分娩之后，男女要经行对待性生活
消耗身体过大的能量
性生活是一项非常消耗体力的活动，进行一次就会消耗掉身体内的很多能量，如果重复进行性生活，对男女双方而言都会造成体力上较大的消耗。久而久之，必然会造成体质状况的低下，甚至还可能会影响到精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下，这就得不偿失了。
造成性功能衰退
由于性冲动的连续与重复发生，男女双方都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常这样就可能导致身体及性器官的疲乏和劳累。物极必反，这样不仅不能得到充分的性满足，反而还会引起性功能衰退，造成性功能的”未老先衰”。
对于女人来说，总会遭到来自男人的评头论足，尤其是他们可以肆无忌惮的点评女人的胸大胸小，这是因为女人的胸就真实地摆在那，从外观上总能得到个判断。但男人则不同。对于男人来说，最致命的弱点就在自己的裤裆里。平日里无法被女人看到，自然也就不怕女人评头论足了。然而，最近新出了一个检查男性那儿家伙的方法，让不少男士开始着急了。
女人的私处比男人的要复杂，所以非常注重私处的保养。但这并不表示男人的私处就不需要保养，同样需要我们注意。只有真正做好私处的保养工作，才能不怕女人的评头论足。相信，真金不怕火炼的道理大家都懂得。那么，男人该如何保养自己的私处，不惧女人的评论呢？一起来看看吧。
宽松
从上世纪80年代末到现今为止，男性的精子已经由每毫升1.2亿条减为每毫升2000万条，由此可见男性的精子数量呈递减的趋势。而男性精子数明显减少，和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。
透气
男性的私处，其实非常怕憋闷。为此，在内裤的选择上就非常重要。男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤，最好不要穿牛仔裤，而应多穿宽松裤子，让”它”降降温、透透气。另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。
清洁
男性的私处也需要清洁，为此男性要多加注意。男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。
规律性生活
同时，我们还要注意性生活，不可过度。临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。
性行为不可过早
对于现在的年轻人来说，都会过早的进行性生活，但却会对男性生殖器产生很大的影响。一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
当然，需要注意的事项非常多。我们只有从平时的点滴中注意，才能让私处更健康，更好，更不惧女人的评头论足了。
身体是革命的本钱，只有健康的体魄才能托起欲望的灵魂。同时，性爱和身体也是相辅相成的。健康的性爱有助于身体的健康，不健康的性爱也会威胁身体的健康。
性爱注重质量，不注重时间长短
很多人认为，性爱时间越长越好，其实不然。美国性学研究者发表一篇报道指出，持久并不能让性爱更美好，相反还可能影响性爱质量和身体健康。7-13分钟最为合适。
同时，英国《性医学杂志》也公布的一项最新调查显示，各国夫妻实质性爱时间其实没人们想象的那么长。其中，英国人位居第一，平均时间为7分钟36秒；美国人位居第二，平均时间为7分钟；其次是西班牙人5.8分钟，荷兰人5.1分钟，土耳其人3.8分钟。5国国民的性爱平均时间4分24秒，最长纪录是44分，最短仅为30秒。调查还显示高潮持续时间最长的44秒，最短为30秒。
这项研究是世界上首次针对性爱时长进行的大规模调研。这些研究随机调查了上千人，包括他们的性爱时间和性爱满意度等。结果发现，实质性爱，也就是从性器官开始接触算起，7-13分钟最为合适。多数被调查者表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。其中，男性受到时间的影响比女性更明显。
性爱的频率多久最佳
房事，就是指性爱。这里，有一个计算公式可供参考。那就是”以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数”。
如，20～29岁的人，性爱次数为2*9，等于18，也就是说10天中可性爱8次；30～39岁的人，即3*9，等于27，也就是20天性爱7次，即3天1次为好；40～49岁的人，即4*9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50～59的人，即5*9，等于45，即40天5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次；70～79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。
