推荐 女性春季预防盆腔炎的妙招
男女性爱是由人的性欲所督导的。但是性爱不只能满足人们的性欲。性爱还是非常好的镇静剂和镇痛剂，不仅如此，性爱还能提高人体免疫力。
进新陈代谢
宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
促进内分泌的循环
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
如何补肾，养肾，是男人最为关注的话题。正如女人如何减肥、养颜一样。所以，小编特地搜罗了一些补肾的古方，而且还是纯爷们之间广为流传的古方哦。快来看看吧！
大多数的人都讲究养肾藏精，保养身体。为此，我们的这几个古方也是从这方面入手，希望对你有所帮助。
1、呼吸养肾法
此种方法养肾，要从动作和呼吸来入手。在动作方面，要保持直立，两脚分开与肩同宽，双臂上举伸直，在脑后交叉。此时，小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前-直上头顶-到脑后。
至于呼吸方法，不能像平时那样。要在身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。(最好用腹式呼吸法)练习时间应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。
那么，练到什么时候才算有效呢？一般情况下，练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙。至于长期效果，自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。
2、食疗养肾法
如今，人们越来越注重养生，食疗就变得越来越热门。那么，对于补肾来说，最佳的食物就是芝麻。一位”老神仙”曾亲口说过：”世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢?要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。
3、足心养肾法
人的脚上遍布了全身所有的学位，而涌泉即足心的位置，是养肾的。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。最重要的能把平时节省下来的”钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。
此5种方法，是养肾的古方，也是最有根据的方法。当然，养肾的方法还有很多种，选择适合自己的才是最好的。
如果你问男性，最喜欢女人身上哪一个部位，相信有不少的人会说女人的私处。可是，如果问女性最喜欢自己哪个部位，大多数女性会选择乳房。而其实最应该关心的是自己的私密部位。
而这些东西是应该在接受性教育的时候就知道的。可是，就我国的性教育来说，是相当片面的和不科学的。其实，少女的性教育应该是综合性的，它包括很多方面，它帮助少女从性发育开始，就接受严肃认真的教育，对男女的性生理有一个全面的了解，打破性的神秘感，用一种健康的心理，正确的态度对待性的骚动，从而提高自控能力。下面就是一组女性私密部位的尺寸数据，不知道的快来了解一下吧！
每次月经来潮时，经血的流量都有很大的差异，但普遍平均而言，约为100cc。
阴道壁（30秒）
当受到性的刺激时，阴道壁开始分泌出爱液所需的时间，平均为30秒钟。换言之只需与她深吻一次，已足可以令她进入可以做爱的状态。
握力（29.61kg）
二十岁前后的女孩子平均握力为29.61公斤，而男性则为47.49公斤。换言之，在性爱高潮时，女孩子抓握床铺之力，非同小可。
酷暑来临，不光身体热，人们的心绪、情绪、情欲也躁动起来。所以，年轻人都把夏天当成性生活的季节，每天晚上开着窗户伴随真真夏风，享受美妙的性爱。可是，从健康角度出发，夏天性生活不能”太给力”，而是要省力，同时还要谨慎关注安全和健康哦！
酷暑性爱要适可而止
夏季薄透的睡衣很容易激发夫妇双方的性欲，性生活的频率自然就会增加。夏天阳光照射会增加人体的敏感性，会让人在性爱进行中享受到更多的”爱抚”。而红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应，提高性功能，故夏季性爱活动随着阳盛而有所增多。
但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，所以应有节制。如果工作繁忙，家务又很多，睡眠减少的话，人在夏天精力消耗增加，太热的情况下人容易烦躁，所以，性生活应该在双方都心情舒畅时进行，而且适可而止。
下雨天请”安分”点
伴随夏季而来的梅雨季节时常让人感到烦闷，这时候是不宜性爱的。人生存在大自然中，其生活活动必须顺应自然界的各种变化。专家指出，在恶劣天气中强行同房很可能导致男子阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还会无形中增加心理负担。众所周知，夏日出现雷电、暴雨、大风等恶劣天气的几率很高，而这些恶劣天气对夫妻生活有不利影响，因此应该注意性生活保健。
还有，人在夏天活动后常常大汗淋漓，这时是不宜立即行房的。应该等到汗完全干了、心跳平稳以后进行。结束后，也应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
