男人该如何保养自己的阴茎?

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对于男性来说性能力永远都是衡量他行不行的一个关键，而阴茎勃起的力度直接决定了男性性能力的强弱和男人的信心，所以男人要保护爱惜自己的阴茎。爱护好自己的阴茎是男人一生的任务，为了你长久的性健康，作为男人要注意保护阴茎不要被伤害。那么，男人该如何进行阴茎保养呢？下面我们和两性私房话的小编一起来看看阴茎的保养方法吧。

多准备低脂食物

繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

专家分析：高脂饮食或热量过剩，容易形成高血脂，使血液变得黏稠。更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通。

阴茎的保养离不开良好的睡眠

有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

放弃以车代步

越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。

专家分析：缺乏运动、以车代步的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。

练气功可阴茎增长

1、可以利用气功，气功的保健养生功能是很好的，并不是人人都有气功基础的。在入静后气沉丹田的时候，当丹田充实、发热的时候，阴茎是会自然勃起的，这就是气盛阳起。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这是最自然的增加阴茎血流量的方法了。

2、血流量少由于局部因素的导致，局部因素就是通过针对生殖器及周围局部组织的刺激，增加阴茎流注血流量。

3、适当的体育锻炼不仅可以强身健体，而且还可以达到增粗阴茎的明显效果，其中有氧运动是很推崇的，其中有氧运动的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能，从而利于全身机能的正常发挥作用。当血液循环系统在最好状态的时候，流向阴茎的血流量当然就跟着增加了。

阴茎勃起向上翘是正常还是畸形

阴茎在女人面前那就是男人面子的象征，所以男人阴茎长的怎么样，对于男人而言非常重要。此外，除了面子问题，阴茎还是是男性进行性交的器官，关系着下一代的生育和男人自身健康问题，所以，判别阴茎形态是正常还是属于阴茎畸形，是个尤为重要的问题。下面我们一起和…

PC爆破法、多重高潮法

实际上，它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯JELQ法

很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。

阴茎整形

别看到“整容”就以为要把整个阴茎都切掉。其实这个和隆胸有异曲同工之妙，就是再阴茎里植入硬物。这个比较适合生理性不举的人。

男子要想健康长寿，首先要保护好自己的“特区”：

忌天天穿牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。

忌早恋及过早性生活

一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

忌性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

忌不洁性交

男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

听了以上小编的介绍以后，大家现在对于“阴茎，阴茎增长，阴茎整形”应该了解一些了吧。男性朋友要多多关注自己的阴茎健康，才能帮男人更有自信！。如果大家想要了解更多的话，可以登录两性私房话网关注更多内容：http://m.ngnvip.com/

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