揭秘：男人性健康的4大“软肋”
女性的私处，是女人的秘密花园，也是性福的感应地带。而女人私处的健康与否，却关系到两性之间的和谐。完美的性爱是建立在互相沟通、了解的基础上。而对于女人难以启齿的私处松弛、干涩问题，我们都应该有所了解，才能让我们在性爱中紧握性福。下面，就给大家支招，5个小妙招为私处保驾护航。
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1、做缩阴运动
所谓的缩阴运动，只要是指收紧骨盆附近的肌肉和PC肌，能够让私处更加紧实。方法：用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
性生活在夫妻生活中占据着非常重要的位置，它的好坏直接影响着夫妻二人关系。因此，两个人要幸福，首先必须要”性福”。今天小编就请专家教教大家怎样做才能”性福”一生，希望对大家有所帮助。
20多岁
处于这个年龄段的人性欲是非常旺盛的，尤其是男性，这一年龄段是男性在一生中性欲最旺盛的时期，性奋快，性感强，在一次高潮后容易重新性奋。女性则对性生活充满幻想，并略带羞涩。
调查后发现，多余大多数的中国年轻人来说，第一次性生活大多发生在这个时期。不过要提醒大家的是，在进行性生活的时候，一定要牢记性爱”安全第一”，正确使用安全套。其次，尝试不同姿势要循序渐进，不要操之过急，尤其男性要多些耐心。最后，要认真对待性爱，不能有”玩一玩”的心态。
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30至50岁
在这个年龄段的人，对彼此的已经相当的熟悉，所以，仍会尝试一些新奇刺激的性游戏，或者用一些情趣用品，如触感振动棒等。不过，与20多岁的时候相比，性爱频率会减半甚至更少。尤其是这个时期，很多夫妻要照顾孩子，学会协调性爱与家庭的关系就显得十分重要。
从30岁开始男性的性欲开始下降，到40岁之后，男性还有可能会遇到阴茎勃起等问题，但是，在大多数情况下，并不会妨碍他们看色情片和讲黄色笑话，他们喜欢在与年轻女性交流时，来点”性幽默”。40多岁的女性性欲更旺盛，90%的人能经常体验到性高潮。不过要记住，40-50岁这10年，是性生活的不协调阶段，双方要相互理解与包容。
50岁以后
男人到了50岁后，性欲降低的速度开始加快，性奋的速度呀满了许多，身体也不像原来纳闷敏感，需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富，能更体贴地满足女方的性要求。女性要求已开始减少，更喜欢亲吻、拥抱的亲昵行为。老夫老妻的性爱要更注重精神满足，男性遇到勃起问题不要羞于就医。
但是，过了60岁后，在理论上来讲，性生活还是有的。不过这要具体问题具体分析，不能强求，要顺其自然，健康第一，据调查表明，60%以上的伴侣仍坚持有规律的房事。顺其自然保持性生活，可使夫妻更加心情舒畅地度过晚年。
专家指出，完美性生活时夫妻二人幸福的重要条件。不过，人在每个年龄段的身体状况和心态都不同，在各个阶段在性生活上所注意的东西也就不同。因此，在不同年龄段的性爱男女要时刻了解自己应该怎么做。
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在性高潮后，大部分男性用场会选择转身睡觉或者起身洗个澡，常常忽略带对女性的安慰，容易让女性觉得她只是你的一个”玩具”，会大大降低性生活带给她的幸福感。
因此，在性生活后，男人们应该养成一个良好的性爱习惯，这样会有效的增进你们之间的感情。今天小编就为大家介绍介个性爱后男性应该注意的细节，这些细节可以有效的提升女性的幸福感。
轻吻一下她的额头
在性高潮后，不要急着离开或者转身睡觉，你不妨在她的额头上轻轻的吻一下，这一个简简单单的动作，往往会比你说千万次的”我爱你”更有效。因为，女能够感觉你在激情之后依旧在乎她，她们会感到无比的幸福。
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双臂紧紧地抱住她
有很多女性在性爱之后，总是会出现莫名其妙的很强烈的倚依赖感和不安感。所以，如果你的女人属于这一类型的话，在性爱后，你一定要紧紧的抱住她，让她安静躺在宽阔的臂湾里感知到你的体温和心跳，尽情的享受被爱被呵护的感觉。
为她擦拭干净私处
在性爱之后，两个人都会很疲倦，但是，女性的私处因为有很多两个人的体液，会相当的不舒服。所以，在性爱后，男人不妨主动为你的爱人擦拭干净私处，然后轻轻为她穿上内裤，这一个简单细节会让你的伴侣感知到你有多么依赖和喜欢她的私处。
互相表达感情或感受
沉默在性爱中不是一件好事，所以说，在性爱之后，两个人千万不要彼此沉默，两个人可以相互依偎则着，互相表达感情，或者交流性爱之后的感受，很多老夫老妻觉得性爱之后没必要做过多沟通，倒头就睡，这其实是很伤害感情的，这种激情后的沉默慢慢会让性爱的乐趣大打折扣，久而久之，性爱就会变成夫妻之间的”例行公事”。
专家指出，性爱中或者性爱后的一些小细节往往会影响到性生活的质量，因此，如果想要自己的性生活更加的美好，想让自己的女人感到更加的幸福，这个时候，男人就应该”动”起来了。
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在生活中，男人往往是强势的一方，但是在性健康上，男人通常不敢说自己是比较强势的一方，因为他们在性健康上有很多的软肋。今天小编就带大家看看男人们的”性软肋”在哪？
