5大运动让男性在性爱中大展雄风
由于性盲在性生活领域里造成了许多愚昧和无知，其中，对身患疾病的人就有种种的偏见和禁忌，而这些禁忌，往往是毫无科学根据的。比如，对于患病者是否仍然有性欲和性能力，许多人都表示怀疑。实际上，一位性 医学家的调查显示：”不管疾病把人弄 得多么丑陋和无能为力，但人决不会就此 不再是一个有性欲的生物。和我们其余的人一样，他们也有意愿、期望和需要。”
在现实生活中，许多病人或年老体弱的人，大都羞于提到性的问题，在社会上普遍认为一个病人是不应当有性生活的，因而对于病人如何过好性生活也就没有人提供咨询了。所以，许多病人、体弱者和老年人只能默默地忍受心灵的痛苦，他们在心理上受到的伤害不利于疾病的康复。因此，正确地对待患病期间的性生活，对于病人的身心健康都是大有益处的。
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女性的性欲得不到满足表现在哪些方面呢?女性性欲得不到满足表现在以下两点：一是妻子性欲过强，丈夫的性欲却较弱，当妻子有性要求时，丈夫不能响应。二是丈夫有了性欲，妻子也产生了性欲，随即发生性行为，但丈夫的性行为太快，妻子还没有达到性高潮，丈夫却提前”收工”。丈夫满足了，而妻子却得不到真正的性满足与性快乐。后者比前者对女性的危害更大。
女性的性要求得不到满足有哪些影响呢?首先会影响心理和情绪的健康。性生活质量如何，可以从女方的精神状态、情绪好坏上看出来。女性的性要求长期得不到满足，很可能导致”红杏出墙”，甚至导致婚姻破裂。或者使女性产生性冷淡、性厌恶、性欲缺失。性生活的不协调，是当今离婚的重要原因之一。
其次，女性的性欲得不到满足，会使体内各器官的生理功能受到影响，出现一些神经机能病症，如心脏神经机能病、全身虚弱、周身酸痛、失眠等。据医学界的一项研究显示，女性失眠的患者中，有75%是性欲得不到满足所致。
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再次，专家表示，女性性欲得不到满足，还会产生小骨盆区器官的瘀血水肿，发生病变。由于在性生活中达不到性高潮，性生活结束后，女性的肌肉得不到充分的放松，性器官充血得不到及时的消退，因而引起女性性器官的长期慢性瘀血，导致炎症迁延不愈，进而溃疡糜烂，百病丛生。
此外，如果女性长期达不到性高子宫会膨大，体积可增大两倍以上，阴道壁出现浮肿，大阴唇和小阴唇明显肿胀。会使女性频繁的发生阴道炎、子宫内膜炎、子宫附件炎等妇科疾病。虽然这些疾病可以治愈，但如果性欲仍经常得不到满足，还会反复发作，甚至罹患肿瘤。
如果女性长期得不到性欲的满足，各种妇科疾病及心理疾病都会找上门来，赶都赶不走，如果通过正常性生活达不到性满足，可以通过借助器具的方式实现。女性，尤其是20岁以上的女性，尤其要关注自己的性健康。
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有些人正值壮年却觉得性生活了无生趣，有些人到了两鬓斑白的时候性生活还依然活跃，其实，这与性功能的衰老程度有很大关系。IDA伊达遥控旋转情侣共振器能够刺激性欲，让男人到70岁依然”冲动”。
年轻是纵欲过度
性爱是个”重体力活”，性活动容易给男性带来疲劳感，需要适当休息和恢复，如果频率太高，连续进行性生活，可能会延长男性不应期，即对性刺激变迟钝，诱发射精时间迟缓、性生活无快感等性功能问题。
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一夜情、婚外情等
一夜情、婚外情等性行为，会增加男性的心理压力，使得心率加快和升高血压，更容易发生早泄等问题。
抽烟喝酒等习惯
酒精会减慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
生活环境噪音太大
男性长期生活在噪音为70-80分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境中，性功能会趋向减弱；生活在90分贝以上的高噪音环境中，性功能会发生紊乱；更高的噪音则可导致无法射精。
女性长期得不到满足
在产生性兴奋时，女性的盆腔、外生殖器都会大量充血。如果得不到满足，性生理反应就会受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，进而出现腰背酸痛，免疫力下降等问题，甚至导致性器官早衰。
女性化生物钟不规律
经常熬夜打乱生物钟的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、性冷淡也较多。作息混乱会导致内分泌功能失调，影响体内激素分泌，进而对性欲造成影响。
女性患卵巢疾病
卵巢是女人健康的开关，卵巢出现疾病或提前衰老会导致性功能随之下降。除了疾病，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。
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男性的雄风会在性生活中给女人带来无限的欢乐，但是自己却累成了”死狗”，如何保持男性持久的耐力成了大多数男人关注的热点。今天，LELO为大家推荐几个小妙招，让男人在性爱中得心应手。
早晨起床锻炼5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
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举杠铃进行深蹲
