写给运动时咪咪疼的女生！……

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什么是运动文胸呢？

Bra的英文全名为brassiere，意为白天穿在外衣下的贴身文胸，一般多为带薄棉垫或夹层的简单款式。那么，sports bra 顾名思义就是运动文胸，是女生在运动的时候要穿的文胸。

它是在文胸的基础上发展形成的，基本上承袭了文胸的结构和特点。1977年出现了最早的运动胸衣，美国人HinderMiller将两块护身用的三角绷带缝合在一起。当时，它只是一种很简单的胸罩，这样可以让咪咪在运动中尽可能减少晃动，减少剧烈运动对咪咪的冲击，同时又可以随时吸汗，保持体表干爽。

为什么要穿运动文胸呢？

要知道，英国朴次茅斯(Portsmouth)大学Scurr博士的研究显示，一般人跑步1英里，咪咪就摇动135米。真不知道是女生在跑步还是她的咪咪在跑步。作为一个妹子，哪怕她的胸部再不丰满，哪怕就像李小白一样，可是也能深刻体会到运动中乳房晃动带来的痛感。

女生胸部的剧烈摆动，可能伤及乳房内的弹性纤维组织（Deep Fascia & Fibrous Septa，又称库柏氏韧带），乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部任何剧烈运动，都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成乳房下垂。一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。

如何选择运动文胸？

1、要根据自己的咪咪大小和要进行的运动强度来选择，胸部比较大的妹子们，还要进行强度比较高的运动，要特别注意肩带的设计是否稳定，是否能够更好地束住胸部，而且还会考虑到运动时的排汗情况，面料有没有排汗设计，透气性好不好，贴近皮肤的边缘，是否服帖等等。

2、不建议选择太厚的衬垫，只要不凸点就可以了，太厚不易于排汗，咪咪在里面憋憋的。还要注意检查挂钩的质地以及扣袢的牢度。

3、对于领口，建议大家选择圆顺的U领，而且尽量选择包容性较好的全罩杯，不过嘛，想运动又性感也可以选择V领。

4、一定要多多试穿，一件内衣舒不舒服只有试穿之后才知道，尤其是运动内衣。对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。也可以蹦蹦跳跳一下，看能不能保护好自己的咪咪。

5、不同厂家的定号有不小的差异，所以具体产品具体对待，不要认准一个size死磕…

6钢托的问题，运动文胸一般不建议选择有钢托型的。但也有特殊情况，固定性最强的款式，一般还有特殊的咪咪托（钢托未必是金属材料，也可能是很高科技的复合材料），适合最高强度的运动。

7、记得在运动之后要用瘦身（紧肤）产品按摩全身，胸部也可以涂些丰胸（润肤）和增强皮肤弹性的产品，这时候千万注意——别把瘦身膏涂到胸部去了,血泪教训，前车之鉴呀，切记，切记！

关于咪咪的18条冷知识：生完孩子胸部

生孩子不一定会让你的乳房变大，这主要取决于你的体重、基因、激素。

运动文胸能不能外穿？

大广告牌子上面的运动文胸广告，那些MM们都是直接把运动文胸穿在外面的，所以应该可以吧。

说到这里，小编忍不住分享一下，自己最近get的时尚内衣新穿法，展现一下时尚品味！

❤露个小边边~，脱衣舞女王Dita就有这样出街~

❤穿衬衫不系扣子~，看看贝嫂，一般以不系上面三颗扣子为效果最佳。

❤露出很多内衣带带~，大pp女神卡戴珊和脱衣舞女王Dita都这么做过哦~

❤直接穿~，蕾哈娜的这一身短打别致有型、酷感十足。

好的，春暖花开，搞一件运动文胸，多多出去户外运动吧~有了合适的运动文胸，才能让你在运动中感觉舒适，没有后顾之忧哦~

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