压力巨大的上班族如何过好性生活
在性爱中，大多数人都采用最传统的传教士。然而，久而久之的使用也会让我们觉得乏味，并且厌恶。我们总是在性爱时为各种姿势而费尽心血，备感烦恼。但不可否认的是，灵活多变的姿势的确是性爱中最重要的组成部分。完美的性爱需灵活运用技巧。所以，当我们已经对现有的姿势感到厌恶的时候，不妨试试下面5个传教士的变更姿势，或许会让你体会到史无前例的快感和新奇。
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提到传教士，我们的脑海里就已经出现了一副动态图，对大家来说并不陌生。而针对传统的传教士，我们对此进行了些许的改变，让其更有味道，更加激情。
传教士姿势之抬腿势
此种姿势，在原有的基础上进行改变，而这种姿势对于女性来说，相对于传统的姿势更舒适，因为它使得阴道内的进出变得更加容易。此种方法，女子的膝盖抬起而脚掌仍不离床，女子也可将脚放在男方的臀部上，效果会更好。此种姿势，使得男女双方能够获得更多的刺激，同时，男子的耻骨能对女子的阴蒂形成刺激。
传教士姿势之锁腿势
此种姿势，我们建议最好在做爱的冲刺阶段使用，因为它会让高潮过早的到来。女子更高地抬起双脚，并缠绕在男子身上，因为角度的原因，举得越高则穿透越深。如果她的柔韧性够好，便可通过自己的大腿做杠杆运动使男子更贴近自己。很多男子觉得女人把脚围在自己身上的感觉令人兴奋。
传教士姿势之过肩势
若男女喜欢深插的话，此种姿势再合适不过了。女子把双腿分别搭在对方的左右肩上，男士们应注意节奏放慢，时时留心女伴的感受。记住女子弯的角度越大，你们插入就越深。但要当心如果进入过深而过了头，会令女子不适。
传教士姿势之男跪势
如果你希望自己的性爱如狂风暴雨的话，就不要采用这种姿势。但如果你希望你的性爱如温风细雨的话，这种姿势则最佳。女子朝天仰卧，男子跪坐在自己的脚踝上，于女子两腿之间。男子以手托起女子大腿，拉向自己，女子臀部和下背部抬高，小腿架在男子肩上。为让她舒服，你可在她背下垫一只枕头。但女子仍有部分肌肉处于紧张状态，所以此法不能执行过久。此时女子可用手按摩自己的阴蒂部位。男子依此法能够清楚地看到自己进入女子阴部有多深，相信这会让男人感到非常兴奋。男人还可用手来轻抚女性的腹部乳房和手臂。
传教士姿势之巧借床第
此种姿势的成功与否取决于床的高度，所以要留意床的高度是否适合你们。女子仰躺在床上，小腿以下位于床外侧自然垂下，两脚轻轻着地。男子跪在地板上，于她两腿中间。此法的妙出在于男女双方的活动范围都较大，尤其是女性，她能按自己意愿尽可能靠近男子增加穿透程度，抑或扭动臀部增加特殊效果的刺激。男子的效果也不错，活动范围较大。
无论是哪种性爱姿势，都是万变不离其宗的。只要掌握其中一种技巧，就能演变出很多。当然，还要记得准备双保险装避孕套，避免意外到来哟。
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为了能够让自己的性生活变得更加的健康完美，很多性爱男女非常注重为性增添点情趣。但是，对情趣用品的误解，让他们不能充分的发挥情趣用品的作用。今天，小编就为大家指出，大家都对情趣用品有哪些的误解。
误解一：是给不正当的人用的
在人的传统观念里，在性爱时使用情趣用品或者助性玩具的人，都是不正当的人。但是，性学专家指出，使用情趣用品并不意味这个人怎样，很多人都在使用。用情趣用品不会让你变态，只会带给你更好的高潮，提升两人的性生活质量，更好的促进夫妻关系。
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误解二：是为手淫的人设计的
确实，在情趣用品中很多都是用于自慰，不过，也可以性爱双方共同使用。此外，还有很多为性爱双方共同设计的情趣用品。你们共同使用，并不说明你们有不对之处，恰恰相反，愿意一块使用，只表明你们的关系更开放，更舒服，彼此更信任。
误解三：会伤害到伴侣的感情
有很多人，在使用情趣用品的时候没有这样或那样的顾虑，最担心的就是，使用情趣用品会让对方产生误会，进而伤害到伴侣的感情。这是可以理解的，玩具可以给你带来高潮，但不能给你带来爱抚，如果你的情人有此顾虑，你要和他慢慢沟通，小心谨慎的交流。
误解四：伤害双方的身体健康
这其实是完全错误的说法，只有使用不当的时候，才会影响双方的健康。一般情况下，情趣用品会给性健康带来正面效果。例如，处于绝经期的女性可以用情趣用品保持阴道弹性，避免小便失禁和共他疾病。一些医生也会给达不到高潮的女性推荐情趣用品。
专家温馨提示，性生活不能是一成不变的，不然的话，很有可能造成出轨。所以，从现在开始，为了维护你们之间的完美的性生活，大胆的尝试情趣用品吧，为你们的性生活营造一个良好的性环境，让你们的性生活增光添彩。
