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游泳有强身健体的功能，长期坚持游泳的女性，不仅可预防子宫脱垂，还可增强性功能。
假使女性盆腔肌肉松弛的话，极容易患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，而游泳特别是蛙泳和蝶泳，正好着重加强盆腔肌肉力量，从而对固定子宫等器官有一定的作用，可以预防脱垂。
在各种姿势的游泳中，除了自由泳外，
女人的爱液对身体有害吗？
蝶泳和蛙泳会令女性受益更多。
蝶泳要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因而，体力不足的人一般是游不了蝶泳的。反之假使一个人可以游蝶泳，则说明她的力量非常强。
相对其他泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，因此多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一点儿也不夸张。
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同。蛙泳由于有张腿、合腿的动作，所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一点，起的作用就更明显，因而能有效提高腹肌功能。
