古代保
在大家看来，青春期的女孩子没有什么可做保健的，只要吃好喝好睡好，把学习弄好就完事大吉了。其实，不是这样的。青春期的女孩子也需要保健。尤其的现在的孩子早熟，对两性之间的事情知道的比较早，所以，更应该了解一些保健的常识，避免对以后的生活造成什么不好的后果。
1、最好不要修理眉毛
女孩子爱美是一件再正常不过的事情了，但是处于发育阶段的女孩子来说，不适合拔眉描眉，因为人的眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。
女娲之梦小编推荐：
女人多久一次性生活对子宫最好
一对夫妻幸不幸福，除了看这对夫妻之间有没有爱之外，还要看他们在日常生活中的一些习惯，据调查显示，幸福的夫妻都有下面的几个好习惯。今天，就随小编一起来看看这些习惯有哪些吧，
1.同时就寝
尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。
2.走路肩并肩或牵着手
调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地”白头偕老”。
3.多说鼓励的话，少指责
研究发现，幸福夫妻不会动辄相互批评指责，相反他们会相互鼓励，并不断做出自我改变。新的一年，多发掘对方的优点，说些称赞的话，夫妻双方都应该对自己的行为、行动和言语负起责任。
女娲之梦小编推荐：
女人多久一次性生活对子宫最好 支招：新婚夫妻最科学的避孕方法
4.拥抱对方
人的皮肤是有感应的，它能区别”好的接触”（被爱的）、”不好的接触”（被虐待的）、”无接触”（被忽视了的）。与爱人相见时给对方一个拥抱，能让双方更加亲密，还能增加性爱几率。
5.培养共同爱好
别小看夫妻一起参加活动的重要性。激情褪去，共同爱好让你更愿意和对方在一起。同时，还要培养自己的爱好，这样会增加伴侣对你的兴趣。
6.坚持说”晚安”
不管情绪如何，坚持跟对方说”晚安”，这是在向对方传达，无论发生什么，你都很珍惜这份感情。
7.秀恩爱
幸福的夫妻总是很乐意在公共场合表达他们的亲密，有时还会有些亲昵动作，这不是作秀，而是在宣布互相属于对方。
8.计划性生活
一起享受性生活是夫妻最幸福的时刻，为性生活做好计划，安排约会时间，外出度假……总之，一定要重视性生活。
9.多说”谢谢”
幸福夫妻会用”很棒””精彩”等词汇描述其夫妻关系，经常对伴侣说”谢谢”和”我很幸福”来表达自己的感受。
10.及时解决小问题
研究发现，幸福伴侣注意解决小问题，他们不会让这些小问题积少成多，最终酿成婚姻大问题。
女娲之梦猜你喜欢：
性爱动力十足 男人大展性能力 做爱 性小说 一夜情 做爱演示 情感故事
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
大家都知道，性生活不仅仅是人们的生理需求，完美的性生活还有助于身体健康，带给人很多意想不到的好处。而这些好处就是让你们的性爱无法停止，如果你们之间相互之间失去了吸引力或者性趣，就看看下面的理由的，这样，你就会重新燃起对性的兴趣。
1、你做出过承诺
不管的男人还是女人，许下的诺言要实现。尽管我们中国的夫妻有很多没有说过”不管富有还是贫穷，疾病还是健康，我永远与你在一起，而且每周至少与你做爱一次。”但是，性的确是婚姻和亲密关系的一部分，当你对一份亲密关系做出了承诺，也就意味着对性做出了承诺。如果你期待对方对一夫一妻制度的婚姻保持忠诚，那么，成为一名合作的性伴侣，也是理所当然的。
女娲之梦小编推荐：
女人多久一次性生活对子宫最好 支招：新婚夫妻最科学的避孕方法
2、可以缓解矛盾
人们常说”夫妻之间床头吵架床尾和”，这其中的道理不用我说，相信大家就都明白。性生活之所以会有这样的效果，是因为性生活中促发高潮的催产素有让人失忆的作用，效果持续5小时以上。在这段时间里，他晚回家3小时还忘记打电话，她买化妆品花光了家里的菜钱，一律不在话下。因为高潮之后，大脑控制恐惧、焦虑、烦躁的区域暂时处于关闭状态（但伪装的不算。）
3、你们是亲密朋友
