如何提高夫妻性生活质量

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　　性生活是夫妻间不可欠缺的一部分，和谐圆满的性生活是夫妻感情的润滑剂，美好的性生活有利于增加夫妻双方的感情，而且和谐美好的性生活是往往能够使双方的身心健康长寿。那么两性生活的质量该怎么提高呢?夫妻性爱时一定要掌握一些性技巧，一定的性爱技巧可以提高夫妻性生活质量。

　　下面由两性专家给我们讲解一下哪些性技巧提升性生活质量。

　　1、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　2、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　5、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。

新婚之夜助性游戏让你乐趣无穷

　　新婚之夜，大多数的夫妻不能完美的融合的一起，不能无隔阂的享受两性生活，这样会引起家庭不和谐的。那么怎样在新婚之夜做的爱和谐又有乐趣吧?下面两性专家结合了几个经典的性爱游戏拿出来给大家参考一下，相信这些对会对新婚之夜不知所措的新人一点提示

　　6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

　　7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

　　8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

　　9、不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

　　10、营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

　　以上就是对如何提高夫妻性生活质量的详细介绍，你知道了吗?赶快回家试试吧。专家提示，夫妻性爱一定要保持性生活的多样化，这样夫妻感情才尽可能的保持新鲜感，而且既可以提高性生活的新鲜感和吸引力，又可以使性生活更为和谐和富有魅力。