一个月中，女人何时性需求最强

　　

　　衣食住行是作为一个人基本活动。其中在”住”这个方面，睡觉成了每个人必须进行的事情。睡觉想必是人们最容易的干的事情，不仅可以补充体力，还能让身心完全放松。良好的睡眠对性功能也是很有帮助的，但是一些睡眠问题也会影响夫妻生活。

　　床垫太软影响性爱时肌肉的力量

　　睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。性爱中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其对男性来说，采用男上女下和侧卧位姿势时，男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损，很容易影响性爱动作。

　　支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。

　　成年女性对阴毛这个词应该不会陌生，阴毛伴随女性的生长发育过程中，若是没有阴毛的生长，那这个女人的发育就是不正常的。专家表示，女性私处阴毛的多少和体质以及生长过程都有不可忽略的关系。但大多数女性应该对阴毛的生长期却是陌生的。

　　在女孩儿的幼年时期，身体毛发的发育除了头发之外，身体其他部位很少有毛发的覆盖。然后，随着青春期的到来，事情开始变得复杂，她们的卵巢开始增大，并开始制造荷尔蒙，于是外在的变化就逐渐开始了。

　　在阴毛与头发的适配问题上，只有东亚的女性是对应得比较好的，她们的头发是又黑又直的，而她们的阴毛则是”黑黑的，短短的，直的，并且相对稀疏的，它们组成了一个狭窄的、顶端朝上的三角形”。

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　　阴毛的变化主要指阴毛的滋生，它们就出现在外生殖器的正上方。通常这种情况都发生在十一岁到十二岁之间，个别情况下也可能提早到八岁，或者推迟到十四岁。最常见的情况是，在女孩子到了十二岁或者十三岁的时候，她们的阴毛会有一次明显变黑并且变得浓密的过程。

　　待女生到了十三或者十四岁的时候，阴毛的数量也会随着身体的发育而增加，并且整个阴部的毛发区域开始呈现出倒三角形。等到了十五岁，阴毛的生长基本上就完成了，现在看上去它们就与成年女性的没什么两样了。它的生长可分为5个阶段：

　　第一阶段：11岁以前，无阴毛生长，阴阜上仅见细茸毛分布，色淡，我们把这个时期的阴毛状态称之为幼稚型。

　　第二阶段：11-12岁，在性激素刺激下阴毛开始萌生，首先在大阴唇，继而在阴阜，出现色浅、稀疏、软、直的阴毛。

　　第三阶段：12-13岁，阴毛色泽加深，开始日渐变密、变硬变粗、加长、卷曲，遮掩阴阜三角区;

　　第四阶段：13-14岁，继续变得浓密，近似成年女子外观，其上界多局限于阴阜，尚未扩展到大腿内侧，不再向上扩张。

　　第五阶段：14-15岁，阴毛浓密蔓延广泛，把整个外阴遮卷起来，沿耻骨向下遮掩大阴唇，会合于肛门，可达大腿内侧，呈典型成年女性阴毛。

　　阴毛的分布形状并不是固定的，有的是倒三角形，当然了，还有盾形、长方形、倒梯形等分布形式。阴毛是性发育的标志之一，一般与乳房开始发育的时间相一致，其实在世界上的不同地方，女性阴部毛发的形态和分布也是千差万别的，有长的有短的，有稀疏的有浓密的，有又直又软的，也有弯曲而有韧性的。

　　不少人异味，阴毛的颜色和质地和头发是相同的，其实这是比较片面的认识，许多深色头发的女性，其阴毛的颜色会相对浅一些，并且会略微地呈现红色；许多女性的阴毛是卷曲的，尽管她们的头发是直直的。

　　孟老夫子曰：”食色，性也”！人们离不开性生活，就像离不开吃一样。因为和谐的性生活不仅满足人们的生理需求，还是一剂良方，能够为人体带来许多好处，还能治疗多种疾病呢。下面来看一下和谐性生活都能治疗哪些疾病吧！