中老年人一定要节制
夏天昼长夜短，天气炎热。人的活动量也比较大，容易有疲乏无神之感。对于老年夫妻来说，夏天需注意性生活后是否出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等情况，如果有就应该进行调适和节制。
老年夫妻在性生活中，应当注意身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要衡量是否能承受性交活动对身体带来的负荷，以免加重对身体的损耗。
酷暑过性生活别贪凉
夏日很多夫妻为贪图凉快，把空调温度调得极低，在低温下同房，容易引发夏季感冒。因此，性爱时要注意，空调温度与屋外气温间的差距最好在5～10℃间。如过性生活时贪图凉快，在电风扇劲吹或空调环境下同床，一觉醒来常常会出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状。
因此，夏季天热时，夫妻性生活过后，不可用电风扇对着直吹，空调的温度也不宜调得太低，此时最好不喝凉茶、凉水。由于性爱时男女的精力十分集中，事后双方一般都比较疲倦，此时身体免疫力较差，应防疾病乘虚而入。
还需提醒的是，夏日气温高、湿度大，不少夫妻过性生活时，习惯把门窗关得密不透风，又不采取防暑降温措施，这样极易发生中暑现象。因此，夏季夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食冷饮或绿豆汤之类解暑食品。
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久而久之，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。不论工作多么的繁忙，都要利用好时间去锻炼身体，比如说步行下班、骑自行车上班等，都是不错的方法。工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。
3、房事中使用避孕套
在房事中使用避孕套，是预防盆腔炎最简单的一种方法。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。
另外，至尊持久装避孕套除了可以避免许多细菌的传播和感染，避免盆腔炎的发生，也能够避免大部分艾滋病毒的传播，对男性来说也是一种保护。但是，需要提醒的是，避孕套并不是万能的，它并不能隔绝所有的病毒传播，比如人乳头状瘤病毒。因此，洁身自好也许是最好的防护办法。
预防盆腔炎在生活中的注意要点：
1、多喝水–盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
2、注意个人卫生–加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
3、避免经期性生活–月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
4、医务人员需严守无菌操作–医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。
5、避免不必要的妇科检查–尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
6、多吃清淡的食物–饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
性爱时那种飘飘欲仙的美妙滋味，相信尝过的都难以忘怀。谁不希望永远保持性能力，享受美好的性生活呢？可是随着年龄的增加，身体的衰老，性能力也跟着减弱，这是无可抗拒的自然规律。但是我们可以通过自己的努力，让性生活永葆青春。
1.对自己的性能力充满信心
相信自己能行，这是让性生活保持青春的第一要素。虽然性能力会随着年龄增长而衰退，但是通过锻炼、保健等多种方法，还是能延缓性能力的衰老。九旬老人生子的例子也有了，所以我们不要对自己性能力失去信心。自信的人最美丽，自信的人也最有能力，只有先相信自己能行，才有可能在性生活中表现得更好。若是觉得自己不行了，那么自己先萎靡了，还怎么发挥自己的性能力呢？
2.必须保持适度的性生活
当你对自己的性能力充满了信心时，还要保持适当的性生活，性爱频率合理才是最完美的性生活，既不要禁欲过度，也不可纵欲过度。因为禁欲或纵欲过度都会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
3.保持乐观、向上的心理
性能力跟心理状态也有关系，良好的心理状态能让性能力保持正常，而精神抑郁的话，会影响性功能的发挥。而且过度的紧张还可能诱发早泄、阳痿等，让男人的性能力大打折扣。所以为了正常的性能力，一定要保持健康的心理状态。性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。
4.强烈进取心和良好睡眠
拼搏精神、强烈的进取心能够让人精神振奋，产生强烈的自豪感，这种自豪感和振奋的精神能够为人带来正能量，对性功能大有好处。当然还要保持良好的睡眠，不要为了进取忽视了睡眠，因为充足的睡眠是身体健康的前提条件，而健康的身体又是完美性爱的基础。要想常享完美性爱，必须先有健康身体。
