4大动作让你阴道紧密性生活和谐
女性在怀孕生产的时候，阴道组织会呈放松状态，分娩之后，阴道黏膜的肌肉组织会松弛。甚至由于胎儿过大或者体位不正常的缘故到导致阴道撕裂。在性生活中失去对阴茎的”紧握”感，从而影响性生活质量。
对于产后缩阴的方法，LELO为大家推荐以下方法：
小便的时候中断
简单的方法有很多，首先是尿喘歇，在尿液的过程中自觉地叹了几秒钟，使得尿中断，暂停，然后继续排尿。这样的不停反复可以使得肌肉在一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉会增加紧张。
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妇科疾病，就好比是女性的恋人一样，稍加不注意，就让它恋上了你。而如今，随着人们对妇科疾病的关注，日常生活中的保健事项也逐渐被重视。然而，尽管我们如此注意，依然会让阴道炎趁虚而入。今天，就给大家讲解一下日常4个坏习惯，让阴道炎如影随形。
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1、塑形紧身裤
具有塑形的紧身裤，固然会让女性展露性感的翘臀，但却存在着极大的危害。这是因为，紧身裤会让阴部的分泌物没有很好的挥发，而且紧身衣的透气性和吸水性没那么的理想，因此潮湿温热的环境给细菌的繁殖提供了有利的条件，阴道炎的产生就离你不远了。
2、共用浴巾细菌多
冬季养生，很多人都会选择泡温泉。诚然，温泉确实有温补滋养的功效，但是其所有的公共浴巾可就要引起大家的注意了。很多人图省事不带专人浴巾，就使得细菌趁机进入阴道。而此种情况下，试问，阴道炎能不恋上你吗？所以，一定要使用自己带的浴巾，或者是专人专用毛巾。切忌，不要用毛巾擦过身体再去擦阴道。
3、经期私处清洁
每个月那几天，总是要格外注意清洗私处，不然就异味难挡。但要注意，在每晚睡前用温开水清洗，切记清洗的是外阴，也可以用女性护理液清洗。这有效避免了细菌的大量繁殖，从而切断了阴道炎的缠身。同时需注意的是，女性护理洗液不可每天使用，毕竟阴道有自我修复能力，若是每天使用女性护理液清洁阴部，会导致阴道丧失了自我修复的能力，待细菌侵袭时就很容易患上阴道炎。
4、做爱使用避孕套
性爱之前洗澡，是基本的事情，但也有不少男性在性爱之前忘记洗澡。从而把阴茎上的细菌带入女性阴道内，导致了阴道炎的产生。所以，我们在做爱的时候一定要记得戴套，试问你有多久没有使用激情装避孕套了，赶快戴起来吧。
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在进行性生活的过程中，出现意外和尴尬是很常见的事情。这就像人们在抱怨倒霉的时候总说喝水也塞牙。那么，应该怎样化解性尴尬呢？小面，就由小编为大家推荐及中国化解性尴尬的方法吧！
眼中只有彼此
从小我们就会被灌输一心不可二用的思想，在性生活上也不例外，做爱就是做爱，不要心有旁骛。夫妻生活纯属二人世界，一旦进入此境，则其他万物皆不存在。所谓菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。此时此境，你们是天，你们是地，你们是人类之初伊甸园里的亚当和夏娃。
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弄张性安全网
进行性生活的时候。最怕被别人打扰。与其亡羊补牢，不如未雨绸缪，就像孙悟空用金箍棒给唐僧画的保护圈，清除周围一切闲杂人等：关掉手机，拔掉电话线，锁好卧室门，拉好窗帘，把孩子哄睡好或交给父母，在门上挂”正在进行，请勿打扰”……给性爱一张强大的安全网，让性爱可以肆无忌惮。
化尴尬为浪漫
就是要你有一种化腐朽为神奇的力量。尴尬和情趣也只有一步之遥，当有意外之事发生之时，如果处之泰然，甚至灵机一动，使用乾坤大挪移，将尴尬当成趣事浪漫事刺激事：电话突然响了–说等会再打来，”啪”的扣掉电话，让对方死得不明不白，爽，继续爽；门铃响了–响吧，继续响吧，屋里没人……
美言满天飞
说好话是没有错的，尤其在性爱中。性爱时，全神贯注，将全世界所有关于情爱的好的词语和激情行为堆成玫瑰花瓣雨，一股脑的全抛向地方，让对方无处可逃。只有和你一起攀登上性爱的高峰，彼时彼境，性爱最美，性爱最大，有什么影响琴瑟和鸣的事情和想法，事后再说。
温馨提示，上面就是为大家介绍的化解性尴尬的招式。在生活中，想要化解性尴尬，获得完美性爱，就必须要懂得一些化解性尴尬的小技巧。
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女人的阴道松弛会导致性爱中失去对阴茎的紧握感，让男人少了抽插的紧实感，减少性生活的乐趣。如何让女人阴道不再松弛是LELO研究的主要课题。
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阴道松驰并不是一种疾病的名称。从生理的角度讲，女性在完全性兴奋的时候，在生理上的平台期，阴道的外三分之一将充血变窄，内三分之二则扩张，这样外部紧缩的状态就会使充分勃起的阴茎有足够的摩擦，但大多数的女性并不能自己意识或观察到这种现象。
因此，从生理的角度讲，影响性感受的主要是耻骨尾骨肌，而不是阴道的大小。阴道松驰感的产生一方面是肌肉的原因，另一方面如果女性在没有性兴奋的时候就投入性交，没有高潮则会使松驰感更明显。
解决问题的方法，一方面是加强耻骨尾骨肌的锻炼。具体方法包括4种动作：
1、经常做下蹲动作，动作宜慢不宜快，要持之以恒。
2、缩肛(提肛)动作，即收缩肛门，开始每次收缩3秒，以后逐渐增加到每次收缩10秒。以10次为一组，做完一组后，休息几分钟，再做下一组收缩动作，每天不应少于300组，可利用空闲时间，不拘场合，”见逢插针”。
3、 中断小便法，即有意识地将排尿中断，然后再继续排尿，再中断，再排尿，一次小便分三四次解完。这个动作起初较困难，反复训练，能控制自如时，锻炼目的也就达到了。
4、凯格尔运动，LUNA SMART BEAD露娜智能球能够很好的帮助您完成这项运动。露娜智能球使用非常简单，只需放入阴道，并当振动时收紧肌肉，当它静止时放松肌肉，即可进行轻松有效的凯格尔训练，方便易行，丝毫不影响正常生活。