　　有效缓解疼痛

　　和谐的性生活，尤其是达到高潮的话，能够有效缓解疼痛，对于女性的痛经尤其明显。因为性兴奋刺激大脑会分泌一种胺多酶的化学物质，对神经痛相当有效。特别是性高潮来临时使释放的内啡呔分泌增强可消除女性紧张性头痛。性兴奋比药物的疗效来得更自然，更健康，无副作用。

　　“皮肤”性饥饿

　　”皮肤”性饥饿比较特殊，是皮肤的一种特殊需要，即异性间的相互接触、抚摸、亲吻。这种需求不能满足，即发生皮肤性饥饿。皮肤性饥饿不能用食物来满足，只能通过性生活才能解除。剥夺这种需求，将会引起食欲不振、智力减退、行为障碍，自信心降低，导致疾病的发生。

　　预防乳腺癌等疾病

　　性生活的时候能刺激卵巢及肾上腺素释放多量激素，使巨噬细胞和干扰素的活力增强，能预防乳腺癌的发生。

　　增强新陈代谢

　　性生活有利于人体的呼吸系统。因为性生活的时候人们不知不觉地加深呼吸，从而增加体内的氧含量，有利于机体血液循环与新陈代谢，特别是肺气不足的人更为理想。

　　预防前列腺疾病

　　男子定期有规律的泄身能及时清除堆积的前列腺液。节欲或禁欲不能减少前列腺病，相反会引起前列腺肥大、增生。适度宣泄性冲动，不失为预防前列腺病的好办法。

　　抗过敏作用

　　性生活能够抗过敏，虽然是间接的，但是效果也很不错。性生活过程中的兴奋能使体内分泌较多的肾上腺素等激素，这些激素本身具有抗过敏改善病情作用，如慢性湿疹。

　　促进雌雄激素分泌

　　男人在爱爱期间，特别是高潮或泄身的时候，体内自然释放的雄激素比平时高3～5倍，增强男性魅力。女人同样可增加雌激素水平，使月经正常化，延缓绝经时间。特别是已过更年期者，更有防止生殖器萎缩老化作用。

　　抗菌作用

　　男性精液中胞浆素具有类似青霉素那样杀灭致病菌的抗菌作用，可防治阴道炎，防止阴道干燥，保持润滑阴道通畅，起到一定的营养作用。

　　心理疾患的良方

　　性生活能够让人体身心愉悦，所以性生活也是一种心理治疗，对一系列精神症状如焦虑、紧张、抑郁等，特别是情感相思病及有性功能障碍的人如长期抑郁的病人，可起到立杆见影效果。

　　有助于慢性病的康复

　　性生活对心血管病人有改善心肌和血液循环的作用，对糖尿病有间接调节内分泌作用。总之，适当的有规律的健康性生活有利于疾病的康复。

　　人的性需求是有强弱之分的，尤其是对于女人来说。那么，一个月中，女人什么时候的性需求最强烈呢？下面，就给大家详细的讲解下一个月内女人何时性需求最强。

　　月经期–乳房最放松的时候

　　一个完整的月经周期，是从你的”老朋友”第一天造访到下个月她来敲门时所间隔的天数。而每月她到访的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。此时，我们的性欲也是最低阶段。不过，在月经周期的前两个星期，乳房的状态最”放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最”合作”。对年轻女性来说这个特点尤为明显。

　　排卵期–最性感的1周

　　当我们的大姨妈离开1周后，大约是在”周期”第14天，我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做”突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。

　　而此时是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想爱爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的，性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。

　　美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。

　　孕育期–最爱撒娇的7天

　　如果在一个月的某个时段，你突然变得爱撒娇了，那一点也不奇怪。此时的你，处于孕育期，也就是1个月内最爱撒娇的7天。

　　随着排卵后孕激素上升，为子宫内膜的生成做准备，丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低，不论你的心理如何，你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。同时性需求一落千丈，在这段时期里，你不再像几天前那样渴望爱爱，对伴侣的主动进攻也懒得配合。