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男人不但希望自己是”硬”汉子，更是希望自己是持久的”硬”汉子。怎么能够让男性更持久呢？除了自身的锻炼，女方的帮忙也有很好的效果。下面小编就介绍三个让男人性爱更持久的方法，需要女性帮忙达成。
没有性爱时的按摩
一般来说，这个阶段需要4、5天，不要性爱，只要按摩。男方仰卧在床上，女性坐于一侧。手指的安放位置是：拇指置于阴茎龟头系带部位，食指和中指置于阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。
然后进行挤压，挤压的力度根据勃起与否进行控制。若阴茎充分勃起的话，用力捏挤；若无勃起的话，就用中等力度。具体以男性舒服为宜，不要造成男性的疼痛。先捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。
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性爱过程中进行按摩
这个阶段需要持续大约两周，性爱时采用女上位。在阴茎插入阴道之前，让女性用手捏挤阴茎3-6次，具体的操作方法跟无性爱时的按摩相同。然后让阴茎插入阴道做短暂停留，当拔出来的时候再次捏挤。
男性的阴茎在阴道中，有射精的感觉时就拔出来，让女性进行捏挤。然后再插进去，如此反复，直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，就可以让男性加速抽查，然后射精了。
对阴茎的根部进行按摩
这种按摩方式也是在性爱中进行，体位是男上女下式。阴茎插入阴道后，女性一边用间断捏挤法按摩阴茎根部，一边主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟才射精为止。这种方法要持续的时间久一些，最起码三到六个月，这样效果才能更好。
如果想要更快的达到延时效果，可以直接使用O-焕觉震震夹，其独有的延时套环让男人更能坚持。
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性生活虽然是快乐的事情，但它也是相当剧烈的运动，是一种高消耗的体力活。对于压力巨大的上班族来说，工作已经令身体十分疲乏，根本没有多余的能量放在性爱上。因此，很多情侣把性生活暂且搁置。这种行为看似是节省体力、保存元气，然而无性的生活会导致身心上的落寞，久而久之，两个人就会疏远。故此，上班族不能忽视性生活，那么怎样才能过好它呢？
性生活是一种休息
从表面上看，性生活是很消耗体力的运动，但实际上规律、适度的性爱并不会增加身体疲劳。科学专家说到，一个中年男子每周用于性生活的时间是其日常活动的0.3%，不仅性高潮时间非常短，就连整个性生活过程也只有短短的10～40分钟。所以，性爱是一项时间不长，强度不大的运动。
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国外专家做过一项实验，让一些运动员在性交后的次日和第6日早晨分别测试双手握力，结果发现性交对人的体力没有任何影响。故此可以断定，性爱是一种休息方式。它能促进体内血液循环，利于将因疲劳而产生的酸性废物代谢出体外。并且，性生活中人体可释放内啡肽，它是一种天然镇痛剂，让人的神经系统放轻松，提高人体免疫力。如果婚内无性，对健康来说反而是一种缺失。
过度疲劳才要禁止性爱
虽然性爱是休息方式，但也要分情况。平常状态还是可以的，若真的很疲劳，如连续加班、体力过度消耗等情况，那么就不应该过性生活。并且，情侣要把握好性爱频率和次数，不能”荒淫无度”。
衡量性爱次数是否适宜，应以性交次日精力充沛，不感到疲劳为准。通常一对身体健康的年轻夫妻，以每周性交3次为宜；壮年夫妻每周过1～2次性生活也不算多；40～50岁的中年夫妻每周可有一次；健康的老年夫妻不应排斥性生活。
还有，为了确保性爱健康和安全，无论哪个年龄段的情侣、夫妻，都要在佩戴避孕套后过性生活。避孕套可以防止意外怀孕、抵御性病、生殖系统疾病的侵害，还能提高性爱质量和乐趣。至尊超薄避孕套适用于各个年龄段的情侣，戴上它仍然可以享受到紧致、细腻、温情的肌肤之亲。
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为了保证健康，很多人不再相信什么灵丹妙药能壮阳、提高性欲，反而开始倾向饮食壮阳。这种理念是可取的，但并不是什么食物都能壮阳，也不是所有食物都能提高性欲。尤其是传说中的东西，比如辣椒、巧克力等等，实际上它们并不具有壮阳神效。
1、辣椒壮阳
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