你们是再亲密不过的”朋友”了，这不同于你的其他朋友，其他的朋友无外乎是知己的密友，后者在任何时候都可以为你两肋插刀的益友。但是，爱人却是他们代替不了的，也是和他们不同的，因为在你们之间有激情。是的，你可以和爱侣成为最亲密的朋友，灵魂的伴侣，但没有性，激情从何而来？
4、有利于减肥
就现在的社会而言，减肥已经不再是女人的专利，男人也在减肥。而夫妻生活作为一项能量消耗极大的运动，在减肥中自然是不能被忽略的途径，这么说吧，一次性生活至少燃烧掉200卡热量，相当于在跑步机上奔跑15分钟。看到这样效果，吃惊了吧，这种两全其美的事情为什么不做呢？
5、缓解人的疼痛
性生活会有这种效果是大家所想象不到的，怎么也不会把想到性生活还有止痛的作用。这其中的原因是：在进行性生活的过程中，催产素水平为平时的5倍，这会导致脑内啡的释放，有镇痛的效果。性生活还能促进雌激素的合成，缓解经前疼痛。所以，不要小瞧了两性性生活带给人的好处。
6、帮女人美容
你想想女人花在美容上的钱有多少，又有多少效果。在看看性生活这种免费的美容方法，即享受了两性生活，又做了美容，真是件美事。性生活让女性身体产生额外的雌激素，使发质更有光泽。性生活中汗液分泌，能清洁毛孔，让皮肤洁白细腻。因为身体分泌了5羟色胺，性生活后女性显得容光焕发。
除此之外，两性性生活还能够减轻抑郁，有用更强壮的心脏，加强免疫力等作用，看了这些好处之后，你还不想进行性生活吗？
女娲之梦猜你喜欢：
性爱动力十足 男人大展性能力 性交姿势 做爱 性小说 一夜情 做爱演示
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
喜欢武侠的人都知道，书中都会说人有真气，练强大了就无敌了，多数人都认为这是骗人的，其实不然，真气确实存在，只不过没有那么神奇。但它有个神奇功效，就是壮阳！这是我国祖传中医研究出来的东西，并非骗人，而是真的有效果，只要做得正确、坚持做，就能获得很好的成果哦！具体锻炼方法如下：
第一步：呼气注意心窝部
方法：取站、坐、卧式，口唇微闭，舌舐上腭，双目微闭，排除杂念。先注意观鼻尖片刻，随即闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，使其别发粗声，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。久久行之，真气即在心窝部集中起来。如果仍然夹念纷扰，可用”数息法”。即呼气默数一，再呼气默数二，这样一直数到十数，再从一反复操作，直到杂念不再兴起，即可放弃数息法。入静后，呼气时真气要入丹田，不要在呼声上打扰。 时间：每天早中晚各1次，共3次，每次20分钟，一般认真操作，10天即可完成第一步的功候。
反应：练功到3～5天即感到心窝部沉重;5～10天，每次呼气时都感到有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现。
效果：开始几天由于不习惯，会感到头晕，腰背酸痛，呼吸不自然，这是自然现象，不要有顾虑，只要坚持锻炼就会变得自然。
第二步：意息相随丹田趋
方法：当第一步功夫练到每一呼气，即感心窝发热后，就可以意息相随，呼气时应延伸下沉的过程，慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推进。不可操之过急，如果用力过大可产生不舒服的感觉。 时间：依法每日3次，每次25～35分钟，10天就可气沉丹田。
反应：每次呼声都感到一股热流送入丹田，小腹有时作响，肠蠕动增强，矢气现象增多。这是真气运到小腹，肠功能发生改变，驱逐邪气的表现。
效果：由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善，真气沉入丹田后，周围脏器(如大小肠，膀胱，肾等)都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进，大小便异常有改善等。
女娲之梦小编推荐：
手机辐射严重影响男士生理健康 你知道性工具在夫妻生活中的作用吗?
