男性保健：内裤挑选与清洗指南
避孕药通常都是女性避孕时服用的药物，而现在出品了男性专用的避孕药。这种药物的问世减轻了女性负担，让男人主动肩负起避孕的责任。可是，新药品的出现总会让人存在或多或少的疑问，在这里就给大家详细介绍男用避孕药的原理和效果。
男用避孕药可以通过下述不同途径发挥作用：
1、长期大量使用促性腺激素释放激素，通过降调解导致垂体促性腺激素(促卵泡激素及促黄体生成素)的分泌减少而抑制生精作用。
2、采用促卵泡激素及促黄体生成素的相应抗体，阻断该种激素的作用。但由于此2种激素均含有相同的a亚单位，且与促甲状腺激素的a亚单位相同，当抗体的作用不能达到专一地对抗该种激素时，可能引起不必要的副作用。
3、使用自体激素，如单独使用睾酮，或与孕激素联合使用，通过负反馈，抑制垂体分泌促性腺激素而抑制生精作用。庚酸睾酮定期注射可达到抗生育作用，停药后又可恢复，是一种有希望的男用避孕药。
上述药物均通过抑制下丘脑一垂体一性腺轴而干扰生精过程。药物价格昂贵，使用不便，且同时抑制睾丸间质细胞的功能，以致辇酮水平下降，出现性欲减低或
现代女性为了保证生殖系统健康，很关注阴道的清洁工作，会选择一些洗阴液进行清理。这种做法看似健康，效果也不错，实际上，洗阴液不能乱用，也不能太依赖它。不然的话，会直接影响女性健康，起到反效果哦！
依赖洗阴液增加性传播疾病的几率
按习惯或误导，在不洁性交之后，女性大都用冲洗液冲洗阴道，一是防止受孕二是怕传染上性病，但医学调查结果却恰恰相反。印尼的医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加，但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。
这项调查也证明，冲洗液破坏了阴道酸碱度(PH)，致病菌必然会急剧生长，所以性病的感染率增加。而清水没有改变阴道的酸碱度，故不会破坏阴道正常菌群。
常用洗阴液破坏阴道内微生态环境
阴道微生物菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。健康妇女阴道排出物中的活菌数为100~1亿个/毫升。目前公认的阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其数量可达8000万个/毫升，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的”健康卫士”，所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度及判断阴道自洁功能的好坏。
有学者调查了40名健康育龄妇女，92.5%都有乳酸杆菌，而更年期妇女则仅有60%。如果经常使用阴道清洁液冲洗阴道，乳酸杆菌就会更少。
最近国外学者分析了30年来有关妇女阴道冲洗的报道，结果发现，每周冲洗一次或一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险，冲洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。
据《美国公共卫生杂志》报道，用阴道冲洗液的妇女比不用阴道冲洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%。这是由于冲洗液破坏了阴道的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，沿宫颈上行至子宫和输卵管，引发盆腔感染。
洗阴液可能会导致不孕
美国学者观察848位已婚妇女发现，用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是阴道的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。
由于阴道正常菌群具有”自洁功能”，一般情况下，无需用灌洗液冲洗阴道。患有各种疾病的患者出于治疗目的，在医生指导下选用治疗冲洗剂是必要的，但绝不能长期使用。
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很多女性觉得口服避孕药太影响健康，有没有外用而不用口服的药物呢？当然有，这就是外用避孕药。外用避孕药物是一种化学制剂，放在阴道深处，子宫颈口附近，使精子在此处失去活动能力而不能通过子宫到达输卵管与卵子结合，所以外用避孕药又叫杀精剂。
从表面上来看，外用避孕药应该属于百无禁忌的类型，但实际上并非如此。毕竟它也属于化学药物，不能谁都用，特殊情况的女性还是不要采用这种药物，以免危害健康。
不能使用外用避孕药的人群
一、对杀精剂过敏者。
二、会阴重度撕裂，阴道壁过度松弛，子宫Ⅱ度以上脱垂者。
三、不规则阴道出血者或可疑生殖道恶性肿瘤者。
外用避孕药的优点
1、使用方法简便，不影响双方性快感。
2、不影响内分泌和月经。
3、不影响乳汁的分泌;⑷可预防一部分性传播性疾病。
外用避孕药的不良反应和应对
第一：个别使用者发生过敏反应，如女性外阴道局部瘙痒、疼痛或阴道分泌物增多等，男性阴茎发生较严重的刺激症状。
