你不知道的男女身体“性奋点”
很多男人都喜欢，自己女人的阴道始终紧如处女，但这并不是说说就能做到的，需要付出实际地行动，毕竟努力了才会有成果。今天，小编就教大家几个让阴户更紧的方法，希望大家能够按照小编说的做。
锻炼盆腔肌肉
锻炼盆腔肌肉是个不错的方法，具体的做法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。习惯后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
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锻炼大腿内侧肌群
在性生活中，大腿的内侧是相当敏感的。具体的做法是：运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅;坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直，放下臀部，换右腿做相同动作，反复做5次。坚持一段时间会有效的。
锻炼腹部肌肉
强健的腹肌是保持并提高性能力非常重要的前提条件。具体的做法是：仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放;接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
除此之外，你还可以做按摩联系，这种练习可以正价性快感的体验。你可以这样做，仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
最后，女娲之梦专家提示您，在练习“缩阴功”时，一定要注意安全。毕竟完美的性爱是身心的完美结合，如果身体出现问题，就会影响到性生活的质量。
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在性生活中，两人身体的灵活性在很大程度上会影响到两人之间性爱的质量。所以，要想获得完美的性爱必须增加身体的灵活性。如果两人的身体不够灵活，那么在性爱中，很多性爱体位是使用不了的，再就是，如果性爱中的动作过于粗鲁的话，很有可能就会弄伤身体，严重的话会中断性交。
今天，小编就为大家介绍几个增加身体灵活性的方法：
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跳恰恰
跳舞不仅是世界上最好的安定剂，还是很好的助性方式，因为跳舞需要全身活动，能加速周身血液循环，舒松关节肌肉，消除体力和脑力的疲劳。跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加;腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增加了盆腔和髋的柔软性，从而达到助性的效果。
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怀孕期间大家一般都会禁止性生活，但是阴道组织会肿胀，意味着女性还是有性欲的。从情绪角度讲，孕期做爱可以使我们与伴侣保持亲密的接触，避免性伴侣出轨。当然有些时候是不能让男性阴茎进入阴道的，也许这个时候LELO品牌的情趣用品可以帮到你。
采取特殊性交姿势
怀孕期间可能需要采取某些特殊的性交姿势。这里介绍的各种姿势都允许阴蒂刺激。这一点十分重要，因为除非借助手的触摸，否则孕期性交姿势也许不能让你轻松达到高潮。请记住，随着怀孕进程的发展，在一个阶段合适的姿势在下一个阶段不一定合适，所以姿势的选择要不断地适应怀孕进程的发展。
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在头三个月当中，你的身体可能不会有明显的变化，所以尽管你感到不喜欢太深的插入，但仍然可能采取男上女下的姿势。如果你在上位或者坐在他的腿上，你将更容易控制插入的深度。如果你消化不良或心脏不好(这两种疾病常常导致早产)，这种姿势也很合适。但是如果感到乳房易于受伤害并且想避免这个部位的抚摸，那么这个姿势可能不适合作。在妊娠的中间三个月内，虽然你可以用仰卧的姿势支撑胎儿的体重，但是你的伴侣却不能像过去那样靠在你的身上。你可以尝试以身体侧面着床，伴侣从你的后侧插入。在妊娠的后三个月中，你不仅需要适应胎儿的重量，还要忍受腰痛等症状。你可以尝试着用四肢做支撑，伴侣从后面插人。
即将分娩的时候
以头部和肩部在枕头上作支撑，平躺于床上。首先刺激乳头以产生催产素，这种荷尔蒙能加速分娩过程。然后准备开始性交，把你的腿放在他的肩上以保证能更深地插入。
尽可能达到高潮;高潮时的收缩将有助于分娩期的规则收缩。他射精以后应该在你的阴道内停留五分钟左右，目的是让精子中所包含的前列腺素清洗你的宫颈，这样做可以缓解分娩的痛苦。
分娩期开始时，通过手淫达到高潮。这能起到止痛剂的作用，并且能缓解收缩。
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大家都知道女性的性奋点是G点，刺激女性的G点可以使女性更容易达性高潮。可除了知道G点还知道其他性知识吗？今天就为大家介绍一下。
A点
所谓的A点，指的就是与子宫颈稍有点距离，在阴道壁上的敏感地带，而被众人津津乐道的G点，则是在A点前，靠近子宫颈的地方。虽然只有一点差距，却给女性带来浑然不同的快感。
