健康有效实现阴茎增大目标
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阴茎还能增大，这是很多男性朋友都在追求的事。在现在的男性壮阳市场上，有很多不正规的坊间秘方类的药物，而很多都称能帮男人重振雄风，但是这些都不靠谱。那么要怎么做才能达到健康有效强大阴茎呢？我们要告诉您，锻炼增大阴茎是科学有效的哦！下面就和两性私房话的小编一起看看阴茎增大锻炼法吧！
从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体。还有一个部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的中心部，医学上称它为阴茎海绵体。当您有性的需求时，大脑会释放出性激素（荷尔蒙），它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，您的阴茎就勃起了。
增加阴茎大小与增加阴茎主体，与海绵体内细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当你进行本教程中所介绍的方法进行训练时，阴茎内血液量大大增加迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，阴茎内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大、增强的目的。
1、 顺其自然
据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。
2、休养生息
阴茎内的平滑肌在第一次射精后，必须要得到完全的松驰，才可以作第二次勃起。所以专家建议在第一次缠绵后与再次勃起的这段时间内，可以给伴侣按摩一下，这样除了能减少闷场外，亦可增加情趣，但按摩时间请不要触碰她一引起会使你兴奋的部位，否则的话，你是在刺激自己而不是放松心情。而喝少量的啤酒可使整个人更快得到松驰，但千万不可过量。
另外，一定要戒除“事后烟”的习惯，因为尼古丁绝对会影响你再勃起的能力。
3、磨枪待战
大家不要误会，磨枪并不是叫大家在上阵前先自慰。相反，在约战之前的一、两天，最好不要自慰，这样可以使你“上满弹药”，整装待发。
还有，大战之前，最好约她到一些高级点的地方吃顿晚餐，因为她为了配合场合，一定会打扮得美一点，相对来说，你对她的兴趣会增加，这自然能提高你的表现。
4、转移阵地
在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。
5、单刀直入
男人阴茎分类的九大标准
什么是“绝世”阴茎，这个问题除了女人，男人都应该很感兴趣吧，因为这不仅关乎到自己的女人对自己性能力的看法，还与自己的男人气概有关。一、雁所谓“雁”，就是指JJ勃起后有点象大雁的脖子样，说白了，就是JJ有点弯曲。不过，这里的弯曲，…
基本上，现在大部份的男性已较着重前戏，但如果你一心重量不重质的话，你在第一回合时，最好免除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。
生命在于运动。社会发展得那么快，很多人都疏于锻炼。在虚荣心的驱使下，每个男人都希望自己可以越战越勇，一晚大战十个回合，但除非你是十多二十岁的年青人，否则，当你年纪越大，就越无复当年之勇。如果真的是天生的小阴茎，也别着急，可以尝试一些方法，增大你们的阴茎：
1、加强锻炼
运动可以让身体更健康，刺激血液循环，自然会让阴茎充血量增多。
2、阴茎注射
这个方法成功率达到六成左右，但是九成以上的人会有副作用。据中外的研究，这种治疗方法成功率达65%至100%。不过有87%至98%人会能副作用，有50%的人会放弃治疗计划，可是，却有少数人注射一个月之后有显著效果。近年来副作用越来越少，也越来越受欢迎。
3、手术
这个方法，现在为大部分男人采取的行动，因为快速直接。效果还不错。但是费用要比别的高出很多，当然做个手术，留下疤也算是正常的了。
4、练习气功
这个算是民间疗法了。在看武侠片里，总会看见什么“气沉丹田”，只要丹田充实发热了，阴茎自然就会勃起。气功是不错，缺点就是太要长时间练习。
5、阴茎指压法
无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
6、真空吸引器
首先就是，把松软的阴茎置入压力胶管中，约7至20分钟;吸引器造成真空压力，血液流入阴茎，阴茎变得坚硬;把橡根套在勃起的阴茎根部;移开压力胶管。这种方法的副作用是可能导致患者发生射精困难，并且会使患者感觉持续的疼痛，导致阴茎受损。所以这个方法必须在专家指导下才用。
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