性生活四须知 为身体健康护驾
夫妻生活不能只顾激情享受，而忽略了健康。在性爱的过程中，一定要注意守护健康、防止疾病的传播。除了夫妻二人洁身自好之外，降低性病传染的可能，还需要学习一些预防疾病的招数。
使用防护性工具
避孕套已经成了夫妻性生活中的必需品，性爱过程中使用避孕套，不但能够有效的避孕，还能让夫妻更加健康，避免各种妇科疾病、避免性病的传播。可以说，避孕套等是预防性病的最好的屏障之一。而且避孕套含有的润滑剂，还可以降低性爱过程中的摩擦损伤。
在一些特殊的性爱方式时，更是要做好防护措施，比如在口爱的时候，为了防止口腔里的细菌伤害生殖器官，就要戴好避孕套。苹果果味装避孕套在隔绝口腔细菌的同时，让口爱变得清新自然，充满了苹果的香甜味道，增添了更多的情趣。
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特殊时期不性爱
性爱是夫妻生活的必备品，但是并非任何时候都适合过性生活。为了身体健康，在一些特殊时期，是不适合过性生活的，就应该尽量避免。何谓特殊时期？就是当伴侣的身体出现异常状况时。
比如说：女性的身体有异常的分泌物、或者伴侣中的某一位生殖器官有损伤、女性的月经期、产褥期，以及医生明确表示不不适合过性生活的时期，就需要健康的一方暂时忍耐，不要勉强性爱。
事先清洗、事后排尿
事先清洗双方的生殖器官，避免生殖器官上的污垢、细菌在性爱过程中进入对方体内，感染对方，不清洗的话，戴套也可以。激情过后，要及时排尿，冲洗尿道，降低感染淋病的风险。当然，清洗和排尿的预防也不是百分百有效的，万一不幸中招，还是要及时求助医生。
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男人最善待自己的地方就是生殖系统，它的健康直接关系到男人性福。这么一来，性保健成为男人都非常关心的事情，做得好那么性生活就一帆风顺。如果性保健做得不到位，或者有所欠缺，那么做爱时候就会遇到或多或少的问题。下面推荐几个性保健秘诀，让男同胞能活得更”滋润”一些。
第一：充足的水分滋润男人
水是男人性保健最不能缺少的东西，尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。
中等个子的男人，每天至少应补充1500～2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。性生活后也要摄入大量水，不过应该休息后再引用，切忌饮凉水。
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第二：养成好的性生活和生活习惯
日常生活中的好习惯，也是男性保健的关键，平时性生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。
性生活要以健康、安全、适度为基础，在两厢情愿的情况下进行，不要勉强自己和伴侣，状态和身体不好时”宁缺毋滥”。不盲目地模仿、使用另类做爱方式。合理调配时间，不要疲劳，也不要禁欲。
第三：性生活必须戴避孕套
性健康是性保健、性生活的基础。做爱中，男人要主动承担责任，保护自身和伴侣的健康，戴避孕套是最佳选择。避孕套可以有效避孕，同时防止病菌对生殖系统的侵害。现代的情趣避孕套还能大大增加性生活乐趣。
很多年轻情侣都选择至尊超薄避孕套，这款套套效果十分拔群，它拥有如发丝般轻薄的体质，戴上后没有丝毫隔膜感。情侣在性生活中能深切体验到紧致的肌肤之亲，在浓情蜜意地身体交融中享受极致快感。
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对于年轻人来说，性爱总是激烈而频繁的。即使是在女性的经期，性生活也无可避免。但在经期过性生活，对女性的危害却非常的大。下满，就一起来看看经期性生活都有哪些危害吧。
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1、经期同房可能导致不孕
经期性生活造成的第一危害，就是不孕。这是因为精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可导致期中的免疫细胞过敏，并刺激机体产生抗精子抗体，这种抗体可存在于女性宫颈粘液及血清中，当精子抗体一旦再接触到精子，则会激发机体免疫排斥反应，从而影响精卵结合。
2、造成出血量增多
由于经期会有经血流出，而女性在性爱高潮时，会促进子宫收缩。若在月经前半期从事性交的话，可能造成多量出血。所以，若你们此时过性生活一定要注意，做好措施，以免弄脏床单。
3、阴道口易发炎肿胀
如果在女性月经期过性生活的话，男性要使用避孕套，比如双保险装避孕套。这是因为女性的月经分泌物会进入男性的尿道，会使男性发生尿道刺激症。另外，由于血液的原故，阴道内的润滑性大为减低，激烈的性交运动，可能会使女性阴道口发炎肿胀。
4、导致子宫内膜症
月经期，是女性子宫内膜脱落排出体外的过程。如果在此期间性交，就会导致脱落的子宫内膜无法排出阴道之外，还有可能被压回腹腔之内，成为子宫内膜症的导因。
5、当心卫生棉花棒
月经到了后期，出血量就会减少。很多人认为此时就不会有什么大问题了，但要注意如果女性使用的是卫生棉花棒，应先取出，然后再进行性交运动。否则，卫生棉花棒容易被推进子宫深处，而在此地腐烂，事情就严重了，应多加小心。
完美的性爱是以双方互相沟通、了解为前提的。所以，在经期性爱还是要征求双方意见，而为了女性健康着想，最好避免经期过性生活。
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健康的身体是完美性爱的基础，所以要想保证自己长期享受到美好的性爱，就必须让自己的身体保持健康状态。而保证身体健康，需要在性生活的时候关注一些原则，熟知并遵守以下四个须知。
性爱之前清洗要适度
为了身体健康，爱侣们一般都会在性爱之前清洗一下，但是适度就好，不可清洗过度。尤其是不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，以免破坏了阴道内部的酸性环境，降低了阴道的自洁作用。