如果想要刺激A点，最佳的体位是男方从女方背后进入，这个体位比较可以深入到位置偏内的A点。
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F区
F区是男性生殖器官上最敏感的区域。阴茎下面，沿着阴茎冠状头部的边缘，向上到达阴茎干的一小块跟包皮相连的皮肤。如果包皮没有割掉，必须轻轻拉起包皮才能找到它，这一小块皮肤，就被称为系带或F区。它是男人最敏感的发欲区之一。性爱时，F区在潮湿和温暖的阴道深处受到强烈的刺激，结果引起男人骨盆肌肉的收缩。
C点
又称阴蒂，阴蒂唯一的生理功能就是激发女性的性欲与快感，直接刺激阴蒂可以获得C点高潮。在爱爱时，使用TIANI 蒂阿妮2情侣共震按摩器，能够同时刺激到女性的G点和C点。
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闺房之乐，是夫妻之间促进感情的最佳方式。本该是充满性趣的房事之乐，但总会因为一些问题而变得性趣全无。那么，两性生活中，都有哪些房事杀手要不得呢？看看小编是怎么说的吧。
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1、默不出声
尽管，人们都喜欢在性爱中使用肢体语言，但这不表情性爱不需要发声。若在做爱的时候一声不吭，保持沉默，是很多人容易犯的一个错误。性爱中，”沉默”给对方的潜台词是”我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的”侮辱”。所以，不妨给对方一些回应，兴奋时的呻吟声，叫床声，都是给对方最大的鼓励，就好像在说：”亲爱的，你真棒！对，就是这样，太好了！”
2、穿衣裹体
如今，人们都提倡裸睡。裸睡给我们带来了诸多好处，而在性爱中更是功不可没。性生活中，裸睡既能向爱人展示自己的身体，表达亲密，又能激发彼此的性欲。不过，很多人不愿意让爱人看到自己的身体，尤其是女性。其实，大胆向老公展示自己的优美身段，是自信和亲热的表现。因此，浴后赤裸地躺在床上等他，他定会激情洋溢。
3、太过严肃
缺乏幽默感和情调的性生活，无疑是枯燥无味的。在性爱中，要让其变得幽默生动，让我们想起就想要再来一次。所以，不妨在性爱过程中使用多速震动棒、情趣内衣，甚至是说一些”肉麻”的话，如”你是我的心肝宝贝。””我爱你”……有助于放松心情，使双方更容易进入最佳状态，在轻松愉悦中共享鱼水之欢。
所以，在性爱中，千万不要让以上3个房事杀手毁了闺房之乐哦。当然，如果出现以上这些状况，我们也要及时沟通，彼此了解，才能解决问题。
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在性生活中，很多人都喜欢来点刺激，有人喜欢尝试新奇的体位，有人喜欢尝试各种各样的情趣用品，还有人喜欢尝试不同的环境……其中洗鸳鸯浴是不少人的最爱，殊不知，这个听起来美好，但是在其中暗藏着不可预计的严重危害。
从两性保健的角度上看，这种看似浪漫唯美的两性行为，不是什么好方式，我们来看看都有哪些不利因素吧。
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易引发性无能症
这是很多男人不愿意看见的结果。但是，在鸳鸯浴中戏水的男子极为容易有性冲动，加上受高温影响，大量血液又囤积在皮肤里面及内藏器官里，此时必然发生调配上的矛盾，倘若再进行性交就会造成力不从心现象。久而久之就会引发性无能症的可能，严重者患上了”阳萎症”。
损伤精子健康
在洗鸳鸯浴的时候，时间要比单独一个人洗澡时间要长，这样会令包裹着睾丸的阴囊处在高温的热水里，而阴囊受到高温的影响，打乱了阴囊温度调节平衡器，睾丸内充盈了大量的血液，从而引发对精子致命性伤害，造成死精症等严重后果，所以，洗鸳鸯浴的时间不宜过长。
易致心脏猝死
洗鸳鸯浴虽然浪漫，但危机四伏。经常洗鸳鸯浴，比较容易导致心脏猝死的发生。所以，洗鸳鸯浴的频率不宜过多。国外一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，如果是某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。
因此，为了自己的性健康和性福着想，一定不要迷恋洗鸳鸯浴。最后，小编提示您，完美的性爱是可以创造出来的，需要花点心思，但是这些都是在保证安全的前提下进行的。
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由于性盲在性生活领域里造成了许多愚昧和无知，其中，对身患疾病的人就有种种的偏见和禁忌，而这些禁忌，往往是毫无科学根据的。比如，对于患病者是否仍然有性欲和性能力，许多人都表示怀疑。实际上，一位性 医学家的调查显示：”不管疾病把人弄 得多么丑陋和无能为力，但人决不会就此 不再是一个有性欲的生物。和我们其余的人一样，他们也有意愿、期望和需要。”
在现实生活中，许多病人或年老体弱的人，大都羞于提到性的问题，在社会上普遍认为一个病人是不应当有性生活的，因而对于病人如何过好性生活也就没有人提供咨询了。所以，许多病人、体弱者和老年人只能默默地忍受心灵的痛苦，他们在心理上受到的伤害不利于疾病的康复。因此，正确地对待患病期间的性生活，对于病人的身心健康都是大有益处的。
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