　　此时，你也许会心情不好，而且特别渴望爱抚。医生的分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的爱爱方式是温情脉脉的疼爱。不过，需要注意的是，此时的女人最容易被性传播疾病袭击。月经后半个周期女人更容易感染HIV和其他性传染疾病病毒。原因是：这个时期生殖系统内的抗病毒细胞处在最”消沉”的状态，因此病毒也最容易”趁虚而入”。

　　通过对经期的详细了解，你是否能够知道女人一个月内何时性需求最强烈，何时最弱了呢？

　　身体是革命的本钱，要想让性生活更持久，更有耐力，就需要锻炼好身体。可是怎么锻炼更有效呢？这肯定是绝大多数男性都关心的问题。其实提高爱的耐力，方法有很多，而其中简单又有效的招式，肯定是你想要的吧？那就快来看看持久男炼成的五个妙招吧。

　　时间充足的前奏

　　很多男性其实算是持久了，他们的”不够久”只是因为感觉自己不能给妻子满足。其实这是找错方向了，一首美妙的乐曲，是离不开前奏的，爱爱这首美妙的曲子也不例外。而且令人欲罢不能的前奏是一种艺术，大部分男性忽略了这一关键步骤，并直接进入了实战阶段。毫无疑问，这是你匆忙结束调情最快捷的方法。

　　事实上，女性在爱爱中进入状态是很慢的。但这不是她们的错。这是她们”生理特性”决定的。前戏是一个很重要的程序，它能使你的女性伴侣进入状态，让她充满渴望，并且做好爱爱的准备。两人都得到满足了，尤其是女方得到满足了，你就是一个实际意义上的”持久男”了。

　　正确的前奏技巧

　　掌握正确的前戏技巧，简直就是一条金光大道，让女性达到高潮之巅，也能让男性提高耐力。因为掌握正确的前戏技巧能提升你对性的信心。当你发现你的伴侣正在享受激情的时候，神奇的事情就会发生：你将不再觉得性交会给你带来压力，并且自然而然的你会坚持的更久。所以别再让前戏草草了事了。

　　利用好你的间歇期

　　所谓的间歇期，就是第一次高潮和第二次高潮之间的时期，利用好这个时期，就能提升耐力。如果你在正式行房前一两个小进行自娱，你将花费更多的时间，使自己拥有同样程度的性快感。换句话说，第一次的高潮能”降低”你y茎的敏感度，并且使你在床上的耐力最多提升3倍。

　　有些人可能觉得羞耻，但是实际上，性学专家和临床医学专家都建议将自娱作为一个有效的”第一道防线”，用以防止早泄和提高床上的耐力。当然，自娱也不可过度，若是影响了正常的工作、生活或者事后身体疲惫不堪，就是过度了，要避免这些情况的发生。

　　凯格尔健身法

　　一个被证明行之有效的方法，就是PC肌的锻炼，所谓的PC肌，就在你骨盆的位置。然而通过简单的骨盆收缩练习能强健这群肌肉并使其有弹性，能够提高床上的耐力。

　　具体的方法是：凯格尔健身法。这样的方法也是很容易操作的，而且每天一两分钟即可，然而却能轻易的给你更多的床上耐力。

　　饮食上的补充

　　男性除了营养均衡，保证身体所需的各种营养之外，还可以在日常生活中有意识的多吃一些对生殖功能有好处的食物，如生蚝等海鲜，或者可以吃一些温补肾阳的食物，如韭菜，狗肉，羊肉等，但是不可心急，一般坚持几个月才能看到效果。但是不建议自己乱吃补药，如果想要吃药来调理的话，建议到正规医院看医生，在医生的指导下服用。

