男人炖什么汤壮精子
男人炖什么汤壮精子
yyy17 女娲之梦 时间：2017-09-27 15:01
养生女娲导读：男人炖什么汤壮精子？精子的生命力越强盛,夫妻之间受精的几率就越大。在物欲横流的今天男人面临的压力比以前大了很多,很多人精子没那么强。那么男人炖什么汤壮精子？
男人炖什么汤壮精子
1、男人炖什么汤壮精子
羊肾腰豆杜仲汤
原料:羊肾100克,腰豆50克,杜仲15克,姜10克,羊骨汤1000克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
将羊肾去臊洗净,一开为二用开水浸泡10分钟后氽水,将腰豆、杜仲洗净,姜切片待用。将净锅上火,放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤,大火烧开转中火煮30分钟后将羊肾下入再炖30分钟调味即成。
麻油腰仔汤
原料:猪腰2个,姜丝15公克,枸杞5公克,水600-,麻油2大匙,盐1/4小匙,鲜鸡粉1/4小匙,米酒100-,姜汁少许,米酒少许。
做法:
猪腰充分洗净,以刀划出交叉花纹后切片,放入大碗中加入腌料拌匀并腌约3分钟,冲入适量热开水拌一下后沥干水分备用。
热锅倒入麻油小火烧热,放入姜丝小火爆香,放入猪腰片翻炒数下,依序加入米酒、水和枸杞续煮至再次滚开,最后加入调味料煮匀即可。
红枣猪腰参汤
原料:猪腰1个,红枣15颗,花旗参10克,生姜1块,食用盐少许。
做法:
将猪腰洗净,剥去薄膜,剖开,剔去筋,切成花状,去皮切片。锅内注入清水加入一块姜片,水烧开后倒入腰花焯2分钟剩起,用清水洗净。
砂锅内注入清水,放入腰花及剩余的姜片。红枣及洗净,放入砂锅内。盖上锅盖,大火烧开,小火煲上2个钟,最后撒上少许盐即可享用。
2、提高精子活力的食疗
青虾炒韭菜
材料和做法:青虾250克,洗净,韭菜100克,洗净,切段,先以素油炒青虾,加入调料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。适用于、命门火衰者。
羊脊粥
材料和做法:羊脊骨1具,洗净,剁碎,、各30克,以纱布包扎,加水适量,共同炖煮4小时,取汤加大米适量煮粥,粥熟后加入调料,即可食用。适用于者。
3、如何判断男性精子是否健康
精液量。
正常男性每次射精的量约为2-5ml。有些男性过分注重精液的量,但其实这并非绝对的。如果男性量多于7ml,不但会使精液中的精子密度变低,还容易从女性阴道中流出,致使进入阴道的精子总数降低。这一类的男性多为精囊炎患者。当然,如果精液总量少于2ml,也是一种病态,容易导致不育。
颜色。
健康男性的精液颜色一般是灰白色或略带黄色。如果当男性的精液出现乳白色或黄绿色,则有可能是男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色,或者显微镜下能看到,则为血性精液,常见于副性腺、后症患者,均不利于女性受孕。
是否正常液化。
一般男性精液在正常射出后,在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状,大约15分钟之后又会在液化酶的作用下变为液体,称为精液液化。如果准爸爸的精液在射出30分钟后仍不液化,则属于异常。
黏稠度。
正常的精液,在液化之后用玻璃棒轻轻提起,会形成精液丝。如果精液异常,则精液丝则很难出现,甚至不会出现。这种情况也就意味着男性的精液中缺少某些成分,不利于备孕。
怎么强壮精子
1、均衡营养
良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2、禁烟戒酒
吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成不良。
3、多运动
适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
4、规律作息
身体疲惫、易怒,,从而影响及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
中等强度锻炼对精子对有利
日本山口大学对215名男性进行抽样测试,他们被分为3组,分别做高强度、中等强度和轻量级3种剧烈程度不同的锻炼。结果显示,中等强度锻炼组别的男性,精子能动性最强。
国生殖协会主席德洛雷斯・兰姆表示,运动是健康生活方式的一个综合体,对生殖、健康也有贡献。这项研究针对锻炼的频率、激烈程度、持久性和质量方面,证明了中等强度锻炼对男性精子参数最有利,可以改善他们的生殖能力。
因此,如果男性正准备要孩子,因注意锻炼身体的同时,留心运动中的心率变化,既要快、又不可太快,这样才能确保让你的精子拥有更强的“游泳能力”,游到女性的卵子中去。
