假期为性爱加点料,寻回昔日高潮
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1、性生理变化影响女人的性欲
如果由于雌激素减少和不足引起的生理性衰退反应,使女性在性交时感到瘙痒、灼痛,甚至造成阴道擦伤和性交后出血,自然会改变女性对性的态度。这时,如果没有对这些困难和问题给予必要的重视,可能会造成女性的性障碍。
1、得不到爱侣的密切配合
有些女人可能是因为她们对自己的伙伴不满意,要知道,没有一种性兴奋剂能胜过称心如意而又激情洋溢的爱侣。
2、因体重变化失去自信
还有一些女性对性丧失兴趣与她们的身体变化,如变得太胖或太瘦以致缺乏自信心有关,有的是因为她们总认为自己芳华已逝,而做爱是更年轻女人的事。
3、雄激素可维持性欲
有时女性性欲低下,可能因体内雄激素含量减少所致。男性激素并非男性才有,所有的女性卵巢在制造雌激素的同时,也会产生雄激素。当今性学家公认,无论是男人还是女人,雄激素对维持性欲都起主要作用。
2、性心理变化让女人性欲不降反升
对于年龄超过35岁的女性来说,由于雌激素减少而对雄激素的抑制作用减弱,性欲还有可能增强。这个年龄的女性具有成熟的性意识和性经验,且大多解除了对怀孕的恐惧和教育子女的艰辛,因此,很多女性在这个时候迎来了她们人生旅程的“第二春”。
男性激素并非男性才有,所有女性的卵巢在制造雌激素的同时,也会产生雄激素。当今性学家公认,无论是男人还是女人,雄激素对维持性欲都起主要作用。
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二十一位女性喜欢的性爱前戏技巧
女人对于性爱之事,想法千变万化,需求也不尽相同,小编找了二十一位女性为大家呈现她们最需要的性爱调情方式,希望你们能够更性福! 女性一: “亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身――还有,我喜欢她用指甲爱抚我的奶头,或
1、合理使用阴道润滑剂
如果您惟一的问题是阴道干燥,那么请使用阴道润滑剂,它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂,而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂,如凡士林,可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结,还可加重阴道不适,阻碍机体中的自然分泌液的排出。
2、定期做妇科检查
检查自己阴道等性器官的状态,而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适,就应该及时看妇科医生,并与医生讨论该做些什么。
做增强性爱肌的凯格尔锻炼
3、做增强性爱肌的凯格尔锻炼
为了增强盆腔肌肉,提高阴道紧张度,可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉,锻炼这些肌肉可防止阴道松弛,增加性快感。
做法:做憋尿动作,当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上,一天可做2~3回。
4、体育锻炼
一些对男女两性进行的大范围调查发现,经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际,那么其原因可能是,身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度,储存能量,减轻应激和抑郁等不良心理反应。
5、使用避孕药
那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠,而且还可使您的子宫维持良好状态。同时,它们能纠正月经紊乱而使其恢复规律性,并可抑制更年期的早期症状。
6、服用维生素
科学并未证实,维生素是否可增强性欲,但是,在这方面维生素E可能有好处,类似情况还有B族维生素。而在任何情况下,我们所吃的每份健康膳食,往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。
7、温水坐浴
可改善局部血液循环,减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适