初次月经少女如何保健？……
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初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对初潮少女自身来说，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验。
初潮少女身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，加之学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导至关重要。
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一、生理知识宣教
家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。
并且要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免仓皇失措，加重心理负担。
二、避免剧烈运动
初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，免得过度疲劳引起抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
三、做好保暖措施
避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
四、注意休息
保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
五、保持外阴清洁
经期应常常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，假若不注意清洁卫生，则很容易造成细菌感染和发烧。
据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
六、加强自我防护
使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来替代。