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要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能增加性交时的快感，LELO不主张使用手术方法缩阴，也不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。
借助器械恢复阴道弹性
对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，还有更好的方法可以尝试，比如LUNA SMART BEAD智能露娜球就是很不错的选择。
淘宝网就有在出售智能露娜球。”许多购买智能露娜球的都是上了年纪的妇女，我一个月可以卖出50只这种器械”，店主介绍说，”露娜智能球必须被放置在体内的正确位置，因此机身与弹性拉伸带接口的底端应与体外保持大约2公分的距离，最重要的是确保置入端完全被推到盆底肌上方。虽然阴道口与盆底肌之间的距离因人而异，但只要露娜智能球被放置在与卫生棉条的通常位置即可。”
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小便时憋尿可缩阴
时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。
”我18岁那时男朋友说我的阴道有些松弛，现在回想起来可能是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有些担忧，后来在杂志上看到说小便时尽量憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人说，”所以每次小便时我都憋尿三到五次。”
她显然对锻炼的结果很满意：”现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他常常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有点难为情，但是我在收缩肌肉时必须咬紧牙关，所以我男朋友说他光看到我的表情就受不了”。
喜欢缩阴的女性大部分是30岁左右
不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对说：”我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我如果不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。”
另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：”我与一个性技巧很高超的男士恋爱，他很受女孩子欢迎。说句老实话，在遇到他之前我对性几乎不感兴趣，但是为了他我买了很多有关锻炼阴道肌肉的手册。现在，他常叫我不要收缩得太紧，要不然很快就会完事。”
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每个爱美女人的衣橱里最多的就是内衣，要做一个美女，内在美使你时时刻刻都充满自信。在性爱中，内衣也是功不可没。选对内衣，也就选对了生活。
因功能而选择
平时穿衣配基本内衣的可能性较多，但新婚之日，不妨选择机能性内衣和装饰性内衣。
这就要按女性胸部发育状况及婚纱、 礼服的选择而定。例如：有衬垫的胸罩适合胸部娇小的女性穿着；无肩带胸罩， 搭配礼服很能派上用场，若婚纱是那种一字领及胸式的，也必须配无肩带胸罩；为了避免外观过于透明，则可选用质料柔软的装饰性内衣；新娘的腹部赘肉较多的话 ，则必须穿束腹胸衣或柬腹裤……
要穿就穿对
(1)检查肩带，松紧要刚刚好，以免下滑或使胸罩上移。
(2)要确定罩杯可以把乳房完全罩住。
(3)双手上举，确定罩杯下缘与胸部贴合，而且不会上移。
(4)后扣都已扣入，并位于肩胛骨下的背部中央。
(5)双手再上举一次，如果背带上滑，表示尺寸不合适或穿太久变松了，得考虑买新的了。
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细节不可忽视
女性睡衣的千姿百态也是叫人浮想联翩的，但九九归一，就其类型来分，无非是两种：两件式与一件式；质料大多也分两种：全棉和真丝；功能仍旧是两种：舒适和性感。新婚之夜，女性睡衣当然先强调性感。但是否换上一件黑色的薄纱睡衣(这件睡衣在胸前、腿侧等部位还镶上了精致的蕾丝)，他就认为你性感十足了呢?答案也许会令你失望。
这就要看你平时对他的了解程度了。有些男士偏偏喜欢你穿传统的男式直条纹两件套睡衣，尤其看你捧着湿湿的长发从浴室走出来，身上穿着宽松的男式睡衣的模样真是性感万分；或许一件男式长衬衣、一件美国棒球衣式的睡衣所散发出来的性别反差和运动感，才是他最欣赏的。当然，一般男性都偏爱质地温柔细致的纯女性睡衣，他们认为这才是展现女人独有韵味的华衣霓裳。
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若是男人的”小弟弟”不行了，那感觉比死还要难受。对于男人来说，性爱不但是身体上的享受，更是不可挑战的脸面问题。为了让”小弟弟”虎虎生风，持久性更佳，小编就介绍几个小秘术，但愿能够帮到大家。
走路上班
在性爱中，下半身的活动量是很大的，这就是为何认真做爱后，双脚会跟爬山一样劳累的原因。一来人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助。
所以建议大家多步行，以增加下半身的活动量。研究发现，多活动会促进荷尔蒙的分泌。当然男人要赚钱养家，时间有限，那么一个很好的小妙招就是走路上班。坚持4楼以下不用电梯，每天走万步以上，3个月后，性功效可有一定水平的恢复。
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