第二：偶可发生泌尿系统刺激症状，表现为尿急、尿频等。过敏反应可采用抗过敏治疗或更换避孕措施;泌尿系统刺激症状如出现尿急、尿频等应多饮水，必要时去医院就诊，如反复发生则应改用其他避孕方法。
外用避孕药的注意事项
1、必须按正确方法使用。除胶冻剂外，药膜及药栓放入后必须等待5～10分钟后方可进行性交，如重复性交者或药膜置入30分钟以上、避孕栓置入60分钟以上再性交时，应重新补用一次。
2、药膜、药栓及胶冻必须置于阴道深处，置入后应避免再下床活动，以免药液流失影响避孕效果。
3、药膜不能与油脂类物质同用;药栓不宜与阴道隔膜、避孕套等同用。
4、房事后不要立即冲洗阴道，要等6小时以上，才能洗涤外阴部以免影响避孕效果。
5、药膜、药栓及胶冻性状发生改变时禁止使用。
6、取用药膜时，应注意药膜与药膜之间隔离纸的区别，切勿错用。
7、本类药品应放在阴凉干燥、儿童不易接触的地方保存，拆开包装后，剩余药品应密闭保存，防止吸湿和污染变质。
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壮阳几乎是所有男人必修的课题，但壮阳要健康、安全才能达到最理想的效果。在这方面，中医的理念特别符合要求。中医认为，中医认为”肾为先天之本”，”肾藏精，主生长，发育，生殖”，”肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾。
1、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3、栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药
味甘，为中医”上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
8、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
9、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
10、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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随着生活水品的提高，男性对自我性能力的注重，补肾成为了男性中较为流行的一种方式。中医补肾目前是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补肾的方法也成了一个新的空白。目前西医研制而成的壮阳药品种较为繁多，但是其效果受到质疑，并且壮阳药市场鱼龙混杂。而以下给大家介绍的5种补肾中成药，也需要大家根据自身阴虚、阳虚及兼症的不同，合理使用，最好是遵医嘱。
龟龄集
龟龄集本方载于《集验良方》。方中以人参、鹿茸、穿山甲、麻雀脑等20余味名贵中药材为主药，具有补肾培元之功效，为补命火、助气、抗衰老名方。据史载：乾隆帝长寿的原因除经常习武锻炼身体之外，同常服用补益滋养剂有着很大的关系，最常服的补药就是龟龄集。用法：口服2次，每次1.5克，淡盐水送服。
肾气丸
肾气丸出自《金匮要略》。本品由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味组成。功能温补肾阳，用于肾阳不足而致腰酸腿软、肢冷、少腹拘急、小便不利或频繁、痰饮等症。凡慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能低下、肾性水肿、前列腺肥大等属于肾阳不足者，均可使用。
济生肾气丸
济生肾气丸由肾气丸加牛膝、车前子，且增加茯苓量而成，出自《济生方》。本品功能补肾温阳，利水退肿，用于肾虚腰重、水肿、小便不利，也可用于慢性肾小球肾炎而见上症者。
金锁固精丸
金锁固精丸本方源于《医方集解》。由沙苑蒺藜、芡实、莲须、龙骨、牡蛎组成。把上药共为细末，并用莲子粉糊为丸，病轻者每次服6～9克，重者每次服l0～l8克，l日2～3次，用淡盐汤或温开水送下。功用补益肾气、固涩肾精。主治肾虚精关不固证。症见遗精、滑精，腰膝酸软，耳鸣耳聋，四肢酸楚，头晕，目眩，精神萎靡，舌淡、苔薄，脉沉弱。本方除了治疗遗精、滑精，还可治疗慢性前列腺炎、慢性肾孟肾炎，慢性结肠炎。
归茸丸本
归茸丸本方载于明代《寿世保元》。由熟地黄、淮山药、山茱萸、白茯苓、牡丹皮、怀牛膝、当归、附子、鹿茸、泽泻、五味子、官桂等药组成。诸药研末(鹿茸用酒制成糊状)，炼蜜为丸，每丸9克，每次空腹服9克，以盐汤或温酒送服。有补肾阳、益精血之功效。
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和女性的内裤相比，男性的内裤要简单许多。很多男士对于内裤的挑选，总是看着不错就可以了，很少有人知道该如何挑选适合自己的内裤。虽然有一些男性的内裤是由伴侣来操办的，但部分男性还是自己来选，面对三角内裤、平角内裤、高衩裤、纯棉面料、彩棉面料、莫代尔面料、聚酯面料时，都手足无措，不知道该如何挑选。那么，今天小编就给大家讲解下，男性该如何挑选适合自己的内裤。男性内裤的挑选，可以根据以下4点来进行。