举杠铃进行深蹲包括三种姿势，一是掌心向内握着杠铃举在脖子前(杠铃前深蹲)，一是掌心向前将哑铃扛在颈后(杠铃后深蹲高杠式)，以及将杠铃放在肩部后方(杠铃后深蹲低杠式)。做三组，每组12到15下。在最低点保持深蹲姿势一阵子，你的腿部肌肉就会得到真正的锻炼。
进行俯卧撑伸展身体
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
太高骨盆
仰卧，曲膝，两膝微微分开，脚掌平放在地板上，手臂在身体两侧。吸气，收腹提臀，抬起骨盆，直到背部成一直线，一定要注意背不能拱。此时屏住呼吸至少10秒。呼气，放下骨盆，重复刚才的动作。这个动作能够唤起性的力量。
LELO专家研究女性的很多情况也会影响男性持续时间，比如阴道松弛。女性还可以配合LELO推出的LUNAsmartbeads智能露娜球进行凯格尔运动，”重建”阴道，增加男性性爱时间。
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长时间地在一个地方、使用一种性爱方式……都会产生厌倦感，用一个词来形容就是”性厌倦”。在夫妻遇到这样的问题时，应该怎么解决呢？
其实，大家在遇见性厌倦这种问题的时候，没有必要太过担心。如果身体没什么毛病，就不会是疾病造成的性厌倦，应该从性生活中寻找原因。事实上，无论感情多么深厚的夫妻，在一定时期内都会出现这种性厌倦的情况，只是程度不同，持续的时间长短不一。
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给性爱化个”妆”
意思就是说，出现性厌倦时，说明你们的性生活太过单调，没有新意，应该有所变化了。这些变化包括时间、地点、姿势和动作等等的变化，有时还可以人为地给对方制造一些惊喜。夫妻中的一方，若偶尔做一个新发型，或穿一套合体的时装，都会使对方两眼一亮，增添性魅力。
把每次当作第一次
换句话说就是重视每一次性生活的质量。看看那些长时期保持性生活热情的中、老年夫妻，总是善于在整个性爱的过程中获得快乐。他们往往把大量的时间花在”性前戏”以及”性扫尾”上面，从开始到结束，都倾情投入。在等待的日子里，他们调整双方的心态，或同去旅游，或者有意分别十天半个月，以便达到”小别胜新婚”的奇特效果。
把握好性爱”火候”
直白点说就是应该处理好两人之间性生活的间隔时间。虽然男性的性活力不如妻子旺盛，但是他们在性交时间上能更为持久，能更好地控制自己的”排泄欲”。所以，要充分利用这一长处。此时，夫妻在性生活的时间上要把握好火候，将双方的状态调整到最好，这样可以使男方”薄积厚发”。
与此同时，还应该不断学习和创新性爱技巧，是每一次性生活都成为一种全新的尝试，别忘了完美性爱是可以通过不断变化技巧等环氧来获得的。
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为了打响性爱持久战，彰显男儿本色，很多男人使劲浑身解数，尝试各种办法来增强持久性。虽然女人未必需要那么久，但是男人的自尊心却让他们想要越久越好。下面小编就介绍三个小妙招，让男人在床上经久不衰。
日常生活重调理
日常生活中的调理，对于男人的持久性很有帮助。要想”久”，别沾酒，当然烟也不行。这是日本精力绝伦的AV男优加藤鹰的亲身体验。加藤鹰以37岁的年纪，每天仍能射精六、七次，可谓是猛男，保养方法值得大家学习。
为了保持经久不衰的旺盛精力，男人要远离烟酒、咖啡等刺激性食品，肉类不可过量，而对于富含精液构成原料-亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则可以适当多摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。还有就是加强锻炼，保证身体健康。
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腹式肛门呼吸法
腹式肛门呼吸法是一种锻炼性能力的好方法，坚持锻炼，能够有效刺激性欲、增加勃起力、让男人更持久。每天大约十分钟，持之以恒必有成效。
具体的操作步骤有四步。一：取跪坐姿势，调整好呼吸，藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。二：腹部吸满空气后，开始压缩腹部，把空气挤到背后去；三：接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样；四：吐气，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。
使用O-焕觉震震环
要想在床更持久，比较快的见效方法就是O-焕觉震震环，这是专门设计的情趣用品，其独有的延时套环，能够让男人更持久，而且还有长达20分钟的震颤，让男女一起共赴持久的震颤激情。
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男人对女人私密处的感觉就和对一张脸蛋的看法差不多。女人不仅需要光鲜亮丽的外表，同样也需要细腻敏感的私处。如何让女人的阴道柔滑敏感度增加，一直是LELO研究的重大课题。
让阴道畅快的”呼吸”
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
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