6.经常参加适度的体育锻炼
体育锻炼不仅能够让身体更健康，有一些锻炼还对增强性功能，延缓性功能衰老有好处。性功能的”兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。所以要适当的锻炼这些部位，经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，能使下肢得到锻炼。另外，像是情侣瑜伽等运动，可以增加人体的柔韧性，而且情侣一起呼吸、配合完成动作，能够增强默契，让性爱更加完美。
7.通过打扮让自己显得年轻
外表年轻化也有助于保持心理状态的年轻，延缓性衰老。所以可以通过适当的打扮，让自己的外形显得更年轻一些，对自己的性能力更有自信。也可以通过美容等手段，让自己看上去显得更年轻。
8.尽量避免影响性功能的药物
人吃五谷杂粮难免生病，但是”是药三分毒”，有一些药物确实会抑制性功能，如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。这些药物可能会诱发男性阳痿、女性性欲减退。所以在使用此类药物时，一定要谨慎、谨遵医嘱。
总之，希望通过生活中的细节，能够让大家保持自己的性能力，让性生活永葆青春。
“酒后乱性”经常出现在电视剧的场景和人们的生活中。其实很多的酒后乱性的事情都是想要做爱的两个人本来想做爱的人借着酒的名义而去做爱。但是现实中却有很多的人去争先恐后的模仿“酒后乱性”，殊不知酒后做爱却危害人体健康。
专家指出，醉酒后性爱会对身体造成很大伤害，严重时可能威胁生命。
首先，醉酒后性爱可能引发性功能障碍。饮酒后，酒精会刺激中枢神经系统，从而增强男人的性欲，但大量饮酒后，大脑局部变得麻木，会降低性器官敏感度，最终导致性功能障碍，出现早泄等问题。精子质量也会受到影响，可能危及下一代。
其次，酒精蓄积在体内，人体心脏、肝脏、肾脏等多器官都会受到不同程度的损害。同时，性交时神经系统高度兴奋，性器官大量充血，会使身体严重“透支”。古人就告诫：“醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命。”
再次，由于酒精对心血管系统的强烈刺激，可导致血管痉挛，血流加速，血压升高，有时还可能诱发心脑血管疾病，严重者还会猝死。
而另一种人容易把酒精对性生活的影响忽略掉，一味硬来，这个时候伴侣往往会很难受。本来已经要忍受满嘴的酒气不好爆发，不想爱人还不考虑自己的感受随意乱来，对双方的感情都会造成伤害。性爱动作可能不协调、适度，会对性器官造成伤害。临床上因醉酒暴力同房伤及性器官送往急诊者不在少数。
此外，由于是酒后“作业”，情侣双方的配合恐怕不像平日里那么协调，而此时很多男性又没有平时那么注意，力度较大，动作幅度也较大，在一些性爱动作进行的过程中就很容易出事故，甚至有人因此而发生生殖器挫伤。
可见，酒后性爱对男人来说，还真比酒后开车来得危险。无论是为自己还是为伴侣考虑，男性在酒醉以后最好还是乖乖地依偎在爱人的身边，用浓睡来消消残酒。
因此，醉酒后最好多喝水，多休息，醒酒1天后再享受性爱，这样才能让性生活更加健康。饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因性交后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力;老年人也可以先睡眠，醒来后再性交。
女性由于外阴部位皮肤非常娇嫩的，皮肤汗腺有异常丰富，隐蔽且不暴露。同时，生殖器、腹腔与外界相通，病菌可由阴道进入子宫。这些特殊的生理状况，决定了女性易受妇科炎症的侵害。现如今，阴道炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，已经成为广大女性的常见病。对于这些妇科疾病虽然要治疗，但现在却普遍存在妇科炎症过度治疗的问题。
对于阴道来说，其本身就有自己的保护机制。正常的阴道内生长有200多种病菌，维持着一定的菌落平衡。其中，存在大量的乳酸杆菌，能分解糖原产生乳酸，使阴道内呈弱酸性环境，不利于有害菌的生长。只有身体抵抗力下降时，某些病菌和病原体才会乘虚而入。阴道酸碱度改变后，会导致正常菌群失调，破坏阴道酸性抗菌屏障，进而引起阴道炎症。
阴道炎，是多数女性最常遇见的妇科疾病。面对阴道炎，我们要谨慎治疗，千万不要胡乱用药。妇科炎症的发病率非常高，为此很多女性备感困扰。由于该病经常反复，常令患者痛苦不堪。其实，这与治疗不规范关系很大。阴道炎，特别是霉菌性阴道炎，特别容易反复发作。因此，早期、规范的治疗非常重要。有些患者羞于启齿或怕麻烦，感觉不适后就自行用药，症状稍有好转就停药，导致病原体产生耐药性，既浪费了医药资源，又使炎症反复发作、迁延不愈。
更有一些女性，为了防止细菌侵袭，使用各种洗剂清洗外阴或冲洗阴道，这是非常不对的。阴道本身有自洁功能，清水洗净外阴就可以了。市面上各种洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分，经常使用往往会破坏阴道内的正常菌群。
所以，当面对妇科炎症时，千万不要治疗过度哦。同时，不要讳疾忌医，及时治疗，才能让妇科炎症更好的痊愈。
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