　　享受”性福”时光是很多男女所期望的事情，可是，很多人常常会选错了享受性福的时机，这就导致很多人白白失去了很多美好的二人世界。可是，什么时候才是男女享受性福的最佳时机呢？今天就请专家为我们具体的分析一下：

　　睡饱的早晨

　　可以说，这是在今天所要说的几个时机中最有效的一个。据专家分析：早晨的男女在饱睡了之后，身体的精力是比较旺盛的时候，体内性激素分泌旺盛，欲望都比较强。尤其对男性来说，YJ在早晨会经常出现”晨勃”，在获得性刺激后，勃起更坚硬、持久，会让男人在房事方面更自信，而且可以更省力。

　　周六的晚上

　　可以说，周末是最适合男女享受二人世界的时间，尤其是周六的晚上，白天休息够了，第二天又不用起早上班，对于朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步享受二人世界。因此，夫妻们要充分利用周末，”专心”投入夫妻生活，夫妻可以换换花样，改变地点和姿势，多些前戏，都会让你们回味无穷。

　　暴雨的晚上

　　虽然说下雨会给人带来坏心情，但并不是一点好处都没有，因为外面的狂风暴雨正好是你们性生活的一个参照物，如果关上灯的话，效果会更好。专家解析：阴雨天气时，人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。不过，过分刺激的性爱不是人人都适合，雷雨天气时性爱，突然雷声大作，可能会吓到双方，甚至引起男性ED，要量力而为。

　　短暂的午休

　　不管是在工作日的午休还是在周末的午休，都会让你们的性福加倍。不过，在理论上讲这是行得通的。专家解析：下午2-4点，是男人在白天里对异性最关注的时候。意大利研究还发现，下午时，男性精子质量较高，精子运动速度快，更易受孕。午间性爱时间不宜太长，最好是”快速性爱”，总体时间控制在20分钟左右。

　　漫天的星光

　　在漫天星光的晚上约会是很浪漫的一件事情，在如此浪漫的环境下如果不发生点什么就有点太可惜了。你可以让自己的丈夫先躺在铺好的床单上，你背对着躺在丈夫身上，从后面进入。两人望着满天的星光享受快感。专家解析：灿烂的星空、新鲜的空气、迷人的风景会让人对爱人更欣赏，性欲也更强，此时要注意保护隐私和性爱卫生。

　　共同洗澡时

　　洗澡，可以吸取一天的灰尘，一天的疲惫，如果男女双方可以一起沐浴的话，在完全赤裸的刺激下，选择充分享受二人世界是不二的选择。专家解析：一起洗个热水澡能让人放松，同时刺激性欲。但要注意，水温不要过高，最好不要超过40℃，否则会降低皮肤的敏感度、加重心脏的负担。

　　在看了上面的介绍之后吗，知道自己失去了多少性福的机会了吧，不过，现在也不晚，还来得及享受性福。

　　自古至今，如果不是有什么特殊的情况或者特殊的爱好，大多数夫妻行房事大都选在晚上，这也不是不可以理解，毕竟这是两个人之间特别私密的事情，可是深究起来，就不知道其中的原因了。

　　经研究发现，人在晚上的时候往往比白天感情丰富，这是与人的感觉系统的规律有关。大家可以想想：白天，人的感觉器官、视听系统被高度利用，忙于接收外界信息，处于相对疲惫的状态。晚上，外界环境变化，光线变暗，噪音降低，人们接受的视听刺激变小，注意力集中，有精力考虑带有个人感情色彩的问题，也有时间在自己的思维中加入更多的感情因素。

　　同时，生物学者也发现，人的大脑活动是需要很高端营养做动力的，的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。

　　如果用脑科专家的的成果来解释的话，就是这样的：人的思维活动是由大脑额页系统和颞页系统来控制的，情绪活动是由大脑边缘系统来控制的。思维活动和情绪活动有一定的对抗性。如果额页系统和颞页系统活动较多，大脑边缘系统的活动则受到一定的制约，这时候思维活动就会占上风；反之，思维活动则会处于劣势。

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