警惕！……男性在床上睡出来的性问题
性爱当然能带给情侣们很多美好的感觉，但是也给情侣们带来一个稍微不那么美好的问题，就是意外怀孕。为了防止意外怀孕的发生，情侣们想尽了办法来避孕。有人习惯使用避孕套，而有的人则另辟蹊径，采用体外射精等避孕方法。殊不知，体外射精不但不能避孕，反而可能带来疾病。
体外射精可能引起功能障碍
所谓的体外射精，就是在性爱接近高潮的时候、也就是即将射精的那一瞬间，强迫自己中断性交，然后把阴茎抽出体外，在女性的阴道外射精的做法。这样做对男性的身体健康非常有害，长期的体外射精会导致前列腺炎等多种疾病，严重的可能不育。
因为男性的整个性交过程，是一系列紧张而有序的连锁反应，主要在大脑皮层的控制下，通过神经-内分泌系统的调节，经过生殖系统以及全身多个系统器官共同完成。接近高潮的瞬间突然中断，连锁反应会戛然而止，导致大脑皮层和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。久而久之，就容易造成功能性不射精症，引起
男人患有性功能障碍，不是一蹴而就的，都是在日常生活中不健康的饮食造成的，这并不是危言耸听，说不准哪天，不健康的饮食会坏了你的好事。这或许是因为，性功能在很大程度都是依靠心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让”线路”堵塞。所以，选择食物要”上下兼顾”。
过度吃肥肉
程这事男人食谱中的第一大禁忌，因为过度吃肥肉人话会造成男人不举。这中的主要原因是，肥肉中含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，而这些因素又会导致血管变得狭窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！
营养专家指出：如果你想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为”爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人”性”致勃勃！
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高脂牛奶
对于女性来说，她们为了保持曼妙的身姿，往往会选择低脂牛奶。因为专家指出，这样的饮食会造成男性患上前列腺。事实上，研究发现，那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32％！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
应对措施：你要多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
油炸食物
油炸食物吃多了，就会导致身体内男性荷尔蒙分泌减少。这主要是因为，、在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。专家称，反式脂肪酸可增加人体”不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
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每个女人都会偶尔的出现月经推迟的状况，有的女性甚至是习惯性推迟，造成月经推迟的原因有很多，比如说，压力大、精神紧张、熬夜等。最主要的还是日常生活中的坏习惯导致月经推迟，但是到底哪些坏习惯会让月经推迟呢？其实这些问题一直让很多女性很困惑，为了让广大女性的生理周期正常，今天小编就向大家说一下应该戒掉的坏习惯。
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内分泌失调
内分泌失调会对女性身体造成不小的影响，如果广大的女性朋友出现肥胖、多毛、不晕等症状，就应该到医院查一下内分泌情况。一旦发现异常，应该尽快治疗；卵巢功能早衰也会导致月经推迟。
慢性病
当人有一些慢性病的时候。往往会很少十分的注意治疗者些慢性病，任由这些慢性病的病情蔓延。让大家不知道的是，慢性疾病通常会消耗身体的能量，也容易导致营养不良而发生月经推迟的情况，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。
极端减肥
在现实中，很多爱美的女性为了保持曼妙的身材，就会使用一些减肥药或者过度的节食，就很容易导致月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。
情绪波动大
如果情绪波动比较大的话，会很容易造成精神过度紧张，而悲伤、愤怒、懊恼等异常情绪，往往会导致月经推迟的状况。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般;内分泌不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
乱服药物
俗话说的好，”是药三分毒”，更不要说你不了解药效，而有些药物的副作用，常常会导师月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。
温馨提示，看了上述的这些让女人月经推迟的坏习惯，一定要引起广大女性朋友的警惕，及时改掉那些坏习惯，并且及时的采取正确措施。
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对于我们每一个人来说，吃、穿、住、行，样样不能少。而睡觉，不仅与我们的健康密切相关，还会影响我们的性生活。调查发现，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，一起来看看吧。
床太软：减弱性力量
如今，大多数人都会选择睡软床，认为比较舒服。但床垫如果太软的话，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。性爱中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其对男性来说，采用男上女下和侧卧位姿势时，男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损，很容易影响性爱动作。
支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。
枕头高：影响勃起度
我们常说”高枕无忧”，但通过调查发现，枕头太高，也会影响性功能。首先，长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲。其次，枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也造成不良影响。
支招：要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。而以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上，一定要选择软一点的棉质枕头，枕上去后要有收缩弹性，如荞麦枕。
