破坏性生活和谐的6大身体因素
婚后多年，感觉阴道对阴茎没有了”紧握”感，性生活质量打打折扣。而造成性生活质量低下的罪魁祸首就是阴道松弛。
什么是阴道松弛
什么是阴道松驰，其实所谓的阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，呈现下垂的现象。
造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
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男人拥有强大的性能力，才能把握住性爱，才能给予女人最完美、最畅快的享受。但是，性能力需要坚持锻炼和保健才能处于最佳状态。怎么做才能达到这个效果呢？坚持做好下面的这几件事就能让你成为性爱”战士”！
第一：补水很重要
水是生命的源泉，更是男人性能力的不老”圣水”。所以，想要在床上表现完美的话，那就保证自己每天的饮水量吧。
此外，处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些”润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
第二：坚持晨练
对于晨练，我们并没有必要拘泥于晨练的具体形式。现实生活中，很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
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第三：早饭要够营养
吃早餐是男人性能力提高的一个非常重要习惯。所以这个习惯我们一定不要忽略。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。
全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
第四：午后的小憩
累了一上午的男人，往往会因为下午的继续强度工作而让自己身体吃不消。其实在午后，我们是可以用补充能量的办法让身体得到舒缓的。
午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
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星星之火可以燎原，当爱情的战火像我们袭来的时候，男人最担心的就是自己的尺寸问题。但是，男人的尺寸问题，向来不止大小，还有粗细，进而曲直，状况如此瞠目繁杂，让无数男人难掩汗颜。
其实不必，女人理论上认为大的、粗的、直的就是好，现实中，什么是大？怎样叫粗？何种为直？男人勃起时的SIZE为，长13～18cm，粗11.5～14cm。然而，各自的身体状况有别，女人也该懂得适当调整，选择一个最能带来快感体验的方法满足享受。
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1、太长
你以为长，就是好的吗？照样有缺点。虽然拥有这样顾虑的人凤毛麟角，大多都忙着欢天喜地去了。BUT！太长的确令女性不舒服，所以这样的情况应该经常采取Doggy Style姿势，即后进式。这个姿势适合大多的夫妻，因为长，阴茎会碰到阴道最深的位置，让会阴感觉兴奋。而且对动物做爱的联想，总让男人征服快感倍增。
2、太细
太细，带给我们的致命弱点是什么呢？阴茎太细，非常容易滑脱阴道，而且对女性的撞击、摩擦感不强。让女性平躺，男性正面坐跪的姿势就是解决问题的好办法。因为男性在上的体位刚好可以通过身体的重量来增强压迫感，这样就能避免阴茎的滑出。而藉着压迫运动，女性的阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激，男性则可享受到阴道收缩的乐趣。保持这个姿势，同时使用回转运动，用腰部的力量划圆圈，会让两人的性器紧紧地结合在一起，并增加摩擦的力度。不要因为细而烦恼，因为细的另一个好处就是女人永远不知道什么叫痛。
3、太粗
阴茎太粗的话，采用Doggy Style的后进式同样合适。因为女性平趴，能给他最大的空间调整他的阴茎进入阴道的角度，位置悬在中间。因为这种体位的插入较浅，能集中刺激阴道前三分之一的敏感位置（也就是G点的位置），让女性阴道充分的润滑，从而减退太粗带来的摩擦，同时刺激阴茎顶部的神经末梢。没有了痛的顾虑，粗自然是好事了。
4、太弯
大多数男人的阴茎都是直的，出现这种弯曲的阴茎并不多见。弯曲其实不是什么大问题，因为阴茎的角度是可以人为调整的，比如可以自己抓住它，把它弄直，采用汤匙后进式使女性肌肉被最小程度地弯曲，这样肌肉不至于过于紧张，而且这样的姿势不会因为进得太深而造成女性的不适。另外，采用这种男性从女性背后环抱的姿势让男性的双手有充分的自由，这样就能更随意地爱抚对方，且会更容易地触摸到女性的阴蒂，实在是个很好的补偿。
5、太短
最让男人感到郁闷的事情，莫过于阴茎太短。阴茎太短造成的问题和阴茎太细一样，需要避免容易滑脱阴道，撞击，摩擦感不强等问题。遇到这样的情况，最有效的解决方式就是让女性用一个高的平台做支撑，采用让男性站立的后进式姿势。因为从后进入式可提供较深的插入，同时手的帮助可增强身体推动的激烈程度。另外，让女方躺在床的边缘，而男性跪在地板上进入也是让阴茎显得更长的好方法。
当然，阴茎的长短、大小是我们无法控制的事情，但通过合适的技巧来扬长补短，却是非常不错的方法。所以，男士们不要因为阴茎存在的问题而感到烦恼，找到更好的解决办法才是关键。
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女性很难达到性高潮，经常会抱怨男人“不行”，但从来不自己反省一下是不是自己的身体原因导致不能获得性高潮。下面LELO为大家盘点一下女性影响性欲的因素。
女性尿道感染
这是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
