经常吃的护肾6种食物

现代社会由于饮食习惯、生活型态、作息的改变,肾功能异常的人愈来愈多。肾脏是人体非常重要的器官,具有排泄、调节水分、电解质和酸碱平衡、分泌荷尔蒙等功能。

一旦肾脏负担过重,出了问题,肾脏不能有效排除人体废物,会波及人体的代谢作用和营养状况,严重者甚至需要洗肾度日或丧命。

有没有特效药可以让肾脏功能起死回生呢?很难,但是肾脏受损之后能靠适当的治疗、饮食控制来延缓肾脏功能损坏的速度,减轻并发症的产生。

依据美国肾脏基金会建议的“肾脏病严重度的临床分期”,第一期和第二期没有什么症状或症状不明显,可能只会产生轻微头晕、脚肿、食欲不佳、身体不适的状况,所以容易被忽略。这时肾脏的储备适应能力还很足够,如果能够早期发现,只要做一般健康注意事项,例如:饮食少油少盐、戒烟、多运动、睡眠充足、维持均衡营养、不要摄取过多钠和蛋白质等,再做好定期追踪,仍然可以维持不错的生活品质。

进展到第三期、第四期时,已达“慢性肾功能不全”,临床上通常已出现症状,饮食上的禁忌增加,必须控制饮食中的钠、磷、蛋白质含量,采取“低蛋白饮食”来减少蛋白质代谢产物的堆积,减轻症状。

如果不幸进入第五期,到达肾功能严重下降的程度,出现水肿、呼吸喘、皮肤痒、恶心呕吐、无法入睡、严重贫血、嘴巴有尿骚味等尿毒症的症状,通常就要开始进行“洗肾”了,不然体内积累的毒素会一直伤害身体,导致更为严重的并发症。此时饮食上的限制更多,一点儿都疏忽不得,否则容易误食伤肾。

肾脏病患者要吃些什么食物呢?这个问题并没有固定的答案,必须视患者个人身体状况和病程而定,不同程度的肾脏疾病在饮食方面应该注意的事项也不相同,所以还是要寻求专科医师诊治,咨询相关营养师的意见。

日常生活中经常吃一些对肾脏有益处的食物,也可以帮助我们维护肾脏的健康。

护肾6种食物

1、香菜

香菜含铁、钙、磷、蛋白质、维生素A、维生素C和维生素B群等营养素,有促进食欲、祛寒解毒、调整胃肠机能等功效。每天吃一点香菜,不仅能帮助肾脏排出身体积累的毒素,还能维持肾脏健康。香菜榨汁饮用或加其他果汁混合成蔬果汁,都非常适合。

2、山药

山药营养丰富,药、食两用,是补益药膳食材,含有皂甙、黏液蛋白、多巴胺、淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有很好的强身健体、补肾养生功效,适合肾脏不好的人多加食用。

3、黑豆

黑豆能补肾、解毒,尤其适合肾虚患者。

黑豆味甘性平,具有补肾、解毒、润肤、强身、抗氧化、抗衰老、活血利水等功效,尤其适合肾虚患者。要注意的是,慢性肾病患者出现肾功能衰竭的时候,不宜吃豆类和豆制品,包括黑豆。

4、蛤蜊

蛤蜊性寒,入胃、肝、膀胱经,富含、钙、磷、碘、铁、维生素、蛋白质、氨基酸、牛磺酸、碳水化合物等多种成分,具有补肾、明目、化痰、滋阴润燥、利尿消肿等功效。

5、枸杞

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