趴着睡：损伤生殖器
人的睡姿多种多样，每个人都有自己所喜好的。但在所有睡眠姿势中，趴着睡呗认为是最不利健康的。男性在床上趴着睡，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精，影响正常工作和生活，还会使阴囊温度升高，对精子生长不利。女性趴在床上睡，很有可能导致乳房畸形。在办公桌上趴着休息，会压迫颈动脉，造成交感神经功能障碍，大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状，进而影响性欲。
支招：美国性爱专家凯瑟琳·梅瑟认为，睡眠姿势以舒适自然最为适宜，夫妻性生活后，丈夫可从妻子身后环抱着她入睡，使双方身体充分接触，又不压迫心脏，有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫，背对背侧卧睡也是不错的选择。
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睡太晚：当心性早衰
如今，”夜猫子”一族越来越壮大。而一项调查显示，超过八成的人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从两性关系角度指出，熬夜让很多年轻人变得”性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。
支招：要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。一些性爱专家建议裸睡，认为这样人体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。
睡太久：降低性欲望
我们都知道，缺觉的话，对身体的损害不言而喻。同样，睡太久也会对身体有损害，会降低人们的性欲。《黄帝内经》中有”久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，容易出现气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能紊乱，还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低，甚至引发性冷淡。
支招：不要长时间”补觉”，如果因为睡眠时间过长出现不适，可通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等促进血液循环，帮助恢复活力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点东西。
以上则是经常出现的睡眠问题，而大多数人并没有意识到睡眠对性的影响。所以，通过以上的描述，能够引起大家的重视。
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在寒冷的秋冬季节到哪儿都是空调开的足足的，忙碌了一天的夫妻们在暖气十足的室内做爱之后难免会想要补充水份，这个时候若是只涂痛快喝了凉水或者凉饮料之后很可能会引起身体的不舒服，严重者还会导致埋下病患。
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房事后不要喝凉水
夫妻房事过程中双方都会身体温度增高，并且会消耗大量的身体能量，全身肌肉处于紧张的收缩状态。性爱后的两个人浑身热量足足，这个时候若是突然来杯凉水，胃黏膜会感到不适而急剧收缩，容易引起胃肠不适，伤害消化系统。性爱过后若感到口渴，最好喝点温开水，或加少量糖，既可以补充因性生活流失的水分，又能迅速补充能量。但要注意保护牙齿，睡觉前刷牙清除口腔中的糖分。
房事后洗澡水温别太低
房事属于激烈的性运动，运动过后马上淋浴洗澡会让人感觉心慌，低血糖等情况的发生。建议还是房事之后半小时，休息一会儿再淋浴。尤其是洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时，充血的性器官遇冷会迅速疲软，血管骤然收缩，迅速的”热胀冷缩”不利于健康，还可能伤害肾脏。最好用温水冲洗或局部清洁私处。
性事之后不盖被子
秋冬的室内大多是暖气很足的状态，性爱后双方身体毛孔处于打开的状态，这个时候若是为了贪图凉快而不盖杯子就很容易着凉感冒甚至发烧。即使房事后感觉很热，可以盖一些比较轻薄的被子，但切记不要什么都不盖。
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房事本是夫妻双方欢愉的时刻，但是过度的性生活会给生活带来很多的不利，男人过度性生活会导致第二天的工作上无精打采、身形消瘦等。有节制的性生活不仅仅对夫妻情感有加温作用，对身体健康也是大有益处的。
增强体质
科学研究所认为：做爱等同于跑步消耗的热量。若是以每周两次的性爱，那么一年就相当于慢跑50公里。消耗的能量是6000卡。而且房事运动可以增强机体的新陈代谢加速排毒。有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
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对前列腺有利
成年男性需要每隔一段时间就要进行精液排放，若是因为工作压力没有兴致做爱导致长时间的没有射精，男人前列腺内就会存有储存的精液。但是不能因此就频繁的进行性交，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
对心脑血管有益
房事生活可以让机体的关节和身体肌肉都进行运动，从而增加了血液流通的速度，对肺功能和心脏的功能提高大有好处。每周进行三次性生活的男性女性们心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。
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时下不少女性为了追求形体美而穿上并不舒服的紧身衣，还有的产妇在产后为了恢复身材，于是求助于谨慎塑形内衣，其实这些紧身衣对女性身体有着潜在的危害，今天我们就一起来看看紧身衣对女性到底有哪些危害呢？
1、出现胃酸
不少女性穿紧身衣是为了收腹的功用，于是白天长时间穿着这种紧身衣，会使胃部感觉有压迫感，时间久了就会产生胃反酸的现象。所以，女性们在选取紧身衣时型号应适度，否则过于紧的紧身衣虽然一时达到了修身的功用，但是对身体却造成了大不利。
2、腿部麻木感
因为穿着过紧的紧身衣而感觉身体不舒服，其实这就是因为紧身衣导致了肌体的神经压迫。紧身裤设计的一大缺陷就是裤裆，裤裆比较紧，而且目前比较流行低裆裤，这种裤型会压迫你的背部神经，时间久了便会产生腿部的麻木感。若是你的身型属于比较肥胖的，那么最好避免选择紧身衣，因为它只会让这种腿部麻木感更加强烈。
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