经常吃什么能提高男人的精子质量
男人们总是在抱怨女人性欲来得慢，或者说女人对性爱没有什么兴趣。其实不然，就算是男人自己，也不是时时刻刻都想做爱的。女人也一样，有性欲高的时候，当然也有性欲低的时候。抓住女人的性欲高峰期，将可以享受到更高质量的性生活。那么女人在什么时候最想要性爱呢?
新婚第一年的“蜜月高峰”
结婚未必是爱情的坟墓，倒可能是步入情爱高峰的合法“导火线”。从两情相悦(婚前的相恋)到肌肤相亲(婚后的性行为)，是性活动中一个质的飞跃。
婚姻带来的幸福感、安全感、互相信任感，以及对性生活的新鲜感和探索劲，都是“蜜月高峰”的心理基础虽然有很多女子在婚后最初阶段尚不能体验到性高潮，但她们在充满柔情爱意的氛围中，在性本能的驱使下，仍会对性活动感到无比欢娱，积极地、全身心地投入新婚后的性生活。所以，对绝大多数夫妻来说，新婚第一年的性生活频率恐怕是一生中最高的。有一首打油诗劈头说道“新婚之初一夜七”(一夜行房七次)，便是这一高峰的夸大而生动的写照。
你们的性爱都是在什么时候呢?相信大部分人的回答都是：晚上。毕竟晚上有时间、有精力去享受性爱。但是你可能不知道，清晨的时候由于精力充沛，所以性爱可以更火辣。而且清晨性爱有9大益处呢。看完之后，你是不是想要在清晨也来一次呢?
为全新的一天染上玫瑰色彩
明明早上就可以享受的快乐，为什么一定要等到晚上?工作间歇，当你再偷偷回味那美妙的时刻，一定还会觉得兴奋不已。一位德国的诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光彩，而这光彩在夜晚却是无人能察觉到的，这有多么令人遗憾。
清晨男人的性爱状态是一天中最佳的
男人体内的睾丸酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，而这时你的荷尔蒙也在悄悄沸腾——虽然有时不易察觉。如果让性欲高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了?和他一起沉浸在激情里吧，为什么只有他的一天可以“性”趣盎然地开始?你也可以如此!
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早晨做爱是一天中质量最高的
8小时的工作，下班后的健身和晚上与死党煲完电话粥后，你还会有多大的“性”趣?
而在清晨则相反，你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙——松果体素也不再使你感到疲倦，这时正是做爱的最佳时刻，你们没有必要再按部就班地完成前奏：吃饭，聊天，宽衣……你的爱人就在你身边等你“品尝”。
用性来醒酒比药片更有效
还在因为昨夜的宿醉感到头疼吗?让你的爱人来帮你一起对付吧!做爱时人体内分泌的内啡肽会起到和吗啡相同的麻醉作用，而一套激烈的性早操还能促进全身的循环，让身体的小小不适迅速消失得无影无踪(连常用的醒酒冷水浴都可以省了!)
减轻赖床带来的痛苦
我们当然是愿意为爱人付出的，但是如果同时自己也能得到享受，那又何乐而不为呢?如果他也不情愿早起的话，那就和他一起享受半梦半醒之间那美妙的感受吧——在梦与现实之间的肌肤之亲，远比早上起来靠一杯咖啡来让自己清醒有效又快乐得多。
性爱让你期盼清晨的到来
如果一大清早就会有丰盛的早餐在等着你，你还会害怕新一天的到来吗?一个性感的开始会让你感受到浓浓的爱意和得到充分的放松，让所有的压力都离你远去，让你精力充沛地迎接新的一天。
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男人的精液是非常宝贵的东西，这个估计很多人都很清楚。所谓是给女人的滋润，也就是这个意思了。男人的精液给女人带来很多奇效，究竟都有什么好处呢?
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
现在，大街上有很多治疗男性不育的广告，这说明男人的精子质量比先前大有降低，长此下去，严重降低了后代的延续。所以，贤妻们要注意了，在饮食方面多加给自己的丈夫添些“动力”吧!