第三步：调息凝神守丹田
方法：当第二步功到丹田有了明显的感觉时，就可以把呼吸有意无意地止于丹田。不要再过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液。可任呼吸自然，只将意念守在丹田部位。
时间：每日3次，每次增至半小时以上。这一段是在丹田培养实力阶段，所需时间较长，40天左右可感到小腹充实有力。
第四步：通督勿忘复勿助
方法：意守丹田40天后，真气充实到一定程度，有了足够的力量时，即沿脊柱上行，上行时，意识应伴随着真气(勿忘)，如果真气到某处停下来，也不要用意识向上导引(勿助)。这种上行速度的快慢是由丹田之力来决定的。若实力尚不足，它就会停下来不动。待丹田力量充实后，自然继续上行。若急于通关，努力导引，会和丹田力量脱节，这是非常有害的。因此必须任其自然，真气的活动情况是不以人的意志为转移的。如果上行到玉枕关通不过，内视头项就可以通过了。
时间：每天可酌情增加坐功次数，每次时间也应延长到40分钟或一小时左右。至于通关时间则因人而异，有的人刹那间就通过了，这样通过力量很猛，震动也很大。有人须经数小时或数天才能通过。大多数是在一周左右。
反应：在第三步的基础上练功者自觉丹田充实，小腹饱满，会阴跳动，后腰发热，命门处真气活跃(即”肾间动气”)有一股力量沿脊柱上行。在督脉未通之前，背部常有向上拨的感觉，头部则有箍紧之感，这是通督前必有的现象。有些人遇到此种情况，常产生惧怕心理，不敢再练，前功尽弃，殊为可惜。这一阶段必须坚持练功，一旦督脉通过后自然轻松愉快，通督是一个飞跃，故称为”积气冲天”。
效果：督脉通畅后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，一呼一吸形成任督循环。这时才能体会到”呼吸精气，独立守神”的真谛。精气不断地补益脑髓，大脑皮层的功能增强。凡肾精亏损引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软等症状都会逐步消失。
第五步：元神蓄力育生机
方法：一般仍意守丹田。通督以后，各个经脉都相继开通。如头项百会穴处出现的活动力量，可意守头项。灵活掌握，所谓”有欲观窍，无欲观妙”也就是练功不同阶段的处理方法。
时间：每日3次，每次1小时以上，时间越长效果越好。需要一个月左右时间，各种触动现象才能逐渐消失，只余下丹田与上丹田之力显得更加集中旺盛。
反应：在通督脉的前后数十天内，全身常似有流窜动、皮肤发痒似虫爬等感觉，这都是经络通畅，真气旺盛的表现。遇到这种情况，既不要刻意追求，也不要惊慌失措，安心坐下就会自然平复。坐到极静时，以上现象消失，鼻息微微，若存若无，内部真气则更加集中旺盛。
效果：真气越充足，补偿和增强身体的代谢机能就越充分，因而使人活力旺盛，抗病免疫力增强，大大减少和排除致病因素，治愈痼疾，坚持锻炼就可以身心健康，益寿延年。
以上五步功夫是循序渐进的，在整个真气运行过程中，身体会有三种不同变化。第一、二、三步是调整呼吸推动真气。体内真气集中于丹田，这个阶段古称为”练精化气”，这是第一阶段;第四步运用丹田积蓄的真气，冲通督脉，直达脑海，这一段叫做”练气化神”，这是第二阶段;第五步以后，功夫更加纯熟，由于经络畅通无阻，真气在而运行自如，此为高级阶段，称”练神还虚”，掌握真气运行的五步、三阶段，才能收效显着。
女娲之梦猜你喜欢：
房事后的私处清理 影响勃起的”杀手” 各国壮阳秘诀汇总 做爱演示 情感故事 夫妻情感 情趣助性 性交
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
对于私处的清洁和呵护，女性总是做得比较到位。相对于女性来说，男性就显得比较随意了，甚至是大意，觉得无关紧要。但其实，男性的私处也需要好好呵护，才好。那么，男性私处护理时，需要注意哪些事项呢？
女娲之梦小编推荐:
“酒后乱性”严重危害身体健康 保持强悍做爱动力的”八改”措施
性生活不要过频
凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
勿过早进行性生活
如今，随着性教育的普及，越来越多的人因好奇偷尝禁果。但一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。所以，不要认为过早的偷尝禁果，对自身的损害是非常大的。
经常自我检查