但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长性爱的间隔时间。
性爱中的方式有讲究
慢节奏性爱：生活的节奏让我们不得不忙不得不快，性爱中我们喜欢将一切节奏放慢。
最安全性爱：不想再提心吊胆地计算安全期，也不再想为究竟谁该吃药谁该用套吵得天翻地覆，现在就想要最安全的性爱！当然首先我们的身体都是清洁的，对彼此都是惟一的，我们想享受最随心所欲最没有安全忧患的性爱-如果有了孩子，正好把他生下来！
奢华性爱：精心布置一间奢华美丽的爱巢，复古繁复的水晶吊灯，埃及的棉布床单，全屋的玫瑰花朵，两杯醇香的香槟，一扇可以看到星空的玻璃屋顶……这一年，性爱可以有如此最戏剧最坎普最奢华的方式。
绿色性爱：在一个更环保更绿色的环境下完成2008性爱方程式，尤其在我们的家中，更是可以打造出一个绿色充盈的伊甸园。或者，去森林，去海边，去阿尔卑斯山，去一切富含负氧离子的地方，在那里给未来的孩子提供一个最清洁的温床。
美颜性爱：为你的男人做个美容吧！让他撇开美容只专属女人的偏见，你们可以一起共沐减压的薰衣草浴，一起做一套让身心放松的瑜伽，让美颜美体成为最新方式的前戏，性爱之后，你们会有最好质量的香甜睡眠。
异域性爱：把极地当作性爱的温床，这是多有创意的事情啊！去南极北极，去珠峰，想一想就让人充满了期待与激情。还有人这样形容自己的性爱设想：在大海一艘快速行进的西班牙式的古帆船上，夕阳下，海面不断有鱼儿跃出，没有目的和方向，漂到哪儿是哪儿……这样的爱，做到什么时候是尽头呢？
无代沟性爱：号称每三年一个代沟的年代，有多少性爱被阻断。我们都希望，代沟与性爱无关，我们要的只是单纯的性与爱，要享受的也只是这个！
我们常听到这样的一种说法，就是纵欲要有度，否则容易精尽而亡。那么，事实上真的如此吗？男人纵欲过度，真的会精尽而亡吗？相信这不仅是小编想知道的事情，也是广大男性同胞想要了解的事情。那么，为了让大家更加了解，小编就给大家详细的讲解一下。
其实，每个人的性生活好坏，都不能单纯的以次数来衡量，更应该注重性生活的质量。但是，很多人都陷入了一个误区，认为次数够了，性生活就满足了。但凡事都讲究个度，一旦过了这个度，物极必反。性爱也是如此，否则就会对健康造成损害。那么，我们该如何判断性生活是否过度呢？
目前为止，还没有一个确切的标准来判断性生活过度，但从以下的几个方面倒是可以做出大概的判断：性生活如果过度的话，会有一个外在表现，如面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上”信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你”超负荷”了，必须立即调整。
那么，性生活过度会对我们的健康有哪些伤害呢？
性生活过度造成的第一大损害就是，绝精。正常的性交情况下，约有2-4亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事；其次，就是导致脱水、虚脱。当男性精子缺失的时候，就会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成；而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
而接下来就是大家所关注的问题了，男人真的会”精尽而亡”吗？精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3–5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间(周期为74天左右)。
从临床上来看，连续射精的话，仅前1–2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液。并不含有精子。如果更多次的连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液的排除。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般在一次射精后，大多在1–2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3–5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。
由上述情况看，精液不会枯竭，正常的精液排出不会发生肾亏。但必须指出，任何人都不能违背自身的生理活动规律，纵欲无度是会损伤身体的。所以，对于房事，我们一定要适当节制，才是人生的重要”养生之道”。
女性的怀孕和生产是一个过度的时期，怀孕之前，性生活是家常便饭，但怀了宝宝就得禁欲。分娩之后身体也会和怀孕前大不一样。性生活各方面都得有所注意。那么，女性生产之后性生活要注意什么呢？
分娩后可以立即性爱吗?
