好妻子是男人的性福“守护神”
现在的人虽然工作压力和生活压力加大了，但是更注重养生和保健了。很好的实践了”身体是革命的本钱”这一句话。没有好的身体，其他一切都不会顺利，性生活也不例外。因此，男人在日常的生活中，不要只忙于健身，也要保养好自己的私处，这样性生活才会更加的完美。
今天，小编就给大家介绍几个保养私处的最佳方法，让你活得更滋润。
捏挤龟头
这是在没有性交的时候的保养方法，具体的做法就是：男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。
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人上了年纪之后，人的性功能就会下降，阴茎的勃起强度、速度和射精量都会有不同程度上的减退。所以说，老年人维持性能力，需要点妙招。
在现实生活中，上了年纪的男性往往会通过食用牛鞭、羊睾或服用各种壮阳补肾的中药，以解除这种苦恼。但实际上这种治疗方法往往收效甚微。
这主要是因为男人性能力的强弱是由睾丸分泌雄性激素的多少决定的，那么老年人应该如何保持”战斗力”呢？
性生活多少合适
也就是要进行适度的性生活，性器官和其他器官一样”用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，性生活也要有所节制，过频的性生活容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
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平躺休息一会儿
现在的人工作压力那么大，下班回家后就会筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。
睡前温水洗澡
在白天的时候，经过了一天的劳动后，就会有点疲惫。而睡前沐浴可使人放松情绪，消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是，洗澡水千万不要过热，因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高，降低睾丸的功能，还可引起全身的血管显着扩张，造成脑部供血不足，使人出现疲乏感。
少穿紧身内裤
紧身裤虽然可以塑形，但是，非常不利于性器官的健康。而紧身三角裤则会压迫睾丸，使睾丸部位的温度过高，从而降低睾丸的功能。另外，穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用，使阴囊只能靠出汗来调节温度，长此以往，阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件，从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染。
专家温馨提示，完美性生活是每个人不可剥夺的权利，老年人也不例外。虽然老年人的性能力有所减退，但是平时注意一下，还是可以拥有并享受到完美性爱的。
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夫妻或恋人之间，会常常做爱，并且完美性爱能够让人的身心更加健康。而我们知道接吻是性爱中常用的前戏，而且不做爱时也可以常常亲吻。小编建议恋人们：即使不做爱，也可以常常接吻。因为接吻对人体的健康也有奇效。
预防口腔疾病
接吻的最直接好处是可以预防口腔疾病。因为热吻过程中唾液分泌增加。唾液中所含的微量元素钙和磷，被釉质吸收后可有效预防龋齿；而唾液中的天然抗生素–酶，则可把口腔中的细菌控制在较低水平上。唾液中含生长基因，可以通过接吻传递给对方，有助于伤口更好的愈合。
不过，当一方患上流感或上呼吸道感染、扁桃体炎的情况下，最好不要接吻，以免将病毒传染给另外一方。
锻炼面部肌肤
接吻能够锻炼面部肌肤，防止产生皱纹。不要小看了接吻这个简单的动作，其实接吻能够调动34块面部肌肉，有的负责将嘴唇提起、使其向前向外突出，有的负责保持嘴唇的形状，有的负责控制嘴唇的位置等。这一动作的完成，可以使面部皮肤的血液供应量增加30%，肌肉的新陈代谢速率加快，能防止皮肤松弛、产生皱纹。
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接吻能锻炼肺活量
接吻，尤其是热吻，能够让肺泡做深呼吸。因为热吻过程中最怕上气不接下气，因此我们常在接吻前深吸一口气，再在接吻过程中慢慢将气呼出。不自觉地让肺泡做了一次深呼吸，改善了肺泡内的氧气供应，锻炼了肺活量。
加速心跳轻松燃脂
接过吻的人都深有体会，热吻过程中会不自觉的心跳加速。实际上，在热吻过程中，男性的心跳可提高到每分钟110次、女性的心跳可提高到每分钟108次，这样会促使血液循环加快。正是这些变化调动起全身的细胞燃料–三磷酸腺苷，让我们在愉悦的心情下轻松燃烧脂肪。当然，所消耗的热量多少与接吻方式有关，其中以法式热吻所消耗的热量最多。
产生快感摆脱抑郁
热吻能让大脑产生快感激素–内生吗啡，而这种快感激素将会作用于大脑内的一种特殊吗啡受体，从而使人产生幸福、愉悦的感觉，帮助人摆脱抑郁的情绪。此外，内生吗啡还具有与吗啡类似的镇痛作用。可以说，我们精神上的波动、生理上的快感程度和对疼痛的感觉，都取决于大脑中内生吗啡量的多少。
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贤惠的妻子不仅要上得了厅堂、上得了床，还能给男人性福，成为性爱的”守护神”。这项工作看似很艰巨，实际上没那么困难。并非让妻子学什么技巧，或者模仿某些艳星的行为，而是要求妻子在日常生活中体贴男人，让性生活处于平稳、健康的状态即可。
休息好才能做得好