纯棉内裤要保持干燥
在我国，大多数男性都习惯穿纯棉内裤。然而专家提醒，对容易出汗的人尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易引起红肿、瘙痒，生成痱子或造成阴囊湿疹等。因此，如果要穿纯棉内裤，那么就得注意保持内裤的干燥。另外，最好不要穿化纤内裤，尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，还会抑制精子生成，影响精子质量。
男性内裤不宜过紧
除了颜色和质地上的讲究外，男性在挑选内裤时，要根据自己的”尺寸”挑选舒适的尺码，切忌选择过紧或不透气的内裤，以免造成睾丸与大腿、与外裤过度摩擦，或导致睾丸温度升高进而影响精子的生成或质量。
内裤洗涤晾晒需细心
新内裤穿之前最好用开水烫一下，去除可能残留在内裤上的有害物质。如果用洗衣机洗内裤的话，最好将其放入洗衣袋，并避免和袜子等同洗。如果手洗不要过度用力，不要添加漂白剂或消毒剂，否则会破坏内裤的材质。晾晒内裤时最好平铺晾晒，使内裤充分与阳光接触，并在一段时间后翻转内裤，让内裤充分被阳光照射，起到杀菌作用。
知道了男士内裤如何挑选之后，我们就需要了解下男士内裤如何清洗的问题。
1、男士内裤应该勤洗勤换。清洗内裤最好单独用温水手洗，不要和其它衣物特别是外衣外裤一起放到洗衣机里洗，以避免细菌感染。
2、洗内裤最好用专用洗涤剂清洗，用洗衣粉洗，不容易彻底漂清，其残留物容易诱发皮肤过敏，香皂的洗洁力又较弱。
3、洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处阴干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
4、新买的或收存时间较长的内裤，再次使用之前最好重新洗涤和暴晒。
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女人拥有洁白、光滑、细腻的肌肤才能吸引人。然而，每个人的体质和生活环境不同，体内激素分泌状态不一样，体毛的生长情况也就不同。不少女性受到体毛的困然，怎样才能祛除它们呢？脱毛膏是现在特别流行的好帮手。但它毕竟是化学物品，常用的话回影响健康吗？
脱毛膏的原理
脱毛膏是利于其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。这种制剂的主要成分是疏乙酸（钙）。适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。
使用前必须做斑贴试验。使用时应先将皮肤清洗干净，以减少刺激。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。此方法的化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，敏感体质的人更应慎用。
脱毛膏的不良反应
1、皮肤过敏
脱毛膏可用来专门对付细小柔软的体毛，能将大面积的毛发迅速清除。但此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。脱毛膏化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，敏感体质的人更应甚用。脱毛膏停留在肌肤的时间比较长，如果肌肤容易过敏，或是买到不好的品牌，又或是用的过度，是满容易造成红肿过敏的现象。
2、毛发变粗
使用脱毛膏容易留下断一半的残毛，留下粗的毛干因为横切面的缘故，看起来会感觉看起来比较粗黑。毛发断裂，埋没在皮肤内部，会形成一种内嵌毛，无法正常长出。少部分由于除毛导致表皮或毛囊受伤，皮肤愈合时毛孔阻塞，也会造成毛发包埋。内嵌毛的外观像一颗颗的鸡皮疙瘩，身上毛发埋没的结果，会造成不定时的发炎反应、产生色素疤痕，通常需要用手术方式将埋没毛挑出来才能解决。
3、色素沉着
对除毛膏过敏者不可尝试药物除毛，最好先在手肘内侧先予以涂抹，进行过敏测试，证实若无红、肿、痒等反应，再用于其它部位。不论使用哪种方式，都会造成皮肤轻微的损伤。除毛后都必须滋润保湿，并注意防晒，否则皮肤受伤后容产生色素沉淀。
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女性都非常注重私处的保养，因此市面上出现的各种私处清洗液就成了广大女人的首要选择。然而，对于私处的呵护，并不是用用清洗液就可以的事情。而即使选择私处清洗液，也要注意挑选适合自己的，而不能滥用。这样，只会导致私处受损，而不是更加健康。为此，我们特地给大家讲解下，私处到底该如何清洗呵护、私处清洗液的最佳使用方法，供大家参考。
很多人认为私处炎症的出现主要是因为私处清洁不到位而造成的，因此经常进行私处清洁，为了保证干净甚至经常使用洗液。但是需要注意的是，长期使用洗液可能会造成YD内的酸碱环境受到破坏，从而导致细菌侵袭，对健康造成危害。
TIPS：正确的阴部清洗方法