分娩之后，生殖器官要完全恢复到原状，需要6-8个星期，这就叫做产褥期。因此，至少产后6个星期内应该避免性交。因为在这期间，子宫的伤痕在逐恢复中，松弛而柔软的阴道壁也在慢慢地回复到以前有皱褶的状态，最容易引发细菌感染。至少在还有血性分泌物的期间要绝对避免性交，因为此期性交有引起出血、内膜炎、附件炎的可能。
小心爱护阴道
产后的阴道壁虽然已回复原状，但仍然很容易受伤。在性交中，可能轻易地就发生撕裂，引起大出血，这就叫性交损伤。此时，在阴道的最深处，会有如刀割的半月形伤痕，很难止血。大多数都是在产后第一次性交的时候发生，因此要特别注意，绝不可有粗暴的举动。同时，结合较深的体位(屈曲位，骑跨位)或特殊的体位也应避免，这样比较安全。
因妻子产后卵巢激素的作用不够充分，阴道黏膜的柔软度要差一些。刚开始性生活时，最好选用正常体位，阴茎插入阴道时，要轻柔些，性生活动作要缓慢进行。
如今，走在大街上，入目的就是琳琅满目的牛仔裤。作为服装白搭之首，牛仔裤一年四季都不凋零。不仅因为牛仔裤款式繁多，更是因为牛仔裤具有很好的修身作用，能够充分展现女人的健美修长，让胖女人变得更加苗条、瘦女人变得更加性感等。但是，这种我们视为最爱的裤子，却对身体带来了一定的伤害，尤其是那种长期穿牛仔裤的女性。
妇科疾病，是每个女人都会遇到的问题，这些问题困扰着我们，严重时甚至影响了我们的生活、工作。而阴道炎，就是其中之一。引起阴道炎的原因有很多种，而牛仔裤也是诱发阴道炎的因素之一。一般认为阴道炎是因为不注意个人卫生或者由于不洁的性爱生活造成的。可是你有没有想过是你的紧身裤惹的祸？而阴道和外阴在湿闷严紧的环境中捂久了，就容易患阴道炎。
固然，现在牛仔裤是众多女孩的最爱，用来展现完美身材，但也别忽略了牛仔紧身裤带来的阴道炎问题。由于紧身裤紧贴肌肤，没有通风透气的余地。一坐久了，身体就会排出汗水或者其他分泌物，如果不能及时通风就会容易滋生细菌，感染阴部。而放任阴道炎反复发作，感染面积会扩大，甚至会感染至宫颈引起宫颈炎，或者感染至盆腔引起盆腔炎，并可通过性生活传染给男方，导致男方发生泌尿系统疾病。尤其是现在的办公一族，长期久坐，更是导致血液不循环，不通风透气。
此外，牛仔裤还会导致尿路感染，这是因为紧身牛仔裤的裤裆一般比较低，穿着起来紧紧贴着女性的阴部。这样，很容易附带细菌，或者是把细菌滞留在那里。长期穿紧身裤，上厕所又不注意清洁阴部或者裤子不洗干净，都很容易给女性朋友带来尿道疾病的困扰。
如果你认为，仅仅是这些危害，那就大错特错了。紧身裤还有很多危害，而最大的危害就是蓄养了大量的细菌。紧身裤与身体紧密接触，其实是在蓄养大量的”菌”，这菌可不是益生菌或者蘑菇那种菌。这可是会引起许多疾病的细菌！
其实，人体自身也有大量的共生菌，也有不少的致病菌，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌丛，在正常的环境下，它们可以处于一种平衡的状态。但是其中有的厌氧菌类喜欢在封闭、阴暗和湿润环境下繁殖。这么说你就知道了，平时我们穿紧身裤，裤袜等一穿就是一天，那可是十多个小时，再加上不常运动。在长时间的紧紧包裹之下，你想想，那得滋生了多少细菌？在正常情况下，女性阴道内的厌氧菌含量是一定的，可是如果放任细菌滋生，或者是给它们提供了太好的”生存环境”，炎症便很容易产生了！
所以，对于牛仔裤，我们不能说是完全摒弃，但至少要做到，不要长期穿着。对于紧身牛仔裤，要清洗干净，也要偶尔更换，不要总是穿紧身牛仔裤，偶尔换成棉布裤子，对私处有很大的好处。希望以上对大家有一定的帮助，充分了解牛仔裤带来的身体危害，有助于我们更好的保养身体。
到了炎炎夏日，男女都会处于比较躁动、激情的状态中，性生活绝对是每个夜晚的重头戏。有人说，在这个季节最适合性爱，想怎么玩都行，而且很方便、很舒服。然而，事实并非如此。
从中医的元气理论来讲，夏季天气炎热，人体脏腑功能相对减弱，人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加快，暑气易进入人体阳气。如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，就会令能量消耗加速，进一步透支身体能量，影响到身体基础”元气”，这样可能会影响身体健康。所以，夏天过性生活需要谨慎，不能贪多，一定要适量或者减量哦！
合理控制夏季性生活
第一：控制性爱频率。性爱是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。如果性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。
第二：中年夫妻需谨慎。中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。如果性爱后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等，应注意节制。
第三：谨防性爱中暑。夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。如果全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。