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盆腔组织充血
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。
性生活过敏
过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
颈部肌肉僵硬
颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
阴道隔膜取不出来
一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
阴道松弛
一般女性生完孩子后会造成阴道松弛，影响对阴茎的“紧握感”，阴道敏感度也减低。长此以往还会导致阴道炎等妇科疾病。此时，你应该使用LELO的LUNA SMART BEADS智能露娜球，只需将智能露娜球放入体内，在它振动时候夹紧，不振动的时候放松，每天锻炼5分钟即可。
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版权说明：本文章版权属,未经许可,任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。如要转载，必须注明出自女娲之梦。
老公已经很久没有主动要过性生活了，即使是主动勾引，他也很难进入状态，是不是他在外面有其他女人了。其实，不要担心，他可能遇到了一些影响性欲的事情。
工作压力有点大
如果他最近经常加班，为了某件工作的事情夜不能寐，那么很可能性欲会下降。很多男人会在不知不觉中把办公室的不愉快带回卧室里，如果脑子里面总是想着工作，哪还有性欲？
LELO tips：在周末带他去个环境优美的地方，对他说：“亲爱的，我想和你享受二人世界，关掉电脑手机好吗”。为他洗个热水澡，帮他按摩，让他好好睡一觉。这些不一定会马上引起他的性欲，但之后会有好的效果。
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身体不舒服
高血压或糖尿病药物可能会降低人的性欲，甚至会引发勃起功能障碍。还有其他一些身体不舒服的原因。
LELO tips：当他因为需要服用药物影响了性欲时，一定要鼓励他勇敢面对。和他一起咨询医生，换药或者采用其他补救措施。
妻子的唠叨
妻子的唠叨有时会让男人感到沮丧和压力。尤其在夫妻产生矛盾时，妻子的眼泪会浇灭男人性欲，让他提不起性趣。
LELO tips：遇到问题多讨论，少指责，不要在争吵后希望丈夫用性来“弥补”你。无理取闹不能获得他的爱，温柔才是“撒手锏”。
妻子阴道松弛
妻子的阴道松弛，失去对阴茎的紧握感，对阴茎的刺激性减小，使男性性欲减退。尤其妻子还不注意保健，更让男人兴趣全无。
LELO tips：对阴道肌肉进行自然健康的凯格尔运动进行锻炼，LELO针对女性的凯格尔运动，研发出安全健康的缩阴球–LUNA SMART BEADS智能露娜球，只需放入体内，在智能露娜球振动时候夹紧，不振动的时候放松，每天锻炼5分钟，1个月后你就会发现让你惊讶的变化！
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男人既然身为性生活中的“主角”，就得好好照顾自己的身体，没有健康强壮的体魄怎能HOLD住性爱呢？故此，男人要谨慎关注性生活中出现的一些小问题，切莫因小失大哦！下面的这几件事儿一定要好好对待哦！
性爱后胸口微痛
在生活中，有很多男人在干完比较重的体力活或者在剧烈运动之后，会出现胸口疼。一般来说，这种情况休息后会消失。但是，大家也应该引起重视，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下，没病更好，有病及时的防治。
小心睾丸瘤来袭
睾丸是男性最重要的性器官之一，同时也是重要的生殖器官。况且睾丸的健康与否直接影响着男人们性生活的质量。然而，20岁至40岁又是男人患肿瘤的高发期，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官。
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定期进行健康检查
在现实生活中，有很多人在身体出现小毛病不愿意去医院医治，而是选择扛着。尤其是男性。事实上，这种习惯是不很好的，弄不好就会把小病拖成大病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。
合理安排饮食作息
有很多人有便秘的情况发生，这种情况出现的时候，大家一定要注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，还要保证自己饮用充足的水。但是，但男人出现厕次数还是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及时到医院检查。
专家温馨提示，男性朋友们除了要注意上面小编给大家的建议之外，尤其是年龄比较大的男性，要经常的量一下自己的血压，血压较高应该到医院检查，并遵照医生嘱咐吃药;适当增加运动量防止肥胖;关注长辈及家属都患过什么病，有针对性地进行保健。
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随着温度的回升，女人们开始了展现自己完美线条的行动，为了让自己的腰身变得更性感，低腰牛仔裤就成了美女们的首选。殊不知，就只是它们在伤害着女人的子宫。而现在牛仔裤流行的趋势，腰身也开始越来越低，竞相比较着谁的牛仔裤更低。
不过，在穿低腰牛仔裤的时候，大家一定要注意很多地方，如果仅仅将低腰牛仔裤当作是展现自己魅力的装饰品，而忽略它对自身的影响，就会导致女性的身体在不知不觉中就受到了伤害。
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