2、巧克力壮阳提性
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
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3、牡蛎催情壮阳
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
4、香料提神壮阳助性
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
5、松露壮阳
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳和提高性欲的作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国着名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
友情提示：
饮食壮阳、运动壮阳都需要持续地坚持才会见到效果，并不具备速效的特性。而药物壮阳对身体健康有损，故此男性不能盲目地壮阳。如果想要延长性爱时间，可以使用持久装避孕套。持久装避孕套含有苯佐卡因药物，它是得到科学认证的健康药物，可以麻痹阴茎，让男人坚挺时间更长久，而且还不会影响健康。
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很多女人都知道丰胸操可让自己的乳房变得丰满起来，但是并不知道这种丰胸操是需要一定的环境的。在特定的环境中，女人的丰胸操才能够起到一定作用。而这种环境最好是让女人处于于是当中，一边洗浴一边丰乳，两全其美。
那么，到底在洗浴中如何让自己的胸部趋向完美和性感呢？请不要着急，我们在进入沐浴之前必须先要喝一杯水，以防在运动中不至于因为汗水蒸发而致使体内水分的缺失。
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在洗浴之前，最好选择一个有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴健美法如下：
①将水温调至到40℃左右，保持恒温；
②选用棉纱手套+芦荟爽滑按摩油，然后擦洗全身，逐渐使全身发热；
③整个人躺在浴池里面，然后用手对乳房进行按摩；
④自己按摩乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房；
⑤开大水龙头，用与④同样的手法，冲洗乳房；
⑥倘若乳房偏小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换即可。
通过以上6个步骤的有序按摩，可能你在起初感觉不到这些方法会对自己的乳房有什么作用，但是请不要就此弃之不用，事情贵在坚持，只要你坚持一段时间，事情自会有效果。
此外，我们在学会了以上的几种丰胸步骤之后，我们一定不要忘了让自己身体得到应有的锻炼，千万不能够之顾着丰胸而没有了锻炼，让自己的身体机能逐渐降了下来。
在身体机能得到提高，丰胸操逐步实施之后，女人的乳房才能够健康地丰满起来，女人的自信也会随之的逐渐增强。
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在寒冷的冬天里，最温暖的地方绝对是被窝，尤其是情侣两个人的”鸳鸯被”，既温暖又温馨，故此，做爱成了冬天里最流行的”运动”。但是，在被窝里做爱会大汗淋漓，结束后男女都想好好地凉快一下，这时候就要注意了，尽管室内温度比较高，寒气仍然很犀利，若性生活刚结束就贪凉，很容易感冒哦！所以，冬天性爱必须要注意防寒。
做爱后不要立刻喝冷饮
在热火朝天的肢体运动后，情侣都会感觉燥热、口渴、迫切地想喝水，尤其是冰镇饮料。但由于在性生活中，交感神经比较兴奋，相比平时，胃肠道血液也会有所减少。
因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冷水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而产生一定的损害，还可能引起胃肠不适或绞痛，尤其是冬天。性爱过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开，尽量别喝冰镇饮料。
性生活刚结束别洗澡
一场轰轰烈烈地性生活结束，男女都是大汗淋漓、气喘吁吁的，身体在高温的”运动”中也会变得发红。此刻，情侣都想洗个澡清爽一下，如果是冲凉就更happy了！
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