夏季性生活卫生原则
性生活卫生是保证身体健康及正常生育的需要。无论男女要保持性器官的清洁，尤其是在性交时，更要注意卫生问题。为此应注意以下几点：
1、要掌握了解一些性知识。包括两性解剖如生殖器官的构造、形态、正常位置和某些异常，以及性生理、性生活中男女差异等知识。
2、要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器，以免把阴茎上、阴道口的污物带到女性阴道内而造成感染。
3、要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期，子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变，是细菌繁殖的有利条件，所 以性交会增加生殖器感染的机会，故性生活应禁忌。此外，在哺乳期，分娩8周后虽可性交，但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态，组织较脆弱，性生活会 造成组织创伤而出血，故男方应注意动作勿粗暴。
从古至今，关于”肾”都是一个永恒的话题。肾的好坏不仅关系到身体的健康，更关系到性功能的问题。然而，现在社会竞争太残酷，压力太大，这使得很多人都承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。当然，除了这些以外，过度劳累或者是性生活不当，也会对肾虚造成损害。
今天，我们就从性生活着手来说说肾虚这件事。
性爱，是个不分时间的事情。无论是春、夏、秋、冬，任何季节都可以性爱。但在北方，冬季和春季都特别干燥。而激情过后就更容易口干舌燥了。但此时，千万注意不要猛灌凉水来使自己降温，也别立即洗澡，因为这样做容易伤肾。
性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且人体的许多器官组织都参与了这一特殊的生理过程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的运动，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。性生活后洗澡，不仅会使人体抵抗力降低，而且还会为风寒湿等病邪侵淫大开方便之门，使免疫力下降，气血运行不畅，循环障碍，从而诱发感冒、关节炎等疾病。
中医认为，”肾藏精”。由于房事之后肾的精气亏虚，卫表不固，毛窍开泄，外邪乘虚而入，致表里合病，虚实夹杂，古人又称之”夹阴伤寒”，如处理不及时，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用冲澡。
此外，除了伤肾，性爱后立即喝冷水，还可能会突发胃肠不适或胃绞痛。因为性爱过程中，胃肠道的血管一直处于扩张状态，激情过后，胃肠黏膜充血尚未恢复常态，这时如果喝入冷水就会使胃肠黏膜突然受惊收缩受到损害。
而对于性爱过后的出汗问题，我们可以用干毛巾擦拭干净，再补充一些温开水。1个小时左右之后，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再洗澡或喝冷水为宜。
当然，很多人为了让自己的性能力更强，也会选择补肾。但在补肾的时候，大家一定要记住3个原则，才能更好的补肾：
1、”事前”适时补原则：肾是男人的”精”之源。所以，在平日里，男人一定要注重对肾的调养，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛，以备”适时之需”。
2、”事中”力量足原则：在精源充足的前提下，再适当辅以壮阳生力的药物，从而保证男人在关键时刻，力量充足。
3、”事后”重恢复原则：在消耗大量的体力与精气以后，男人一定要及时补肾，让肾中的精气与元气得以及时的修复与补充，以备后用，从而避免”饮鸩止渴”、”油尽灯枯”的误区。
关于肾脏和性爱的问题，我们就介绍到这里。当然，还有很多补肾的方法及注意事项，就需要大家多多去了解，才能更好的补肾，更好的性爱，更健康的性爱。
性保健在男女的性生活中占据着不小的位置，如果不注意性的保健，就很容易使性爱男女的身体出现各种各样的问题，最终影响性生活的质量。但是，性生活应该是给人带来欢乐和愉悦的，因此，每一个男女都应该学习一些性保健常识，以获得满足。下面就从男性的角度为大家介绍一下相关的性保健常识。
充分发挥舌头的妙用
在性生活中，舌头不应该只用在舌吻上，还可以用在交谈上。虽然说舌吻的技巧是非常必要的，但是愿意交谈你们之间的性生活更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。
给她一个难忘的亲吻
亲吻是性爱中必不可少的一个步骤，而且它也是性爱沟通的最高境界。所以，在进行性生活的时候，要忘记机械式的指定动作–压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜–一个真正令她难忘的吻是要”感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。
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