远离痛经，你必得先远离这些食品
远离痛经，你必得先远离这些食品
女娲导读：现在痛经是很多女人最痛苦的事情，每次来月经都痛得死去活来，但是月经期间自己都不注意，尤其是平日里吃不能吃的一些食物，比如鞣酸……
现在痛经是很多最痛苦的事情，每次来月经都痛得死去活来，但是月经期间自己都不注意，尤其是平日里吃不能吃的一些食物，比如鞣酸食物，在经期吃只会加重痛经。所以下面我们就来看看哪些食品不能吃吧。
1、山楂。可以，女性如果可以适量吃一些吃点山楂或者山楂制品这样对于缓解血瘀引起的痛经和月经不调的症状有缓解的作用。但山楂也含有丰富的鞣酸，如果服用过多的话还会很容易使身体缺铁，在经期的时候也会出现不适的症状。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂同样会使经血过多。
2、石榴。石榴中的单宁物质也是十分的多的，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，经期不适的症状也会越来越严重。石榴的味道是酸的，含有生物碱、熊果酸等，收敛的作用十分的强，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。
3、。葡萄中的鞣酸十分的多，这样就会加重痛经。而且，寒性最强的之一――葡萄，月经期间食用葡萄，一是对于人体的消化是有影响的，二是对于人体的阳气也是有害的，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，月经期流的血也会减少，甚至痛经。
4、李子。我们大家都应该明白，在月经期来的时候是不可以凉的的食物的。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而便是其中之一。李子属于偏凉的食物，在生活中如果可以经常的食用就可以、滋阴，如果经期食用则会造成痛经，等症状。
5、茶叶。茶叶中含有50%的鞣酸，会和食物中的铁分子结合也会出现沉淀物，对于肠道粘膜对铁分子的吸收也有一定的影响。茶越浓，人体对铁分子的吸收力也不就会变得十分的低。因此经期就不要再喝茶了，而且在饮食上要特别吃一些中的铁质的食物，以便补充铁元素。而且，经期会使便秘症状加重。由于黄体激素的分泌，有一些女性经期还会有的症状，而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，也会造成滞留在肠道。另外，茶叶中含有较高的咖啡因，因会刺激神经，导致痛经加重。
如果不想每个月都遭受痛经的折磨，那么你在平时还有月经期间就要多加注意少碰上面这些食品哦！希望今天的内容对你们有帮助。