1、清洗次数：每天1次即可。
2、清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
3、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
4、清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。
5、专家提醒：正常情况下不要进行YD内清洗。如果YD瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常(灰色、黄绿色，甚至带血丝)，阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。
私处健康对于女性来讲是非常关键的，与生育有着非常紧密的联系，因此一定要引起重视。但是，有时病原菌可能是在男性的身上，女性感染，要注意其性伴侣是否也有类似问题，要有的话最好是一起治疗，以免复发。
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不少男性期待自己可以在另一半的心目中是个”能手”，也就是说，期待自己的房事能力能够被对方所认可。除了食补之外，一些男性会选择通过伟哥来帮助自己提升房事能力，那么，在使用伟哥产品的过程中，有许多小细节需要我们格外的注意。今天我们就一起来聊聊，男性在使用伟哥产品的过程中有哪些小窍门吧。
准确服食伟哥的小窍门
五六十岁的人，尤其是65岁以上，服用伟哥最安全。伟哥不能和硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药同时服用，两类药物的使用时间至少间隔24小时。
最佳服药时光是房事前1小时。60%的人服药30分钟后能进行性生涯，情趣用品;服药一个小时，药效到达峰值;效用可稳固在4小时左右。
伟哥必需空腹或饭后2小时服用，吃了高脂肪、油腻的食品会延迟起效时光和疗效，而且服药前后最好不要饮酒。
准确应用伟哥不会上瘾。相反，有些心因性反映功效障碍者服药1~2次后，获得了良好的性感受，重新树立了自信，就可以停药了。这类药物最常见的不良反响，包含头痛、面部潮红、消化不良、恶心、眩晕等。保持服用一段时光，这些不良反映会自行消散或耐受。
同服禁忌
伟哥禁与硝酸甘油同时服用
最近英国药品及健康产品治理局宣布了一个关于万艾可引起109人死亡的报告，到目前为止，我国还没有呈现过相似情形。怎么评价这一事件和万艾可的副作用?
万艾可以及类似的药物是绝对不能和硝酸甘油等药物同时使用的，它们的联合会让使用者的血压急剧降落，往往会引起猝死。我们国内使用万艾可以及其他相似药物都非常注意这一点，在医生的教导普及上已经做得很好，泌尿科医生的桌子上几乎都压着这么一张纸，上面明白写着万艾可不能和亚硝酸类药物同时应用。
而万艾可类药物在英国已经成为非处方药，因此在这方面的注意可能反而不如我国了，在我国，艾万可依然是处方药。同时，性生涯原来就是一种”劳动”–其活动量即是登两层楼，很多已有血汗管疾病的患者在应用这类药物之落后行性生涯形成”超负荷活动”，导致心脏病发作。
剂量禁忌
在服用剂量上有没有禁忌?万艾可在50~100毫克使用量的时候是最好最安全的。但现在网络上售卖万艾可类药物的非常多，除往”假药”、”不及格药品”带来的宏大迫害，网上有些万艾可甚至有300毫克剂量的，这种剂量对于有心脑血管疾病的人来说，也是非常危险的。
现在市场上可以买到自我检查泌尿系感染的试纸，使用非常简便。当试纸显示尿中有白细胞和亚硝酸盐时，可以使用酸果汁治疗，但是这不意味着酸果汁可以取代抗菌素的治疗。如果服用酸果汁24~36小时后，症状仍不见缓解，则可能存在罕见菌的感染，应及时去看医生。
内裤，是女性最贴身，最私密的物品。好的内裤，对私处是一种呵护。而不好的内裤，对私处却是一种伤害。现在内裤的种类非常繁多，款式也多种多样。蕾丝花边、豹纹、平角的、三角的……各种各样，应有尽有。然而，女性在追求美丽，挑选喜爱的款式时，也要注意挑选内裤的一些事项，才能让健康和美丽并存。下面，我们就来看看，女性在挑选内裤时，应该注意的问题。
深色内裤易让人忽略健康隐患
因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。但如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。所以，女性在挑选内裤的时候，尽量挑选浅色系，而不是深色系。
廉价化纤内裤穿不得
尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。女性内裤最佳的材质，就是纯棉。纯棉内裤，有助于吸汗、保持私处干燥，让私处更健康。
太紧的小裤裤会让女人暗伤
女性朋友对于内裤要有所选择。穿太紧的内裤会引起泌尿系统或生殖系统的感染；穿化纤的内裤，易引起外阴部或YD的炎症；穿太紧的内裤，会让女性私处受伤。所以，别小看一条小小的内裤，挑选时注意的事项是非常多的。
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