男人性保健法宝之4种“保健品”
电影《非诚勿扰》中男主角在相亲时遇到一个性冷淡的女人，对她来讲，一年只能接受一次性爱，但性爱是伴侣在一起的重要纽带，没有性的感情并不牢靠。一旦遭遇女人性冷淡应该如何处理呢？
1、了解导致性冷淡的心理因素
（1）由于受到不正确的性教育或者遭受过心理创伤等，常会形成对性生活的偏见，认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是”男人快乐，女人受罪”,从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。
（2）性知识缺乏常会导致对性交的恐惧，比如害怕性交会产生疼痛。
（3）担心怀孕，就会抑制正常的性满足，也会造成性冷淡。
（4）居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。
（5）夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。
（6）女方有过较严重的手淫习惯，婚后性交时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足。
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2、如何矫治女人性冷淡
（1）男女双方共同了解学习生理知识，掌握男女性欲和性兴奋的不同特点，认识性生活对人的正常生活与发展的意义，摒弃对性生活的偏见和误解。
（2）积极改善夫妻感情，消除夫妻间的心理隔阂和各种消极情绪，协调性生活节奏，互相配合，互相谅解。男方不要急躁粗暴，要帮助女方逐步达到性欲高潮。性高潮对提升性生活满意度至关重要。由于男性比女性更容易获得高潮，延长性交时间有利于女性达到高潮，从而提升双方性满意度，增添伴侣间的亲密感。持久装正是为了满足伴侣的这一需求而研发的，全球畅销十余年，好评如潮！
（3）不想怀孕的夫妇应作好避孕准备，戒除过度的手淫习惯。
（4）使用按摩手法让女人放松。
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拥有超强性能力是所有男人的梦想，但很多男人都对自己的性能力感到不满足，想让自己更强，照着以下9点来做，就可以让男人快速提高性能力。
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4、防止三高
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要
5、戒烟限酒
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
6、不乱用药
经常滥用类固醇等药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
7、洁身自好
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
8、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
9、保持年轻
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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随着男性健康日的到来，男人健康的这个话题也再一次倍受人们的关注。男人的健康已经成为了社会的一个话题，那么我们的在这个节日到来之时应该做点什么呢？不要在这里有太多设想了，快来加入自我保健的队伍中来吧！
不能舍弃了运动
可能一到工作之后，学生时代的运动就已经和大多数人告别了。但是为了自己的健康，赶紧和朋友们一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。每周至少运动五次；每次运动得30分钟以上；每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
不能让身体着凉
身体的温度是一个男人健康的资本，所以这是一个健康的前提。前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。
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不能让尿憋死你
因为工作或者自己的不良习惯，往往我们会在日常生活生活中喜欢憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。一控制吸烟，最好戒烟
根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。
不能久坐不起来
与憋尿有着一定联系的就是久坐不起的习惯，这种习惯对于男人的健康来说简直就是一个隐形杀手。前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐(包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车)的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，尤其是会阴部，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
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总是在性爱中觉得自己不够强大的男人应该说是不在少数的，于是男人们为了在床上树立高大形象，往往在背地里偷偷吃着壮阳药。可能短时间内这种方式比较有效，但从长远来看，是药三分毒，男人的健康我们是不敢保证的。
吃壮阳药也不行，那又该怎么办呢？别担心，小编给大家准备了几种胜似壮阳药的几种水果，快来尝尝吧！
壮阳水果1：柑橘
水果中的各种养分有些时候是任何药品都不能代替的。任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。
壮阳水果2：鳄梨
可能对于鳄梨这个词语你是比较陌生的，但吃起来味道还是非常不错的。鳄梨的意思就是睾丸，由于两者外形很像。但水果中的”春药”鳄梨有助于性爱高潮是有科学根据的，由于它们富含不饱和赘肉，饱和赘肉含量低，因此对心脏和动脉很有好处。
对于男人来说，水果的颜色是否也会对其性爱能力有所影响呢？一颗草莓给了我们答案。红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命B，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男人，草莓则有增加精子的作用。
此外，草莓含有进步性欲的甲基黄嘌呤，而且其外形也很浪漫，合适男女约会场合。
壮阳水果4：无花果
从壮阳助性的历史来看，有些水果其实早就在古代有了很大的名分。无花果能助性爱高潮，这一作用已经历史悠久，由于它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食用品都即是有助于性能力。
