性生活质量提高的六大建议
性生活质量提高的六大建议
发表时间：2016-02-17 13:56
女娲女娲网导读 ：在性爱过程中，也许有的人会表现的力不从心，这也为夫妻之间的和谐埋下了隐患。虽然性爱不是夫妻关系的最重要手段，但是，……
在性爱过程中，也许有的人会表现的力不从心，这也为夫妻之间的和谐埋下了隐患。虽然不是夫妻关系的最重要手段，但是，它却能让关系更进一步。那么，对于那些性生活不太美满的夫妻，怎样做就能提高性生活的质量呢？
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1、性爱
性教育专家多利安·索罗特表示，Kegel训练法是一种强健官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
2、说出自己的想法
伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。
3、刺激地带
