炎热夏日女性该怎么养生
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相对于女性朋友来说身体症状要比男性朋友要柔弱一些，因此在保健的问题上女性更加善于养生与保健，然而炎炎夏日的到来带来高气温、湿度大的问题，确是对两性朋友都有很大的危害，在这里呢，给大家主要讲述一下炎热夏日女性该怎么养生才能使身体更健康呢?
夏日女性性保健一、夏日晚睡早起，天天有个好身体
人的作息时间从“天人相应”的自然养生观讲，应该与日起日落相吻合。夏季晚些入睡，以顺应阴气的不足;早点起床，以顺应阳气的充盈。
立夏之后，昼夜时辰发生了“昼长夜短”的变化。夏季白昼13～15点是一天中气温最高的时候，人稍一活动就会消耗体力大量出汗，出汗和散热时血液大量集中于体表，大脑血液供应减少;另外，当午饭后消化道的血供应增多，大脑的血供更为减少。所以，应该在夏季增加午休，缓冲中午的脑供血不足导致的精神不振和弥补夜间的睡眠不足。此外，夏天大量出汗，体内钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，容易导致人倦怠疲劳，精神不振也是人爱在夏天打盹的原因。中午适当午休、打盹可以消除疲劳，让全身各系统得到休息，以保持精力充沛。
夏日女性性保健二、精神愉悦，天天有个好身心
淋中做爱安全么？
即使自己的精神状态跟繁茂的夏天那样华美，这样才能使体内阴气外泄，阳气通畅，精神饱满与外界相适应。
反之则违逆了夏阳旺盛，便会损伤心气，由于阳气未能充分发泄，到秋冬天则容易发病。
大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1—3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
