性爱烦恼需要夫妻一起寻找
夫妻做得久了，性爱质量很容易下降。这时，千万别自以为是地认为这就是婚姻生活的必然结果。如果夫妻俩能坐下来好好讨论一下，找出影响性爱质量的真正原因，并能对症下药，就可将性爱的质量长久保持在一个较高的水平。
千篇一律的模式
小艾，33岁，结婚6年
我和我的丈夫都非常了解对方。当我们做爱时，并没什么不和谐之处，但我也知道每次等待我的是什么，总是相同的亲吻、爱抚，连顺序都一样，毫无惊喜可言。
尽管我不如以前起劲，但我仍然尽量配合。说到底，我不想因为这个就和他分开!
心理解读:他们两人的关系仍然不错，性爱也始终是两人之间的必修功课。只不过因为恪守长时间一成不变的性爱模式，让彼此的“性”趣逐渐淡漠。
专家建议:这样的关系急需注入新鲜氧气。
首先，换一种方式在床上交流:轻轻地按摩，温柔地摩挲，甚至轻柔地挠痒……想怎么样都行，谁说性爱必须遵循规定的格式?当你们重新找到这种发自心底的交流感之后，再共同探索一些新颖的路径，例如:从没尝试过的姿势、体位，甚至是不同的做爱环境，一定会有!
还是不行怎么办?心理学家告诉我们:“性欲的强弱并不会成为夫妻分裂的主要因素。不过两人之间的关系还是需要细心维系，永远保持新鲜和乐趣。”除了要将两人看成一个整体之外，还必须不断为你们的关系补给营养，才能让惊喜一直存在于双方之间。
孩子造成的混乱
嘉雯，28岁，结婚3年，孩子1岁
在生下我的小宝贝之前，我心目中几件大事的排列顺序依次是:性、化妆、穿衣打扮。
我的丈夫也喜欢看见我打扮得很漂亮的样子。可是在生完孩子以后，一切都发生了变化。
一方面，我在产后不久就恢复了工作;另一方面，关于如何带孩子，我还要从头学起。我突然感到难以应付，无所适从。结果是化完了妆就忘了梳头;总是穿同一件衣服;最重要的是，变得没有时间也没有兴致和老公亲热了。
心理解读:对某件事情的新鲜度只能维持几个月(包括性爱)其实很正常。心理学家分析说:“从荷尔蒙的角度来看，性欲随着年龄的增长和家事的增多是会走下坡路的。此我们需要一点时间找回身体里失去的激素和激情。”
专家建议:最开始的几个月是最难熬的，心理学家建议让你的丈夫帮助你重新找回渐渐消失的女性情怀。“明确告诉他你需要在他身上得到什么，”心理学家说，“让他来奉承你，引诱你，做出爱的表率，让你重新充满爱欲……”而你自己也应该重新回到分娩前的状态中:不要总是为了孩子家务而焦虑，出去见见朋友、逛逛街，让自己的心情平复下来。不要忘了，你不仅仅只是个母亲。
还是不行怎么办?如果按照以上建议行动一个月之后还是毫无成效，就必须好好反省一下自己了。那些由于分娩引起的隐藏在背后的问题会渐渐浮出水面。与你的妈妈谈一谈，问问她当年分娩后的感受，并由此推断可能在你身上出现的问题。并且故意做一些在生孩子之前做的事情，并在上床睡觉时记得插好房门的插销……
工作引起的紧张
颜佳，35岁，结婚8年，孩子5岁
我们两个人的工作都很紧张。我经常会遇见挑剔的客户，让人头痛的报告，还有难以控制的预算等难题。每当遇到这些情况时，我就睡不好觉，并且脾气暴躁。
我一直努力尽量不让我烦躁的情绪影响到孩子，但我实在是再也没有精力想到做爱这件事了!在那种情况下，我能想到的只有一件事:让自己躲到谁都找不到的地方，只求清净。
心理解读:当我们在身体或心理上疲劳过度时就很容易引起性欲的降低甚至消失。如果想要恢复性欲，必须给自己一定的时间和空间。
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