软肋一：柔软
现在家里的沙发变得越来越软，男人们在下班回家后，就喜欢坐在软绵绵的沙发上看电视，殊不知这种行为会对男性阴囊造成严重伤害。这是因为坐在柔软的沙发上时，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人千万不要长时间坐在软沙发上，坐40分钟要站起来走一走。
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软肋二：寒冷
专家指出，男人的性功能会随在季节、温度的变化而变化，一般来说，在寒冷的环境中，男人的性功能就会下降。这是因为寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防性爱过程中受凉。
软肋三：高温
男性的生殖器官往往也怕高温，尤其是分泌雄性激素和产生精子的睾丸。专家指出，睾丸适应的生存环境是35.5℃-36℃。如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能。因此，男人要少穿紧身内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不将电脑放在腿上使用。
软肋四：潮湿
男性的生殖器官除了怕寒冷、怕高温外，害怕潮湿。潮湿的环境容易让男性患上股阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，还可能导致遗精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥。
女娲之梦专家提示，上面就是小编为大家介绍的男性性健康的四大软肋，为了自己的性福和健康的性生活，希望大家能够注意着四大软肋。
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千里之堤毁于蚁穴，生活中一些看似不经意的小问题，却会带来严重的后果。作为男人，一定会非常看重自己的性能力，但是他们却对生活细节大大咧咧不放在心上。殊不知正是这些小细节，侵蚀掉了他那引以为傲的性能力。下面三个小问题会影响男人的性能力，一定要避免。
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工作压力过大
现代社会竞争激烈、工作压力大，男性长期处于紧张的状态下，心理压力过大同样会使 “性”趣受到压抑。总是处于紧张状态，会影响大脑皮层中控制性欲的神经中枢，导致很难产生足够的性兴奋。
所以男性要学会给自己减压，千万不要将工作压力带到家中。下班后要学会放松自己，比如做一些体育活动、娱乐活动、洗洗热水澡、让妻子给自己按摩一下等等。总之使用一切能够让自己放松的方式。
便秘是很多人都有的毛病，而且很多人把便秘当作小毛病，非常的不以为然。但是便秘却会影响到男性的性欲。男性若仔细观察就会发现，在没有便秘的时候性欲比较旺盛。如果长久便秘，还有可能导致性功能障碍，如阳痿、早泄、射精无力状态。所以有便秘的男性最好及时到医院去将便秘问题根治。
健康的身体是完美性爱的基础。尽量避免或改掉这些小毛病，能够让男人的性能力更强大。
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众所周知，精子的质量会影响到胎儿的健康，若是有怀孕打算，专家建议男性应加强体育锻炼，不喝酒不抽烟，射精之前的两个月内不喝可乐，心情状态保持平稳等，都会影响到胎儿的身体健康。
若是醉酒后射精导致女性怀孕，很容易出现胎儿畸形的现象，由此看来，孕前”护精”有必要提上日程。有服用常规避孕药的女性只要把药停下半年后即可恢复身体激素正常水平，不会影响受孕。若是采取了使用双保险装避孕套，摘掉避孕套做爱即可。
性生活时间越长身体越健康吗
1、平日里注重体育锻炼
当下的白领们工作压力比较大，在这种身体状态下，精子的质量便比较低，不利于怀孕，而体育锻炼不仅可以保持肌体的活力而且能有效减轻身体压力，建议男性每天的运动时间控制在一个小时内。运动量时要穿着宽松排汗性比较好的运动服，运动时间控制在40分钟以内。
3、定期射精不憋精
定期的射精对身体大有好处，若是一味的憋精便会导致精子质量下降，不利于胎儿的正常发育，想要让女性受孕，在两个月内一定要进行正常射精，以此保障精子的质量。
完美性生活带来的美容”功效”
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现在正处于冬天，本身冬天的天气就比较干燥。再加上屋内使用保暖措施，屋内会更干燥。这样就会影响两个人之间的性生活。但是，性生活作为一种正常的生命活动，又是必不可少的。因为性生活能够加速身体内各个器官的新陈代谢，有助于身体健康。
不过，冬天的寒冷和干燥，在一定程度上压制了人的性欲和性亢奋。再加上，冬季的天气变化不定，容易诱发各种疾病。
比如说，在冬天里，隐藏着很多诱发中老年人心血管疾病的因素，很容易让中老年人突发心绞痛、心肌梗死，促使脑血栓的形成；患有慢性支气管炎和哮喘等呼吸道疾病的人，其呼吸道黏膜受寒冷刺激，容易导致支气管黏膜平滑肌痉挛、呼吸道分泌物排出困难。
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