性爱后妻子总希望丈夫可以再温存一会儿，甚至”再来一次”。但是，为了他的健康和精力，希望妻子们能多体谅他。性生活后戏是肯定要的，不过一定要以温和缓慢的方式为主，如亲吻、拥抱等等。随后就让他踏踏实实地睡觉吧。科学研究证明，睡眠充足的男人勃起更坚挺，反之则比较绵软，容易出现早泄等情况。所以，睡眠对男人来说十分重要。
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无压力才能更给力
男人基本上都是家里的顶梁柱，要出去奋斗、拼搏，以此让妻子过得更好。在这种巨大的压力下，男人的精神和身体都会产生疲劳，没有多余的精力性爱，夫妻就会产生隔阂与矛盾。
身为妻子要体谅丈夫的辛勤劳累，日常生活中要多体贴他一些，多做点营养丰富的佳肴，周末陪他一起锻炼、放松、娱乐。不仅可以让丈夫恢复精力，还能增进你们的感情。
如果男人工作压力实在太大，但是仍有体力性爱，这种情况下，妻子不要贪多，而且要灵活运用小工具，让男人给力些。持久装避孕套应该是不二的选择，因为它含有健康无害药物苯佐卡因，阴茎勃起后会被它麻痹，但是坚挺时间和强度不会降低。这么一来，男人用少量的体力就能完成性生活了。
吃得健康做得有劲
高脂肪、高热量的食物会让丈夫变成”三高”。不仅影响他的健康，还会导致性爱方面出现问题，如勃起障碍、射精过早、性欲降低等等。所以，贤惠的妻子要懂得营养膳食，给他多摄入一些绿色食品，降低日常饮食的热量和脂肪量。
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对于每一个男人来说，都希望自己的性能力足够强，好比马达一样，动力无限。性能力是男人自信的表现，所以男人对于自己的性能力非常看重。但随着年龄的增加，性能力却会呈递减的趋势，也会让性生活越来越力不从心。所以，为了让男人拥有更好的性爱体验，让性能力更加强悍，小编给大家推荐了5个性保健法，为爱爱添动力。
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1、坚持运动
生命在于运动，性能力也是如此。对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
2、学会放松
对于男人来说，工作上的压力远远超出我们的想象。然而，压力却是中年男人”性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
3、关注慢性病和肥胖
性功能障碍的发生受多种疾病的影响，如糖尿病、高血压、高血脂等疾病最容易引起性功能障碍，而且还没有根治的方法。所以，对于这些疾病还是以预防为主，好好控制。而在这些疾病中，肥胖的人罹患的几率最大，所以还要控制体重才好。
4、时常训练阴茎
人的身体需要锻炼，而阴茎也需要训练，才能让性能力更强。训练阴茎，强化阴茎反应，让阴茎可以自由的上下抽动，勃起的时候更加坚挺。具体方法如下：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
5、注重血管健康
血管健康，也逐渐成为人们所关注的主要对象。而血管足够健康，才能够保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。若血管不健康，那么勃起自然受到影响。
当然，在性爱中使用一些情趣用品，也能够为爱爱添加动力。如持久装避孕套，能够让你的性爱更加持久。
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安全，是性生活中最起码的要求，但又可以说是最高的要求。即使你和自己的老公进行性生活，也不能保证100%的安全。既然不能确保绝对的安全，那为什么不努力将危险性降到最低呢？今天，小编就教教大家该如何获得安全的性生活。
第一步：正确使用避孕套。对于没有要孩子计划的男女来说，避孕是首要考虑的问题。
尽管有70%的中国人表示可以接受做爱时不使用安全套，但是安全套的防病、避孕双重功效无疑使它成为专业人士最为推崇的避孕用具。另外，还有一些人对乳胶过敏，在选择避孕套时可以选择其他材质的避孕套。
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第二步：了解自己的性需求。这是获得安全性爱的第二步，为什么这样说呢？有的女性往往不会考虑自己的性需求到底是什么，在爱人提出性要求时，就会满足。这是很不正确的性爱观念。如果没有想过这个问题，现在也不晚，遵从自己的意愿是最好的选择。
第三步：沟通性观念。毕竟你们的成长的环境不同，你们对性的态度和观念也就不同。倘若你们的性观念相似，最好。如果差距很大，也不要试图改变对方的性观念，也不要把自己的性观念强加给对方，双方达成一致就可以。
第四步：摸清他是否有暴力倾向。这是很关键的一步，如果你不是那种受虐狂，就应该了解清楚他是不是有性暴力倾向。你可以通过下面的一个方面来判断：他生气时都做些什么？他的情绪是否呈两极化？他是否来自一个暴力家庭？
性生活是用来享受的，如果因为自己没有做好安全措施，而导致自己在性生活中受到伤害是非常不应该的，那样性爱也成了一种噩梦。
所以，专家温馨提示，拥有安全的性爱并不难，关键就看你怎么做。在正式进行性生活前，做好所有的安全措施，是非常必要的。
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中国媳妇，因各种原因导致她们对性有很多的错误想法，而正是这些错误的性爱观念在将性生活的质量打折扣，进而影响着双方的之间的感情，给婚姻埋下了危险因素。
据调查，就目前而言，中国媳妇最常见的性爱观念有三个。
单纯献身心理
这主要是受男尊女卑的影响。虽说，现在提倡男女平等，可是或多或少还是存在这种观念的，尤其是在性上。非常多的妻子认为，既然我已经履行了献身的义务，他就该担起促成和谐的责任，万一有问题，与我无关。这种单纯的献身观念，会带来性虐待、性冷淡等不良的后果。
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