了解自己的乳房 帮助它减压
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人们总说女人多按摩胸部可以丰胸还可以促进血液循环，对胸部有好处。那么，按摩胸部究竟对女人有哪些好处呢？
１、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做２０～５０次后，换左手按摩右乳房２０～５０次。
乳腺癌发病那么多，想做乳房筛查该选择哪种方法？
如今，乳腺检查越来越普及，这是因为大家对乳腺疾病了解得越来越多了。乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤，在我国，每 1 万个妇女里差不多可以查出 4 个乳腺癌患者，这可不少啊！此外，乳腺增生、乳腺纤维瘤、哺乳妈
２、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复２０～５０次后，换右手按摩左乳房２０～５０次。
３、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房３～５分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩２０～５０次。只需按上述方法每天按摩１次，坚持按摩２～３个月，可使乳房隆起２～３厘米。
４、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
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