LELO：女性经期能否吃甜食
LELO：女性经期能否吃甜食
发表时间：2016-01-12 17:19
女娲女娲网导读 ：不少女性会选择在经期吃甜食，以为此阶段食用甜食会调节情绪的稳定，而且能缓解痛经。而目前也有不少的书籍上揭露说经期女性不宜……
不少女性会选择在经期吃甜食，以为此阶段食用甜食会调节情绪的稳定，而且能。而目前也有不少的书籍上揭露说经期女性不宜食用甜食，这就让女性朋友们有些不知所措了，甜食到底能够在经期食用呢，今天我们就一起来聊聊，女性在经期能否吃呢？
流言：女性经期吃巧克力或甜食可引起痛经等经期，因此女性朋友在经期要尽量避免食用甜食。尤其是冰激凌这种冰冷的甜食，更是会让女性的疼痛感加重。
真相：不少女性在经期还是会注意甜食的摄入量，但对于这个说法还有不同意见，另一种说法则是在女性在经期食用等甜食可以起到缓解痛经的作用，并能提升好心情，这种说话的流传度更高一些，真是让女性朋友们不知该如何辨别真假。
真相在哪里?这两种说法也值得我们去探讨一番。想要解决经期是否能吃甜食这个问题，就要从痛经的根源说起。
甜食怎么了？
甜食的含糖量尤其的高，相关研究指出，糖分会影响人体对矿物质及的吸收和代谢，这两种成分主要可以起到缓解紧张、防止子宫收缩强烈的作用，并可缓解痛经，通过这个原因的认识，女性在经期中的确应该适当减少糖分的摄入。凡事要有个度，超过了这个度，效果就大打折扣不说，还会起到了相反的作用。