偶尔不想清洗的时候，戴个避孕套也能保证卫生。而且避孕套有很多种类型，可以根据自己的喜好进行选择，比如紧型装避孕套就是超紧贴的设计，让爱侣彼此的接触更加契合，尽情尽兴享受每一次性爱，给爱侣双方带来超敏感，超刺激的感受。
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性生活频率要适宜
虽然说和谐的性生活能够让夫妻体验身心的双重愉悦，但是性生活也要适度，不要太贪心。过度的性生活可能会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。怎么判断是否适度呢？以身体不感到过度疲劳，通过一夜睡眠能够恢复，不影响第二天的工作为宜。若性爱之后，严重影响到第二天的工作，最好适度调整一下。
特殊时期要禁欲
为了身体的健康，也为了性爱的长久，在特殊时期需要禁欲。比如说：重病初愈期、过度劳累时、情绪不佳及酗酒醉酒时，女士经期和妊娠头三个月以及后三个月，分娩后七周内，生殖器患病，以及其它情况，医生建议暂缓性生活的时期，都不宜性爱。
性生活后要排尿
过性生活后，女方应及时排尿一次，用尿液将尿道里的细菌带出体外；而由于生理系统的不同，男性应该休息一会，再去排尿。无论男女，排尿只是一个辅助手段，并不是治病良方。最好能够定期到医院做健康检查，确保身体健康无虞。
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性生活，婚姻生活中重要的部分之一，它影响着婚姻的质量。但是，对于性爱双方来说，却也是个消耗精力的一件事。因此，很多专家都提倡适度性爱，建议大家不要纵欲。这是因为，过度性生活，不但会造成身体的体力严重透支，长此以往的话，真个人的精神状态就会受到严重的影响，甚至会出现记忆力下降的问题。
今天，小编就带大家看看，过度进行性生活有哪些严重的危害。
身体素质下降
不管是对男性还是对女性，过度性生活都会消耗掉他们很多的体力。时间长的话，就会严重透支身体，最后必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
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性器提前衰老
过度的性生活，都会严重影响到性神经和性器官的正常工作状态，严重超出了他们的负担。如果能够得到及时的休息的话，应该问题不大。但是，长此以往的话，就会物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的”未老先衰”。
降低性满意度
任何一个人在刚开始的时候都是比较的兴奋和好奇，岁哦性生活的质量也比较满意。但是，次数多了，就会降低这种满意度。性满意度的降低很容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
损伤男女的腰背
过度型性生活对男人和女人的腰背都有严重的危害，对男人而言，如果把他们经常重复性生活，那么他们的性器官就会因反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会腰酸背痛，还会出现血精。对女性而言，则会诱发盆腔充血，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
由此，专家温馨提示，适当的性生活时享受完美性生活的前提，所以说，在进行性生活的时候一定要量力而行，不要勉强性爱，这个问题必须引起男女双方的注意。
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虽然说性生活是人的合法性权益，但是并不是每个人都能够进行正常的性生活的。有很多人因为各种各样的疾病，在性爱中会有很多的遗憾。比如，心脏病患者，他们在星生活上受到了一定的限制。
对于患有心脏病的人来说，不管是先天的还是后天的，他们都不能收太大的刺激。但是，不巧的是，性生活不仅仅是个心理活，还是个体力活，对于心脏来说可是个不大不小的刺激。为此，要想真正的享受性生活，对于心脏病患者来说，还是心有余悸的，这也是他们面临的一大问题。
为了让患有心脏病的人能够享受完美的性生活，今天，就请专家为大家提供一些建议，心脏病患者只要遵循以下提到的一些原则，还是可以过好性生活，享受完美生活的。
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第一，测试运动负荷
患有心脏病的人要想进行性生活的话，在进行性生活之前最好能测试一下你的运动负荷极限，看看你心脏的承受能力到底怎样。要是心脏的承受能力还是可以的话，那么，还是可以进行性生活的，不过，心脏承受能力极低的话，还是不建议过性生活。
第二，尽量减少刺激
患有心脏病的人不能太过于激动或者兴奋，所以说，在进行性生活的时候必须循序渐进的进行，不要采取既、比较激动的方式。需要尽可能的延长前戏时间，让身体慢慢的适应，之后才可以进入正题。而在体位的选择上，还是要采用受力比较轻的，这样才可以尽可能的减少刺激。
第三，及时终止性生活
患有心脏病的人，不知道会在什么时候会犯病，如果在性生活的过程中，心脏出现疼痛的话，就应该立即终止性交，避免对心脏进一步的刺激，诱发心脏病复发。但是这并不意味着患有心脏病的人要和性生活说拜拜。只要方法得当，心脏病患者还是可以很好的享受性爱的。
对于心脏病患者来说，在性生活面前，要用科学的力量去武装自己，让自己享受自己想要的性爱。只要方法合理适当，就会获得你心中的完美性爱。
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阴道炎在妇科疾病中，病发率相对比较高，虽说它是女性常见的妇科疾病，但它会引发更为严重的妇科疾病，甚至会出现妇科局部癌变。因此，对于阴道炎，女性们不可小看它的存在，在生活中，我们应需要注意哪些呢？
1、不可每天使用女性洗液
虽说阴部的洁净对预防阴道炎的产生有很大的帮助，但是切记不可每天使用女性私处洗液，因为阴部天生有自我保护能力，若是每天使用清洁洗液，会让阴部失去自我修复能力，在此状态下，身体很容易被细菌侵袭，进而导致了阴道炎。
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