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4、适当增加一些富含性激素的食物
这些食物有羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
5、男人补精子注意事项
如果精子量少，就是弱精症了，是需要药物治疗的。参与男性生殖功能的微量元素很多，而与精子产生和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，又以锌、硒最为重要。
在人体睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
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走在大街上，总有一些魅力十足的男士格外吸引年轻成熟貌美女人的眼球，总会让这些轻熟女想入非非。究竟什么样的男人更吸引女人呢?大家一起了解一下吧!
细节男
男人需要有细节，这样的细节不是用来拘泥的，而是女人用来体会的。比如，男人的皮夹子里有一张自己儿时的照片，或者自己孩子的照片，随身携带的记事簿里夹着一枚红叶等。注重细节的男人都比较绅士，比较爱干净，但一定不是洁癖，不是胆小怕事，更不是吝啬。
“秀美”男
男人长相秀美会让女人赶到放心、有安全感。也许有人会有这样的误解，认为猛男才会得到女人的青睐，其实不然，在女人心目中，床上男人的“猛”与“不猛”与是否有一身腱子肉，或者一脸刀疤有关，柔情似水的男人往往令女人想入非非。当然，长相秀美的男人要有个度，如果和女人无异，就像俩姐妹在床上，有“性趣”吗?
“痞气”男
这样的男人喜欢穿修身的服装，比如窄窄的西裤，裤脚收得很紧，或者目光漫不经心，嘴巴叼着一只烟，说吸烟又不是在吸烟，比较寡言等。这样的男人就是所谓女人心目中得“坏男人”，他们有几分神秘，特别能够令女人充满好奇，这样的男人竟还能使女人产生一种征服欲，女人往往愿意通过与这样的男人上床来检验自己的魅力。
“痞”男人的标签很丰富，比如习惯手里握着手机，无所事事时就不停地玩转着;比如对电器修理、小木工或者对计算机很在行等;比如喜欢将皮夹子塞进屁股的口袋，买单时很急促，也很手忙脚乱。
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男女从前戏到享受到射精，精子正式进入女性体内，精子的存活时间是72个小时，成千上万个精子在进入女性体内之后，都发生了哪些争斗呢？
阴道“酸”死的
阴道里的pH值约为4.0，对于微生物和精子而言，这样的环境完全无法生存。虽然精液中含有某些碱性物质(例如精囊腺的分泌液)，能够在精子进入阴道时起到一定的中和作用，但射精是一次性的，阴道内的酸性物质却在持续性地产生。所以，逗留太久就只能死翘翘咯!
地球人都知道蛋蛋之所以挂在体外，就是为了维持较低的温度，以保证精子的正常产生。暂时的散热不佳会导致精子在一段时间内质量下降，而如果长期闷热，就会大大影响精子的成活率和质量。
梅毒螺旋体是一种小而纤细、末端尖的螺旋状微生物，人主要通过性接触、胎盘、产道等途径传染，还有极少量人经由非性接触、输血、间接接触等途径被传染。被梅毒螺旋体感染的精子，存活率和活动力均低于正常精子，而且容易产生畸形。
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随着性思想的开放，性生活不再每次都是男人们主动提出，女人同样有资格发泄自己的欲望。那么聪明的媚女如何委婉地向男友索爱呢?其实，不用太大张旗鼓、明目张胆的说出自己的想法，也能使自己化主动为被动。
第一招：乾坤大挪移
忌：呆板
变换姿势——你是否厌倦了惯用的姿势?那一定勇于尝新，可能会带来强烈的诱惑。
变换环境——环境质量，常可决定性爱质量。利用短期外出旅行，寻找初恋或偷情的感觉等等，都是妙招。
变换时间——试着在不同时间段做爱，会引发心里深层次的渴望。或者，男女协商“休战”三、五天，当体内性能量积蓄到一定限度时，高潮也将达到更疯狂的高度。
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