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不合理的性交方式无法带来快乐，反而会增添很多烦恼带引发各种疼痛。当你们追求性生活快乐的时候，是不是忽略了”痛”的存在？直到它出现的时候才后悔莫及。所以，希望大家开始性交前就做好预防措施和应对的准备。
一、性交痉挛和疼痛
性交痉挛常出现于腿部、臀部、足部、阴道、阴茎等部位。这种情况多由于性生活剧烈而导致肌肉过度拉伸。所以，性交中大家还是以温和为主，如果想要激烈地碰撞，得进行一定的缓冲，由慢到快才合理。
二、性生活过敏现象
性生活过敏多为精液过敏，存有这种隐患的女性必须要求男性戴避孕套再性交。如果是对某种液体过敏，如按摩油、润滑液等，那么性生活中就不要用它。如果很想用润滑液，又担心过敏，建议使用润滑液。这个牌子的润滑液绝对是由天然健康材料制成，可用于各种性生活方式，包括口交。几乎没有任何过敏原，所以很安全很靠谱。
三、避孕套意外滑落
戴避孕套性交是比较靠谱的避孕手段，但是，避孕套滑落也是很常见的情况。其原因是运动过猛、型号不符等。所以，男人在挑选避孕套时，一定要依据阴茎尺寸选择。建议选用避孕套，这种套套的普通类型适用于大部分男性，其尺寸和松紧度刚刚好。如果阴茎很强大，可以选用超大装，偏小就用小号的。其质量和避孕效果不会受到影响。
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四、颈部疼痛
这种疼痛的出现是由于性交姿势不对、性生活时所处的环境不对。比如性交时姿势不合理，身体不能摆放平稳，容易导致颈部疼痛；或者在沙发、座椅上性交的时候，颈部没有合适的着力点，导致肌肉一直紧绷或扭曲，引发疼痛。因此，性生活应该注重正确合理的体位，同时要找个舒适的环境在进行。
五、背部肌肉的扭伤
无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌肉群相对较薄弱的女性，处理方法：立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
六、性交过度引起尿路感染
专家一直在提倡性生活要适度，因为过度性交不仅损耗人体元气，同时会引起很多病症。尿路感染就是其中比较常见的情况。一般说来，每周达4～5次或每次性生活的时间太长都算在”过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
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性爱这个话题总是被人津津乐道，在性爱过程当中，男人永远是站在主动的一方，男人的性能力的强度决定了在做爱在中的质量，到底男人在生活当中，究竟什么时候性能力最强呢？下面就让我们一起来探讨这个话题。
大多数男人都会觉得早晨性欲最强？相信大多数男人在早上阴茎会不知不觉的勃起，这样的现象是不是反应了男人性能力的强度呢？女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以立刻做爱，女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。
男人的节奏非常快，女人难以跟上，结果自然不能令性生活协调。因为女性都喜欢在做爱时修饰一下，发挥性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，根本没可能办到。
早晨的勃起是因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为；相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体做出反应，才会勃起。
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为什么男性喜欢在早上做爱呢，因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5-6次。
性福专家指出：”夫妇间要互相协议。虽然这样做毫不浪漫，但却可以减少自己所承受的压力。假装入睡有时会奏效，但始终不能解决问题。
大家不妨坦诚相告。如你早上有重要事情要做，可答应他改在星期天早上，让大家有更多时间真正享受性爱乐趣。
但如女方真的非常讨厌在早上做爱，丈夫必须照顾对方的感受，否则她最终可能抗拒性爱，以以方性关系造成损害”。
《2011性福调查报告》显示，对大多数人而言，一场完美的性爱： 32%的受访者会花费6-10分钟在前戏上，但也有19%的人仅花费1-5分钟在这上面；24%的受访者坦言性爱会持续16-20分钟，22%的人持续6-10分钟；
性爱需要双方之间共同来维护的，短时间的性爱很简单，相处时间长久以后，不得不靠相互之间的感情技巧来维护。在生活中磨合，让夫妻间感情更加稳定，让性爱质量更高。
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都说男人是下半身思考的动物，在女人心里，只要是正常的成熟男人，就没有不喜欢做爱的。但是，并不是所有的男人都是色中饿鬼，一个男人也不是所有时刻都性致盎然，男人也有害怕做爱的时候，聪明女人应该如何解决这样的问题呢?
无法勃起导致的离婚
有一对恩爱的小情侣，谈了几年恋爱，准备结婚。但是此时两人都处于事业的上升期，正是大展拳脚的时候，工作上面临着巨大的压力。但是两人又为了结婚的事奔波操劳，经常有一些小摩擦，这些给男方造成巨大的心理压力，久而久之便影响了男性的生理健康，无法勃起。然而，女方不能理解，责骂男方在外面鬼混。虽然两人勉强结婚了，最终也没有逃离两年就离婚的命运。
其实表明上看两人离婚是男方无法勃起导致的，但究其更远，还是双方不懂得沟通所致。若男方大度一些，有矛盾时敢于先说“对不起”，就能避免矛盾的激化;若女方温柔体贴一些，多理解对方承受的压力，事情也不会到无法挽回的地步。
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十年婚姻幸福依旧
电影《手机》里曾有一个经典的句子引起了很多人的共鸣：“在一张床上睡了20年，难免会有些‘审美疲劳’。”确实，再美再帅，看久了也会有审美疲劳的。
有一对夫妻结婚十二年，孩子正上小学三年级。刚结婚那几年，丈夫每天最期盼的事情就是能早点下班回家陪老婆。后来，他开了自己的公司，开始了早出晚归的生活。而女方由于生小孩后没注意保养，身材走形，加上不注意面部皮肤的护理，显得老气而没活力。面对风华不再的妻子，他开始害怕过性生活，根本提不起“性”趣。
后来妻子发现了这个问题，为了挽回老公的激情，她变得积极起来，练瑜伽、做美容，变得越来越年轻美丽。而且，以前曾经保守的她，还主动买回了情趣-喱，她本来就已经恢复弹性的光滑皮肤，在-喱的滋润下更光滑，那一夜，她激情燃烧，老公也雄风不减当年。他们再一次体验到了年轻时的激情。年轻时那对恩爱的情侣又回来了。
其实，无论是男性还是女性，都有性欲高涨的时候，也有性欲低落的时候。两人应相互体谅，多加沟通交流。万一一方出现性欲障碍，不妨借助一些情趣用品，若时间太长还不能恢复的话，应及时就医。
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