延长男人性交时间
延长男人性交时间
yyy17 发表时间：2017-09-08 20:01
如何延长男人性交时间？在性生活中,男人都想要坚持的时间更长久一些,这样既能满足女性的性需求，还能增强性交的信心。那么对于性交时间短的男人，如何延长男人性交时间？
延长男人性交时间
1、保持适度性奋
状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10,那尽量保持在7分的状态,即身体没有完全“热”起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温。
2、勤做“性锻炼”
做一些肌肉锻炼,如在时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。
3、性交时分散注意力
做爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
4、性交时顶住阴蒂,不要抽插
两人身体完全胶着,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化。
5、延长男人性交时间用行为疗法
即“性感集中训练法”,这套方法可以治疗各种性功能障碍,需要夫妻间配合和坚持,稍微繁琐一些。
第一步,性认识的一致与焦虑的松弛(3-5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识,重点要介绍男女性反应周期的特点,不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时,鼓励他们对性的有关问题进行讨论,以求得比较一致的意见。在这个阶段,夫妻之间要分开居住,禁止性交,其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。
第二步,非性器官的肉体及情感交流(3-5天)。上一步完成后,夫妻双方应赤身裸体地躺在一起,互相接吻、拥抱和抚摸全身,但注意不要抚摸乳房和。虽然这个阶段往往出现性兴奋,但一定不要性交,应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1―2天,可以开始抚摸乳房,但仍然不要接触性器官。
第三步,性器官的抚摸与技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上,夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要性交,而在操作过程中尽量体会身心的快感,并逐渐把性感集中到性器官上。
第四步,治疗性性交活动(4-5天)。在上述三步完成以后,就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时,女方把拇指放在阴茎系带的部位,食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟,然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲,施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复多次后,再进行性交。
男人吃什么能延长性交时间
1、海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、衰退、性欲降低。因此,多食用一些如海带、紫菜、裙带菜等之类的藻类食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
3、坚果
中含有一种能影响男产生的神秘物质。此外,小麦、、芝麻、葵花子、、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
4、大葱
葱的营养十分丰富,它能刺激。现代医学研究表明,葱的各种可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
5、鱼类
科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。
做爱多长时间算正常
美国性学家一致认为,最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究,一两分钟太短,难以满足双方,尤其是女性的性要求。而在中国,30岁男人一般3–10分钟是正常的。
每次性爱的时间至少要在1分钟以上,平均的时间大约是3分钟左右。如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟,则其性交持续时间,可有10分钟乃至30分钟,甚至有时还要长久。
从性生理学的角度来研究,单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言,男子每次性交持续3～10分钟为宜;少数人是可以坚持到15、20分钟的。性交时间不足2分钟,常引不起女方的性高潮,偶尔发生,关系不大。当然,也有些中老年夫妻对此习以为常,其自然。从插入到射精一般是5-10分钟,少于5分钟的只要双方都达到满足,也是正常和的。多于10分钟的则为数不多了,什么一小时两小时的,不必去相信。
