【怎么给性爱增加乐趣】给夫妻房事增加乐趣的小秘诀
王林楠 发表✅女娲导语：08-16 22:13
女娲女娲网导读 ：怎么给性爱增加乐趣，让你和对方都能从这场最原始的男女爱恋中得到享受。性爱不仅仅是快餐，更是男女感情得到升华的一种方法。那么，怎么给性爱增加乐趣，让你们更加相爱。
女性经常抱怨男性没有做爱的愿望就不关心女人，只有想性交的时候才体现出殷勤和友好。男人也害怕女人，怕不能表现出男子汉的雄风，越是担心，越是临门一射发挥欠佳。因为人们都在关心能够持续多久，使本来浪漫和谐的性生活变得单调乏味。
虽然很多人都强调，在中要慢一些，要给女性足够的前戏时间，这样才能让女人得到性高潮。不过偶尔试试快速性爱，也是别有一番风味的。如果把房事比作美食的话，正餐固然诱人，但是偶尔换换口味，吃吃快餐也是不错的。
锻炼“高潮肌”
性教育专家多利安·索罗特表示，Kegel训练法是一种强健官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
如果想要缩阴，可以使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，紧致会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力。还原女性的私密紧致，提升性爱愉悦感。
摩擦“热点”
性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好 地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授，性学专家劳拉·伯曼博士表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。
快速性爱带来意外惊喜
快节奏是现代生活的需要，它不仅体现在工作、学习和生活上。多性学专家认为，现代人不妨偶尔有一些“快速”性爱，让生活有所改变。“它占用的时间比煮一杯还少，却能给你带来意想不到的惊喜和乐趣。”
快速性爱的独特好处
所谓快速性爱，就是情之所至的性生活，人们可以直奔主题、忽略。它有诸多好处，如，重新点燃热情和爱情、挽救彼此的关系，减少焦虑，改善心情、放松身心、让人精神焕发。性学家说：“它讲究抓住机会，行动起来。可能有一方无法获得高潮，但不要耿耿于怀，因为快速性爱更像一种联系彼此的纽带，情侣们要尝试从中体会彼此的关联，而非身体的快感。当然，快速性爱只能偶尔为之，不能也不应取代日常性生活。”
快速性爱更魅惑的小秘诀
为了让快速性爱更“诱人”，情侣们可以遵循以下的小秘诀：
选择私密的场所
即使快速性爱耗时比较短，也要选择私密的地点进行。毕竟你肯定不希望亲热时被人看到，选择那些能让你身心放松而又新鲜的地点非常重要。保证地点的私密性，可以让双方都更加放心和投入。
使用情趣用品
为了让女性在快速性爱时能跟上节奏，可以使用情趣用品挑起她的性趣。Lelo旗下的ORA奥拉，是世界上最精美的口爱仿真，能对阴蒂进行温柔舔舐与甜蜜爱抚，它能提供持久诱惑的旋转式按摩与强劲振动，给女性带来如真实口爱中的美妙抚慰，10种不同激情模式，让女性在频频高潮中喘息颤栗，呻吟着想要更多。
穿上性感的着装
女为悦己者容!在性生活中，这个道理依然非常的适用。女性不妨穿上性感的丝绸衣服，光滑如缎子般的美肌若隐若现，惹人爱怜。性感的衣服，能够快速挑起男人的欲火，来一场快速性爱的激情游戏。
寻求意外的惊喜
半数以上的快速性爱并非计划中的产物。它有那么多吸引力，就在于其疯狂热烈。因此，要大胆、大胆、再大胆地给对方意外的惊喜和爱。
化平常为神奇
与其日复一日在桌上吃饭，不如躺在地毯上来一场“野餐”，点着蜡烛，喝着红酒，躺着、靠着、彼此依偎着，很快你就会发现对方的脸颊上多了几分艳红。
虽然快速性爱在许多人眼里并不是上乘之选，但值得偶尔一试，每周、每月、每年尝试一下，必定收获颇丰。
性生活中，不要为了增强快感去盲目模仿不同的动作，这需要共同的默契，慢慢从性爱中体会尝试和发现适合彼此的新动作，这才会真正带来快乐和快感。
另外，喜欢变换姿势的男性要注意，女性其实不喜欢频繁的变换动作，因为这会严重影响她们的情趣，保持某种姿势一段时间，她们才会进入状态。
据说发表在美国《性关系治疗》期刊上的一项调查显示，运动能为性爱增添无穷无尽的快乐，经常运动可以改善性爱。
一是使血流速度加快，触觉敏感。
二是能有效提高生 殖器肌肉的力量，增进性爱快感。
三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。
四是能使体内产生内啡肽，帮助改善情绪，增进性兴奋。
而且夫妻最好能一起运动，这样不仅有助于改善，还能帮助培养共同的兴趣爱好，增进夫妻间的亲密感。这些也许都是适合夫妻一起做的“性爱促进运动”。
1、快走或慢跑。
通过快走或慢跑，66%的人性生活质量可以得到改善。
研究机构发现，男性每天快走或慢跑20-30分钟，就能对ED有 一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，性爱能力年轻2-5岁。女性通过此项运动可以提高阴道肌的张力，更容易获得高潮。
2、游泳。
一些游泳好手即使到了60岁或以上的高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次。游泳还能有效延长男性勃起时间，锻炼女情(耻骨尾骨)肌，增强力，提高射液的概率。
3、。
夫妻配合进行仰卧起坐，可以锻炼腹部肌肉，让小腹更加平坦结实，还能帮助调整呼吸，使人在性爱时更易体会到快感。此项运动可以在性生活前适度配合，裸体做更好。丈夫拉住妻子的手，身体也有一些亲密接触，完全可以作为性前戏一部分。
此外，夫妻一起约定时间去健身房，能制造约会般的期待感，也是不错的选择。