很多男性，都觉得去医院进行私处检查是件非常尴尬的事情。其实，我们可以进行自我检查。医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。一旦发现外生殖器器官出现异常，就需要引起大家的注意，必要时及时就医，能够早发现早治疗。
不讲卫生
讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。
忌天天穿牛仔裤
牛仔裤，作为一种潮流时尚被越来越多的人喜欢。而医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。为此，需要加以注意，不要天天穿牛仔裤，偶尔换换款式。
忌不洁房事
其实，男性的很多性传播疾病，都是和不洁房事有关，如梅毒、淋病等。不洁房事不但容易使自己染病，还会把病毒传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。所以，我们要保证房事的清洁，卫生。在性生活中，记得戴套，也可预防性病的传染。不要认为，本身健康，毫无性疾病，就不需要戴套。戴套，是性生活中的基本礼仪，也是必要的安全措施。
男性的私处，需要好好呵护，注意的事项也非常的多。为此，我们不可大意，抱有侥幸心理。除了以上诸多事项之外，还有很多事项需要我们注意。
女娲之梦猜你喜欢：
女性必知私密尺寸 妇科炎症是否治过头 做爱 性小说 一夜情 做爱演示 情感故事
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
不管是在性生活中，还是在日常的生活中，情到一定程度的时候，总有一种想和自己的爱人来一个法式热吻，来表达自己的爱意，那种感觉是难以描述的，找不到一个合适的词来形容它。不过，虽然热吻带来的感觉无法描述，但是，科学家却发现了在热吻的时候，人们的身体会做出以下的反应。一起来看看吧！
变化一：大脑产生内生吗啡
内生吗啡是一种快感激素，这是在男女热吻的过程中，大脑受到刺激之后产生的，当它作用于大脑内一种特殊的吗啡受体后，就使人产生幸福、愉悦的感觉，帮助人摆脱抑郁的情绪。此外，内生吗啡还具有与吗啡类似的镇痛作用。可以说，我们精神上的波动、生理上的快感程度和对疼痛的感觉，都取决于大脑中内生吗啡量的多少。
女娲之梦小编推荐:
损害性生活的运动你知道哪些 男人壮阳有诀窍 各国秘诀大汇总
变化二：预防口腔牙科疾病
相信有过热吻经历的人都知道，在热吻的过程中，口腔唾液的分泌量会大量增加，其中所还有微量元素钙和磷，被釉质吸收后可有效预防龋齿；而唾液中的天然抗生素–酶，则可把口腔中的细菌控制在较低水平上。医师还在唾液中发现了有助于伤口愈合的生长基因，如果接吻时将它们传递给对方，会产生更好的自愈反应，有助于对方愈合外伤。
变化三：加速心脏血液循环
有热吻冲动的时候，双方都是出于情欲高涨的时候，人的身体非常地兴奋，随之心跳也就会加速，在热吻过程中，男性心跳可提高到每分钟110次、女性心跳可提高到每分钟108次，进而使血液循环加快。正是这些变化调动起全身的细胞燃料–三磷酸腺苷，让我们在愉悦的心情下轻松燃烧脂肪。当然，所消耗的热量多少与接吻方式有关，其中以法式热吻所消耗的热量最多。
变化四：锻炼了人的肺活量
在热吻的过程中，很容易穿不上气来，中间如果停止的话，会让人扫兴的一件事情。因此，在热吻之前可以深深地吸一口气，然后在接吻的过程中慢慢地将气呼出。你的这种行为在不自觉间让肺泡做了一次深呼吸，改善了肺泡内的氧气供应，锻炼了肺活量。随着肺活量的增加，可以让你在热吻中坚持的时间更长。
变化五：让皮肤光滑有弹性
接吻，是个人都会，看起来是一个很简单的动作，殊不知这个简单的动作同时锻炼了面部的34块肌肉，有的负责将嘴唇提起、使其向前向外突出，有的负责保持嘴唇的形状，有的负责控制嘴唇的位置等。这一动作的完成，可以使面部皮肤的血液供应量增加30%，肌肉的新陈代谢速率加快，能防止皮肤松弛、产生皱纹。
在看了上面的文章之后，大家知道了吧。法式热吻不仅能够增进双方之间的感情，还对人的身体有很多的帮助，这种两全其美的事情还等什么？
女娲之梦猜你喜欢：
男人勃起杀手 男人生殖器做自查 性交姿势 做爱 性小说 一夜情 做爱演示
更多文章请关注: 女娲之梦 m.ngnvip.com 女娲之两性保健必读 m.ngnvip.com/category/liangxingbaojian
