴侣吧。
不要在做爱时打量她的身体
做爱是女人最为羞怯的时刻了，这时千万不要紧盯着她看，当然，在A片中，这种做法是被允许的。如果你连镜头中的这种方法都学到手，像打量商品一样地从头到脚打量她，可要小心被踢到床下去了。
用轻松的心情来做爱
A片中有个很大特点，男女主角在对待性时，都没那么严肃。性，原本就应该成为一件很好玩的事，能让彼此得到精神和身体上的享受。因此，一定要放松心情、善于营造轻松的氛围，有时候就算“装装傻”也未尝不可。
学着上演“前戏”
“山雨欲来风满楼”。“高潮”之前若是少了“前戏”，多少会显得太过潦草。A片则会教给你如何上演“前戏”。男女主角总会用一段时间进行言语挑逗，但是，你要知道他们是在拍戏，实际生活中的“前戏”还是应该以感情交流为主。
选择不同场所做爱
A片中，演员们总会在最不方便的地方做爱，但这个地点又会让你觉得非常理想。那么，为什么不试着学他们变化一下做爱地点呢?那些看似不大舒适的环境也许会给你的性爱增加一些乐趣。汽车、厨房，甚至花园，都会让你们回味无穷。
看了上述的文，你是否警醒了。色情片里的情节不是都值得提倡的，我们要取其精华，去其糟粕，辩证地看待。你是不是懂得了很多啊?
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我国是一夫一妻制，但是有的专家指出，男人的性伴侣多，能大大提升精子量，从而影响生殖能力，这是真的吗?为什么男人性伴侣多，精子数目就会提升呢?
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性伴侣多能提升精子数目
在一项探索男性性生理与心理之间的关系的研究中发现，男性与固定性伴侣相处时间的长短、以及更换性伴侣的频率都会影响生殖能力。常与不同的对象发生性行为以及较少和固定的性伴侣腻在一块儿都会提高精子的数目。
在接受检测的男性中，朝夕与固定性伴侣腻在一块儿的男性，体内精子的数量大约是39亿8千万;而大约只花百分之五的时间陪固定性伴侣的男性，体内精子数却高达71亿2千万，几乎多了一倍。
一夫一妻制违反天性?
其中一位研究人员表示：“这项研究反映出了人类的一夫一妻制是有违天性的。”这位研究人员认为动物都会被新鲜的事物所吸引，对这种新鲜的刺激也会产生较大的反应，而使得精子的数目增加。这也就是为什么长时间与固定性伴侣相处在一起，会使精子数目降低。
女人要保持自身“新鲜度”
不过这项研究结果也遭到许多专家的质疑，他们认为这只是给了男人“打野食”的借口，而且会造成性疾病的泛滥。所以这些专家建议，想要自己的那口子不去外面拈花惹草，并对自己性致高昂，女性本身最好要常保“新鲜度”，不时来点小花样、小惊喜，才能真的性福美满。
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女人在何时最迷人，或许每个女人答案都不太相同，对于个体来说，她们都有自己的看法。不过对于男人来说，也许就会有一些普遍特征了。那么，在异性的眼光中，女人们都有哪些时刻最迷人呢?不妨一起来看看。
适当的裸露
女人关键部位露得太多，会被误认为是“暴露狂”，不正经。故如何露得恰如其分，是一门大学问。对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配以金项链，即能衬托美丽的颈线;对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰;如果担心肩露太多，不妨缀缝一些花边或是搭配肩围;对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩。对大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。
男方在约会时迟到了，如果他说：“啊!迟到了。”你要忍住怨声回答说：“我在担心你是不是找不到地方呢!”这是对他初次迟到应有的风度。但如果下一次他又迟到的话，闹别扭就可派上用场：“哼!又迟到了。罚你请我吃饭!”这种程度的生气会令他颇具好感。
一声叹息让他紧张
