推迟性生活衰老是夫妻应该做的
文章由女娲之梦为您整理，感谢关注我们！ 女娲之梦,女人污点更可爱,型男骚点更撩人!
两夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律性生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础. 1.精神保健
(1)夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性爱功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要.
(2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情.这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老.实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退.
(3)要一直保持对女性的爱慕心理.这样会使女性性激素分泌良好,维持性爱功能和延缓衰老.
性高潮需要放松、放松、再放松
虽然女性要达到远比男性困难得多,但是,可以适当调整呼吸,能让人体验到更美妙的性高潮. 全身放松时,皮肤中将有更多血液流过,从而使人对细微的触摸都很敏感,更易达到性高潮.专家建议,可以通过以下方法练习调整呼吸节奏,享受性爱乐趣: 第一步,放松自己.胃部肌肉
2.身体保健 腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼.此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等.
3.饮食保健 锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素.无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入.日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等. 应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老.
温馨提示：按Ctrl+D把两性女娲私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！
更多信息您可以关注两性私房话网：http://m.ngnvip.com/xingjiqiao/