诱使他一起到稍有情调的酒吧，两人肩并肩地坐在一起，然后在前30分钟照平常一样快快乐乐地聊天，并且喝适量酒。30分钟之后，你便开始玩弄手中的酒杯，并且把目光盯在他的指尖附近，悄悄地叹一口气：“唉!”他敏感地注意到，从而用担心的眼光注视着你。你立刻迅速地躲开他的视线，再给他致命一击，轻轻地再“唉”一声。他对你的叹息一定会生出许多猜想，担心你不再喜欢同他在一起了。这时，他便会想方设法检查自己的不是，并急于向你表白他多么喜欢你，爱情喜剧便进一步上演，正中你下怀。
不胜娇羞
害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美，如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。
使用固定牌子的香水
选择适合自己某种固定牌子的香水，会成为你的专有标志。他闻到这种香味，就知道你来了。一般人多把香水洒在手帕、衣服上，这不但使香味易于消失，而且会使衣服招致虫蛀。有些女人把香水涂在发根、耳背、颈项和腋下，这也不好。最好的方法，是把香水涂在肚脐和乳房周围，另用一小团棉花，蘸上香水放在胸罩中间，这样不但使香味保持长久，还可以使香味随着体温的热气，向四面八方溢散。
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此时无声胜有声
那脉脉含情的目光，那嫣然一笑的神情，那仪态万方的举止，那楚楚动人的面容，有时胜过了千言万语。
培养你的“神秘之美”
把自己塑造成带点神秘感的形象，让他觉得你永远是个谜，是一本百读不厌的书。
给男友送一个甜蜜的绰号
送一个甜蜜的绰号给你的恋人，会使你们彼此间显得更加亲密无间。让人惊奇的是，一些有显赫身份的总统、议员，也乐意恋人叫他们的绰号。这些被男人觉得可爱的来自女性的绰号主要有：小鸭鸭、小帅哥、小瓜瓜、小浑球、小傻瓜、小乖乖、大力士、大头仔、大老虎、玩具熊老大、蜜糖宝贝、宝贝蛋、神气熊、健美先生、菜时派、迷人精。
孩子气表白
孩子气的表白会让男友觉得很开心
当你花了很多钱买了几张戏票，准备约丈夫一道看戏时，你可以在电话中用孩子的顽皮口吻说：“我是个很坏很坏的坏小孩。我买了几张戏票，我如果告诉你票价有多贵，你一定会大发脾气。可是我保证，只要你不生气，我就从你的头顶，吻到你的脚尖。”相信你的丈夫听了，会哈哈大笑地说：“从头顶到脚尖，是吗?嗯，这个值得哦!”
女性要风流而不下流
风流与下流，都与女性的娇媚有关，但却是有分寸差别：娇媚表现得恰到好处则为风流，娇媚得过分了则为下流。通常，所谓风流是先天的，下流则属于后天的。不具有风流特牲的女人，男人会感到索然无味;有这些特征的可称为是下流：穿着令人作呕的内衣;口臭;牙齿黑;声音浑浊;常说些下流不正经的话;吃东西时发出声音;造谣生事。
脆弱是女人味的秘诀
为了满足男性天生喜爱“保护”女性的欲望，适当表现一下“脆弱”是必要的。这种“脆弱”既可表现在生理，一副弱不禁风的模样，也可表现为精神方面的“脆弱”，像怕打雷或者容易掉眼泪。
性感的高跟鞋
一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。
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说起做爱，每对夫妻都不陌生，不就是脱光了衣服进行活塞运动吗，这有何难?这确实不难，但是性爱中能体会到什么样的性快感可就因人而异了，如果你们只有简单的活塞运动，性快感能有多少可想而知。实际上，性快感也是分等级的，你们属于哪一级?
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美国心理学家马尔兹(Maltz)1995年开发了一个包括建设性和破坏性的人类性欲望表达的层次模式，这是标准的性爱谱系理论。马尔兹将性能量看成是一种中性的能量，性行为的意图和各种顺序会把性行为引到消极或积极的方向。也就是从零向两极发展，总共七个点，也就是七级。性行为
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